我插上迈克尔的翅膀- 第102部分

　　　　
　　　　我当然记得，当年乔丹在芝加哥崭露头角的时候，查尔斯…奥克利是他最好的朋友兼场上最好的保镖。但球队成绩一直无法取得质的突破，所以球队做出决定，用奥克利去换来了另一位内线大将比尔…卡特莱特。当时乔丹非常震怒，认为球队送走自己最好朋友的做法简直让他无法忍受。但在主教练的劝说下，他接受了这一现实，尽管无法和卡特莱特在场下成为朋友，但在场上还是抛弃个人感情的通力合作。结果乔丹迎来了自己第一个三连冠，而表现出色的卡特莱特也成了公牛队首次三连冠的重要功臣之一。这个典故，我还小的时候，老爸就给我讲过。后来大了之后，自己通过报纸、杂志也是多有了解。“生意就是生意”这是NBA亘古不变的真理。
　　　　
　　　　“我知道，爸。生意就是生意嘛。我来这里，也经历过几次交易了，但这是第一次交易我的朋友，我还是有些感觉不舒服。而且，是由于我签下了大合同，才让他没有了继续存在的空间，我总感觉，是我对不起他似的。”我说出来自己心里的感受。
　　　　
　　　　“呵呵，傻儿子，你总喜欢给自己背上这样那样的包袱。就像你说的，生意就是生意，如果球队真的想留下他，哪怕把你送走，也会把他留下。如果球队真的想把他送走，哪怕你不在这里，球队也会把他送走再另外签一个人回来的。你记得奥克利和卡特莱特的故事吧，卡特莱特得到了冠军，奥克利得到了什么呢？”老爸问我。
　　　　
　　　　“奥克利得到了什么？”我一时语塞。
　　　　
　　　　第178节易读
　　　　
　　　　“奥克利得到了属于他的归宿。”老爸替我回答了：“有的时候，咱中国人还是讲究宿命的。很多事情，人力是不可强求的。奥克利尽管没能跟着乔丹称王封神，但他去了纽约，成了纽约帮的核心成员，无论个人数据、球队成绩还是球场表现，都让联盟的其他球队忌惮三分。他们一帮铁血汉子啸聚一处，大块吃肉、大碗喝酒，哪怕没有冠军戒指，但活得快意自在，也不枉这桩交易了。当然，我不知道你要被交易的朋友是谁，也不知道他要被交易到哪。也许，这个去处也不是他的理想之地，但既然老天让他离开，那必定有别的安排。”说着，老爸从茶几上捻起一枚硬币：“儿子，命运这事，谁也说不准的。与其在这自怨自艾，一味去看这硬币的反面，不如翻过来看一下正面，把这一块钱的价值完全体现出来，那你才会对得起这钱、对得起造这钱的人、对得起正面的数字和反面的花纹。”
　　　　
　　　　“我知道了，老爸。”我从松软的沙发中探起了身子，把那一枚硬币抓到手里：“我好多了。放心，放心，这一块钱，在我这里，可是要值一百块的。”
　　　　
　　　　第二天一早，尽管我的心里的忐忑已经没有了，但毕竟一时还难以面对，于是打电话给老大，告诉他我这边家人有些事情要处理，就先不回洛杉矶了。我想，有些事情，还是等到交易消息真正出炉之后，让它自己白于天下吧。老大接到我的电话的时候，很是高兴，告诉我他们正要开始训练，等着我早些回去。但当我说出我不回去了这番话之后，老大兴奋的情绪似乎被陡然截断了，他在电话那头停顿了片刻，然后轻轻的告诉我，好好保重，下次再会时希望看到我变得更强。久经阵势的老大，似乎已经察觉到了什么。
　　　　
