申菊英
我已经年过花甲了，但身体还算健康，精神也很好。医生都说我是60多岁的年龄，40多岁的心脏。其实，这都得益于养生象棋，我才会有今天的好身体。
都说人老脑先衰，所以我非常重视用脑锻炼。每天晨练后，吃完早餐，我会静静思考几分钟，想想一天中有无重要活动和安排。然后，我就提上菜篮上街买菜，和小贩开开玩笑。以前在上班的时候，我最大的业余爱好便是下象棋。现在退休了，爱好依旧。每天上午我读书看报、练字，大概一个小时后就外出散散步，到附近的公园走走看看，遇上朋友就下下棋；下午的时光，我一般去找人聊聊天，然后继续下棋，生活其乐融融。
我之所以认为下象棋养生，这其中重要的就是心态问题。在公园里，常见老年朋友下棋时情绪激动，争得面红耳赤，其实这样是无益于养身的。下棋，无论输赢，都要有颗平常心。常言说：“心平气和养百年。”人在世上，喜怒哀乐、悲欢离合是常事，下棋输赢也是正常的事，老年人特别要过好这一关。于是，很多时候我告诫自己，尽管人逢喜事精神爽，但也不能过分激动，遇到不愉快或伤心事，要看得平淡、平常一些，不能太沮丧。我将这种心态带到下棋当中，旗开得胜，我不骄不傲，更不激动；棋逢高手，我冷静沉着、不卑不亢。这种好的心态，不仅让我有颗健康的心脏，而还让我赢得了很多棋友。他们最后都成了我的好朋友，我们经常聚在一起聊天、喝茶、下棋。
回忆过去，这种看淡输赢的平和心态让我懂得了很多，人生大起大落之后都要归于平淡。记得在刚退休的那段日子里，我的内心总有一种失落感；遇事爱攀比，心情轻松不起来，人一下老了许多。后来天天下棋，我才从棋中感悟世事，好好想一想，自觉与世相争的心态甚是好笑。于是，我很快就把心态调整过来了，轻松了、开心了，人也就显得年轻了。
忽冷忽热总是情（1）
阿 景
不知是工作的劳累，还是体力的透支，他出差归来的当天夜里，突然没法和我欢爱了。而我，本以为小别胜新婚，却没料想他只能抚摸亲吻，一到关键时刻就功亏一篑。我猜自己的眼神肯定可以电死人，事情怎么变成这样？闷了半天，我问：“你，外面有别的女人吗？”
他恼羞成怒，火气“噌”地窜得老高：“你居然怀疑我外遇，太不信任我了！好吧，如果我有别的女人，出门给车撞死！”吼完后，他抱着被子去客厅睡，门“砰”地一声关上了。
隔日起床，我怯弱地跟他道歉。他微皱的眉头开始舒展，我知道，好的态度最能慰藉他了。夜幕降临了，我弄出几个他爱吃菜的菜，摆上一瓶红酒，打开CD。他见我一如既往地温柔，刚进门就给了我长久的吻，整桌晚餐我们吃得犹如初恋般甜蜜。饭后，我催他去洗澡，他佯找借口推搪，我微笑，别怕。其实，我已经了解他发现自己“不行”后，对肌肤之亲会 有些抗拒。可是，今晚我要打破僵局，他拗不过我，勉强地进入浴室。
20分钟左右后，他洗浴出来，忐忑地躺在我身边。我偎依在他怀中，耳语道：“不要你做任何事，听我的话就行。”
他犹豫不决，我跳下床自顾自打来两盆水，一冷一热，然后又在床头柜上放了同样的两杯水。我怪异的举动令他如坠云雾，他笑：“老婆，你这是干吗？”
“嘘……”我以手指示意他别再问东问西，他被我神秘的举止勾起好奇心，果然认真地看我。
我将毛巾在温水中浸泡几分钟后，在他的身上轻轻擦拭，让温热从最敏感的部位传遍他全身，加之我柔软的小手拌着热水的温热，绝对美妙的感觉。慢慢地，他开始兴奋起来，我乘胜追击，借舌代手，含水舔吻……这次，残留在舌间、嘴中的却是丝丝清凉，既给他带来全新的体验，又能将他从巅峰边沿带回舒缓平复。
来来回回数遍，在热与冷的交替刺激下，两种迥然不同的感触带给他较大的刺激。不知不觉地，我触摸到他的坚硬。他仿佛全身产生了强烈的满足感，紧实地抱住我并轻咬我耳垂，兴奋地说：“火山爆发啦！”
