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对于控力，白搭有着得天独厚的优势。他的神念力可以做到意念控制，精细的收发三力。并且神念力的洞察作用也可以很好的监视。可以说炼体功法对于神念士来说是很占优势的，大自然是公平的，神念士的身体最为孱弱，所以他们修炼起炼体功法来会更占优势。
金炼法，由皮开始，逐渐深入，皮，肉，经脉，内脏，骨，髓，眼。淬炼的过程中需要消耗大量大量的黑铁矿石和金矿石，如果有金刚钻石能用就更好了。但常规来说，还是前两种矿石。以前有的修士也用别的种类的矿石进行淬体，比如赤洋石，碧磷石等等，弄得身上红呼呼，绿呼呼的。当然各有各的好处。
金炼法最难炼的就是眼睛，先要使自己的眼睛适应强光的照射，然后逐步用火淬炼。淬炼眼睛风险也最大，控力稍有不当，轻则会弄的视力模糊，重则会变成瞎子。
金炼法有三重，分别为凡火淬炼，真火淬炼，圣火淬炼。当然，第一个循环只需要凡火淬炼。
金炼法需要炼器炉鼎，如果条件好的话，可以让精通炼器的朋友在外辅助，这样自己可以省去很多麻烦。当然辅助自己的不能是个棒槌，否则的话，后果不堪设想，是自杀的绝佳选择。
当金炼法第一个循环完成之后，浑身上下变得像金子一般坚硬，黑铁一般强韧，比之金钟罩铁布衫来强了不知多少倍，而且不留死角。到时候不说别的，穷困潦倒之际只要摆摊卖艺，表演个双眼顶枪之类的功夫，就足以赚钱糊口了。而且参加雇佣兵团，充当职业肉盾，也是积累巨额财富的好途径。一些有幸修炼了炼体功法的修士就主要是靠这两种途径赚钱的。
完成金炼法的第一个循环，才可以进行第二步。第二步为木炼法。木代表着生命力，意在修炼身体的生机。
木炼法十分神奇，需要将自身当做一株植物一般，经历种子，发芽，成长，长成各个植物需要经历的过程。在整个过程中，修炼者需要心神进入空明。
植物的生长离不开土壤，水和阳光，所以木炼法和水炼法，土炼法有着奇妙的联系。修炼者修炼这一步时，需要找到一个非常安全，土地肥沃，雨水丰润，阳光充足的好地方，将自己埋在土里，意念中要把自己当做一粒种子，然后摒弃一切杂念，开始成长。大自然是神奇的，当你自己完全把自己当成一粒种子时，大自然就会配合的沐浴你成长。然后，你就会幻化为一株小小的植物，破土，成长。光合作用使你浑身舒泰，雨水的滋润使你如饮甘泉。当你长成一颗参天大树，或者一株健康成熟的玉米时，就算是完成了木炼法的第一个循环。
木炼发的第二个循环是在沙漠里生长，第三个循环是在地下岩浆附近生长，一个比一个凶险，磨练着修炼者的生命力。
生命力是一种玄妙的东西，生命力越强，灵魂和身体的契合度越强。打个比方说，如果一个人的生命力足够强悍，他的灵魂和身体的契合度十分强大，那么有可能将他的头砍下来，他还不会死。如果生命力进一步升华，则有可能再生出一个新头颅来。可以说，人类的生命力是十分孱弱的，远远比不上壁虎，鱼，昆虫之类的小动物，毕竟有的昆虫头掉了还能活蹦乱跳的，而有的鱼内脏掏空了还能在水里游弋。至于壁虎，据说有一只壁虎被钉子定在了墙壁上，由它的同伴给它喂食而奇迹般的活了十年。人类，有的吃个饭都能被噎死，真心不能比。
水是无形有质之物，具备无与伦比的韧性。水炼之法直观的来说就是增加修炼者的身体柔韧度，可以做到任意变形。这和金炼法看似矛盾，实则不然，柔中带刚，刚中有柔，阴阳互济，才是正道。凡是讲究阴阳平衡，才能达到完美归一的境界。
