气稀薄，飞行极为费力。这只鸟离开原本熟悉的航道，因此得到更多自我了解。牠发现更多飞行的道理，体会环境的情况是如何影响飞翔。最后牠终于可以安稳自在地飞翔于较高的气流。这种经历非常类似你在空境面临的过程。
空升起于当你释放不再适合你的部分人格。空代表你的自我顺从大我指引的新阶段，也是大我进入物质实相之部分的新生。
空是转化与改变的状态
在成长的历程，你将一再地经验空。在这种状态下，你可能觉得生活的改变非常快，不断出现新事物；或是你的根基动摇，不再有稳固的依靠。你可能心中隐隐感到变化，但是却看不到外在的改变。空不会让你的自我感觉舒适，因为自我喜欢确定与安全的感觉。
空在新旧交替之际发生，例如，当你最小的孩子离开家自立门户，或当你在失业的空档；可能在某个亲密的朋友离你而去，或是你要搬家之际。有时候让你觉得自己彷佛进入一个不明游戏规则的截然不同世界。
空是内心疑问的标记。你将发现自己会问一些深刻的问题，例如：「我如何更爱自己、更接纳自己？我可爱吗？我究竟是谁？我真的可以获得我想要的吗？我最喜爱做的是什么？」在这种不确定中，你或许会发觉自己对别人的态度变得更温和友善。你正提升自己的振动，超越旧有的习性与模式。
在空境，你的社交活动会减到最少。如果你一直处在丰富的人际关系中，你可能选择离群索居，或是淡出主要的人际关系。即使当你对伴侣更慈爱，你可能仍觉得自己与他或她越来越疏远。此时你可能不想与别人有亲密的肢体接触，以避免自己的灵光与别人的纠缠不清。你清除不属于自己的能量，净化自己，以提升振动。
你在人群中也许会感到孤单空虚，你可能想要更多的时间独处。即使是孤寂感这种独处的渴望，也反映你想连结大我的深切渴望。你的内在智慧十分明白与大我的联系无可取代。独处让你更加了解自己，这是一个探索自己的感觉与想法的时机，思考自己真正想从事的工作。当你开始自我了解、善待自己后，孤寂感会逐渐消退。
你的生理可能会产生变化，如过度疲惫或需要更长的睡眠。睡眠提供内在工作（inner work）的机会，因此你需要更多睡眠整合一切内在的改变。有些人担心自己活力的减退，却又不明其因。如果你不正视休息的需要，你可能发现自己「无故」生病而被迫休息。有些人创造背痛或其它不适而暂停工作，以便有休息与思考的时间。
有时候，在你提升振动的过程会经历一段混乱时期。空存在于新的尚未来到，旧的还没离去两者交织的状态。在你除旧布新前，难免会呈现混乱。
你的心情也许很矛盾。你可能觉得比平常有更多情绪起伏，或者对任何事都缺乏感觉。当你的内在活动更强烈时，心智的感受可能会改变。空是学习全新思考方式的时候，因此很难以过去的思考模式看待事情。有时你可能会思路不清，或是印象模糊，彷佛失去记忆。你可能会发现自己很难下决定，或明白自己的需求。然而你将有一段格外明晰的时期，崭新的洞见与想法源源不绝。你甚至可能记起早已遗忘的往事。
你在空境的想法可能异于平常，如同以新标准看待事情。彷佛你投射一道强光在生活上，以新观点看事情。你可能检视生命中的每件事物，决定它们的去留。你可能会感到一切都分崩离析，或者过去理所当然的事情也变得不确定。渴望自己达到新层面的意图将迫使你释放一些过去的事物。你在空看清自己的执着。空是一个检视自己人际关系、感受、态度，与价值观的时刻。除旧布新迎向生命的新阶段。
「不知」是通往真知的门户
空是一个「不知」（not…knowing）的时刻。它像似空无（nothingness）或无为（not…doing）的状态。只有当你停止以平日的观点看待事物，而经历「不知」时，才能学到新的知识。这种空无、「不知」的状态是静定的存在（being），而非持续活动（doing）。许多人害怕空无的不确定与缺乏稳定基础的感觉。但是改变原本认定的观点，的确会带给你更大更高的视野。
允许自己走入空。每天花几分钟时间，静心游于空。勇于探索空无。宁静是通往大智慧的门户，你将发现难以言喻的丰富能量蕴藏于空，绝非「完全没有」（ nothing ）。每当你跨进空，将可以提升到更高层面。
空赐予你许多新的可能性与选择机会
