人体反射区使用图册- 第1部分

第一节　　足部反射区简介
1什么是足部反射疗法
　　我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上都有完整的五脏六腑的反射区，每一个反射区都与我们身体上的某一个脏腑器官相对应，它们往往能反映出人体的健康情况。
　　拿脚来说，当我们身体的某个脏腑器官有了病变或者功能不正常的时候，在脚上与它相对应的反射区就会出现压痛、颜色及外形发生变化的现象。而我们对这些反射区以特定的手法施加刺激，就可以调节相应脏腑的功能，使之由不正常转为正常，取得保健与调理身体的效果。足部反射疗法就是这样一种通过对双脚的经穴、反射区进行按摩，以刺激双脚反射区部位，从而达到调整脏腑虚实、疏通经络气血的作用。
　　2足部反射疗法的功效
　　用足部反射疗法养生调理，具有以下几大优点：
　　（1）准确反映疾病
　　摸反射区就能知道身体的毛病。比如：摸到脚上的眼反射区有疼痛反应，那可能是眼部有问题；摸到三叉神经反射区时感觉酸疼或有软包，说明三叉神经很可能有问题。
　　（2）不损伤肝肾，比药物更加安全、可靠
　　用足部反射区来调理身体，说简单点，就是直接用手或按摩工具在反射区按摩、揉搓，这样
　　可以起到保健的作用。而且，用足部反射区来调理身体完全不会扰乱我们身体内部器官的机能，不会加重肝肾的负担，比较安全。
　　（3）最傻瓜的测病治病方法
　　在没事的时候按按反射区，如果发现有酸痛、疙瘩或者其他异物，那可能是对应的脏腑出现了问题。这时候不要避开它，直接去按揉，揉到不酸不疼为止。疙瘩揉开了，问题也就解决了。
　　3家庭足部健康法使用说明书
　　（1）按摩前可以先用热水泡脚
　　15~20分钟（用盐水、艾叶水或其他中药材熬的水泡更佳），最好泡至小腿，中间可不断添加热水，保持适宜的水温，泡至全身微微发热最佳。
　　（2）按摩前一定要将手指甲修剪平滑，以避免刮伤脚部皮肤。
　　（3）如果脚部皮肤干燥或过硬，可以在需要按摩的部位涂上按摩油或按摩膏。
　　（4）具体手法上，可根据需要采用拇指按揉、指腹按压、手掌推按或用手指提捏、挟拉、扣压等方法。对于区域比较大的反射区，我们可以用大拇指按揉或者用手掌推刮；对于区域比较小的反射区，用手指按揉不太方便，我们可以直接用手指的指肚点按。当然，用手指按揉比较方便，但是时间长了会比较累，这时我们可以借助一些工具，如按摩棒或者砭石，把它们与反射疗法相结合，可以达到增强刺激的作用。
　　（5）按摩力度以按摩部位微微酸痛为宜。按摩时，双手一重一轻地交替用力，调治效果最好。对于在全足检查中所发现的“痛点”（敏感点），在按摩时要适当加重力度，使之产生一定的酸痛感。
　　（6）在做完足部按摩
　　30分钟后，可以喝　300~500毫升的温水，有助于身体的排毒。
　　（7）一般在按摩了三四次后，反射区的疼痛感会较为明显，这属于正常现象，不用过分担心。再经过数次按摩后，痛感就会自然消失。
　　（8）如果在按摩后出现口渴、疲劳、流眼泪、手心或特定部位冒汗、发冷、发热、大便发黄等症状，请不要惊慌。而对于中老年人出现的冒汗、发冷、发热，特别是伴有手心、特殊部位冒汗等现象，应警惕为不典型心肌梗塞的可能。
　　（9）饭后一小时之内，最好不要进行足部按摩。
　　（10）足疗之后，一定要注意保暖，不要让脚部受凉。
　　（11）吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等病患者，不要进行足部按摩，否则可能会加重病情。
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第二节　　足心部位反射区
1肾上腺反射区
　　肾上腺是人体很重要的内分泌腺，能分泌很多重要的激素。对肾上腺反射区施加刺激，能加
　　强肾上腺的功能，增强它分泌激素的能力。
　　一般来说，可对肾上腺机能造成的损伤有两类：一是诸如肺结核、关节炎、哮喘等疾患；
　　二是诸如经济压力、人际压力、职业压力、情感压力等精神因素。
　　位置：双足底，第1、第2　跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，“人”字形交叉点，略偏外侧处。
　　手法：用拇指指端或者食指的关节定点按揉。
　　作用：消炎、止痛、退热、止喘。调治风湿性关节炎、心律失常、肾上腺功能亢进或减退、过敏、哮喘及其他内分泌疾患。
　　2肾反射区
　　肾是人体特别重要的排泄器官。人体新陈代谢的产物和人体内的异物，大部分都要通过肾脏
　　随尿液排出体外。所以，对肾反射区施加刺激，可以加强肾和整个泌尿系统的功能，保证人体代谢的平衡和稳定。
　　生活中常见的肾虚主要有两种，一是肾阴虚，主要表现为头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，口干咽痛；一是肾阳虚，主要表现为腰膝酸软而痛，妇女*减退；畏寒肢冷，头晕目眩。
　　位置：双足底，第1、第2　跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，“人”字形交叉点后方凹陷处。
　　手法：用拇指指腹或食指关节定点按揉，方向是沿足心向足跟方向推按。