水炼法的第一步还是刚猛一路，让修炼者体会什么叫柔中带刚，滴水穿石。常规的方法就是走飞流直下三千尺的瀑布中，接受狂暴水流的冲击，巩固磨砺肉身的强韧度。
然后就是步入湍急的水流当中，任激流不断冲击蹂躏着自己的身体，不断的随着激流变形，磨练柔韧性。
当身体能够随着激流做出各种形状时，水炼法的第一个循环就算完成了。
第二个循环就是没入沸水中，接受水煮，如果所幸没被煮熟，就进行第三个循环。
第三个循环正好相反，则是步入寒潭，沐浴在至寒的冰水中。
无论是在沸水中，还是在寒水中，都要平静心境，一则磨练自己心如止水的能力，二来吸纳水的精华。
上善若水，要体会水的这种泽被万物而不争的宽广境界。
真正的修士，不但要有宽广的心胸，要要具有深厚的定力。胸怀似大海，泰山崩于前而面不改色，就是形容这些特质的。
经过了金炼法，火炼就相对容易了。经过金炼法凡火的淬炼，后面还需要进行一次凡火的淬炼，但这次不用矿石了，而是单单的置身于火焰当中，煅烧各处。很多炼体者就抓住了商机，在修炼这步时练摊卖艺，让人们观看一场‘浴火重生’，赚取金币。
火炼法，火是至阳之物，是一种极端属性的能量，任何阴邪毒物都在火焰的炙烤之下无所遁形。火炼之法精要就是两个字，‘祛邪’。不但可以将身体的杂质炼化掉，而且可使修炼者的身体百毒不侵，可以说是对付灵唤士毒药的利器。凡火炼体之后，只能做到少数毒药不能侵体，要想免疫更厉害的毒药，则需要进行第二循环，真火炼体。一切燃烧了成千上万年不熄灭的火皆属于真火的范围。
完成了真火炼体之后，已经可遇免疫观澜星中绝大部分的毒物了，但还是有一些神秘霸道的，来自异度空间的毒物邪气还是抵挡不住的。那么就需要进行第三个循环，圣火炼体。
圣火可遇不可求，大部分是宇宙间坠落的陨星，流星，等等天外遗留下来的火种，或者埋藏在地底深处亿万年不灭火种，这些火种极难获取，十分珍贵。
完成圣火炼体后，可以做到免疫万毒，群邪避易。
最后一步就是土炼之法了。
土代表了厚重，底蕴。土壤中蕴含着夺天造化的潜在力量。
土炼之法第一重循环，则是全身糊上泥巴，置身于狂暴的沙漠之中，接受风沙的摧残洗礼，和水炼法第一步有异曲同工之妙。
土炼之法第二重循环，则是以泥土为食，炼至能够良好的消化泥土，则为成功。更有逆天天赋者，修炼这步时做到了视泥土为美味佳肴，但实属罕见。
第三重循环则十分凶险，就是活埋，这又和木炼之法有相似之处了。不同的是木炼法的活埋是要将土壤疏松，进入空气，适合生长。而土炼法的活埋，则是将泥土夯实，不留空气，以前不少炼体者就是在这一步被憋死的。万里长征最后一步，结果被憋死在了泥土中，真是让人扼腕叹息。
但修炼成了，则会拥有巨大的潜力。土炼法就是为了增强人的潜力。
088 辞别
五行炼体法，需要修炼完一个循环才能进行下一个循环，循序渐进，十分有条理。白的仔细的体悟了一番，感动获益匪浅。他有了一个想法，就是到沧冥岛进行金炼法的修炼。
算算日子，他这一番体悟整整花费了近两个月时间，肚子顿时感动饥肠辘辘的。在画卷秘境内不断的能够补充能量，故此饿的慢了些。
先回一下寒冰门，再去一下亚兰第城，和漆大哥，雪莲姐以及亚兰第城圣女告别一下，然后整装上路，前往沧冥岛等船。白的如是计划。
告辞了眼泪汪汪的蒋福美，承诺着她的期待，白搭和蒋福艳回到了寒冰门。