当你与大我取得更强的联系时，你提升自己的振动，而获得许多崭新的机会。你在空境所做的任何决定将有深远的影响，因为你站在各种可能未来的交叉点上。放下任何预设的想法，勇敢探索宽广的可能选择。
允许做白日梦与幻想的时间。你可能会发现自己经常盘算未来，希望事情能有不同的发展。即使现在你仍看不出任何实现梦想的可能，也要持续想象自己理想的未来。愿景将会创造你的未来，而且你将被吸引到符合自己想象的环境。
一旦你的振动提升，你可能会有愈来愈多游于空的经验。你也可能只在生活的单一领域里体验空。例如，在工作稳定的时候，却可能与某人的交往发生变动。
无论你在生活的哪个领域经历空，都要爱自己。不要担心迷失方向。你正在这个领域加速提升振动，运作大量的内在工作，和敞开心胸深爱自己。如此将出现比过去更好的新环境。也要接纳与珍惜现有的环境，因为爱你的当下将引你更快触及新的愿景。
空提供你一个重要的转折点。你有机会听到很深的内在讯息。此讯息会坚定你前往新方向的决心。在你更清楚自己的理想后，生活将会发生变动。你会更爱自己，内心明白自己已准备好开始创造理想的新生活。
起初，你可能只模糊感受到这个新决定，和隐约了解行动方向。当你采取第一步行动，下一步就会自然的到来。然后你会离开空，步上实践内在洞见的阶段。你就像那只发现更高气流的小鸟，逍遥其中而且领略这个经验带来的智慧。
有位先生因为租赁的房子准备出售而被迫搬家。由于他没有搬迁的计划，而感到意外茫然。接着他的好友因新工作之故，搬到其它城市。这时他正好完成长期以来的一本着作，而不知下一步的计划。顿时生活变得四分五裂。
他转移这种不舒服的感受，专注于创造更好的新事物。他开始从这不确定的状态中发掘挑战与刺激，同时利用这段时间厘清自己真正的需求。他观想自己住在比现在舒适的房子，不久果真找到非常好的新家。他开始社交活动而且结交几位投合的新朋友。他停止强迫自己思考写作，当有一天放松的时候，灵感突然涌现，提供下一本书的纲要。当他离开空，迈向更确定的状态，而开始一个从未有过的美好生活。
你不必等待事情离开自己的生活圈后，才有利用空的机会。每当你觉得不再符合「你是谁」（who you are）的声明时；每当你考虑新的人生方向时，静下心来，以想象的方式探索各种可能的未来。挑战自己，尽可能正面积极与辽阔的想象。学习爱不确定，拥抱新未来。
活在空境可以是刺激、挑战与扩展
不要为了保持能够更稳固安定，而草草作决定。宇宙完美的运作，任何事物发生变动，其背后必有更好的原因。当你准备好，作了重要的内在抉择后，你可以离开空。虽然空缺乏结构、明确，与具体方向，却可以协助你向前成长跃进。
当你离开空，你将发现自己希望再度与人联系，交游的方式或许会更广阔而新颖。你会更清楚自己的理想与目的。当你离开空，实现各种洞见时，你将会开始获得内在工作运作的正面成果。
爱空的状态，因为纵使表面上无事发生，但它却是大量内在工作完成的时刻。你在空境有机会可以创造崭新而高远的未来。不确定的时刻也正是充满可能性的时刻。走入空，拥抱闪耀的星空！观想你所有的愿望。你可能发现自己会爱上空，因为它带给你量子跃进与加速成长的良机。
优游于空
冥想
这个冥想的目的在于走进空，超越一切预设的限制，成为无止境的创造者。
步骤：
1。 深呼吸，放松你的身体，想象你正穿过一个隧道。在隧道的尽头就是空。当你开始穿越隧道时，你会经过彩虹的每一个颜色。当你环绕在每一个颜色时，感受它、体会它对你的影响。它们是美丽而完美的颜色。你逐步通过红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。
2。 当你走到隧道的尽头，就跨进了空。你刚离开紫光，一切颜色都已离去，你走入没有色彩的区域。你开始经历空无。
3。 置身于「无」（nothing），感受自己的能量。你的能量像什么呢？
4。 放下你自己和全身的能量，完全融入空无。环绕在寂静中。你可以在其中维持多久？有多少觉察？
5。 当你融于空无，想象出现一件奇妙的事：你变成一团巨大的、无限的能量。你的边界消失；你的能量无限扩张到无穷的空。空蕴含一切的可能性。感受你本然的丰富。空是一切事物都可能发生的地方。体验自己是一个不受限制的生命。
