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当这些遭到学校教育淘汰的男孩们，出于捍卫人性尊严的需要，对于不公正的教育进行拒绝、反抗、叛逆的时候，真正受到伤害的是这些孩子们自己呀。他们带着被学校教育所扭曲的、被社会恶习所污染的灵魂和身躯，徘徊在学校与家庭的边缘，彷徨在光明与黑暗的歧途，我们的学校把责任推给家庭，家庭把责任诿卸给学校。而公有制学校实际上是一个没有责任主体的国家、社会化身，加之我们的法制不健全，家长们只有自认倒霉。万国英创办的西点男孩训练中心，不是专门收治这些被淘汰出局的男孩机构，但是，他们挽救了很多这些即将被淘汰出局的男孩子们。在救助这些不幸被沾染上诸多恶习的男孩的时候，他们公开设置了一些有限的惩戒教育措施，有理，有利，有节，用于惩前毖后，治病救人。这是教育实践的客观实际使然，是对教育培养对象真正负责任的态度表现。
为什么是西点：毅力、责任、未来（略）
为什么在杭州：人文、市场、将才（略）
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男孩体魄，体能释放与体质更新（1）
对于一个新生来说，西点男孩训练中心的时间，是从傍晚开始的。
每天下午学校放学后，西点男孩训练中心的班车如约停靠在学校门口，代替家长接应放学后的孩子们。孩子上车后，接应的老师会观察每个孩子的健康气色和情绪心理，提示、过问学校布置的家庭作业和学习用品，做好与学校教学工作的对口衔接。如果遇到被学校扣留的学生，则由西点男孩训练中心的老师到校园里，与学校老师或班主任直接接触沟通，然后领走孩子。
坐在西点男孩训练中心班车里的孩子们是愉快的。叽叽喳喳，打打闹闹，孩子们相互交流着班级里的新鲜事儿，尝试使用着刚刚学过的新鲜词儿，脱离了学校里的条条框框限制，也没有了家庭里的孤独冷清，像一群飞出笼子的鸟，穿越城市上空的五彩晚霞，从不同学校，不同线路，聚集到西点男孩训练中心。
“万老师好！”
“万老师好！”
“万老师好！”
总有一个孩子先喊，其他孩子跟着都喊起来，争先恐后，此起彼伏，热闹非凡。
“弟兄们好！”
“弟兄们好！”
“弟兄们好！”
通常情况下，西点男孩训练中心负责人万国英会站在门口，微笑着迎接孩子们放学后的到来。她称呼孩子们为“弟兄们”，是以一种人格平等的姿态，倡导男孩应当养成的江湖义气和责任使命感。为了回应孩子们的热情，她就连续不断地问候着，用慈爱的目光关切着每个孩子从学校带来的情绪心理。
放下书包后，孩子们不是马上就做学校布置的家庭作业，而是进行半小时的体能释放活动。俯卧撑、原地蹦跳、集体跳绳……根据天气季节变化选择相应的某项活动，借以释放掉孩子们身体里多余的体能，耗散浮躁的热量。每个孩子的运动量都是不同的，并且随着训练时间、效果和个体健康状况的变化而不断修改，由体能训练老师根据每个孩子的不同年龄段和个人体能特点的具体情况来确定。
男孩子的本性是躁动的。不断翻新，花样百出的体能训练，口号声，加油声，喊叫声，在集体活动的相互感召下，几乎每个男孩的积极性都被调动起来。声嘶力竭，气喘吁吁，心律加快，脸色泛红，当稚嫩细腻的眉心里的汗毛近乎全部张开，身体脊梁已经发热将近出汗的时候，哨声响起，男孩们的训练活动停止。洗脸，洗手，喝水，休息片刻，身心调整，进入教室做作业。
如果在学校里受了委屈，可以举手申请到发泄室打沙包、踩气球、砸橡皮人，再找万老师或其他老师倾诉。
