一个很会自责的人，只要转移焦点，就会变成很会自我激励的人，差别就在于聚焦之处是正面还是负面。
然而，从小到大没有人教凯恩如何转移焦点，直到他与死神面对面的一刻，他才学会。
与死神擦身
母亲见凯恩病情越来越严重，又不知该如何处理。他曾有一次割腕、一次跳楼的自杀举动，虽然没有造成太大的伤害，却让家人开始担心。为了不让他继续封闭自己，遂将他送到教会里另一个有忧郁症的朋友处，让两个人相互做伴。
这个朋友是个很消极的人，常常嚷着不想活。有一次，他当着凯恩的面，将50粒白色药丸放进热水里，搅拌溶解后，成了满满一杯白色液体。他的妈妈问：“你在喝什么？”他回答：“是牛奶。”喝完他就进房。
一直到半夜，凯恩无聊想找人聊天，去敲朋友的房门，无人回应。他爬上房间后边的窗户，看到朋友口吐白沫地躺在床上，身体抽搐着，凯恩赶紧求救，将朋友送医院急救。
原来他服用的是50粒安眠药，一进急诊室，医生就帮他清肠洗胃，为他催吐，凯恩在一旁看了，只觉得恶心。很巧的是，那天医院有4个人因自杀送急诊，有喝农药的、喝硫酸的、割腕的。那喝农药的一直哭喊着：“不要救我，让我死！”最惨的是喝硫酸的人，半边脸灼伤，舌头也没了，食道、胃都被腐蚀了，结果还是被救活，将来必定是痛不欲生。
我不甘愿就这样离开
也有轻生念头的凯恩，看着医院里那人间炼狱似的一幕，心想：“这些方法都不好，即使自杀也要有决心，他们没有决心，被救活了会活得更痛苦。”
凯恩想了又想，决定用跳楼的方式自杀。他爬上住家附近最高的18层楼楼顶，风呼呼地吹，他趴在围墙边，看着底下的车子缓缓移动，他开始想着自己的一生，想着未完成的事……突然他想到：“我就这样跳下去，我会甘愿吗？不，我不甘愿，因为我暑假电影还没看完。”
这在别人听起来很荒谬的理由，确实救了凯恩。当他发现看心理医生必须付出昂贵的金钱代价时，他开始想着有什么方法，可以让他知道别人都在做什么？他对世界有太多疑问，自己找不到答案，便希望能从别人身上得到。
但他没办法正常和人交谈、做朋友，因此他觉得看电影是件经济实惠的事，因为每一部电影动辄耗资百万、千万制作，光是撰写、修改剧本就花费了数年的时间。在两个小时里，可以看见别人的一生，了解别人看世界的观点，对凯恩而言，是不可思议的事。
在凯恩患忧郁症期间，电影变成他生活中一件很重要的事，他觉得在死之前，应该要把值得看的电影看完。后来，他把暑假里的电影看完了，发现9月的教师节还有一部电影，导演是他很喜欢的，他就告诉自己9月再说吧！9月的电影看完，又发现12月圣诞节还有一个档期……为了看电影，凯恩活了下来。如果说是电影救了凯恩，一点也不为过。
有目标就不会有绝望
。。
在绝望的时候设定目标（2）
但这些电影不过是拖延他的死期，一直到看了《女人香》这部电影，凯恩才慢慢“活”过来。
剧中艾尔帕西诺，饰演一个退役中校，在二次大战中立下赫赫战功，还曾救过美国总统。但他有一个致命伤，就是说话太率直，常常得罪长官，所以部队中有升迁机会，都轮不到他，这让他愈加愤世嫉俗。有一次酒喝多了，在教军校学生丢手榴弹时，手榴弹意外引爆，造成他双目失明。退役在家后，更显暴躁易怒，家人无法和他相处，他自己也日益绝望，因此有了自杀的念头。
当人生幸福已被夺去，无法复返时，中校决定要把退休金用完，去做一些他这辈子想做却一直都没有去做的事，然后用枪来结束自己的一生。
他决定要完成的6件事：
