在这里，“名气”也有用。比如，你在外面是个“名人”或“新闻人物”，进到这里以后，你仍会得到比别人多一点的“小特权”。记得刚进来第二个月，我大病一场，高烧十几天不退。一天值班员领着我到医务室看病，按规矩看病的犯人，一进门先蹲到一边等候，我走进医务室时，值班员给医生说，这是红高粱的老板乔赢，他发烧了。他们一听是我，态度非常好。一个军医专门从里屋出来如数家珍地说起红高粱。她说她过去是红高粱的常客，很喜欢红高粱，接着还帮我总结了几条失败的原因，应该吸取的教训。她得知我发烧时，特意把她自己用的好药给我使用。我很清楚，这是“特殊待遇”。
其实，这种例子在外面我也多次遇到，比如开车违反了交通规则，交警正准备扣照罚款时，一看是红高粱乔赢，马上就说，“你就是乔赢，以后注意呀。”
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空间小了，心更大了
我给自己制订了一个读书、写作的计划。计划是这样制订的：
一、5：30 起床、练太极
二、6：00——7：00 听英语讲座（空中英语、大家说英语）
三、7：00——8：00 吃早餐、看新闻或世界经济报道
四、8：00——9：00 高等数学
五、9：00——11：00 新概念英语
六、11：00——11：40 营养学或基因工程
七、11：40——12：00 午餐
八、12：00——12：30 电视英语讲座（大家说英语）
九、12：30——13：20 百家讲坛（电视讲座）
十、13：30——14：30 午休
十一、14：30——16：30 新概念英语
十二、16：30——17：30 营养学或基因工程
十三、17：30——18：00 吃晚饭
十四、18：00——19：00 练毛笔书法
十五、19：00——19：30 英语广播讲座（空中美语或赖世雄英语讲座）
十六、19：30——20：30 中央十套：当代教育和走进科学
十七、20：30——21：00 英语
十八、21：00——21：30 中央二套：经济报道
十九、21：30——24：30 写作
两年来，我严格按照这个时间表去做，自学了不少的知识。比如，电子商务概论、现代物流管理学、新概念英语、网络营销、发现利润区、广义信息论、高等数学、经济学、纳米技术、基因工程学、以及刑法、民法、国际商法和行政处罚法等。又写了近30万字的读书笔记和反思。英语也恢复到了大学毕业时的水平。每天还坚持锻炼身体，练太极拳，洗冷水澡，甚至在冬天零下10几度时，也坚持洗冷水澡，有意去锻炼自己。
我现在的感觉是——虽然物理空间小了，可我的精神世界更大了。
“享福的人”离疾病更近！
我在这里发现一种非常奇怪的现象，真是值得加以研究。那就是这种极端艰苦的条件下，不仅人不得什么大病，反而过去在外面治不好的病在这里一年左右的时间，就突然好了。这个发现是从自己的身体感受比在外面还好开始的，接着我开始对对在押人员的身体状况进行详细的调查研究。调查结果更让我吃惊。有不少人说，他在外面的什么什么病，到这里好转了，有的说病已经彻底好了。
有一天，我与管理“病号室”的管教干部聊起了这个问题。他说，他也发现了这个怪现象。原以为在这种非常艰苦的环境下，缺这少那的，天天操着病犯们的心，生怕一不小心死一个就麻烦了。可很奇怪，就在这种环境下，更多的病号慢慢的好转了。而且，不少人说，他们过去长期医治不了的病在这缺吃少药的环境下却好了。
说实在的，这是迄今为止，我发现的最奇怪的现象之一，简直跟你的常识和想象完全相反。比如，我可以随便举一个例子：某犯人，27岁时，得了一种高敏神经性皮炎。已经5、6年了，对许多食物高度过敏，像海产品、土豆、大葱、小麦面等；另外，闻到香烟气味时也会过敏。而且犯起病来，浑身奇痒难忍，全身大面积红肿，一病都要持续一个月左右。他过去找了很多名医，花了许多钱，都没有治好，到这里以后，刚开始经常发病，可是7、8月以后，他发现，病情好转了，大概一年左右，就痊愈了，现在不管吃什么，遇到什么“环境”，都不再犯病了。
这种例子有很多，都是他们过去治不好，在这里病却自动好了。
到底是什么原因呢？我对这个问题，非常感兴趣。这跟我研究的课题有直接的联系。
因为我一直在研究《饮食营养与人体健康》这个课题。可是我发现这种现象跟我学到的营养理论完全相悖。我试图找到解释这个“怪现象”的理论。