　　　　无法回洛杉矶，我的系统训练就只好暂且告一段落。我自觉的去健身房保持着身体的基本练习，同时让法尔克帮我联系，找寻合适的训练场地，最好再帮我物色一个有水平的私人训练师。短暂的等待的这几天，我陪父母又把奥克兰逛了个遍，又带老爸去看了他的膝盖，专家会诊的结果是需要手术，取出磨损的小碎骨之后再加以静养和调理，很快就会痊愈。老爸最初不同意手术，老妈也担心这个年纪了再让他开刀不合适，我苦口婆心的给他们解释了很多，告诉他们这种运动陈伤与其静养真不如做一次手术根除后患。而且这里的医疗条件绝对有保障，开刀也是那种微创手术，不会给身体造成任何的负面影响。如果现在静养，日子久了终究还会再犯，但手术过后如果修养到位，那么就绝对不会又再犯的可能了。在我的详细讲解和坚持之下，老爸终于同意手术。于是我推掉一切事情，很快联系好了大夫和医院，这种小手术也无须准备太久，三天之后，老爸就上了手术台。手术进行的很顺利，大夫从老爸膝盖里面取出了七块碎片，并且帮助他修复了一部分已经完全丧失机能的韧带。大夫告诉我，老爸的身体很好，我又有条件给他最好的护理，所以恢复起来不成问题。将来不仅不会再有积水、疼痛出现，而且恢复得当之后，还可以从慢跑开始，慢慢找回运动能力，就是打篮球，只要不是去从事职业化、专业化的比赛的话，那也是完全没有问题的。
　　　　
　　　　就在我陪着老爸做手术，并且联系术后恢复等一系列事宜的时候，球队的交易也终于最终完成。这个夏天，最为震撼性的交易产生了，各大体育媒体，无不把这充满轰动性的交易作为头版头条来报道。森林狼方面，加内特的铁心出走已经无法挽回，所以他们选择了最大限度的攫取利益：他们送出了加内特（年薪2200万）和自己09年的首轮选秀权，换回了拜伦…戴维斯（年薪1640万）＋艾尔…哈灵顿（年薪842万）＋蒙塔…埃利斯（年薪77万）。这是一个双方都能接受的选择，我们得到了梦寐以求的KG，对方得到了一个激情四射的全明星后卫（老大戴维斯）、一个有着不错得分能力的大前锋（哈灵顿）、一个开始崭露头角有着无限升值潜力的外围攻击手（艾利斯），而且更妙的是，哈灵顿的合同下个赛季到期、老大的合同一年之后球队也会有球队选项，而艾利斯则拿着接近底薪的77万低廉工资。也就是说，如果森林狼决定重建，那么下个赛季他就可以很轻松的腾出2400万左右的薪资空间，足够它去吸引其他的大牌球星了。
　　　　
　　　　交换KG的爆炸性消息只是一个开始，勇士队很快就成为了媒体的绝对宠儿。因为那些媒体还没有讨论完我们和森林狼队交易究竟谁赚谁赔，另一桩交易就再度展现在大家都眼前。我们送出了锋卫摇摆人皮特鲁斯（年薪347万）和内线蓝领奥布莱恩特（年薪220万），换回了快船队的高个控卫肖恩…利文斯顿（年薪440万）和他们之前选中但一直没有签约的希腊中锋肖特萨尼迪斯的签约权。这笔交易让尚未平息的媒体风暴来得更加强烈了，按说利文斯顿是联盟未来的希望之星，早在进入NBA之初，就被誉为下一个便士哈达维；而希腊中锋肖特萨尼迪斯，更是被誉为“小鲨鱼”，在06年的世界男篮锦标赛上，随希腊男篮是大出风头，其彪悍的球风、野兽般的身材都隐约有着NBA第一中锋“大鲨鱼”奥尼尔的影子。按说这两个人，我们是很难用如此低廉的代价就搞到手的，但从上个赛季就有传言，利文斯顿的膝盖有伤，一直打打停停的他很可能整个职业生涯都会受到威胁；而小鲨鱼肖特萨尼迪斯更是被传已经胖得走形不成样子，根本没有了当初的咄咄逼人，已然形同废人。如今穆林显然是在赌博，他换来这两个饱受争议的人物，真的会成为球队未来的栋梁之材吗？
　　　　
　　　　第179节易读
　　　　
　　　　“COW，这是史蒂夫，史蒂夫…海斯，一流的体能训练师。我希望你们可以合作愉快。”法尔克在给我介绍他为我推荐的体能教练，一个精壮的中年男子。
　　　　
　　　　“高兴，你好。”那男子已经伸过手来：“叫我我斯蒂夫就好。未来的几个月，希望我可以给你带来帮助。”
