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第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。
第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。
《螺旋九影》
《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。
第一重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复。
第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。
第三重：在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。
第四重：此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。
作品相关 2007年8月9号事件声明
现在炎暑时节，家家空调24小时不停，每天下午走2点到晚上10点前，电压低的电脑随时跳掉，为了能专心写作，特买了一台稳压器给电脑配上，希望不要因为存档的不及时，电脑重起把写出来的稿子弄丢。
但由于稳压器长时间的运转和产品质量不过关问题，导致在2007年8月9号晚11点许，稳压器烧了，处理好后，电脑却启动不起来，原因不明。
明天就拿去修理，随意明天的更新就不能保证了。
为了不要让书友误以为我想把本书TJ掉，特意给朋友发短信，让朋友通过他的电脑帮我写下这个假条传上来。
大家看在我这么认真的份上，票票可别停哦！
（（（上面是手机短信原话，我直接抄上来，抄完收工！）））
作品相关 2004年进三江作品的追踪报道
大家可以去看下，挺有意思的。
http：//。cmfu。/bbs/group_readarticle。asp？id=6&aid=137730
讲述大多数作品进入三江后是怎么TJ和扑街滴~~~~~~~
点击察看图片链接：http：//。cmfu。/bbs/group_readarticle。asp？id=6&aid=137730
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作品相关 本书上传一个月之感言
本书自7月16号上传，到今天8月16正好是一个月时间，由于第1次写书，很多东西都不懂，没有存稿，每天写多少就上传多少，直到写了1周后才到5W字上了新人榜。
上榜时的名次是98，这一月中最好的名次是56。＇
截止到我写这段话时，本书共76885点击，1421推荐，569收藏。总共字数15W。
关于更新速度我自我感觉还很良好，第1次而已。
关于本书的成绩，这个还是大家自己去感觉吧。
关于本书以后的动向，我明确的告诉大家不可能会TJ的，第九中文网编辑看上这本书，找偶签了约。
所以以后的更新将会以第九中文上优先更新，起点这边我也不会放下，只是速度要慢下来了，如果大家喜欢这本书的话可以去第九中文支持偶一下，建个账号帮偶点击下，推荐下，收藏之。
如果感觉嫌麻烦，在起点这边看也行。
好了，就说这么多吧，再一次的感谢一个月以来一直支持本书的读者，谢谢。
第九中文网地址如下：
http：//。d9cn。/
本书的联接地址如下：
http：//。d9cn。/d9info/8/8782。htm
也可以点击下面的直接联接
点击察看图片链接：最新更新
作品相关 本书起点暂停上传公告
本书公众版本更新完毕，以后起点这边暂停更新。后续章节在第九中文网上更新。（3W。D9CN。）有兴趣的朋友可以去看一下。
下面转载第九中文上面的写书感言。
写了近两个月，本书终于上架了，说真的，很是惶恐。这是我第一次写书，我自己都感觉有很多不足，像什么文笔，剧情安排等。