有一次我在研究食品与基因关系问题时，发现一则信息：最近科学家在印地安一个非常落后的地区，发现了一种新基因，叫“茁壮成长基因”（THRIFTY），这种基因会在恶劣环境下，在物质极度匮乏的情况下在人体之中“表达”，并使其生存繁衍。难道在这种环境下，有些人也出现了这种“茁壮成长基因”（THRIFTY）？难道正是这种基因的出现，才使得人体自动趋于健康？这个问题，我至今不得而知，我会继续研究这个“现象”。
无论怎样，这个现象将给我们生活在现代文明社会的人们一个警告：许多现代疾病，都是现代文明所致，经常到大自然的环境里生活一段时间，远离一下现代文明的生活方式，过一些野外的艰苦生活肯定对健康有益。
现在西方社会不是正在流行一种“回归自然”的观念吗？据报道说，美国纽约附近有一个荒岛，上面没有任何现代文明的东西，目前有很多富人，纷纷来到这个荒岛上度假，这里有个规定：凡上这个岛上的人，不允许带任何现代文明社会的东西，在这里只允许穿原始人的“衣服”，吃完全天然的食品，过着与大自然完全融为一体的生活。
总之，为使自己更健康，就要多接近自然，多吃些苦！
记住：“享福的人”离疾病更近！
幸福感受度与心理健康度
幸福感受度与心理健康度成正比与环境无关
有时我常想这样一个问题——我为什么非要创个中式快餐名牌不可？为什么偏要去挑战麦当劳？为什么不留点“保命钱”去过“小康生活”？
想来想去最后似乎找到一个答案———我热爱这个事业。我希望能为中国的快餐业留点什么，我是一个有梦想的人。
今天，在这里，在“囹圄”中，我好象又“顿悟”一次，又“升华”一次。更懂得了什么是成功？什么是幸福？
我认为，如果你真正把人生的长远目标确定后，就无所谓什么成功啊、失败呀，只有追求和奋斗！
人生特别像一个“拳击场”，它比的不是谁比谁更善打，而是谁更善挨打。拳击比赛的哲学是——“打不死就会赢”！
只要你对你的大目标不是三心二意，那么，“挨打”——没关系！“失败”——无所谓！“做牢”——也不可怕！一句话：只要打不死，你就会赢！！！
坐牢可怕吗？坐牢是人生慢性自杀吗？
是的，坐牢可怕，四面高墙包围着你，无限小的空间，似乎要吞噬你的意志。在这里时间老人，老态龙钟，显得如此没有生机。每天你就像在黑夜里，独自一人，像在茫茫的太平洋中游泳，没有头，也没有尾，没有光明、也没有方向，无依无靠，运动与静止看不出区别。
这里80％的人，不，90％的人都是这样度过的，他们最恨“时间”，恨他的漫长，恨他的无聊。恨它最不值钱！人们早上一睁眼恨不能就是晚上。大家都无限的讨厌它——时间。
然而，“它”在我这里是那样的宝贵，分分秒秒都很宝贵、都很有生机，都很有价值。读书，写作，思考，观察，重新理解人，理解这个社会。“时间”对我来讲比“爱因斯坦火车”还要快。
我发现我更坚强了，更自信了；我庆幸自己，在人生的旅途中，能经受一次这样的打击，经历一次这样的磨难，而我一点没有失去斗志，一点没有失去信念，此时的我又找到了新的幸福感觉！
我明白了，彻底明白了：原来幸福就是这么个东西——心理感觉！跟你所处的环境没有关系。
记住：幸福感受度与心理健康度成正比，与环境无关！
这里有北大学不到的学问
想通了，好象变了一个人，思维也发生了一个“乾坤”变换，黑暗中，找到了亮点和方向，把厌恶的东西当作了研究的对象，我越发感到，这种经历、这种感受是人生非常难以得到的，这里是一个社会，是一个“越轨”的社会，这里有女犯人，有少年犯，有抢劫犯、杀人犯、诈骗犯，他们到底为什么犯罪，各自有什么特点，他们现在都在想什么，将来又有何打算？导致他们犯罪的主要原因又是什么，有没有更好的减少犯罪的措施？这些人的心理特征是什么？人格的缺陷又是什么？
我每天在观察，在记笔记，跟他们聊天，进入他们的心理世界，慢慢的我开始了解了他们，我也改变了原来极端的逻辑：犯人即坏人。
随着对周围认识的深入，我惊奇的发现，这里的多数在押犯人，和没有犯罪的人一样，只是在很特殊的条件下，“无意”越轨，他跟其他很多人的区别，只是他被抓住了，被逮捕了、起诉了，而其他人没有被抓住，没有被起诉。真正属于那些故意犯罪，故意与社会对立的暴力犯人，是少数中的少数。
总之，这里有很多在大学学不到的社会学知识，只要你肯“苦读”，一定会再上一次大学！
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破落的男人让爱情走开
如果有人问我：破落的男人为什么让爱情走开？答案是：女人决不会投入破落男人的怀抱！
在我周围，每天都能看到那些破落的男人们，一一被“女人” 抛弃的惨状，他们痛苦着、哀求着、期待着，而最后的结果总是让他们无可奈何的“默认”。
记住：在这个世界上，不管你遇到了什么，永不抛弃你的、唯一能时刻关心你的，只有你的父母，别无他人。
