每天学点中医养生饮食txt下载

《每天学点中医养生饮食》txt下载简介:

目录第一章 合理进补动物性食品　　春季进补以养肝护肝为重　　春季滋补养身，首选鸡肉　　春季补铁养肝，鸭血最佳　　春季补血养肝，动物肝脏来帮忙　　夏季以清补为进补原则　　夏季消暑清补，鸭肉为上　　夏季滋阴润燥，多食猪瘦肉　　夏季吃兔肉，口福、美丽和健康同享　　夏季进补，一鸽胜九鸡　　秋季进补以滋阴润肺为重　　秋季滋阴润燥，美食良药吃乌鸡　　秋季补虚健脾，猪肚功效颇佳　　秋季补充胶原蛋白，必吃猪蹄　　冬季进补以补肾抗寒为重　　冬季防寒温补，首选羊肉　　冬季“吃狗肉当棉被”　　在冬季餐桌上享受牛肉的滋补　　冬季吃鹌鹑肉，用“动物人参”进补　　冬季喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽　　驴肉补益气血，走俏冬季餐桌　　第二章 蔬菜养生，四季挑着吃　　春季应选择温补阳气的蔬菜　　春季抗过敏，胡萝卜效果好　　春食韭菜，养阳的佳蔬良药...