　　作用：调治肾炎、肾结石等肾及泌尿系统疾患，及水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压等疾患。
　　3输尿管反射区
　　输尿管是将肾脏产生的尿液输送到膀胱的管道。其上接肾盂，下连膀胱，呈扁圆柱状，管径约~厘米。成人输尿管全长约25~35　厘米，位于腹膜后。
　　输尿管功能有了问题，通常会表现为以下症状：腰痛或腹部疼痛，且常伴有出冷汗、面色苍白、呕吐、恶心；腰痛、高热；贫血、胃肠道症状。
　　位置：双足底，肾反射区和膀胱反射区之间，呈斜线的一个区域。
　　手法：用拇指指腹或者食指关节定点，沿肾反射区向膀胱反射区方向慢慢推按。
　　作用：调治输尿管炎、结石等输尿管本身疾患，及其他泌尿系统疾患。
　　膀胱是暂时储存尿液的器官，位于下腹前部中央，呈囊状。贮存水液，经气化排出尿液为其主要功能。
　　4膀胱反射区
　　位置：双足掌底部与足掌内侧的交界处，舟骨下方，足跟前面。
　　手法：用拇指指腹或食指关节定点，在反射区周围揉按。
　　作用：调治膀胱炎症、结石等膀胱本身疾患，及其他泌尿系统疾患、前列腺疾患。
　　5　腹腔神经丛反射区
　　腹腔神经丛位于人体腹腔各器官的周围，是支配内脏活动最大的神经丛，可以调节胃肠等脏器的功能。
　　位置：位于双足底中心的一个圆心区域。
　　手法：用拇指指腹或食指关节定点揉按。
　　作用：调治腹胀、腹泻、胃肠痉挛、呃逆、泛酸等胃肠疾患。
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第三节　　足趾部位反射区
1前额反射区
　　前额指眼睛以上的面部。
　　位置：双足底，各个脚趾的趾端。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节，沿趾端做横向按压，也可以自趾端向趾根方向按压。
　　作用：调治头痛、头晕、失眠，脑部及眼、鼻、耳、口等部位疾患。
　　2垂体反射区
　　垂体位于大脑下方，是最重要的内分泌腺，能分泌生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素等，对人体的生长及其他内分泌腺活动有重要的影响。
　　位置：双足底，拇趾趾腹的中央。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节按揉。
　　作用：调治侏儒症、肥胖症、尿崩症、溢乳症、闭经溢乳综合征等脑垂体功能失调造成的疾患，以及儿童发育不良、智力低下及更年期综合征等内分泌系统疾患。
　　3小脑及脑干反射区
　　小脑有维持身体平衡、协调肌肉运动的功能；脑干可以传到神经冲动，并有心血管中枢、呼吸中枢、呕吐中枢等重要的中神经中枢。
　　位置：双足底，拇趾趾腹根部外侧。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节按揉。
　　作用：调治小脑萎缩或小脑及脑干功能失调造成的疾患，以及肌腱、关节疾患，血压异常等。
　　4三叉神经反射区
　　三叉神经位于头部两侧，支配眼部、上下颌、口腔各器官及颜面部皮肤肌肉的运动和感觉。
　　位置：双侧拇趾外侧。
　　手法：拇指指端或食指的指间关节，自拇趾趾端向趾根方向推按。
　　作用：调治偏头痛、三叉神经痛、面瘫、腮腺炎，及头面部五官的疾患。
　　5鼻反射区
　　鼻是嗅觉器官，也是呼吸的通道。
　　位置：双足拇趾内侧，自拇趾顶端向拇趾跟部在延伸到拇趾背面趾甲的根部，呈“L”形的一个带状区域。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点按揉。
　　作用：调治鼻部的各种疾患及上呼吸道感染等。
　　6大脑反射区
　　大脑位于颅腔之中，是人体各种功能的最高调节器。
　　位置：双足底，拇趾趾腹的全部。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点由趾端向趾根方向按压。
　　作用：调治头晕、头痛、失眠、健忘、神经衰弱、大脑萎缩、脑血栓等脑部疾患。
　　7颈项反射区
　　颈指头和躯干相连接的部分。项指颈的后部，泛指脖子。
　　位置：双足底，拇趾根部横纹处。
　　手法：用拇指指端沿着拇趾根部推按。
　　作用：调治高血压、颈椎病、落枕、颈部软组织损伤等颈部疾患。
　　8眼反射区
　　眼是最重要的感觉器官之一。
　　位置：双足第　2趾和第　3趾的底面和两个侧面。
　　手法：用拇指指端由趾端向趾根方向推按。先按脚趾的底面及两个侧面，然后用拇指或食指的指间关节顶点，在第2、第　3趾底面根部的内侧和外侧分别做按揉。
　　作用：调治青光眼、白内障、结膜炎等眼部疾患，缓解视力障碍、眼底出血等症状。
　　9耳反射区
　　耳位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，是一个重要的听觉器官。
　　位置：双足第　4趾与第　5趾的底面和两个侧面。
　　手法：用拇指指端由趾端向趾根方向推按。先做足趾的底面，再做两个侧面，然后用拇指或食指的指间关节顶点，在第4、第　5趾底面根部的内侧和外侧分别做按揉。
　　作用：调治耳聋、耳鸣、中耳炎等耳部疾患。
　　

第四节　　左右足掌前半部分反射区
1甲状旁腺反射区