很奇妙，他迅疾把我拥入怀中，一边轻解罗裳一边亲吻我，密密的，富于感情的迸发，极其温柔、深沉、绵长。他的牙齿撕咬着我的耳朵，不停地往里面吹着热气。他坚挺的胡须，刺得我又痒又痛。我羞涩地闭目，他手伸到我胳肢窝呵我痒痒，我本能地挣扎了一下，他的手随即加大了攻势。我就像一尾扔在海滩上的鱼，所有的动作都显得苍白无力，长发在他的拥吻里凌乱飘散开来。
他还不愿放开我，很卖力地抚摸我胸前的蓓蕾，不停地说腻死人的情话，赞美我风华绝代。我的手指也在他紧致光滑的背部滑行，感受着男人强壮的肌肉。他往日的疲溃早就不知遁往何处，取而代之的是一种迫切渴望交融的冲击力，像一个矫健的骑士在战场上勇猛厮杀。我在他的侵犯里颤抖，如玫瑰花瓣的唇微微地张开，气喘吁吁，无法抑制地发出呢喃声、呻吟声，胳膊和腿紧紧如藤般绕在他身上，神荡魂摇。我脑海忽然一片漆黑，忽然又一片阳光，身体如同在碧波荡漾的大海上冲浪，在卷起一个又一个美丽的浪潮中飞升、滑行、穿越……整场爱事激烈且温文尔雅，我们甚至在结束后击掌欢呼。书包 网 。 想看书来
忽冷忽热总是情（2）
后来，他强健如初。只是，我们爱上了这种忽冷忽热皆是情的方式，两极感觉的前戏可以让我们身体如花般打开，温润如春日的溪水。在只有我和他的空间里，是那么的甜蜜和充满浓浓爱意的*，令我们的激情在冷热刺激的享受中高涨，逼迫得互相不能呼吸。很多个夜晚，或我或他，总是以冷热水开始我们的缠绵，在顶峰来临的一刹那，体会快乐的感觉。
栏目管理、编辑/曹雯
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一帘“ 香 ”爱 卷走幽怨
齐 娅
我们都是贪玩的孩子，会演猪八戒贪色嫦娥，也会扮演医生和护士……一场爱人之间的游戏，除了我们自己，没有人知道，何尝不可？
那天晚上，丈夫要看体育频道，我则要看韩剧。虽然只是一件小事，但性格倔强的我们竟然吵了起来。我眼圈泛红蜷缩在床角，他依旧纹丝不动。我说：“我走！”我下床收拾起行李，丈夫没有阻拦我，我更加委屈，奔至同学住处。
隔日，同学替我抱打不平时，我丈夫解释说：“碍于男人的尊严，我没有劝阻她。我知道她怕黑，应该不会走远……”同学叫我呆在她那里，给我丈夫来一次下马威。可没两天，我还是偷偷溜回去了。家里乱糟糟的景象让我心酸：沙发床单皱巴巴的；窗帘本来就准备洗的，现在更是积脏成多。我把它们丢进洗衣机，阳光很好，一个下午就晾干了。
傍晚，我装窗帘时，忽听钥匙开门声，应该是丈夫下班了。我赶紧藏到窗帘后面。窗帘在风的吹拂下徐徐飘动，帘布沾染了阳光的气息。过去我喜欢和丈夫玩捉迷藏，我突然灵机一动，冷战求和！对，这方法不错。我捏住鼻子，制造含糊不清的呼唤：“喵……喵……”
房间立刻安静了，他好像在寻觅。可丈夫太笨了，分明听到我声音，他却迟迟不往窗帘方向走来。我有点疑惑地从帘后探出脸，左望右看间，突然被从角落蹦出的他“袭击”个正着。他搂紧我说：“老婆，你不生气就万岁了！”我佯作怒火没消状，推搡着他。
我们越推越紧，两人一片嬉闹。我咯咯轻笑，清脆似银铃，他因我的笑而眼神迷离。我知道，最初丈夫深深地被我吸引，就是凭借我的笑容种的毒。我想象自己的目光一定溢满纯真。他在此番诱惑面前，无法控制地吻我。他缓缓*我的嘴唇，并伸进口腔靠舌尖*搅动我的丁香舌。我恍惚酥软，依在他怀里切切迎合。丈夫舔舔我牙龈和贝齿，我无法动弹不得言语，仅仅燕喃式地发出哝哝话语。
他的手岂能闲置？丈夫迅速地自我肩膀滑向腰部、臀部，再转向上移揉捏住我小巧挺立的*。纵然他只是蜻蜓点水般的触摸，也像火柴点燃香烟一样令我一阵躁动。我闭目享受被丈夫抚摸的欢愉。迅疾间，他的手和唇变得有力，缠绵姿势向更深处滑越……我指了指床，提示他抱我上去。丈夫别出心裁地用力扯掉窗帘，席地作床，再抱紧我一起滚到帘布上。我无意触及到他硬涨的器官，半晌羞涩。丈夫则坏笑道：“你撩拨了我的危险地带，即将爆炸！”我乐呵个不停，挑衅般想多摸他几下。可惜，我已经把他的身体点燃了。他扑向我，我则仰起脸迎接他，眼如春水，带笑含羞，全是为他而预谋的香艳旖旎。
