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一些职场新人特别喜欢晚上上网和泡吧，这种喜欢熬夜这种习惯必须有所改变。像小文连续二三十个小时玩游戏，是对自己健康的挥霍；玩游戏的确给你带来了刺激，但它实际上是在典当自己下辈子半子的幸福。
职场新人应该从一开始就注意锻炼身体。由于工作忙，起居很难有规律，所以，选择什么时候和方式锻炼，应该根据自己的实际情况来定。一般来说，像打网球这类锻炼费时费钱，对场地要求又比较高，不太适合你；如有空你可以打打羽毛球或篮球，这不仅是更为实惠；更重要的是打羽毛球和篮球更容易让你全身出汗。
由于平时很难抽出专门的时间进行锻炼，所以，作为白领，你要学会因地制宜，见缝插针；比如，在上下班的路上，你少坐一两站公共汽车，用走路代替锻炼；为了增加运动量，你可以走得更快些；另外，尽量不乘电梯和滚梯；上楼时，只要没其他人，你可以一步跨两级阶梯。
即使没有时间运动，那你也一定要保证睡眠！
职场只有起点没有终点
不知是天生聪颖，还是运气眷顾，小罗进这家国内颇有名气的IT公司才三年，就升为市场部副经理。与当年的同班同学相比，他真是“春风得意马蹄疾”，买房买车都是小意思，在电视台和报纸上也经常有声有影。日日宴席，夜夜笙歌……但是，就在前几天，他突然被列入公司裁员的名单。当他从内部得知这个消息后，精神一下子崩溃了。他像鲁迅笔下的祥林嫂一样，只是在那里自言自语“为什么被裁掉的是我而不是××？”
其实，“为什么被裁的是我而不是别人？”这是一个没有任何实际意义的问题；也许换个角度，想想是什么原因导致你被裁掉的更有意义，因为即使这次你侥幸没有被裁掉，下一次还是会有可能裁到你的头上。
看不到危机，所以就失去压力。其实小罗应该知道，在IT这种竞争异常激烈的行业，一年半到两年间就会产生新技术，进入这个行业的人需要不断补充新知识和新技术。在这个快速发展的年代里，你“原地踏步”，而别人快速前进，便意味着你被抛弃。
你曾经有金灿灿的学历，你举起文凭是可以傲视世人的。可忙忙碌碌一阵之后，猛抬头，你才发现知识和技能都在日新月异地发展，你的学历实际上边在迅速地“贬值”，更何况，你所学并非所用。
你的文凭仅代表你的文化程度；它的价值，已经体现在你的底薪上，但它的有效期不会超过半年。你要想职场上站住脚跟，你就必须知道你该补充些什么知识和技能。如果做不到这一点，你的文凭迟早都会失效。
知识经济时代竞争非常激烈，你的优势在哪里？惟一的优势就是比别人学习得更快！要善于向明天学习。
在现代职场，最容易走的都是下坡路。所以，你必须每天淘汰你自己，如果你不淘汰自己，你就会被别人淘汰，这就是现代职场的“进化论”。
你一旦进入了职场，就如同穿上了那双永远不会让你停歇的“红舞鞋”；你既然选择进入了职场，你就必须奋斗不止，直至退休……
但是，有许多职场新人总是这么认为，自己从学校毕业了，不要参加各种令人头痛的考试和测验了，日子可以过得松弛一点，至于学习，己经是可有可无的了。其实，这种想法是非常错误和危险的。现代职场不允许你安于现状，从某种意义上来说，你进入职场就是进入了赌场，在这里，你只能赢，不许输；所以，为了提高自己的“赌”技，你必须不懈地学习，争取成为最后的赢家。过去人们常说“不管白猫黑猫，抓住老鼠就是好猫”。对于现代职场的各种老板来说，不管你是男的还是女的，老的还是少的，它只需要“有用的”，而且是最好的。
现代职场，只有起点没有终点。
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