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晚上吃晚饭的时候，跟他爸爸宣布孩子今天上了几次厕所。那几天如果他都没有把裤子尿湿，拿一支蜡笔，在那一天的格子底下写一个大大的“干”字，并且记得在晚饭桌上宣布这件事情。
如果孩子忘记了，尿在裤子上，叫他马上把裤子拿去水槽里洗一洗，然后放到烘衣机里去。在浴室里准备一块海绵，这样如果他把水和肥皂溅出来，他可以把地板抹干净。每次他把裤子尿湿了就得这样做。
不要唠叨或责骂，保持镇定。“哦！哦！你忘了，把裤子尿湿了。好吧，我们到浴室去，我教你怎么把裤子洗干净。”
在水槽里放一些水，在裤子上轻轻地抹一些肥皂，搓一搓，然后让他完成剩余的工作。如果他把水溅在地板上，教他怎么用海绵把它抹干。教他怎么把裤子冲洗干净，怎么放到烘衣机里。“好了，现在你必须等裤子烘干，因为你只有这一件，坐在这儿等。我待会儿再来看你。拜拜！”
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013。尿床：简易的初步解决办法
孩子如果尿床，叫他自己换床单，不要说教，不要责骂。
□ 怎样获得生活的秩序呢？
□ 你有没有就近观察过一朵花？它的构造极其严谨，同时散发着不同寻常的温柔、芳香和可爱。一个人若是活得井井有条，他的生活可能非常精确，但却没有柔和。就像花儿一样，这种柔和不是造作的。所以，我们的难题是活得精确、明晰和开朗，而不是造作。我们大多数人做不到这一点，因为我们从未有过强烈的情感，我们从未全身心地关心过身边的事物。我记得，我曾花费十分钟仔细观察两只毛茸茸的松鼠如何在树上一刻不停地上下追逐，因为生命是快乐的。如果我们不能深切地感受到这一点的话，就无法理解那种快乐。四岁或四岁以上的小孩夜里尿床，是许多父母都遭遇到的问题。有些父母似乎有办法仅花一点力气，或者毫不费功夫，就能训练小孩子保持干爽；但有些父母却发现此种训练似乎很困难。我们认为，这种效率的差异，有一部分是在于父母所使用的是哪一种计划。本章所陈述的是一个简易的计划，供你初步试用。如果这个计划没有办法停止小孩尿床，你就应该试试其他方法。（作者注：感谢伊丽莎白·史坦勃克［Elizabeth Steinboch］于本计划初版的实例测验时给予协助。）
告诉孩子，夜里尿床是个问题。“你现在是个大女孩（男孩）了，该学习晚上不尿床了。我敢打赌你想学学怎么样才不尿床，是不是？是，那么我们就不必每天早上洗床单了。我来帮你练习，这样你就不会再尿床。好不好？你练习的时候想要什么当奖品？你每天都可以赢一样东西。”
列一张她喜欢的、不昂贵且又随手可得的鼓励品清单，例如，多给一些早餐麦片点心、贴金星、念十分钟睡前故事书等。要告诉孩子，如果她那一晚不尿床，第二天就可以得到奖励。第一周，每天都应该安排一项奖励，第二周每隔一天一次，第三周每隔四或五天一次，依此类推直到不需要任何奖励。贴一张金星表（见第三篇第一单元），每有一晚没有尿湿，就贴一颗金星。当每有一晚上小孩没尿床，就戴顶特别的帽子，在晚餐桌上向大家宣布或准备一个插了根蜡烛的小蛋糕等等，任何可以让她和全家同乐的主意都可以。
如果尿床，叫她自己换床单。不要说教！不要责骂！叫她把湿衣裤和床单拿去洗衣间。记住，她的进步不会很平稳。起初她可能干一晚然后又尿好几晚。几星期以后，就会有所改变，她只会偶尔尿床。继续执行这个计划，直到她好几星期都不再尿床为止。