不知为何，白搭总感觉漆雨庭和方雪莲的情绪有些萧条。连绵的细雨萧萧落下，更增添了一丝愁绪。
“漆大哥，雪莲姐，我和小燕子打算去一趟沧岛，特此向你们告辞的。”白搭说道。
方雪莲一脸失落道：“你们也要离开这里吗？留下我自己在这里。”
白搭一愣，什么叫‘也要离开了’？难道漆大哥要离开？
蒋福艳问道：“难道漆大哥要离开这里？”
方雪莲浑身微微一颤。
漆雨庭一改往日狂放不羁的样子，也收敛了初见方雪莲时文质彬彬的样子，而是一脸颓废。他沉吟半响，说道：“我在此处停留的时间太长了，男人总要在外闯荡的。”
方雪莲含泪说道：“你难道舍得。。。。。。”
漆雨庭沉默不语，叹道：“我自然舍不得，但我会把这里当成家的，以后会回来。”
方雪莲颤声道：“以后是多久？你把这里当成家？。。。。。。”她语无伦次，说不下去了。
白搭默然不语，他知道漆雨庭是个浪子类型的人，很难想象让他安心守着一个女子过日子，过着平凡的修炼生活，那不是他性格。但他又舍不得方雪莲，心中实在很矛盾。这种事情并非不容易解决，只要方雪莲跟他一起出去闯荡，做一对雪域侠侣就迎刃而解了。可是方雪莲明显也放不下寒冰门，她似乎不光为自己活着的，她身不由己。
栗小仙快速跑了过来，急切的道：“带我出去吧，我也想出去玩。”
白搭温声说道：“仙儿，等你长大了再带你出去闯荡也不迟，你现在最重要的是好好修炼。”
栗小仙气哼哼道：“哼，你也比我大不了多少！”说完风风火火的又跑走了。
白搭摇头苦笑，蒋福艳说道：“师姐，你跟着漆大哥一起出去不就行了？”
方雪莲微微摇头道：“我一离开，很多师弟师妹都会受欺负。咱们寒冰门内部并不团结。”她看了看蒋福艳，目光中充满了羡慕。
门派内斗，家族内斗，向来不缺乏。为权利，为利益，为面子等等各种原因。人类往往最大的敌人不是什么妖兽，邪恶一派，而是人类自己。
蒋福艳和师姐方雪莲在那里诉衷肠，白搭问漆雨庭道：“大哥为何不留下来，陪雪莲姐过过甜蜜的小日子？”
漆雨庭叹了口气，没有回答，而是吟诵了一首小诗：“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由顾，两者皆可抛。”
白搭一愣，没想到漆雨庭还会作诗。
“大哥准备去哪里闯荡？”白搭又问。
漆雨庭说道：“哥准备去南方的朱雀洲闯闯。听说那里有一个个商业开发区，非常繁华，哥正好去见识见识。”
白搭疑惑的问：“那里的人怎么弄商业开发区，不注重修炼了？”
漆雨庭道：“不然，那是以商业带动修炼。商业发达了，无论是装备，功法技能书，各种药水药材，各种矿石，卷轴，等等和修炼有关的商品都非常丰富，让众多修士不用为一些小东西浪费了修炼的时间，再小的生意都专门有人做。”
白搭恍然大悟：“我明白了，那里是以修炼为中心的一个商业社会。呵呵，说的我也想去看看了。不过我还有事到沧冥岛办，不然就和大哥一起去了。”
漆雨庭拍了拍白搭的肩膀，说道：“兄弟有什么需要哥帮忙的吗？可惜求援玉牌等我一离开雪域就不能和兄弟联系了。”
白搭笑道：“多谢大哥好意，遇到问题我会想办法解决的，那样才算磨练。”
漆雨庭想了想，说道：“那蓝宝石被含义空间属性的力量，你可以输入圣力激活它，就可以通过里面的空间力量在周围撕开一个虚空，如果你在两地各撕开一个虚空的话，那么就形成了直通两地的传送门了。只撕开一处虚空，你也可以遁入其中，遇到危险时可以用来脱险。”
白搭十分惊讶，没想到这蓝宝石是这样用的。