1。住全美最好的华尔道夫大饭店；
2。在全纽约最好的餐厅用餐；
3。做一套非常帅气的三件套西装；
4。和一位性感、美丽的女人做爱；
5。驾驶红色法拉利在纽约街道横冲直撞（因为他认为，没有开过法拉利跑车的男人，不算是真正的男人）；
6。最后，他要跟大哥，把5年前没有吵完的架吵完。
因为这部戏，艾尔帕西诺荣获1993年奥斯卡金像奖最佳男主角。当他要准备完成下一个梦想时，双目失明的痛苦让他释放出能量与光芒。这些影视和明星的魅力，像一股巨大的力量冲击着凯恩每根神经。整整一个星期，凯恩就“活”在电影的剧情中，他不断地想着：“他至少尝过那些幸福的味道，而我呢？难道我就要这样死去？我就要抱着遗憾离开人世？一辈子没有快乐、没有幸福，连半个梦想都没有完成？不！我不要！我不要就这样离开这个世界。在我自杀前，要先完成我的目标，我才甘心。”
于是，凯恩用了两个星期的时间，也给自己设立了6个目标：
1。写一首歌来感动10亿人；
2。找到一生的挚爱；
3。买一辆高级的JAGUAR加长型轿车；
4。成为演讲台上的超级巨星；
5。成为拥有亿万美金的富翁。
6。环游世界，至少要去20个国家。
因为这6个目标，必须要花很多时间完成，当凯恩一心想去完成时，心思焦点聚焦在这6件事上，就不会有时间想到死亡。
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人生意外的转折（1）
人生的真相是甜美的、恐怖的、有魄力的、奇怪的、痛苦的。然而，这便是人生。
（法国作家 安娜托尔·弗朗斯）
凯恩再三休学，让父亲丢下一句话：“你要是不念书，就不要住这里，要住这里，就缴房租。”倔强的凯恩，为此开始寻找赚钱的机会。
以高中肄业的身份，他很难找到30000元台币以上收入的工作，再加上忧郁症的病情，时常陷入莫名的沮丧、焦虑、空虚、无助的感觉中，每项工作都无法长久。他曾经在麦当劳、吉野家等快餐店做服务生，也当过送快递的小弟，洗过大楼玻璃，当过选举助选员、月饼师父的徒弟，也曾经在ＫＴＶ、游乐场等场所做过服务生。
在快餐店工作时，凯恩被同事起了一个绰号叫“米老鼠”，曾当选“微笑天使”，没有人知道他是一个忧郁症患者。在柜台和陌生人进行短暂的交际，对他来说并不难，但要和同事维持良好的互动，他的自卑心就会开始作祟。有人以为他的距离感是一种傲慢，因此偶尔会故意刁难他。
在从见习员提升服务员的考核时，有一项扫地、拖地测验。评分的主管当着他的面，趴在地上，别有用心地用白色衬衫来抹地检查，然后站起来说：“地没擦干净。”又在厕所清洁的项目中，戴上白色手套，伸到马桶的死角，然后说：“清洁不够彻底。”凯恩看出主管在存心找碴儿，大受侮辱，一气之下，便辞去了这份工作。
然而，在快餐店工作，让凯恩深切感受到社会的贫富悬殊。当他在收拾客人吃剩的食物时，他默默地计算，那满桌未吃完的薯条、炸鸡、汉堡，价值相当于自己4小时的工资呢！当时他的时薪是45元台币，每天工作从早上6点开始，到晚上10点结束，一天工作16个小时，一个月却领不到20000元台币。而别人一餐吃剩下的食物，是他工作4个小时的工资，这真是人和人的巨大差异，这是多么的不公！
看着客人西装革履地进出，自己却整天穿着快餐店的制服，为人收拾吃剩的食物，然后领着微薄的薪水，凯恩心理不能平静。“为什么我要过这种生活？我有能力享受有钱人的生活吗？”凯恩看着镜子里拿着拖把和抹布的自己，心在呼喊着。
