《人体反射区使用图册》

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人体反射区使用图册- 第1部分


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第一节  足部反射区简介
1什么是足部反射疗法
  我们的身上有很多全息胚,比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等,这些全息胚上都有完整的五脏六腑的反射区,每一个反射区都与我们身体上的某一个脏腑器官相对应,它们往往能反映出人体的健康情况。
  拿脚来说,当我们身体的某个脏腑器官有了病变或者功能不正常的时候,在脚上与它相对应的反射区就会出现压痛、颜色及外形发生变化的现象。而我们对这些反射区以特定的手法施加刺激,就可以调节相应脏腑的功能,使之由不正常转为正常,取得保健与调理身体的效果。足部反射疗法就是这样一种通过对双脚的经穴、反射区进行按摩,以刺激双脚反射区部位,从而达到调整脏腑虚实、疏通经络气血的作用。
  2足部反射疗法的功效
  用足部反射疗法养生调理,具有以下几大优点:
  (1)准确反映疾病
  摸反射区就能知道身体的毛病。比如:摸到脚上的眼反射区有疼痛反应,那可能是眼部有问题;摸到三叉神经反射区时感觉酸疼或有软包,说明三叉神经很可能有问题。
  (2)不损伤肝肾,比药物更加安全、可靠
  用足部反射区来调理身体,说简单点,就是直接用手或按摩工具在反射区按摩、揉搓,这样
  可以起到保健的作用。而且,用足部反射区来调理身体完全不会扰乱我们身体内部器官的机能,不会加重肝肾的负担,比较安全。
  (3)最傻瓜的测病治病方法
  在没事的时候按按反射区,如果发现有酸痛、疙瘩或者其他异物,那可能是对应的脏腑出现了问题。这时候不要避开它,直接去按揉,揉到不酸不疼为止。疙瘩揉开了,问题也就解决了。
  3家庭足部健康法使用说明书
  (1)按摩前可以先用热水泡脚
  15~20分钟(用盐水、艾叶水或其他中药材熬的水泡更佳),最好泡至小腿,中间可不断添加热水,保持适宜的水温,泡至全身微微发热最佳。
  (2)按摩前一定要将手指甲修剪平滑,以避免刮伤脚部皮肤。
  (3)如果脚部皮肤干燥或过硬,可以在需要按摩的部位涂上按摩油或按摩膏。
  (4)具体手法上,可根据需要采用拇指按揉、指腹按压、手掌推按或用手指提捏、挟拉、扣压等方法。对于区域比较大的反射区,我们可以用大拇指按揉或者用手掌推刮;对于区域比较小的反射区,用手指按揉不太方便,我们可以直接用手指的指肚点按。当然,用手指按揉比较方便,但是时间长了会比较累,这时我们可以借助一些工具,如按摩棒或者砭石,把它们与反射疗法相结合,可以达到增强刺激的作用。
  (5)按摩力度以按摩部位微微酸痛为宜。按摩时,双手一重一轻地交替用力,调治效果最好。对于在全足检查中所发现的“痛点”(敏感点),在按摩时要适当加重力度,使之产生一定的酸痛感。
  (6)在做完足部按摩
  30分钟后,可以喝 300~500毫升的温水,有助于身体的排毒。
  (7)一般在按摩了三四次后,反射区的疼痛感会较为明显,这属于正常现象,不用过分担心。再经过数次按摩后,痛感就会自然消失。
  (8)如果在按摩后出现口渴、疲劳、流眼泪、手心或特定部位冒汗、发冷、发热、大便发黄等症状,请不要惊慌。而对于中老年人出现的冒汗、发冷、发热,特别是伴有手心、特殊部位冒汗等现象,应警惕为不典型心肌梗塞的可能。
  (9)饭后一小时之内,最好不要进行足部按摩。
  (10)足疗之后,一定要注意保暖,不要让脚部受凉。
  (11)吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等病患者,不要进行足部按摩,否则可能会加重病情。
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第二节  足心部位反射区
1肾上腺反射区
  肾上腺是人体很重要的内分泌腺,能分泌很多重要的激素。对肾上腺反射区施加刺激,能加
  强肾上腺的功能,增强它分泌激素的能力。
  一般来说,可对肾上腺机能造成的损伤有两类:一是诸如肺结核、关节炎、哮喘等疾患;
  二是诸如经济压力、人际压力、职业压力、情感压力等精神因素。
  位置:双足底,第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央,“人”字形交叉点,略偏外侧处。
  手法:用拇指指端或者食指的关节定点按揉。
  作用:消炎、止痛、退热、止喘。调治风湿性关节炎、心律失常、肾上腺功能亢进或减退、过敏、哮喘及其他内分泌疾患。
  2肾反射区
  肾是人体特别重要的排泄器官。人体新陈代谢的产物和人体内的异物,大部分都要通过肾脏
  随尿液排出体外。所以,对肾反射区施加刺激,可以加强肾和整个泌尿系统的功能,保证人体代谢的平衡和稳定。
  生活中常见的肾虚主要有两种,一是肾阴虚,主要表现为头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,口干咽痛;一是肾阳虚,主要表现为腰膝酸软而痛,妇女*减退;畏寒肢冷,头晕目眩。