面对这种事实，我必须思考自己该怎么办。我深知，在未来的日子里，我肯定要在没有自由、没有尊严、没有欢乐、没有阳光的地狱中度过，不是一日、一周、一月、一年，而是更长的时间。
在这种情况下，一个真正的男人，应该怎么对待他的爱人？
是被动的等待，还是主动的走开？
我突然悟出这样一个道理：男人，破落了，就让爱情走开！
远离她吧、远离爱情吧，这是明智的选择。于是，我给她写了这封信：
亲爱的：
在我心里不止千遍万遍的这样称呼你，恐怕我会永远！
昨天晚上，我一夜没有睡觉。想你、念你、爱你、猜你；回忆着你和我的过去；思考着我们的现在和未来。也思考着我书中马上该写的一个章节——“破落的男人让爱情走开”。
你不知道，那一夜格外的宁谧、在这里是少有的安静夜，可我的思维和感情世界是那样的不平静，简直就像在打仗，在打思维和感情世界的“滑铁卢之战”。想着、打着，打着、想着；啊，时间老人是不是同情了我，怕我打败，怕我太累，那么快的就让我送到了另一个时间区间：“英语时空”——5：30；这是我每天读英语的时间，我已经坚持了近一年了。
不行，今天不行，对不起时间老人，求你慢一点吧，今天早上，我什么也学不进去，我还要回到“思维战场”，让我想出个结果……
这些年来，你为我付出了真感情，我懂得，这对你和我是多么的重要。我——深深爱你的我，想用我的生命，用我的成功和辉煌来回报你，给你一个，也是我向往已久的家：有爱、有欢乐、有尊重！
可如今跌到了人生的最低点——“一个没有自由、没有尊严、没有事业、没有心爱、没有尊重、没有阳光、没有笑声和欢乐的地方”。
我给你留下什么？除了无限的痛苦外，还有什么？每每想到这些，我心极度“内疚”、“内疚”……
人啊，“内疚”的极限就是“忏悔”！一千次、一万次的忏悔。内疚—忏悔，让我悟出一个“真理”：一个男人落破了，就让爱情走开，不要再给你的“心爱”苦痛了，默默地离开她吧，给她更多的选择和自由……
信写到这，我情不自禁地落泪了！因为这是我给你的最后一封信。
这封信，我要告诉你一个真实的乔赢和真实的感情。因此，信可能会长一些，请你读起来有点耐心。
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没失恋过的人；不真正懂得什么是爱情（1）
在我们相识之前，我曾有过两次痛苦的恋爱和一次失败婚姻的经历。
19岁那年，我尝到了“初恋”的滋味。
你知道，我不到16岁就当了文艺兵。我喜欢音乐，我更喜欢读书。虽然我当时的文化水平还达不到初中，但我并没因此而失去考大学的信心。我发现我身上最大的优点是能坐得住。从7岁就是这样：练琴、学习、读书，永远不知疲倦。
然而，那时军队把我的读书行为看成是“不务正业”。队长一看到我在读书，就会把书收走。那个年代，“书”是非常稀缺的资源，为了不让领导发现，我只能采取“游击战术”，白天不行，改到晚上。可晚上军队9点就要熄灯，这是纪律。什么地方好呢？我终于找到了绝好的学习地方——厕所。那里有灯、安静，又无人知晓。一来人，就假装解手，人一走，就开读。然而美中不足是臭味刺鼻，令人作呕。尤其是炎热的夏天，臭味、苍蝇和蚊子一起向我袭来，令人窒息的奇臭味和叮咬不止的奇痒感，简直像是违反军纪的士兵在受体罚一样。我没有屈服，更没有放弃，我乐在其中！花了四年的时间，每天坚持学习三个小时左右，全凭自学，我竟然学完了初中和高中的数理化和语文政治。
就在这四年期间，有一个女歌唱演员，是我们这个“百花园”中最绚丽的“一朵花”，她给我留下了人生最难忘的美好印象。她叫刘丽（假名），我们是同龄同年兵，安徽人，不仅歌唱得好，而且很有表演才华，又是干部子女，是领导心中的红人。
在我看来，我们之间一定有一个不可逾越的“大鸿沟”。可我发现，每当她看到我时，总让我怦然心动。更让我惊讶的是，她敢私下跟我说话。那时，我们这里有个铁的纪律：不许男女之间私下说话，违者军罚处治。惩罚办法是：双方调离下连队。然而她却敢“冒天下大不韪”，跟一个没有“前途”的我讲话。有一次就我们俩的时候，她说：“乔，你是对的，学习没错，我很羡慕你身上的倔强劲儿。给你，这是我妈寄来的数理化书，专门给你的 。”
她脸一红，转身走了。我拿着书，像傻子一样望着她美丽动人的背影，我的心好象一下子跳到了嗓子眼里，把它堵得连声“谢谢”都说不出了。然而在我这个“情窦初开”的心里，对她却作了一个承诺：“一定考上大学，当上军官，回报她……”
真是“天道酬勤”！我终于在1980年考上了安徽解放军坦克指挥学院。
到大学半年后，我收到