250年才能买一套房子
凯恩为了赚取更高的薪水，又来到娱乐场打工。成天看着一群颓废的赌徒，无神地盯着小钢珠转动，而他却要为这一群没有明天的人服务，为他们倒水、倒烟灰、倒垃圾，甚至客人赌输了，在店内闹事，他还得鞠躬向他们道歉。
有一回一个客人嚼着槟榔，招手要他拿个杯子来接残渣，他不敢怠慢地递过杯子，客人回头就是一口吐来，红色汁液全溅在凯恩的手臂上，在雪白的衬衫上，留下血渍般的污浊。一脸横肉的客人非但没有道歉，还瞪着凯恩，喝斥道：“你还看我呀！你端好啦！”
凯恩走进洗手间，一边清洗衣袖上的槟榔汁，一边愤愤不平地想着：“为什么他可以侮辱我？为什么我比他低下？为了一点点薪水，我就要忍受这种侮辱？为什么这么丑陋的人会比我有钱？为什么我只能过这种生活？我这辈子要怎样改变才能成为有钱人呢？”
于是，他开始重新计划自己的人生———晚上就读育达商职夜间班；白天则在快递公司兼差。
在跑外务时，凯恩经历了两件感触颇深的事：一天在雨天送货时，他穿着雨衣，大腿间夹着货物，骑着摩托车，裤子、鞋子都被大雨淋湿了。当他停下来等红灯时，一辆奔驰车从后面急驶而来，“刷”的一声，溅起一片水花，水花夹杂着泥沙，弄得凯恩满头满脸，还有满嘴，他急忙吐出来，嘴角依旧流着一道黄色泥水。
“为什么他可以开奔驰？为什么他不用穿雨衣？为什么他就这样扬长而去？”凯恩望着奔驰车迅速地离开视线，眼眶逐渐泛红，心里很不是滋味。
又一次，在炽热的艳阳天里，凯恩送货途中车子抛锚，天气很热，他推着车前往修车厂，不一会儿就满头大汗。来到路口时，又是一辆奔驰车开来，和凯恩一起等红灯。车里的人穿着富贵又时髦，还有一位艳丽的美女依偎在身旁。
人生意外的转折（2）
凯恩充满羡慕地凝望着他们，心想：“我有机会过这样的富人生活吗？”
此时，他抬头望去，看见路边的楼房。曾经听人说，这里的每套房子，起码是三千万台币起价呀！凯恩心里盘算着，以他一个月省吃俭用存10000元台币，得要3000个月才能买得起这房子。3000个月等于250年。当时凯恩19岁，也就是要在他269岁时，才能住在这里……
“这真是太夸张了！要努力250年，才买得起这样的房子，这并不是全世界最好的房子啊！却要努力好几辈子，才能买得起；而住在这里的人，却能白手起家，买一打这样的房子！为什么人跟人之间，会差别那么大呢？为什么社会如此不公平呢？”凯恩不能不想。
“上天给每个人都只有一辈子，没有人可以活好几辈子，那些有钱人，究竟是如何累积他们巨额财富的？有一天我一定要弄明白！”凯恩心里这样想着，直到绿灯亮了，后面的汽车鸣起了喇叭。
爱情来临了
因为业务接触，凯恩认识了同一公司经理的女秘书May，她身材高挑、明眸皓齿、笑容甜美，让公司许多男同事着迷，休息时间总是有一群人围着她谈笑风生。凯恩也不例外，对May的爱慕之情与日俱增。
雨果曾说：“人生是花，爱情是花蜜。”凯恩无法在家庭中获得足够的关爱，便开始渴望爱情的滋润。然而几次失败的“暗恋”，让他有些丧失信心。“为什么女生都不喜欢我？”他问自己，“因为我长得不够帅？因为我长得不够高？因为我是单眼皮？因为我的学历不高？因为我没有钱，而且不会赚钱？因为我没有一技之长？因为我家里没有背景？……”凯恩似乎认为自己没有任何一点比别人优秀的地方，也找不到任何可以让女生喜欢的理由。