　　　　
　　　　“你好，斯蒂夫。不用这么客气，他们都叫我COW。呵呵。”我也伸出了自己的右手，两手相握，感觉对方很是有力。再打量这个斯蒂夫，不到四十岁的样子，身材不高，但很结实，线条分明的胸肌在短袖T恤下轮廓分明，锃亮的光头，右眼眼角处有一条常常的伤疤，给人一种很彪悍的感觉。
　　　　
　　　　“好吧，COW。我不想浪费彼此的时间，让我们来谈谈正事吧。”海斯很快就进入正题，看起来，他应该属于实干派。“我研究过你的比赛录像，也从大卫那里拿到过球队给你做的身体机能的检测报告。我得承认，我搞了一辈子的体能训练，我还是无法解释作为一个黄种人，你是如何拥有这种骇人的身体素质的。如果真要给出一个解释，我宁愿承认你是外星人。”
　　　　
　　　　“你知道的，斯蒂夫，这世界上总有一些无法解释的事情。”这是我惯用的模糊话题的战术，因为自从有了超能力之后，已经有太多的人问过我这个问题了。
　　　　
　　　　“但是，这并不代表着你的身体已经完美无缺！”海斯话锋一转：“恰恰相反，我觉得，你还有很大的余地可以提高。你的一些动作上的小细节，在我看来是影响你完全发挥自己身体机能的首要敌人。如果你能从细节入手，改变自己，那么，你会发现，你的身体还有很多的潜力是没有完全发挥出来的。”一语中的。尽管我现在对超能力的掌握已经远好于从前，但总感觉自己还未达到想象中的高度。我看过很多乔丹的比赛录像，他在比赛中的那种出神入化般的飘逸和举重若轻般的潇洒，实在让我折服。至于我自己的比赛，也会有那种惊为天人的演出，但却更多的像是偶露峥嵘，我在气势上似乎已经有了乔丹的影子，但在细节上却仍欠缺很多。就像雕了一半的和氏璧，还不能作为真正的玉玺来号令天下。
　　　　
　　　　于是，接下来的一周里，每天早上十点到下午三点，我几乎和海斯形影不离。从无球练习、到有球练习、再到田径场，海斯的声音始终大声回荡着。“COW，你有着科比和勒布朗都没有的优势，你知道吗？不是弹跳、也不是力量，而是你无与伦比的柔韧性。”海斯是第一个说出这些话的人，柔韧性？难道比弹跳和力量更重要？
　　　　
　　　　“身体的柔韧性，不会让你跳得更高、跑得更快，但关系到你动作的舒展程度和美感。同样的弹跳能力的情况下，如果你的柔韧性更强，那么你做出的动作必定幅度更大、更加飘逸。你以为乔丹那些空中拉杆都是纯粹凭借弹跳和腰腹就可以完成的吗？错了，柔韧性同样重要。两人的纠缠在空中，眼看着就要同时落地的时候，你的手臂、手腕可以灵活的一转，也许就会把一次犯规球变成2＋1的进攻。知道吗？我看过迈克尔的一次进攻录像，他在边线用近乎劈叉的动作把球救了回来，然后转眼间就运到篮下来了一个隔人爆扣。当今联盟，谁能完成这样的动作？没有人！柔韧性意味着什么？意味着你在做每一个假动作的时候，都要比别人多出至少百分之十的动作幅度；意味着你的假动作会更加具有欺骗性；意味着你的急停急起会让对手防不胜防；意味着你在空中失去平衡时候的出手会有别人所没有的稳定性；意味着同样飞在半空中的时候，别人可以做两个动作，你却可以做两个半、甚至三个动作。当你把你天生的柔韧性的优势通过训练发挥到极致的时候，你在进攻端，将是更加的无法阻挡！”这是海斯给出的答案。
　　　　
　　　　当然，他的训练方式也让我耳目一新。在最初的徒手的牵拉韧带的时候，他就完全打破了我固有的习惯。“不要那样，那样是错误的！”我坐在地板上，一条腿平伸放在身前，另一条腿别在身后，然后下压身体，用脑袋去碰身前那条腿的膝盖。这本是国内外都一样的牵拉准备活动，但海斯却说这是错误的。“我一直这么做的，难道这个动作不对？”我不解的问道。