  位置:双足底,第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央,“人”字形交叉点后方凹陷处。
  手法:用拇指指腹或食指关节定点按揉,方向是沿足心向足跟方向推按。
  作用:调治肾炎、肾结石等肾及泌尿系统疾患,及水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压等疾患。
  3输尿管反射区
  输尿管是将肾脏产生的尿液输送到膀胱的管道。其上接肾盂,下连膀胱,呈扁圆柱状,管径约~厘米。成人输尿管全长约25~35 厘米,位于腹膜后。
  输尿管功能有了问题,通常会表现为以下症状:腰痛或腹部疼痛,且常伴有出冷汗、面色苍白、呕吐、恶心;腰痛、高热;贫血、胃肠道症状。
  位置:双足底,肾反射区和膀胱反射区之间,呈斜线的一个区域。
  手法:用拇指指腹或者食指关节定点,沿肾反射区向膀胱反射区方向慢慢推按。
  作用:调治输尿管炎、结石等输尿管本身疾患,及其他泌尿系统疾患。
  膀胱是暂时储存尿液的器官,位于下腹前部中央,呈囊状。贮存水液,经气化排出尿液为其主要功能。
  4膀胱反射区
  位置:双足掌底部与足掌内侧的交界处,舟骨下方,足跟前面。
  手法:用拇指指腹或食指关节定点,在反射区周围揉按。
  作用:调治膀胱炎症、结石等膀胱本身疾患,及其他泌尿系统疾患、前列腺疾患。
  5 腹腔神经丛反射区
  腹腔神经丛位于人体腹腔各器官的周围,是支配内脏活动最大的神经丛,可以调节胃肠等脏器的功能。
  位置:位于双足底中心的一个圆心区域。
  手法:用拇指指腹或食指关节定点揉按。
  作用:调治腹胀、腹泻、胃肠痉挛、呃逆、泛酸等胃肠疾患。
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第三节  足趾部位反射区
1前额反射区
  前额指眼睛以上的面部。
  位置:双足底,各个脚趾的趾端。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节,沿趾端做横向按压,也可以自趾端向趾根方向按压。
  作用:调治头痛、头晕、失眠,脑部及眼、鼻、耳、口等部位疾患。
  2垂体反射区
  垂体位于大脑下方,是最重要的内分泌腺,能分泌生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素等,对人体的生长及其他内分泌腺活动有重要的影响。
  位置:双足底,拇趾趾腹的中央。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节按揉。
  作用:调治侏儒症、肥胖症、尿崩症、溢乳症、闭经溢乳综合征等脑垂体功能失调造成的疾患,以及儿童发育不良、智力低下及更年期综合征等内分泌系统疾患。
  3小脑及脑干反射区
  小脑有维持身体平衡、协调肌肉运动的功能;脑干可以传到神经冲动,并有心血管中枢、呼吸中枢、呕吐中枢等重要的中神经中枢。
  位置:双足底,拇趾趾腹根部外侧。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节按揉。
  作用:调治小脑萎缩或小脑及脑干功能失调造成的疾患,以及肌腱、关节疾患,血压异常等。
  4三叉神经反射区
  三叉神经位于头部两侧,支配眼部、上下颌、口腔各器官及颜面部皮肤肌肉的运动和感觉。
  位置:双侧拇趾外侧。
  手法:拇指指端或食指的指间关节,自拇趾趾端向趾根方向推按。
  作用:调治偏头痛、三叉神经痛、面瘫、腮腺炎,及头面部五官的疾患。
  5鼻反射区
  鼻是嗅觉器官,也是呼吸的通道。
  位置:双足拇趾内侧,自拇趾顶端向拇趾跟部在延伸到拇趾背面趾甲的根部,呈“L”形的一个带状区域。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点按揉。
  作用:调治鼻部的各种疾患及上呼吸道感染等。
  6大脑反射区
  大脑位于颅腔之中,是人体各种功能的最高调节器。
  位置:双足底,拇趾趾腹的全部。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点由趾端向趾根方向按压。
  作用:调治头晕、头痛、失眠、健忘、神经衰弱、大脑萎缩、脑血栓等脑部疾患。
  7颈项反射区
  颈指头和躯干相连接的部分。项指颈的后部,泛指脖子。
  位置:双足底,拇趾根部横纹处。
  手法:用拇指指端沿着拇趾根部推按。
  作用:调治高血压、颈椎病、落枕、颈部软组织损伤等颈部疾患。
  8眼反射区
  眼是最重要的感觉器官之一。
  位置:双足第 2趾和第 3趾的底面和两个侧面。
  手法:用拇指指端由趾端向趾根方向推按。先按脚趾的底面及两个侧面,然后用拇指或食指的指间关节顶点,在第2、第 3趾底面根部的内侧和外侧分别做按揉。
  作用:调治青光眼、白内障、结膜炎等眼部疾患,缓解视力障碍、眼底出血等症状。
  9耳反射区
  耳位于眼睛后面,它具有辨别振动的功能,是一个重要的听觉器官。
  位置:双足第 4趾与第 5趾的底面和两个侧面。
  手法:用拇指指端由趾端向趾根方向推按。先做足趾的底面,再做两个侧面,然后用拇指或食指的指间关节顶点,在第4、第 5趾底面根部的内侧和外侧分别做按揉。
  作用:调治耳聋、耳鸣、中耳炎等耳部疾患。
  