因此，凯恩只能远远地看着May被众人包围，再次将满腔爱意埋在心底。每到星期日，就是凯恩最痛苦的时候，因为那天他看不到May，看不到她的笑容，听不到她的笑声。
这样一段只能远观的暗恋，对凯恩实在是一大折磨，May比凯恩大了4岁，人长得漂亮，又有很多优秀的追求者，怎么可能会喜欢这个默默无闻的穷小子？两个月后，他决定长痛不如短痛，毅然提出辞呈。在离职前，他终于和她有了第一次对话：
“你喜欢听音乐吗？”
“喜欢啊。”
“你喜欢听什么样的音乐呢？”
“都喜欢。”
“我有很棒的音乐推荐给你，录给你听好吗？”
“好呀！”
凯恩赶紧回家，将两个月来为她写的3首歌，配上钢琴伴奏，请妹妹协助录成录音带，又选了一些自己喜欢的音乐，每段曲子前都加上自己的旁白，就像ＤＪ一样，录成60分钟的带子，当做第一个，也是最后一个礼物，送给了这位美丽的秘书。原本以为这段暗恋到此为止，不料离开公司后的第四天，他接到一个电话，这个电话让他的人生出现了180度的大转变。
从天堂到地狱（1）
当你背向阳光时，你只看见自己的影子。
（阿拉伯文学家 纪伯伦）
凯恩离开快递公司后，已有10万元的存款，所以暂时不用工作。他成天窝在房间里，为自己设立了许多目标，却不知如何达到。他仍然为忧郁症所苦恼，常常感到悲观、无助、虚弱，直到那个电话响起。
“凯恩，电话。”父亲的声音在门外喊着，凯恩无精打采地打开房门，看到父亲用奇怪的表情将话筒交给他。
“凯恩，你知道我是谁吗？”电话那头甜美的声音，不就是凯恩朝思暮想的May吗？他万万没想到她会打电话来，惊讶得说不出话。
“我听了你的录音带，你作的歌曲很好听，你的声音也很好听，我想请你吃饭回报你，可以吗？”
“你要请我吃饭？”
“对呀！”
“天哪！你真的要请我吃饭……哇！”傻呼呼的凯恩握着话筒，情不自禁地欢呼起来，逗得对方也笑了。
爱情来临了，凯恩的心，也绽放了！
那一天，可以说是凯恩18年来最开心的日子之一，他从来没有想过自己喜欢的女孩，也会喜欢上他，更没有想过，她被自己的歌声感动了。就像突然完成了两个心愿，他开心地在房间里手舞足蹈，把自己多年搜集而来的500多张专辑，亲了个遍。他对着镜子里的自己说：“凯恩，你终于感动她了！”
约会当天，凯恩大费周折把自己精心打理了一番，并向朋友借了最时尚的YAMAHA迎光150型汽车。以便接送美人。
他们一起去吃饭，聊音乐，接着去看电影。走进戏院前，凯恩看着电影票上的电影名———《意外的人生》，会心一笑，这不就是我的意外人生吗？一年前的凯恩怎会料到，会和全公司最美丽的女孩约会，并且是她主动相约呢！
谈恋爱的日子里，凯恩宛若置身在天堂，虽然她大他4岁，他也不以为意，可是女方却不这么认为。
4个月后，女方开始对凯恩的约会不再热衷，有时连电话也不接了。常常他在这头焦急寻找美人时，她那头却轻描淡写地说一句：“我有事要忙。”凯恩也慢慢从美梦中醒来，他发现4个月来的约会总是偷偷摸摸的，她谨慎有加，并不曾介绍朋友、家人与他认识，也总是尽量远离公司同事会出没的地方，言谈中她会计较凯恩年纪较小，且是学生身份，并在凯恩忧郁症发作时，开始没完没了地抱怨，感到不耐烦。
你在10年后一无所有
两人的摩擦与日俱增，但凯恩尝到了幸福的滋味，怎舍得一下子就放弃。于是他故技重施，为女友制作了一首歌，并邀她到家里聆听。
她答应了，那个周末她最后一次坐在凯恩身旁，听他演奏他创作的曲子。从她进门的表情，凯恩已有了曲终人散的预感，只是他希望能再