窗帘紧紧包裹着我们的裸身，恒温的空调房不冷不热。他把我抱在怀里，紧扣我十指，用翻江倒海的流转狂乱满足我。我似昙花绽放淋漓，血液汹涌奔流至最高巅峰。丈夫说：“我的小可爱，我的女神，我的紫菱，我的一帘幽梦……”他的臆语落到我的皮肤上，像芳草地上绽开了一朵一朵小小的花。那片刻的惬意让我慵懒，虽然欢娱结束，我仍依赖在他身上，暗地里却为自己这个预谋喝彩。他察觉了我的得意，捏着我的鼻子说：“姑娘，你为什么笑？”
忽冷忽热总是情（3）
我红着脸，不肯回答。他说：“不说，那就再来一次暴风雨！”很快，我的身体又在他爱抚下变得湿濡，纤纤的骨头里浸满温情……等我醒了，丈夫已经做好晚餐，喊我洗脸吃饭，庆祝我的幽怨终于在*气氛里被驱散。席中，他郑重其事地向我道歉：“下次一定多理解我，不让你再负气逃跑。”原来他一直不曾停止过对我的牵挂，那天晚上一直在找我。我呆呆地看着他，想说什么又打住了，只是笑了笑。我吃一口他夹的菜，美味可口。
我们相视而笑，他专注地盯紧我，憋了好久才说：“那咱们，能不能多玩几回一帘幽梦？”瞧他的色相，我忍俊不禁：“当然可以……”
（编辑/木非木）
巧妇锦囊
看代号
巧选不锈钢餐具
餐具上印有“13—0”、“18—0”、“18—8”3种代号的是用不锈钢生产的餐具，代号前面的数字表示含铬量，后面的数字表示含镍量，含镍量越高，质量越好，如“13—0”即含铬13％，不含镍。不锈钢餐具成品上都应打印代号，如没有印类似代号即为伪劣商品。
我们在选购不锈钢餐具时，只要带块小磁铁就行了。凡能被磁铁吸引的餐具就是含铬不含镍的“不锈铁”制品，它的防锈蚀性能较差；凡不能被磁铁吸引的餐具，才是既含铬又含镍的不锈钢制品，它的防锈蚀性能较高。因此，带块磁铁去选购不锈钢制品就不会上当受骗啦。
调料放多了怎么办？
放盐过多，可以放些糖或者少量味精来调和一下；如果是煲汤的话，时间要求不那么急，不妨将一些洗净的生土豆切片，或者把一块水豆腐切成若干小块放入，便可使汤味变淡。大米也有很好的吸附作用，将一把大米用布包好放入汤内，同样可达到减淡咸味的效果。
醋放多了，比较快捷的方法是加适量白糖，即可调和过酸的口味。如果是汤的话，可直接加点水稀释。
炒菜时不慎将辣椒放多了，最简便的方法是再多加些原材料，可以有效地缓解过辣的口味。白糖可谓是其他调味太过的“缓冲剂”，同样也能中和过辣口味的菜。一般的炒菜，放入一个鸡蛋同炒，辣味也可大大减轻。
太苦的菜，比如黄豆酱没有调好，或者是炒苦瓜，口味很苦，加点白醋或白糖都可以除去苦味。
过甜的菜，不妨放些胡萝卜和黄瓜一起炒，便可大大减弱甜腻的口味。如果是甜汤的话，稀释便能轻松解决过甜的问题。
过于油腻的汤，稀释和加醋都可以减轻油腻感，还可以将少量紫菜在火上烤一下，扯碎后撒入汤中，不但去油腻，而且口味更佳。
微波炉使用禁忌
忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热。因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类。因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将细菌杀死。
已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。
忌油炸食品。因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。
（以上摘自《爱上厨房》，语丝心语编写）
栏目管理、编辑/葛文
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