014。闹脾气
教导孩子，闹脾气与哭哭啼啼并不能发生效果。
□ 人为什么会生气？
□ 要弄清生气的真实情形，而不是单纯地认为生气是错误的，这一点很重要。好的，你为什么要生气？因为你不想受到伤害——这是人类生存的正当要求。你绝不愿意自己被他人、政府或社会利用、打垮、毁灭或压榨。有人打你耳光时，你受到了伤害，丢了脸，你不喜欢这种感觉。如果那人是个大人物，而你不能反击的话，你就会找他人出气，就会把气撒在你的兄弟、姐妹或你的仆人身上。怒气就这样蔓延开来。许多父母似乎为了小孩子经常闹脾气感到困扰。告诉孩子他不能有某样东西或做某件事情，其结果常常就是大哭大叫、又跑又打且又摔东西。这种对父母的折磨可能从一两分钟持续到半个钟头。有时候也有好过的日子，可是在“坏天”的时候，一天可能发生两三次。这种耍脾气的事有时发生在超级市场，有时在游乐场，有时在亲戚家。有些孩子似乎有一种第六感，专会挑最令人尴尬的场合把他们的表演搬上舞台。有些父母被逼到很害怕对小孩子说“不”。此处我们要请你先每天搜集资料，这样持续一星期以取得一个基本率。（作者注：感谢布莱恩·戴纳尔［Brian Danaher］协助我们实地试验这些程式。）
我们的基本观念就是要教小孩子，闹脾气以及哭哭啼啼再也不能“发生效果”。和你的孩子安排一次会议。爸爸妈妈都要参加。“现在你是个大女孩（男孩）了，你会做很多事情。但是有一个问题让妈妈和我都很烦恼。好像有很多次我们跟你说‘不行’的时候，你就很生气，就大哭大叫。我希望你可以学学不要那样子，我们会帮忙你练习。每次你闹脾气，我们就会说：‘好，“暂停”两分钟。’然后你就要到浴室里去。我会把计时器定好两分钟。等它铃响，你就出来，好不好？”
记住，“暂停”意指单独关在浴室里两分钟。小孩每次一开始闹脾气就关“暂停”。如果她在应该被罚“暂停”的时候不去，告诉她，她不听话就要多关一分钟。把计时器定好，这样铃响的时候孩子才听得到，而且无论如何，“暂停”期间不许有任何人跟孩子说话。
如果计时器铃响的时候孩子在吵闹，把计时器多定一分钟，小孩仍旧关“暂停”。这样可能需要重复许多次，直到计时器铃响时孩子安静为止。孩子必须负责清理她在“暂停”时制造的任何脏乱。
使用金星图表也是一个好主意（见第三篇第一单元），每次孩子合作就给她一颗金星。如果你说“不行”，她听你的话，没有啼哭也不闹脾气，跟她说：“嘿，我说‘不行’，你的反应像个大女孩（男孩）了！好极了！这儿有一颗金星给你贴在表上面。”两三个星期以后，闹脾气的次数应该至少会减半。如果没有，向受过专业训练的行为矫正人员求助。
如果小孩是在商店或其他地方闹脾气，等回家以后把她关“暂停”。
015。夜半袭兵
父母送孩子回他的床上后，孩子若哭闹，先不要理他，让他哭个痛快。
□ 生气时你会产生哪些变化？
□ 躲避伤害是自然的反应。他人凭什么来压榨你？所以，为了免受伤害，为了保护自己，你就要做好防备。你会变得有城府、多疑，从而在心中筑起一道高墙。这样，你就没有了好奇心，就不会拥有丰富的情感。你说生气是件坏事，你谴责它，就像你谴责其他情绪那样。于是，你渐渐地变得沉闷、空虚、无情。你明白吗？许多父母对他们两岁大的孩子偶尔在半夜溜上他们的床，有一种温馨、愉快的感觉。当然这不是一种“问题”行为。然而，当父母认为应该要教小孩子待在自己的床上时，有些困难可能就出现了。下列的程序似乎很有效，而且是显示社会学习计划的简易性的一个良好范例。