在这里感谢读者们对偶的容忍，我只能用努力来回报大家。
这本书写到现在剧情才刚刚开始，后面还有很长的路，〈天龙〉只是主角增长见识和功力的地方，都是为了以后他回到〈神雕〉做准备的，大家应该知道因为主角的恶作剧，加速了南宋灭亡的时间，对于自己犯的错误，他会努力弥补的，以后会和忽必烈和南宋皇帝有很多对手戏。以前就说过本书不是争霸小说，所以主角要对抗国家，只能够走偏门了。具体如何先保个密。
大家还记得42章独孤剑冢吗，那其实是伏笔，在〈天龙〉，杏子林情节一过，我们的剑魔独孤求败就要闪亮登场了。
大家知道现在有一本小说〈剑魔异界求败记〉，讲述了独孤前辈去异界的故事，不知道是不是写的不符合大家的心中的独孤，骂声很严重，作者都被迫锁贴了。
这本书我看了一些，没看完，剧情不敢评论，但我想，对于一本不是VIP的小说，读者这么骂是不应该的。人家辛苦的写出来给你看，你看完还要骂作者，可想作者心里是什么滋味。要是你真的不喜欢，可以下架不看，干吗骂的那么难听，如果这本小说进了VIP，你订阅了，感觉作者是写书敷衍你，你在骂我无话可说。所以对作者，尤其新作者，大家还是报着多多鼓励的心态吧。大家要是真感觉作者写的太差，提意见也请用委婉的语气，别就用〈垃圾书〉，〈作者白痴〉等语言辱骂。对于这样的人，不管其他人，我是受不了，不骂回去也要禁言心中鄙视之。
呵呵，说了这么多，主要还是想说大家看了我在书中构思的独孤求败后，别因为我写的烂骂我！因为偶写的独孤可是位漂亮的女同志，汗~~~。看着前面那位作者，我都心虚了，我写独孤是美女不知道会不会N多人骂。
就说这么多吧。再次叩谢！
对了，关于更新问题，很多人骂我慢，这个我太郁闷了。我想没有作者想自己做在电脑前1天只能写2000字吧。谁不想写的快呢！在这里，我只能保证每天必有一更，其他的就是写的多了多更吧。偶的QQ号183069365，大家有事可以联系我，但是，催稿的除外！
厄，就说这些吧，在有事随时在章节里在说。叩谢！叩谢！
作品相关 新坑
，书号147715，关于网游传奇和魔兽的故事。
点击察看图片链接：http：//。cmfu。/showbook。asp？bl_id=147715
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第一卷 初来神雕世界 第一回 嘉兴遇
第一回嘉兴遇
大宋理宗皇帝开庆元年，也是蒙古大汗蒙哥接位后的第九年，时值三月残春，正是郭襄和弟弟郭破虏随姐姐郭芙送英雄帖路过风陵渡口之时，人生的遭遇往往因为一件细小的事而改变生命轨迹，一见杨过误终身，不知道郭襄的这次遭遇是峨嵋派能出现在江湖舞台的兴事，还是她人生从此红颜面对古佛清灯的悲哀。
此事暂且不提，只说三月十二日，是为清明节。
嘉兴铁枪庙，此时走庙中出两人，左边是一白衫女子，她一手挎着竹篮，里面一些酒食果品祭祀物品，另一手挽着旁边青衫女子，看看了雾蒙蒙的小雨，她道：＇表姐，你看，好像每年来这边都是下着小雨的。＇
青衫女子慢吟道：＇清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。应该是天上的神仙也在祭奠亲人留的泪吧。＇
白衣女子咯咯笑道；＇表姐，你好伤感哦。＇
青衫女子白了她一眼，知道表妹性情，也没在说什么，出了一会神，道：＇都十五年了，明年此时大哥就能和大嫂见面了。＇
白衣女子神情也变的暗淡下来，不自觉道：＇是啊，大哥自来到这世上，还没过上舒心的日子，希望他和大嫂团聚后，能过上平安喜乐的生活。＇
青衫女子轻轻抚了下白衣挽在她臂弯的手，暗叹一声，心道：＇你只感伤杨大哥凄苦的生活，何曾想这些年来你是如何度过的。＇
