第二步：练声
语言的声源是在声带上，也就是说，声音是通过气流振动声带而发出来的。所以，声音的好坏，与声带的关系很密切。
练发声之前，应该先做一些准备工作。
首先是放松声带。方法是：让一些轻缓的气流通过，让声带有点准备。接着就发一些轻慢的声音，不要一张口就大喊大叫，这样会对声带产生破坏作用。这与激烈运动之前做些准备动作的道理是一样，否则就容易使肌肉拉伤。
声带活动开了，还要做一些口腔的准备活动。口腔是人的一个重要的共鸣器，声音是否洪亮、圆润，与口腔有着直接的联系。
可以按以下面的方法活动口腔：
第一，张闭口的练习。这种练习能够很好地活动嚼肌，也就是面皮。经过这样一番活动，到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二，挺软腭。学鸭子叫“gāgā”声，你就知道什么是“挺软腭”了。
人体另一个重要的共鸣器是鼻腔。有的人发音时只会在喉咙上使劲，根本不知道在胸腔、鼻腔这两个共鸣器上下功夫，所以，这种人的声音显得很单薄，音色、音质都很差。他们的只要一说话，不用多少时间，保准就声音就沙哑了。不少教师都是“公鸭声”，最根本的原因就是不会使用共鸣器以减轻声带的压力。
练习鼻腔的共鸣方法，一般都是“学牛叫”。牛叫的声音是“哞哞”的，不断地发“哞哞”的声音，就可以达到训练鼻腔的目的。值得注意的是，在平时说话时，不要过多使用鼻腔共鸣，否则鼻音太重，影响说话的效果。
在练声时，不要在早晨起床后就马上到室外去练习，这样会使声带受到损害。如果室外与室内温差较大，更不能张口就喊。如果这样，冷空气很容易进入口腔刺激声带，对声带不利。
第三，练习吐字。说到练习吐字，一般人认为这似乎离发声远了些，其实两者息息相关。因为只有发音准确、清晰、圆润，吐字才能“字正腔圆”。
我们在小学都学过汉语拼音，知道每个字都是由音节组成的，而一个音节可以分成字头、字腹、字尾三部分。从语音结构划分，这三部分大体上是，字头就是声母，字腹就是韵母，字尾就是韵尾。
练习吐字发声，最重要的是咬住字头。“咬字千斤重，听者自动容”，说的就是这个意思。所以，在练习发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音，口形要正确，字音要饱满、充实。从感觉看，发出的声音应该是立着的，而不能是横着的；发出的声音应该是圆的，而不能是扁的。如果处理不好字腹的发音，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾的发音关键是归音。归就是回，所以归音一定要到位，要完整。也就是说，不要念“半截子”字，要把音发完整。字尾要能够收住，不能把音拖得过长。
如果你能够按照以上的方法进行练习，经过一段时间，你的吐字一定圆润、响亮，你的声音就会变得悦耳动听。
下面是一些这样的练习，你可以试着做：
1、吸一口气，然后数数，看你能数多少；越多越好。
2、先跑20米左右，然后朗读一段文章，要尽量避免喘气声。
3、按字正腔圆的要求读下列成语：
英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落
深谋远虑 果实累累 五彩缤纷 心明眼亮
海市蜃楼 优柔寡断 源远流长 山清水秀
4、读绕口令
一
八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
二
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。
三
洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。
洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。
不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。
速读：运动口舌，练就利齿
中国古代没有“读诗”一说，只有“吟诗”，所谓“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”，说的就是这个道理。这里所谓“读”不是默读、轻读，而是朗读、高声地读。训练口才要用嘴去读，而不是用眼去看。
研究证明，朗读不仅仅能够练习口才，还能够健康身心。
日本人有一种朗读健身的方法。
在日本，越来越多的人投身于一种新颖的既健体又健心的活动，这种活动就是朗诵。
日本人之所以对朗诵如此情有独钟，是因为健康学家们认为：朗诵有如歌唱，有增强肺功能之效；朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心态健康自然有益处；朗诵可以帮助朗诵者，特别是老年人回忆美好时光，带来的精神愉悦；朗诵还是一种“思维体操”，有助于帮助老人减缓记忆力衰退，甚至预防老年痴呆症的发生。
我们知道，在中国古代，读诗不是“读”，而是“吟”，常言说“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”就是证据。“吟”者，唱也。