先确定父母双方都同意，他们要保有隐私权。然后爸妈俩人跟他们孩子解释该计划：“现在你是个大男孩（女孩）了，你应该学习晚上待在自己的床上。如果你忘记了，爬到我们的床上来，我们就会把你送回你自己的床。”
“如果你整晚都待在自己的床上，那么我们其中一个人就会在早上爬进你的床，念十五分钟故事书给你听。好不好？如果你爬上我们的床，就没有故事。如果你待在你的床上，那么我们早上就会过来讲故事。”
如果你把他送回他的床上时，孩子若哭闹，先不要理他，让他哭个痛快。再经过三四次企图偷袭你的床以后，他应该就会学会待在自己的床上了。
运用金星图表（见第三篇第一单元）。如果他待在他的床上，记得对每个人宣布他（或她）是个“大男孩（女孩）”了。在他听得到的时候，对亲朋好友夸奖他一番。
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016。爱哭（1）
要教导孩子知道啼哭不能发生效果，父母该改变当时的反应方式。
□ 为什么我们要关心他人？
□ 现在，请尝试感觉一下你的衣着，你的坐姿，你是如何讲话的，你是如何嬉戏的，你是如何凝视树木的，你是如何摘下树叶的，你是如何对待一条狗的，你是如何对保姆发号施令的。或者感受一个别人，比如你的老师，是如何待你的，是如何与你交流的。所有这些，都拥有极其重要的现实意义，而不是未来意义，更不是五年以后。到那时，一切也许太迟了。一个不关心这些琐事、不关心他人的人生活将变得很艰难。大多数小孩子每天都会为了得到人家的注意，或因为受了一点小伤，或因为你要离开一下而哭个一两次。但是一个小孩子如果每小时都要哭个一次以上，可能就表现出一种问题行为。如果你想减少你的孩子啼哭的比例，就必须教孩子知道，啼哭再也不能“发生效果”。要达成这点，你必须在他啼哭的时候改变你反应的方式。（作者注：谢谢玛莉安·佛加奇［Marion Forgatch］和艾德·莫尼格［Ed Monnig］实例测验本计划。）
买一盒金色的星星，并且在冰箱门上面贴一张金星图表。把计划解释给你孩子听：“你现在是个大男孩（女孩）了，会做很多事情，但是有一个问题让我很烦恼。那个问题，就是你常常哭哭啼啼。我来帮你练习以后不会再那么爱哭。看到冰箱门上这个表没有？每次你哭，我就在格子里做一个记号。每天有一个格子，这个就是今天的格子。如果你一整个小时都没哭，那你就可以在格子里得一颗金星（见下页图表）。你想你今天会得几颗星星？”
跟你孩子解释，每次他如果忘了而啼哭就会怎样：“每次你忘记了，哭哭啼啼，你就要关两分钟‘暂停’。那就是说，你像这样到浴室去。”（站起来带孩子走过去，打开浴室门让他进去。）“我会把计时器定好两分钟。等它铃响，你就可以出来。”以下即“暂停”的施行方法（细节见第二篇第二单元）：
a。“暂停”意指单独关在浴室里两分钟。
b。每次孩子忘了不要啼哭，他（她）就要去关“暂停”。你就说：“毕尔，你忘了不要哭闹。‘暂停’去！”不要争辩或唠叨。如果他不合作，提醒他：不自己去，就得多关一分钟。
c。把计时器定好，这样时间到的时候孩子可以听到铃响。
d。无论如何，“暂停”期间谁都不许跟你孩子讲话。
e。如果计时器铃响时你的孩子在吵闹，把计时器再定一分钟，他继续关“暂停”。
你可能得这样重复好几次，直到他安静为止。
f。你的孩子必须收拾干净他在“暂停”时制造的脏乱。