小清华今天放学后就嘟着小嘴，放下书包申请发泄。征得老师同意后，三年级的他进入发泄室，关起房门，使劲地打，使劲地砸。只听得房里劈劈啪啪，还伴着含糊不清的喊叫。我们在门外等待着，所有的精彩都属于那个被称为将来是属于清华大学的个性倔强的男孩，所有的故事要等到狂风暴雨般的发泄过后才被陈述出来。大约一刻钟以后，发泄室里的风暴声停歇了，房门并没有马上打开。门外的静默等待是对门里的人格尊重，换来了门里对门外的信任。又等了一会儿，门开了，小清华走出发泄室，气静了，心未平。万老师在门口接待了他。“风雨过后是晴天。清华，万老师相信你是好样的！”万老师一边说着鼓励的话，一边伸手抚摸着小家伙湿漉漉的头发。倔强的男孩眼圈红了，随万老师来到办公桌边。万老师从抽屉里拿出一颗糖果，剥掉糖纸后递给了小清华。
心灵倾诉的前提一定是信任，绝对的信任。经过发泄和抚慰后，小清华向万老师讲述了自己今天在学校里亲身经历的故事。
原来小家伙报名参加了所在学校举办的书法竞赛，参赛获奖作品都被公开陈列出来，却没有他的佳作。他认为这是不公正的，自己的书法水平肯定超过了那些所谓的获奖者。为什么没有获奖呢？其他同学都是参加本校举办的业余艺术班，书法课老师就是平时任教的美术老师，而小清华是单独在校外拜师学习。学校这次书法竞赛的组织和评选，都是由本校美术课老师担纲主持的，获奖作品也全部出自本校业余艺术班学生。
对于幼小的心灵，最大的打击是委屈，最不能接受的事实是不公正。 。。
男孩体魄，体能释放与体质更新（2）
聆听孩子的倾诉，虽然这只是一方面的陈述，但万老师作为家长的受托者，或者是家长本身，都不可能改变眼前的现状，也无须为此事到学校去争辩，只有让孩子接受眼前的现实，同时要妥善保护好孩子的进取心和健康心态。
“我们无法判断学校的书法竞赛公正还是不公正，这对我们来说已经不是最重要的了。你敢于报名参加就证明你的勇气和自信，至于获奖不获奖那是别人对你的评价。在自信心与别人评价之间，你觉得哪个更重要呢？”万老师以朋友的口气陪小家伙聊天，循循善诱地与他探讨着个人成长的遭遇问题。
面对老师的提问，孩子开始转换角色，从个人名利的直接关系中剥离出来，学习着用理性的态度来思考问题，处理问题。“个人自信更重要。”小家伙作出了自己的回答。
“好！既然勇气和自信比别人的评价更重要，那么，获奖不获奖就是次要的事了。再说，男子汉要赢得起，更要输得起，才能做大事，担大业。这一次竞赛没获奖算什么，没关系的，只要勇气和自信还在，勤奋和悟性还在，日积月累，肯定会取得更大的成功。万老师相信你的潜力、毅力和实力！”万老师从来不强迫孩子接受什么观念，但孩子们非常乐意在平等的分析对话中分享到万老师对事物的从容态度和积极心理。
小清华淤积在心里的结被解开了，眉心渐渐地舒展了，白皙红润的脸庞上慢慢地绽放出自信的笑容，嘴角边的意志线却在拧着一股子劲。
几十个男孩，不同的年龄，不同的年级，不同的学校，不同的家庭背景，随时随地都会遇到意想不到的问题、难题和话题。要能够赢得孩子们的信任和尊敬，是需要胸怀境界和经验智慧的。万国英具备了这一切，其基本经验和训练理论的前提，是客观认识并正确把握现在城市男孩子成长发育的身体状况。体能释放、体能补充与体质更新，是其基本规律。