漆雨庭又叮嘱道：“海上极其凶险，拥有无数未知的妖兽，所以人类很少渡海的，五洲之间极少联系，就是这么个原因。这里的船一年也就出海二次而已。你们在海上千万要小心，万一遇到危险，就空间蓝宝石或者那画卷进行躲避。”
白搭点了点头，观澜星上航海是最危险的事情之一，众所周知。在海洋深处，往往有着五十级的飓风，滔天的巨浪高达上百米也不足为怪。无数厉害的妖兽藏身海洋，传闻甚至有紫级巅峰修士都对付不了的超级巨兽。
白搭问道：“以后到哪里找你呢？”
漆雨庭笑道：“哥纵横天下，随心所欲，寻哥可不容易，还是哥以后去找你吧。”
白搭说道：“大哥要是在这里找不到我，就去玄武郡的散人联盟找我。如果两处都找不到我，就说明我还在外面闯荡。”
漆雨庭点了点头道：“好的，如果兄弟离我比较近，求援玉牌会有所提示的。你还去亚兰第城和那小圣女辞别吗？”
白搭说道：“我想还是去一下比较有礼貌，毕竟拿了人那么多宝贝。”
漆雨庭笑道：“只要别让你的小燕子吃醋就行。”
出了寒冰门，白搭带着蒋福艳向原八狂离门所在方向的城门走去。
本来白搭还想带着蒋福艳去雪原城探望一下雪原城城主的，但一想到万一那老城主见到了蒋福艳再冲动，于是就打消了这个念头。
走出了寒冰城，又走了没多远，白搭立即被眼前景象震惊了。
以前广袤无边的荒原消失不见了，取而代之的是高大的城墙。而这城墙让他非常眼熟。
亚兰第城。
亚兰第城居然跑到地面上了。时隔一百多年，亚兰第城终于重见天日了。是什么力量使得它出现在了地面上了呢？可能这些失落之城原本就在远处，只不过受到了诅咒，才感觉到了地下。如今盘多拉女巫被灭了，万魂祭坛也破了，这些诅咒也自然解除了。
关于以亚兰第城为首的九座失落城市，白搭并不了解，所以没能感觉到它们的神秘，如今陡然呈现在了地面上，阳光下，处处显露出一种宜人的新气象。
两人相信，再往前走，其余八座城市一定也出现在了地面上，阳光下。两人还未走到城墙边，就听到了悦耳的乐声从里面飘出。城墙上站岗的护卫看到了白搭两人，立即激动的大叫起来。
白搭的形象早已深入九城百姓的人心了。白搭有些不想来到亚兰第城，就是因为对这种众星捧月般的感觉不大爽，他一向喜欢低调。如今被发现了，也不能躲到一边去，于是笑着向城墙上的户外挥手致意，顿时引起一阵欢呼声。做名人难。
沧冥岛
089 北渡口
由于守城护卫的发现，再加上白搭的名人效应，很快圣女索利亚就在众人的拥簇下走了出来，轰轰烈烈的迎接白搭，蒋福艳则跟着沾足了光。
“欢迎我们的幸运之神，我们的大英雄！你使得我们重见阳光了！”索利亚圣女诚恳的说道。
白搭摆了摆手，道：“大家太客气了，我还是觉得大家别给我这么响亮的称谓，还是把我当成你们的朋友为好。”
索利亚莞尔一笑：“你和你的朋友们早已是我们九城的朋友了！”
白搭说道：“我是来和大家辞行的，我们要去沧冥岛去。”
索利亚脸色微变道：“哦，还是及其凶险，你们要注意安全啊！我们再为你们做一场祝福吧！”
这次的祝福很特别，九位圣女把白搭和蒋福艳围在了一起，然后分别用一条翠绿的不知名的树枝沾了手里黑色陶瓷小罐里的水，洒向他俩头顶。据她们所说，这是祝福圣泉的泉水，可以为人带来好运气。
辞别索利亚等九位圣女已经众多百姓后，白搭和蒋福艳结伴向北而行。夕阳下，两人宛如情侣般的背影羡煞了无数人。
北行之路凶险不断，两人结成战斗契约，猎杀了无数的妖兽。有了画卷秘境，两人赶路轻松了许多，累了就进入秘境潜修，