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当我离家之后，每年圣诞节我总会给我的父母寄一张支票希望他们买些比较奢华的东西，但他们很少这样做。当我每年的圣诞节前几天回家的时候，父亲就会告诉我，他们又买了些煤和杂货送给镇上那些“可怜的女人”，以及那些有一大群孩子却没有钱买食物和木柴的人。他们送出这些礼物时也得到许多快乐——那就是只有付出，而不希望得到任何回报的快乐。
亚里士多德所谓的理想的人——也就是最快乐的人，我同时也相信我父母有资格做这样的人。“理想的人，”亚里士多德说，“以对人施惠为快乐，却会因别人对他施惠而感到羞愧。因为能待人仁慈者会高人一等，而接受别人的恩惠则代表低人一等。”
真正的快乐，是懂得享受施恩的过程。如果你吝嗇付出自己的爱心，那你就无法得到真正的快乐。
在这里不想提一个我认识的住在加利福尼亚州女人的名字——如果她知道这条快乐秘诀的话，就能在一天之內抛弃所有的哀愁。
这位妇人是一个寡妇——我承认这一点太悲惨了——可是她有没有试过让自己变得快乐些呢？我看没有。如果你问她觉得怎样，她总是会说：“哦，我还不错。”但她脸上的表情和声音中隐含的那种无病呻吟的迹象就好像在说：“哦，老天爷啊，要是你遇到了我所遇到的烦恼，就能明白一切了。”似乎你很快乐地站在她面前都会使她讨厌你。
不知道有多少女人的境遇比她更糟。尽管她的丈夫给她留下了足以维生的保险金，她的子女也都已经成家，而且能够养她，但是我很少见她笑。她总是埋怨说她的3个女婿对她很不好——事实上她每次去他们家一住就是好几个月。她还抱怨说她的女儿从来不送给她礼物——但她却不舍得掏出自己的钱，她说是“替未来作打算”。
在她那些亲人看来，她无疑是一个令人讨厌的家伙，但事情真是这样吗？这才是最可怜的地方——她本来可以使自己从一个既忧愁，又挑剔，而且很不开心的老妇人变成她家里受人敬重和喜爱的成员——只要她愿意，就可以做到这一点。而她如果想实现这种转变，那只需她高高兴兴地活着，觉得她还有一点点爱可以给别人，而不是总谈她自己的不快和不幸，那么一切都好办了。
如果想要快乐，那么就多付出一些爱心吧，如果总想着施恩图报的话，只会让你更加困扰。
8快乐的人从不追求完美
有一名叫苏珊的女士曾在我的培训班。我认为苏珊可以说是一个幸运儿，因为上帝赐给了她太多美好的礼物——迷人的美貌、不凡的气质以及一份令人羡慕的工作。说真的，我不太明白她为什么要来参加我的培训课，我觉得这样的女士是没有理由来这里的，可是她还是来了。
第一章 创造快乐 享受生活（14）
苏珊十分苦恼地和我说：“卡耐基先生，我也知道您的疑惑。的确，在别人看来我是应该很快乐，可实际上我也有自己的烦恼。我承认我长得是不错，可我的头发是黑色的。如果我有一头漂亮的金黄色头发，那么我就真的完美了，但是我没有。至于你们看见的优秀的工作，那更加让我耿耿于怀。我真的已经很努力地去做了，如果不是一些小意外，我现在应该已经做到经理的位置上了。我真不明白，为什么什么事情我都不能做到理想中那么好。卡耐基先生，这些东西十分让我困扰，让我不快乐，您说我该怎么办啊？”
“苏珊，我能很肯定地告诉你，你患上了‘完美主义综合症’。”“完美主义综合症”苏珊疑惑地看着我。“是的，苏珊，为什么要这样折磨自己呢？生活中哪有那么多完美的事情？有的缺憾是我们怎么努力都不能弥补的，而且，有的东西，是有了缺憾才存在啊。这是必然的不可改变的事实，我们保证不了事事都完美，但却完全可以让自己有一个完美的心境，何苦让自己一直沉浸在不完美的遗憾中哀叹呢？”
我在第二天的课上没见到苏珊。几天以后，她打来电话说：“卡耐基先生，谢谢您。您的一番话让我重新找回了快乐和幸福。我现在明白了，不能沉浸在缺憾的痛苦之中，像我那样追求完美，其实是在折磨自己。”
我由衷的为苏珊感到高兴，所以我很开心接到她的感谢，这个世界上又多了一位聪明美丽而且幸福快乐的女性。我想，像苏珊以前那样的女士应该还是有不少。她们依然在忍受着不完美的折磨，而且这些折磨使她们变得焦虑、不安。我想劝说她们，却得到一大堆的抱怨：“卡耐基先生，您不觉得您这样很不负责任吗？您居然让我们去和苏珊相比？漂亮的外表、不凡的气质、令人羡慕的工作，正是因为没有这些，我们才会烦躁不安，如果我们能像苏珊一样拥有这些东西的话，我们就不会参加这个培训班了。”