体能既是一种身体的能力（physical fitness），又是一种身体的能量（physical energy）。前者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力，与健康有关的体能主要有心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体成分；与动作技能有关的体能主要有速度、力量、灵敏性、神经肌肉协调性、平衡、反应时。身体的能力以身体的能量为基础。现代医学研究发现，人体内的能量来自于食物中的糖、脂肪和蛋白质。这些供能物质通过消化系统的吸收进入血液，并随血液循环输送到全身各组织细胞中，供其需要。能量不足，人就会感觉肌肉乏力，运动力下降，注意力不集中；能量过剩，人则出现心浮气躁，运动力亢奋，同样会带来注意力不集中，无法安心学习的现象。并且，体能过度储存积压，更会导致人体脂肪增多，身体肥胖，内脏器官负担过重，功能衰退，运动机能萎缩等等所谓的“富贵病”。只有在不断的体能释放、合理补充、及时更新中，才能保持体能均衡，体格强壮，促进青少年身体健康发育成长。
随着经济社会发展，目前我国城市男孩基本处于经常性的体能过剩状态。其一是每天的伙食基本上都是相当富裕的，所摄入的热量往往偏多或过多；其二更关键的是，白天在学校运动量过低，尤其是部分大城市因为曾经出现过学生在校奔跑摔跤致伤，家长与学校对簿公堂，学校因噎废食，干脆一纸令下，严禁学生在校园内的自由奔跑，课余时间，谁在校园奔跑就将受到警告、记过、记大过等等纪律处分。学生放学回家，又有繁重的家庭作业。如果家长没有清醒的健康意识，并采取有效的补救措施，就很容易出现男孩子的健康隐患。
西点男孩训练中心的经验，是通过集体活动的方式，保证孩子们足够的运动时间，确保每个孩子的体能平衡，让身体健康、体格强壮成为心理健康、人格成长的坚实物质基础。在这里的男孩们，平时每周一至周五的运动时间可以划分为三个时段：
放###动：每天从学校放学来到训练中心后，进行30分钟体能释放活动；
晚间运动：每天晚自习后，进行30～45分钟的体能训练活动；
清晨运动：每天早晨起床后，进行30分钟的体能锻炼活动。
在这一天三次的体能活动中，晚自习后的体能训练活动，相对活动量是最大的。通常是根据每个孩子的身体状况特点，由体能训练老师制订出个性化的训练方案，然后依据方案按部就班地进行体能训练活动。每次锻炼都有跟踪记录，遇到异常情况及时反馈，观察分析，研究对策。每天早晨的体能活动，由于受时间限制，是集体性的热身锻炼活动，主要目的是让孩子们活动筋骨，清醒精神，增加食欲，与学校教学活动相衔接。
每次体能活动后，都安排相应的适当的食物进补，让孩子们的体能得到及时的补充和更新。如果是周休日，这里的孩子们就享受到每日五餐的伙食待遇，即早、中、晚餐，加下午茶点、晚间夜宵。如果某个男孩身高明显增加，那么，万老师就会嘱咐膳食部门给予特别照顾，在身体发育的“拔节”阶段，晚间体能锻炼后，他能享受到牛奶、夜宵之外的牛肉干、巧克力犒劳。
所有的体能活动都是精彩开心的，所有的开心活动都是经过精心组织策划的，所有的活动策划都是建立在男孩健康成长的科学理念基础上的。所以，凡是进入西点男孩训练中心三个月时间的孩子，就能明显感觉到体能训练所带来的身心愉悦；半年时间，基本上能养成较好的体能锻炼习惯；一年或以上时间，绝大多数男孩都开始拥有健康自信的体魄。
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男孩胸怀，勇气、智慧与专长（1）
着眼于培养未来男子汉，西点男孩训练中心在注重体能的同时，关注孩子们的胸怀扩展，视野开拓，道义担当，努力发现并培养孩子们的勇气、智慧与专长。