　　甲状旁腺位于甲状腺的后方，是一种内分泌腺。它所分泌的激素，有调节体内钙、磷代谢的作用。
　　位置：双足掌内侧缘，拇趾根部的后方，第1跖趾关节前方凹陷处。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。
　　作用：加强胃肠蠕动，调理筋骨酸痛、骨质疏松、手足麻痹或痉挛、指甲脆弱等。
　　2甲状腺反射区
　　甲状腺是重要的内分泌腺，主要作用是促进机体的新陈代谢，维持机体的正常生长发育。
　　位置：双足底，第1、第2趾间缝向后延伸，再转向内侧，呈弧形带状包围。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。
　　作用：调治甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎、甲状腺肿大及肥胖症、更年期综合征等。
　　斜方肌位于颈后区和背部，左右二肌合成一斜方形的区域，具有上举、外旋、内收、下压肩胛骨的功能。
　　3斜方肌反射区
　　位置：双足底，第2、3、4、5趾的后方，成一横带状区域。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。
　　作用：调治颈项部及背部酸痛、落枕、上肢无力或麻痹等疾患。
　　4肺及支气管反射区
　　肺是重要的呼吸器官，支气管为气体出入的管道，是进行气体交换的场所。
　　位置：双足底，斜方肌反射区的后方一横带状区域。自横带中部向第3趾延伸的一个竖条状区域，是支气管敏感带。有支气管炎、哮喘、肿瘤的人，在此处按压可能会有酸痛。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，在反射区内纵向或横向按压。
　　作用：调治肺炎、肺气肿、支气管炎、支气管哮喘等肺部及支气管疾患。
　　5心反射区
　　心脏是重要的循环器官，它有节律的搏动，可以推动血液循环的正常运行。
　　位置：左足底，第4、5趾间缝垂直延长线与第5跖骨小头水平线的交点处。
　　手法：用拇指指腹或食指的指间关节顶点按揉。
　　作用：调治各种心脏疾病、高血脂、血压异常等。
　　

第五节　　左右足掌后半部分反射区
1脾反射区
　　脾位于左上腹，有贮血的功能，并且能产生淋巴细胞，参与机体的免疫反应，是人体重要的免疫器官。
　　位置：位于左足底第4、5跖骨体之间，离第4、5跖骨底部向远心端约一拇指宽幅度所形成的区域。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点在反射区按揉。
　　作用：调治脾本身的疾患，及皮肤病、贫血、消化不良、发热、炎症等疾患。
　　2胃反射区
　　胃是人体重要的消化器官，具有容纳食物、分泌胃液，进行初步消化食物的功能。
　　位置：位于双脚脚掌第一跖趾关节后方　（向脚跟方向），约一横指幅宽。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，由脚趾向脚跟方向按揉。
　　作用：调治恶心、呕吐、腹痛、腹胀、胃痛、胃酸过多、胃肠炎、胃溃疡、胃下垂等疾患。
　　3胰反射区
　　胰位于胃的后方，横贴于腹后壁，平第一、二腰椎处。胰兼有内分泌和外分泌功能。内分泌功能是指分泌胰岛素等激素，对人体糖的代谢及其他营养物质的代谢有着重要的调节作用；外分泌功能是指分泌胰液，对消化过程　（特别是对蛋白质和脂肪的消化　）起重要作用。
　　位置：位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。
　　手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点向下推按。
　　作用：调治胰腺炎等胰腺本身的疾患，及因胰腺功能不良引起的糖尿病等疾患。
　　4十二指肠反射区
　　十二指肠位于右上腹，是小肠的起始部分，全长约　25~30厘米，上接胃的幽门，下连空肠，呈“C”字形包围着胰头。它具有消化及吸收营养物质的作用。
　　位置：位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方　（向脚趾方向），胃及胰脏反射区的后方　（向脚跟方向）。
　　手法：以拇指指腹或食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按揉。
　　作用：调治腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等胃及十二指肠疾患。
　　5小肠反射区
　　小肠位于腹腔中下部，是食物消化吸收最重要的场所，小肠能不断蠕动，使肠内食物向前
　　运动，同时分泌肠液进行促进食物并吸收营养成分。另外，小肠周围有淋巴组织，可消灭有害的细菌。
　　位置：位于双脚脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。
　　手法：食指、中指弯曲，以食指和中指的第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向推按。
　　作用：调治胃肠胀气、腹痛、腹泻、急慢性肠炎等疾患。
　　6横结肠反射区
　　横结肠位于腹部，起自右上腹，接升结肠，向左腹