这话可不是我杜撰出来的，这是昨天一位身体微胖、相貌一般的家庭妇女对我说的。听完她的抱怨以后，我很平静地问她：“请问您有孩子吗？”她有些不解地说：“当然，有三个呢。”我点了点头，继续问：“您丈夫是做什么的呢？您家里每个月的开销够吗？孩子们的学习成绩都怎么样？您丈夫对您怎么样？”她想了想，说：“嗯，我丈夫是个公司小职员，他的工资加上我做一些零工的钱足够一家人的开销了。孩子成绩还行，小女儿的成绩最好，每次都能考前几名。丈夫挺爱我的，每当过节或是什么纪念日的时候，他都会给我一些小小的惊喜……”看着她完全沉浸在自己幸福的叙述中，我笑了，然后对她说：“您笑得可真让人羡慕，看得出来您感觉很幸福啊！”她不好意思地笑笑，我接着说：“既然这样，您还觉得不满足吗？”她想了想，然后恍然大悟地对我说：“您说的没错，我的确很幸福，没有不快乐的理由。”
如果说我还有一些同情苏珊女士和那位家庭妇女对“完美”过分追求的话。下面这个故事的主人公，因为追求完美而害人害己的做法就实在不敢恭维了。
哲学家约翰·乔纳森有一次和我谈论起人应该如何看待完美。他给我讲述了佛经《百喻经》里面的一个小故事。
第一章 创造快乐 享受生活（15）
故事发生在古印度。说有一位富有的商人，有个漂亮的妻子，夫妻俩很恩爱。在外人看来，他们可以说得上是世界上最幸福的夫妻了。但是大家不知道，商人心里却始终有一件事让他耿耿于怀。原来，商人的妻子真的很漂亮，但是如果单看五官的话，鼻子并不是十分完美，商人对此很是遗憾。他的妻子也因为丈夫如此在意，而每天都很苦恼，几乎天天都对着镜子不停地抚摸那只“丑陋”的鼻子，心里十分难过。
一天，商人回家时途经一个奴隶市场。广场上很热闹，聚集了很多人。爱凑热闹的商人也顺势围了过去，只见一个奴隶贩子正在向围观的人介绍着一个瘦弱单薄的女子。本来商人家中不缺奴隶，可他发现这个女奴长相虽然一般，却有着一个能称得上完美的漂亮的鼻子。商人控制不住激动的心情，不惜花重金买下了这个有着迷人鼻子的女子。
商人十分高兴的带着女子赶回家，路上想得全是女子的鼻子放在他妻子脸上的画面。越想越激动，于是一到家，商人就迫不及待地把女奴的鼻子割了下来，然后拿着血淋淋还带着温热的鼻子朝妻子的房间跑去：“亲爱的，你肯定想不到，我给你带来了什么无价之宝。”他的妻子听到丈夫的声音，在不知道发生了什么事的情况下从屋里跑了出来，还没等她弄清到底发生了什么，一道亮光从眼前闪过之后，鼻子就剧烈地疼痛起来。原来是商人从怀里拿出一把锋利异常的刀子，把妻子的鼻子削了下来。
商人不管妻子如何惨叫，赶忙拿起那个漂亮的鼻子往妻子的脸上贴，可不管怎么贴，漂亮的鼻子还是会掉下来。商人后悔不已，终于明白漂亮的鼻子不可能长在妻子的脸上，而且以前那个鼻子，也不能属于他的妻子了。
这个哲理故事告诉我们，过分追求完美只会让自己徒留遗憾。我记得当时我问乔纳森怎么看待那些追求完美的人，他又给我讲了一个小故事：
一心想要把孩子培养成完美品质的妈妈不停地责备着一个犯错的小孩。在一旁的爸爸，拿出一张白纸，用笔在纸上画了一个小黑点，然后他问孩子的母亲：“亲爱的，你看这张纸上有什么？”孩子的母亲不假思索地说：“还能看到什么？你画的小黑点啊！”孩子的父亲会心地笑笑说：“可是亲爱的，它大部分还是白的啊！你对我们的儿子是不是太苛刻了？为什么你只能看到那些不完美的地方呢？”
“戴尔，其实世界上最不完美的人是那些过分追求完美的人。”在讲完故事以后，乔纳森语重心长地对我说。
追求完美不是不对，错在过分。物极必反，过分了反而不如不追求完美。说个最简单的例子，有哪个女士不希望自己的房子永远干净整洁呢？可是我们真的能每一分每一秒都保持整洁吗？太过于追求完美的结果就是让你每天都生活在痛苦的折磨之中。
很多崇尚完美主义的女士，对什么都严苛要求，一副不达目地誓不罢休的样子。可是事实就是，她们都在给自己编织一个童话一样不可能实现的梦。所以到了最后，她们一个个都变得心灰意冷，对什么都失望透顶。
很多女士都会因为因为过分追求完美始终达不到自己的目标而感到失望，然后形成一种恶性的循环，最后，在这种循环的作用下变得意志消沉，情绪焦躁，甚至没有勇气再去面对生活。
第一章 创造快乐 享受生活（16）