勇气是勇于行动，敢于坚持的精神力量，是克服困难，战胜危险，成就事业的心理基础。我国先秦时期孔子称君子之道有三：“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧。”①古希腊哲学家苏格拉底说，理想的城邦国家及其公民应当具备四种美德：智慧、勇敢、节制和正义。②道义是勇气的先导，智慧是勇气的前提，体魄是勇气的条件。而道义需要智慧去认知，需要体魄去承担，需要勇气去呵护。勇气与智慧都是需要发现、培养、锻炼的。
从七八岁至十三四岁的现代城市男孩，身体状况普遍都是比较幼弱的。2005～2006年主要来自杭州市进入西点男孩训练中心的学生中，身体肥胖者占，体质虚弱者占，吃饭挑食者占，身体健康者只占。2007年来自全国各地进入西点男孩训练中心夏令营的学生中，身体肥胖者占，体质虚弱者占，吃饭挑食者占，眼睛近视者占，身体健康者占30％。①两组数据中，来自全国各地参加夏令营的男生，也同样是以城市家庭为主，中学生比例增多，眼睛近视现象明显增加。平时在杭州进入西点男孩训练中心的学生，基本上都是小学生，个别初中学生是小学时进入训练中心，升入初中后要求留下继续接受训练的。
针对这样的城市男孩体质现状，西点男孩训练中心机构主要通过个性化的耐力训练，平衡体能，培养孩子们具备勇气的条件。慢跑，长跑，蹲马步，俯卧撑，引体向上，双臂悬挂，单臂悬挂，盘腿打坐，等等，是耐力训练的主要方式。在具体执行过程中，每种方式都被翻新出多种竞争、对抗、擂台的花样方法，让孩子们在充满挑战与刺激、欢乐与奖赏的气氛中，积极参与，培养自信，锻炼意志和勇气。
2007年暑假，西点男孩训练中心举办夏令营，接受了一位来自北京的小学生星仔。
星仔是个可爱的小胖墩，年龄11岁，身高米，体重68公斤。小平头顶上剃出一个硕大规整的五角星图案，非常显眼。
据他自己介绍，这个新颖别致的发型是他爸爸为他精心设计的，怕他独自出门在外万一走失，有一个明显的标志容易寻找。星仔，是他在西点男孩夏令营里专有的称号。
可是，星仔的体质和毅力都太差，慢跑30米就气喘吁吁，50米就难以坚持，俯卧撑和引体向上都做不起来。另外，还有其他一些不良的生活习惯。
针对这样一个特殊的学生，训练中心的老师没有放弃，而是研究实施个性化的训练方案。减轻体重，增强体质是关键。不能像其他同学那样跑步，就首先慢跑30米，继之步行50米，100米，150米，200米，逐渐增加。然后，由慢跑加步行，逐渐过渡为快跑加慢跑。为了给他鼓劲，刚开始有老师或同学陪伴着慢跑或步行，慢慢改变为老师或同学站在旁边为他喊加油，最后变成他可以自己灵活掌握或快跑或慢跑或步行相交替的自由跑步。
一个月后，他已经能够快跑600米（200米×3圈）加慢跑400米（200米×2圈），体重减少至64公斤。到夏令营45天结束时，他可以连续自由跑步2000米（200米×10圈），体重减轻至60公斤，并且可以连续引体向上5～6个，俯卧撑3～5个。
体质的明显改变，毅力的逐渐增强，带来星仔对自己人生的自信，不良的生活习惯慢慢戒除了，爱好音乐，敏于韵律乐感的特长发挥出来了，变成一个受到老师同学们普遍欢迎的阳光男孩。
夏令营结束后的新学期里，2007年9月22日，一个周六的下午，作者来到西点男孩训练中心，看到同学们进行双臂悬挂擂台赛的精彩场面。
38位参加训练的同学排着队，依次爬上海绵垫子垒起的台阶，一直攀沿到伸展双臂可以摸到固定在两根廊柱顶部的单杠上。两位主持训练的老师分别站在两根廊柱的旁边，随时为困难的同学提供安全保护。每当一位同学双臂悬挂，其他同学齐声喊着点数和加油声：