　　　　
　　　　“你的姿势没有问题，但你的动作却不对。”海斯说道。“你习惯于一下一下的去下压，如同做广播体操一般的有节奏感。这不是正确的牵拉韧带的方式。”这让我很是奇怪，从我最初接触体育开始，无论是体育老师还是体校教练，都是这样传授我的，甚至都是喊着节拍来做的，怎么到了海斯这儿，就都是不对的了？
　　　　
　　　　见我不解，海斯进一步解释道：“那样做，也许你不会感到什么，但我可以告诉你，那绝对是对韧带的一种伤害。看似节奏感很强，但在你的不停起伏的同时，韧带就已经受到种不均匀发力的伤害了。可能这种程度的练习不会伤害到韧带，所以你感觉不到不舒服，但韧带却会因此失去原本可以发掘出的潜力，你的柔韧性只会有些许的提高，不会有质的改变了。”说着，海斯自己也坐了下来，摆出了和我同样的姿势，然后他一下伏低了身子，脑袋碰上膝盖，一动不动的保持这个姿势。“正确的做法其实很简单，像我这样。保持不动，然后慢慢的体会韧带受到压迫之后逐渐拉伸拓展的感觉，从疼痛到逐渐适应，然后再换另外一条腿来。”除了两腿膝关节的韧带，胯部、肩部等一系列的重要关节韧带，统统都做了细致的拉伸，当然，是用海斯的方法。
　　　　
　　　　这其实都是一些再细微不过的小细节了，但这种对细节的严格，却贯穿了海斯对我训练的始终。用他的话来说就是“你的身体条件已经好到了令人咂舌的地步。大力量的练习，不但不会对你有帮助，反而会让你失去力量和速度的平衡。所以，你现在需要的是认真的柔韧性练习、保证强对抗所需要的体力的无氧耐力练习以及重要关节的小力量练习。
　　　　
　　　　第180节易读
　　　　
　　　　负重的小半蹲，要注意保持较快的频率，幅度不宜过大，不可变成深蹲，杠铃力量不可过重，以免给身体造成过大负担。这个练习主要是针对膝关节附近小肌肉群的联系。“速度！保持速度！腰，一定要把腰挺直了，不然会让腰肌受损！”海斯在旁边不停地提醒我。“良好的习惯是你延长运动寿命的关键，联盟中大多都弹簧人的膝盖都有伤病，文斯（卡特）就是最典型的例子。知道为什么迈克尔和科比就没怎么受到过膝伤的困扰吗？那是因为他们一直以来都会坚持膝关节附近小肌肉群的练习。负重也是有讲究的，力量过大，那样只会让你的爆发力变得更加恐怖，而你的韧带及其关节却完全跟不上你力量的增长，如同用一个弹弓去发射导弹，后果如何，你自己应该清楚。在我看来，你的爆发力已经完全足够，你要做的，就是进一步加强关节部位的力量，让它们成为安全的导弹发射架。”有谁告诉我，这哥们是不是大卫…罗宾逊的同学？
　　　　
　　　　负重提踝，原理和作用基本同上，只不过这是对脚踝的保护。“踝关节是速度型球员的生命线。任何的突破变向，都需要一双强壮的脚踝。柔韧性的练习，是保证你突破的时候脚踝的扭转幅度更大、发力更迅速，而现在的小力量练习，就是为了让你在突破的瞬间拥有更大的速度动能。当然，还有更重要的一点，就是让你的脚踝从骨子里强壮起来，在扭断对手脚踝之前，是绝对不可以先把自己脚踝扭断的！”
　　　　
　　　　当然，少不了腰背肌的练习。我趴在垫子上，海斯从后面压住我的腿，我双手抱在脑后，一如反向的仰卧起坐，不断的向后发力以便让前胸离开垫子。“COW，加油！再来，坚持！不想让自己变成T…MAC吧，那就把自己的腰背肌肉练结实了！人体的腰部肌肉是你做任何动作都必须要用到的，一定要勤于锻炼，才会更加的强壮、有韧性；背部肌肉