第四节  左右足掌前半部分反射区
1甲状旁腺反射区
  甲状旁腺位于甲状腺的后方,是一种内分泌腺。它所分泌的激素,有调节体内钙、磷代谢的作用。
  位置:双足掌内侧缘,拇趾根部的后方,第1跖趾关节前方凹陷处。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点,沿着反射区按压。
  作用:加强胃肠蠕动,调理筋骨酸痛、骨质疏松、手足麻痹或痉挛、指甲脆弱等。
  2甲状腺反射区
  甲状腺是重要的内分泌腺,主要作用是促进机体的新陈代谢,维持机体的正常生长发育。
  位置:双足底,第1、第2趾间缝向后延伸,再转向内侧,呈弧形带状包围。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点,沿着反射区按压。
  作用:调治甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎、甲状腺肿大及肥胖症、更年期综合征等。
  斜方肌位于颈后区和背部,左右二肌合成一斜方形的区域,具有上举、外旋、内收、下压肩胛骨的功能。
  3斜方肌反射区
  位置:双足底,第2、3、4、5趾的后方,成一横带状区域。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点,沿着反射区按压。
  作用:调治颈项部及背部酸痛、落枕、上肢无力或麻痹等疾患。
  4肺及支气管反射区
  肺是重要的呼吸器官,支气管为气体出入的管道,是进行气体交换的场所。
  位置:双足底,斜方肌反射区的后方一横带状区域。自横带中部向第3趾延伸的一个竖条状区域,是支气管敏感带。有支气管炎、哮喘、肿瘤的人,在此处按压可能会有酸痛。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点,在反射区内纵向或横向按压。
  作用:调治肺炎、肺气肿、支气管炎、支气管哮喘等肺部及支气管疾患。
  5心反射区
  心脏是重要的循环器官,它有节律的搏动,可以推动血液循环的正常运行。
  位置:左足底,第4、5趾间缝垂直延长线与第5跖骨小头水平线的交点处。
  手法:用拇指指腹或食指的指间关节顶点按揉。
  作用:调治各种心脏疾病、高血脂、血压异常等。
  

第五节  左右足掌后半部分反射区
1脾反射区
  脾位于左上腹,有贮血的功能,并且能产生淋巴细胞,参与机体的免疫反应,是人体重要的免疫器官。
  位置:位于左足底第4、5跖骨体之间,离第4、5跖骨底部向远心端约一拇指宽幅度所形成的区域。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点在反射区按揉。
  作用:调治脾本身的疾患,及皮肤病、贫血、消化不良、发热、炎症等疾患。
  2胃反射区
  胃是人体重要的消化器官,具有容纳食物、分泌胃液,进行初步消化食物的功能。
  位置:位于双脚脚掌第一跖趾关节后方 (向脚跟方向),约一横指幅宽。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点,由脚趾向脚跟方向按揉。
  作用:调治恶心、呕吐、腹痛、腹胀、胃痛、胃酸过多、胃肠炎、胃溃疡、胃下垂等疾患。
  3胰反射区
  胰位于胃的后方,横贴于腹后壁,平第一、二腰椎处。胰兼有内分泌和外分泌功能。内分泌功能是指分泌胰岛素等激素,对人体糖的代谢及其他营养物质的代谢有着重要的调节作用;外分泌功能是指分泌胰液,对消化过程 (特别是对蛋白质和脂肪的消化 )起重要作用。
  位置:位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。
  手法:用拇指指端或食指的指间关节顶点向下推按。
  作用:调治胰腺炎等胰腺本身的疾患,及因胰腺功能不良引起的糖尿病等疾患。
  4十二指肠反射区
  十二指肠位于右上腹,是小肠的起始部分,全长约 25~30厘米,上接胃的幽门,下连空肠,呈“C”字形包围着胰头。它具有消化及吸收营养物质的作用。
  位置:位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方 (向脚趾方向),胃及胰脏反射区的后方 (向脚跟方向)。
  手法:以拇指指腹或食指第一指间关节顶点施力,由脚趾向脚跟方向按揉。
  作用:调治腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等胃及十二指肠疾患。
  5小肠反射区
  小肠位于腹腔中下部,是食物消化吸收最重要的场所,小肠能不断蠕动,使肠内食物向前
  运动,同时分泌肠液进行促进食物并吸收营养成分。另外,小肠周围有淋巴组织,可消灭有害的细菌。
  位置:位于双脚脚掌中部凹入区域,被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。
  手法:食指、中指弯曲,以食指和中指的第一指间关节顶点施力,由脚趾向脚跟方向推按。
  作用:调治胃肠胀气、腹痛、腹泻、急慢性肠炎等疾患。
  6横结肠反射区
  横结肠位于腹部,起自右上腹,接升结肠,向左腹
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