汉语最适合“吟”，又有很多千古名篇，在中国开展朗诵活动，前途一定十分广阔。
古人说，“善读书可以医愚”，而读书可以治疗心理疾病，还是很新鲜的。
研究表明，阅读能够影响人的思维能力，调整人的情绪，帮助人们理解生活的意义，从而支撑人们的精神，消除消极情绪，调节免疫功能，创造愉悦的心境。俗话说“心病还需心药治”，也就是说，用良好的心绪去驱除心理疾患是行之有效的。
从这个意义上说，阅读就是一种治疗心病的良药。
读书可以增长知识，陶冶性情，找到精神寄托。悉心捧读一本好书，可以领略书中深邃的意境，实在是妙不可言，引起心灵上的共鸣。无怪乎宋朝文学家欧阳修说：“至哉天下乐，终日在书案！”
医学专家认为，无论阅读还是朗诵，都可以增强肺的功能，能够活跃思维，是一种健身强脑的“思维体操”，读者不妨一试。
另外，“速读”对练就“绝妙口才”很重要。就训练口才而言，“速读”目的在于锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：你可以先找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文，用字典、词典把不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后才开始朗读。开始朗读的时候，速度可以慢一些，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
要求：在读的过程中，不要随便停顿，发音要准确，吐字要清晰，尽量做到发声完整，感情充沛。如果不把每个字音都完整的发出来，那么，速度加快以后，别人就听不清楚你在说些什么，这也就失去了快的意义了。
快是建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。解说专家宋世雄解说体育节目，就是“快”的功夫真实例证。他“快”而不乱，每个字，每个音很清楚、准确，没有含混不清的地方。“速读”的目的就是他那种“快”，吐字清晰，发音准确，而不是为“快”而“快”。
这种方法的优点是不受时间、地点的限制。无论在何时、何地，只要手头有一篇好文章就可以开始练习。这种方法不受人员的限制，不需要人配合，一个人就能够独立练习。
如果你能够找一位朋友或同学来帮助你练习速读，请他帮助挑你速读中出现的毛病，那效果肯定会更好，训练的速度也更快。很多时候，自己是弄不明白自己的不足的，比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰等等，你自己是不容易发现的。如果你自己都能够发现，你就会自己纠正。因此，有人帮你纠正，更有利于你有目的地进行高效率的训练。
如果条件允许，你可以录音或录像，这样你就能够对你的速读进行慢慢品味，找出其中的不足，不断改进。如果有一位很有经验的老师进行指导，那效果就会更明显。
背诵：提高记忆力，训练表达力
记忆能力是绝妙口才不可缺乏的一种基本素质。试想，如果没有一个好的记忆力，你怎么能够出口成章、滔滔不绝呢？没有足够的积累，要想有一个好的口才，那是不可能的。只有大脑中具有充分的知识积累，你才可能口吐莲花，妙语连珠。如果大脑中一片空白，那么，你即使伶牙俐齿，想入非非，也于事无补。
在儿童时代或学生时代，每个人都背诵过诗歌、散文，甚至小说。背诵的目的各有不同，因为老师要求背诵，你不得不背，一方面是完成老师的作业，一方面是考试的需要。有的人是希望记忆名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养，这是一种很值得推荐的好习惯。而这里提倡的背诵，目的在于锻炼口才。
这里要特别说明的是，这里的“背诵”要求比较高，不仅仅要求文章背熟，还必须“诵”。在学生的课本后面，经常有“背诵”的要求，可是很多学生只是“背”，而很少“诵”，因为考试几乎无法考“诵”，而只考“背”。“只背不诵”的方法要不得。
训练口才的“背诵”，一是必须“背”，二是坚持“诵”。这种做法能够取得两个效果：一是增加记忆能力，二是训练口头表达能力。
记忆与口才一样，不要相信天赋给予，而要后天训练。“背”就是有效地训练这种能力的基本方法。“诵”是一种训练表达能力的好方法。“诵”就是“朗诵”，要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。“背诵”与“速读”是有区别的，“速读”的着眼点在“快”上，而“背诵”的着眼点在“准”。也就是说，背诵文章必须准确无误，不能有任何遗漏或错误，在吐字、发音上也必须准确无误。
你可以按照下面的步骤进行：
第一步，选一篇自己喜欢的文章，如演讲辞、散文、诗歌等。
第二步，对选定的文章进行分析、理解，体会文章的思想感情。这是应该下工夫的，不能马虎从事，必须逐字逐句逐段地分析，推敲每个词每句话的特殊含义，从而正确地感受文章的思想感情，进一步激发自己的感情。
第三步，对所选的文章进行一些必要的艺术加工，如找出重音、划分停顿等。这些工作，对准确表达内容，提高训练效果，都是非常基础的，具有很重要的价值。