一两周以后，让你的小孩用他累积的星星来“买”睡前额外的念故事书时间或额外的抱抱撒娇时间。还有一个主意就是“抽奖袋”。买一些他喜欢的廉价小东西，放在一个袋子里。如果那天早上他得到一颗金星，他就可以从袋子里抽一样东西。两三星期以后，啼哭的次数应该比平时减少至少一半。017。睡觉或是不睡觉
孩子没正当理由就又溜下床，罚“暂停”！
□ 你们知道什么是关心吗？
□ 你们要照顾宠物、注意穿戴、搞好个人卫生吗？这些就是关心。如果你们在花园里种下一棵树，它就需要你们经常的养护，需要你们的关心。在它生长的过程中，你们要为泥土施肥，并在无雨的日子给树浇水。如果养一条狗，你们就得给它梳理毛发，合理喂食，带它散步，防止它生病。所有这些——对他人、动物、植物和事物的感情——就是关心。关心是深爱的一部分。它源自于对弱小事物的同情。你帮孩子盖好被子，亲他一下道晚安，然后怎么样？五分钟以后，你听到走道上有小小的脚步声，一个小小的声音在呼唤……如果几乎每天晚上都如此，你或许会想要改变这些行为。
一开始，在你帮孩子盖好被子以后，跟他解说这个计划：“你刚刚上过厕所了，也喝过水了。现在还需要什么东西吗？好，从现在起，在我帮你把被子盖好以后，我要你待在床上。如果你爬下床，你就要罚‘暂停’两分钟。如果你安安静静地待在床上，明天晚上我们就有一个特别节目。你睡觉以前我会念十分钟故事书给你听。如果你下床来，那么你就要关‘暂停’而且没有睡前故事。如果你待在床上，那么明晚就有说故事时间，而且你可以有一颗金星贴在你的表上。”（见第三篇第一单元）
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016。爱哭（2）
如果孩子待在床上，但是呼叫你，若你确定他没事，那么就别理他。他跑下床，就罚“暂停”。不要说教。跟他解释每次他忘记了而爬下床就会怎样：“每次你忘记了，跑下床来，你就要关两分钟‘暂停’。那就是说，你要像这样到浴室去。”（站起来和孩子一起走过去，打开浴室门让他进去。）“我会把这个计时器定好两分钟。等它铃响，你就可以出来。”
以下是“暂停”的施行方法（细节见第二篇第二单元）：
a。“暂停”意指独自关在浴室里两分钟。
b。每次孩子忘记了而爬下床，就要去关“暂停”。跟他说：“麦克，你忘了，跑下床了。‘暂停’去。”不要争辩或唠叨。如果他不合作，提醒他不自己去就必须多关一分钟。
c。把计时器定好，这样时间到的时候孩子可以听到铃响。
d。无论如何，“暂停”期间不许任何人和孩子讲话。
e。如果计时器铃响时你的孩子在吵闹，把计时器再多定一分钟，他继续关“暂停”。你可能必须如此重复许多次，直到他安静为止。
f。你的孩子必须收拾干净在“暂停”期间制造的任何脏乱。
第二天晚上，给孩子三十分钟预警。“再半小时就要睡觉（A2）！最好把东西收拾收拾准备好。”如果前一晚孩子都待在床上，即使他哭了整晚，跟他说：“昨天晚上你待在床上，所以可以得一颗金星贴在你的表上面，而且等你一上床我们就可以念一个故事。你准备好了吗？”
如果前一晚孩子没有待在床上，就说：“我们今天晚上没有睡前故事。你想你今天晚上可以待在床上吗？”不要说教或责骂。
两三个星期以后，这个计划应该可以使小孩子几乎每晚都待在床上。记得跟朋友们夸奖他已经是个大男孩（女孩）了，并且把金星表展示给大家看。
如果你的问题相当单纯，你大概可以运用本单元所描述的程序将问题至少减半。
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