我强烈建议这样的女士去培养“非完美主意”。女士们，当你们真的尽了最大的努力，花费了很多心思之后，可还是没能达到预期的目标的话，那么就请你选择放弃。这样的放弃不是懦弱，而是一种高境界、高智慧的表现。让自己静下心来，不要再去想那些已经成为过去不能实现完美的事情。有时候对于整件事的每一个过程都要求完美，那么你反而很容易感到事事都不顺。
很多自尊心很强的女士，她们会努力地去做很多别人期待，但自己很不喜欢的事，从而成为他人心目中的强人。其实这些事就算女士们把它做好了，成功了，又能说明什么呢？在别人眼里你就真的完美了吗？其实，想让自己完美最简单的方法就是你得在心中坚信自已是完美的。当你相信自己完美的时候，你就不会活在别人的世界里了。
最后，要强调一点，不刻意追求所谓完美的女人才是真正快乐幸福的人。
面对艰辛的生活和挑战，也许你会认为自己的境遇糟糕之极，其实，这并不是最坏的。如果你一直觉得不满，沉浸于难以言喻的忧虑中，那么即使你拥有了整个世界，也不会开心。
摆脱这种困境的最佳方法，就是让我们对孤独和忧虑说永别。
9不断为自己加油
面对艰辛的生活和挑战，也许你会认为自己的境遇糟糕之极，其实，这并不是最坏的。拳击手杰克·邓普赛说：“在我的拳击生涯中，我发现，‘忧虑’比我所对付过的任何重量级拳手都更难对付。”比糟糕的生活更糟的是你完全放弃，失去了生活下去的信心。
如果你从不知足的活在当下，对任何事情都发牢骚，即便你有一座金山，你也快了不起来。众所周知，玛丽·贝克·艾迪是基督教信仰疗法的创始人。在她还没有开创信仰疗法的时候，她的境遇是相当糟糕的。那时，她认为生命只包括疾病、痛苦和不幸。
艾迪婚后不久，丈夫就离开人世。后来，她又结了婚，但是好景不长，第二任丈夫跟一个已婚女人跑了，虽然他最后死在贫民收容所里。
由于贫困和疾病的原因，艾迪曾经唯一的儿子，在孩子四岁的时候，她迫于压力将孩子送人了，从此儿子杳无音讯。
在一个街道上都结了冰的日子里，艾迪走着走着不慎摔倒，昏死过去。醒来后，她的脊椎已经受到了严重的损伤，以至于她不停地痉挛，医生说她已经没有多少日子了，他们宣布：“即使奇迹出现让你活下来的话，你也再无法走路了。”
这一次打击差点让艾迪放弃活下去的念头。
艾迪躺在床上等待着死神的降临，无聊的她翻开了《圣经》，看到《马太福音》里的一句话：“两个全身瘫痪的人躺在担架上被抬到耶稣面前，耶稣说：放心吧，上帝已经赦免了你们的罪过……可以起来拿着你们的褥子回家了。于是那两个人就站起来，自己走回家了。”
艾迪在后来向人们讲起她那时的心情，说：“就是那几句话让我顿时充满了力量，我坚定了活下去的勇气，那种感觉像是灵光乍现。我坚信自己的病能治好，并能‘站起来，自己走回家了’，我发现自己慢慢地好起来了。”
艾迪十分肯定地告诉那些身陷窘境的人们，说：“现在我敢说：一切根源都是你的思想，一切影响力都是心理作用的结果。”
或许你的心里打了个大大的问号，我是不是在为艾迪打广告？不是，绝对不是，我并不是这个教派的信徒，也没有传教的想法。可时间越久，我就越觉得思想力量的伟大。长达35年的成人教育事业让我懂得，任何人都能消除忧虑、恐惧和种种疾病，只要肯改变自己的思想。
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第一章 创造快乐 享受生活（17）
为了能坚定生活的勇气，我常常会对自己说一些鼓励的话。在演讲前，我会对自己说：“没问题的，我将会是最闪亮的。不管发生什么事，我一定要勇往向前。”像这样为自己打气，使想法趋向积极，对我帮助很大。
为了使自己有积极向上的心态，我常常告诫自己，忧虑是百害而无一利的。我告诉自己，健康是最重要的，除了健康，没有任何东西比它更重要。我不断提醒自己，失眠和忧虑会破坏我的健康。
我经常在半夜醒来，继而辗转反侧，一连几个小时也无法入睡。尤其是每次演讲前，我都担心会出现尴尬，以至于不能尽情发挥。每当心神不宁时，我习惯下床，望着镜子，好好对自己说一顿。我会对自己说：“你真是个笨蛋，竟然为一些尚未发生，而且可能永远不会发生的事情如此烦恼，人生短暂，你只有几年可活，所以你必须尽情享受。”game。mihua
就是在这样自己不断为自己加油鼓劲的情况下，我自觉有了很大的改变，现在我开创了一份还算满意的事业，还有机会和我的学生一起分享我的方法，而且，我已经亲眼见过几百次这样的转变了。
一个名叫麦琪的女子走进了训练馆，她希望教练能教她打拳。她是个30岁左右的女人，擦地板、端盘子，缺少亲情滋润的家，生活充满了艰辛与无奈，几乎一无所有