第四步，在以上几步工作的基础上背诵。
在背诵的过程中，可以分几个阶段进行。
第一个阶段，训练“背”的功夫。基本内容是：把文章背下来。在这个阶段，你不必声情并茂，只要能够熟练记忆就行。在“背”的过程中，你要进一步体会文章格调、节奏、情景等，为准确把握作品打下更坚实的基础。
第二个阶段，训练“诵”的功夫。基本内容是：大声背诵文章。在这个阶段，你必须大声背诵已经背熟的文章，并随时注意发声的正确与否，情感的恰当与否。经过不断纠正，你就能够进入第三阶段了。
第三个阶段，检查训练的结果。你只要能够感情饱满，使用准确语言、语调进行朗诵，你的目的就达到了。
只要愿意花功夫，任何人都能够很好地做到这一点。
大家都很熟悉的高尔基的《海燕》，我们以此为例说明：
这是篇散文诗，讴歌海燕在暴风雨来临之前对暴风雨的渴望。整篇散文诗的基调热烈激亢，在朗诵时必须抓住这个基调。抓住了基调，还必须对作品进行技巧处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。
如果平平淡淡，波澜不惊，一调到底，是不可能朗诵好《海燕》的。我们发现，有些人在背诵《海燕》时，虽然把握住了激昂奋进的基调，可是没有注意朗诵技巧，开始就把音调定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只好声嘶竭力。这是因为把握欠准确所致。如果把握好文章感情发展脉络，就不会犯类似的错误了。
背诵是需要技巧的，如果有个老师进行指导，效果会更好，特别是在朗诵技巧上给你一些指导。如果没有这个条件，也可以找其他人帮帮忙，让他们听听自己背诵，然后指出不足，以便不断改进，这对训练口才是很有好处的。
复述：提高说话逻辑性，克服语言恐惧感
复述，简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。在课堂上，这种方法使用的较多。如看一段幻灯片，老师让学生复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。
复述方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或叙述性强的文章，这样的文章便于记忆。或者朗读一遍，或者放录音，听一遍复述一遍，反复进行多次，直到能够完全复述出来。
复述的时候，可以把第一次、第二次、第三次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍才能把全部的内容复述下来。进行这种练习，不是单单为了背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能够面对众人复述更好，这可以锻炼胆量，克服紧张心理。
复述的要求：第一次复述时，只要能够把基本情节复述出来就可以，记不住原话的时候，就用自己的话把意思复述出来；第二次复述时，要求不仅仅是复述情节，而且要求能够复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐步提高要求。
在进行这种练习之前，最好能够根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。比如一段共有10句话的文章，第一次复述时就要把基本情节复述出来，并且能够复述几个关键的句子；第二次就能够复述出5－7个句子；第三次能够复述8－10个句子。你的速度进展得越快，也就越能说明你的语言连贯性和记忆力越强。
开始练习复述时，最好选择句子较短、内容活泼的材料，这样便于把握、记忆、复述。随着复述训练的深入，可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料进行练习。这样由易到难，循序渐进，效果会更好。
复述练习必须有耐心、毅力。有的人一开始就选那些长句子、情节少的文章，结果常常是欲速则不达。就像学走路一样，没学走好就要学跑，摔跤是难免的。进行复述训练，有时显得很繁琐，甚至枯燥乏味，这就需要耐心毅力来支持，要知难而进，勇于吃苦，不怕麻烦。没有耐心和毅力，你就注定是一事无成，这是一个再简单不过的道理。
表演：选择适当材料，锻炼良好适应性
表演，就是要求绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来。另外，在表演过程中，还必须配有一定的动作和表情。表演不仅有声音方面的要求，还有感情方面的要求。
表演，最简单的说法就是按照一定的角色演戏，就是学演员那样演戏，去扮演作品中的不同人物。这种表演主要是语言上的表演，不需要化妆和布景等。
可以按照下面的步骤进行练习：
第一步：选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料；这些材料在语言上应该具有独特的风格，经典的价值。
第二步：对选定的材料进行认真的分析，特别要分析人物的语言特点，把握人物的思想感情和性格特点。
第三步：根据作品中人物的多少，找同学、朋友扮演不同的人物