此二人正是程英和陆无双，她们自十五年前在绝情谷和杨过分手后，就在故居嘉兴隐居起来，所谓相思难遣，十五年来虽然她们和杨过再也没见过面，但那份感情却半分未减。每年清明节，程英和陆无双二人都会到铁枪庙给杨过生父杨康来扫墓，此时正是二人扫完墓正往家走。
二人说到此事在也无话，只是默默的赶路，突然听到前面＇哗＇的一声，好像有什么东西掉了下来，二人赶忙上前，只见一男直挺挺的躺在一棵树下。待二人走近后，陆无双＇啊＇的叫了一声急忙转过头去，原来树下那人身上衣服已破破烂烂到一定程度，连重要部位都遮不住。陆无双何曾见过男子裸体，一时反应不及，不由闹了大红脸。
程英虽然也挺尴尬，但是理智却战胜了羞涩，她走上前去，蹲下身子，探了下男子的脉搏，虽然微弱但生命却无大碍。程英仔细打量一下，根据此男身上破烂的衣服和伤痕来看，应该是走高空摔下来被树枝挡住，虽然衣服被树枝刮烂，身上也被树枝刮的伤痕累累，但也因此延缓了下落的速度，没有摔死。
陆无双转过身子，双手捂住眼睛，走手指缝里偷偷看了一眼那男子，对程英道：＇表姐，他怎么样，死了没有？＇
程英道：＇生命并无大碍，只是肋骨断了2根。＇
陆无双一听肋骨二字，不由想起小时杨过给她接骨一事，就道：＇这个好办，我来给他接上。＇
二人忙了半天把男子骨头接好后，就不知道该怎么办了，陆无双在肋骨断了的病案上有亲身体会，就对程英道：＇表姐，肋骨断的话不能大动，要不极易错位，你还是把他抱起来吧。＇
程英脑海想起自己抱一陌生男子的情景，不由脸热，啐了一口道：＇你怎么不抱？＇
陆无双装作无幸道；＇我不是行动不便吗，嘻嘻，表姐，那就辛苦你了。＇
程英虽无奈，但此地并无其他工具，天上还下着小雨，也只能抱起男子，向自己家走去。
说这名昏迷不醒的男子叫李柳烟，当他醒来发现自己已躺在床上，看了一眼屋子里的布置，他不由心中一喜，想道；＇难道我成功了？这是古代？＇他仔细回想以前的事情，不错，他是参加时空穿梭的实验，躺在传送器里，只觉得脑中一片空白，等有了知觉时发现自己竟然在一棵树的顶端，立足不稳，就摔了下来，然后又没了知觉。看来是有人救了自己。李柳烟摸了摸胸前，心道；＇还好，时空接收器还挂在脖子上，这样我就能和组织联系上。＇
李柳烟此时只觉得兴奋无比，穿越时空，这可是人类历史上又一次创举。他急切的想看一看这个时代的样子，忙起身下床，钻心的疼痛使李柳烟一下扑到在地上，他＇啊＇的叫了一声，查点又没晕过去，他知道自己伤的很严重。
程英和陆无双听到叫声，急忙跑了过来，发现李柳烟屁股朝天的正趴在地上。二人扶他躺在床上，李柳烟擦了下额头上的冷汗，对二人道；＇谢……＇话没说完李柳烟眼睛直勾勾的看着二人傻了。他不是没见过美女，也不是没见过比此二女美的女子，但却从没有见过如此韵味的女人。如果说在原来的世界李柳烟见过的女子是玫瑰的话，香醇浓郁，那这二女就是莲花，清淡优雅。她们静静的站在那儿，就有另一种风流态度。这二女年龄貌似三十出头，已经过了青涩的年纪，全身上下都透露出一种成熟女性的魅力。李柳烟感叹道；＇果真是只有古代才有的女子。＇
陆无双见男子一直盯着她和表姐看，想起救他时看到的半裸体，脸不由红了，谁知道这男子忒也无耻，竟然一直直勾勾的看，嘴巴微微张着，口水都流了出来。陆无双自幼家亡，又跟着赤练仙子李莫愁多年，性子不免暴戾一些，虽然多年的隐居生活把戾气消磨的差不多了，但脾气却不怎么变化，走上前来，一把抓住李柳烟的衣服，脸色发青，历声道；＇你这小子，看够了没有，在看把你眼珠子挖下来！＇
李柳烟直到被抓住感觉胸口疼痛才回过神来，想起刚才的举止，就算不是古代，在现代盯着人看也是不礼貌的，连忙道：＇抱歉，二位，刚才走神了，还没谢过救命之恩。＇
陆无双＇哼＇了一声，感觉表姐在边上捅了自己，才忿忿的放开手。
李柳烟见二人不说话，只得继续找话题，道：＇在下李柳烟，未请教二位高姓大名？＇身处此时，话语中不禁也带了些古人的味道。
程英见此人说话斯文，也不见会武功，应该是一书生，也没防备什么，落落大方的介绍道：＇在下程英，这是我表妹陆无双