6。 现在，带着这广阔的空之实相回到物质世界。想象你以崭新的面貌跨进现在的时空。你可以使用象征，想象：你是一只破茧而出展开双翼的美丽蝴蝶，或是一朵绽开的美丽花朵。你现在充满更高的能量、全新的可能性，与扩展的自我觉察。
14
伸缩时间
Expanding and Contracting Time
时间并不像你认为的那般「真实」与稳固。它随着新能量的注入而改变。有些时间缓慢移动；有些快速流逝。你可能已注意到有些时候度日如年，有时岁月如梭。这并不是出于你的想象或个人观感；时间的确以更具流动性的方式流经你们的次元。
在更高的层面，一切都存于永恒的现在：多次元时间的当下。当一个想法被表达出来时，它立即同时经验开始与结束。事件从一个中心点向外展开，你由意识专注的部分切入，经验事件。当专注于你希望经历的焦点时，你走进时间，因为你将一件完整的事件分离成不同的片段。时间与空间就是分离事件的工具。许多人可以站在一个小角落，只要他们在不同的时刻站在那儿；而许多人可以同时出现，只要他们站在不同的位置。
从事创造自己的更高目的
你将会拥有更多的时间
大我经验事件的全貌而非片面。它以整体视野观察事情的始末。你可以如同大我以经验事件的全貌之方式，体验时间的整体性。当你持续提升自己而且从宏观的角度看待人生；当你观照视野中的一切层面与其间的关连，你确实可以觉察事件的全貌、时间的整体。
视野越高、越完整，你越容易看清哪些活动有助于你的成长，而可以省下不必要花费的时间。你可能记得自己曾经以宏观的角度处理事情，因而采取省时省力的方式。全面的视野可以帮助自己停止不必要的活动。
如果你希望更有效运用时间完成更多的工作，要以整体生命的观点衡量自己在各方面的所作所为，是否符合自己的最高愿景。例如经营企业，你需要一套完整的制造与营销企划，而不是放纵每个部门各自为政。否则可能订单超过产能，或产量远高于需求，都浪费过多时间，无法达成企业营运目标。如果你有远见和整体规划，每个部门必将同心协力实现理想。
你不但要觉察更大的视野，也要整合生活的各部分，实践更高目的。当你致力灵性成长而且整合环绕生活中的每件事物，你就可以凝缩时间，在短时间内达到「终生」的成长。
行动前，以此生的长远视野衡量自己从事这件工作的动机。自问：「这个行动将如何帮助我完成更高目的？必须在此刻进行吗？是否有更好的处理方式？」当你以整体考虑事情时，你会以最经济的作为迈向自己的更高目的。
放松片刻，思考自己生命的更高目的。想象你是大我，提供自己一些建议，专注于更高目的之愿景。问自己隔天、隔周、隔月的更高目的是什么？现在该做什么以迈向目标？观想即将来临的日子，哪些活动与步骤最适合自己实行。以宏观的角度思考，不仅可以每天省下几个小时的时间，而且可以避免浪费数个月在不必要的计划或行动中。
你的视野越高，你越容易看清哪些活动是不必要的；发现更有效的处理方法，或是可以交由他人办理的事情。不要认为一切你做的事情都理所当然。在你完整了解事情的目的，而且确定它合乎自己的更高目的以前，不要认定自己必须完成这件事。这是加速你灵性成长的重要关键。
跟随内在指引
轻松喜悦的完成工作
跟随内在指引将赋予你更充裕的时间和让事情快速完成。因为你可以快速完成事情，因而有余暇进行其它事。内在指引会以最快的方式带领你到达目的。如果你正寻求以工作实现更高目的，你可以外出，沉重的走在路上，沿街拜访客户，和回复每个求才广告。或者，你可以创造一个完美的工作愿景，你想发挥的技能、环境、薪资、同事的类型，和你希望的工作时数，并且只当你获得内在指引时才行动。如果选择后者的方式，你将获得自己希望的结果。
在这波新能量的影响下，你可能感到没有足够的时间做好每一件事，而觉得需要更多时间、更长的生命。由于时间不再坚实稳定，如果你只是从心智层面运作将会备感压力。你愈试图以理性思维处理事情，详列计划、进度表逼迫自己遵行，就愈可能感觉慌忙。尽管行程表可以协助你专注，但是你需要保持弹性和聆听内心的感受。
跟随直觉和感受的指引极为重要，因为它们将带领你汇入更高的时间能量流。新能量的时间是直觉取向，而非以往的线性与连续性。在新能量中，事情会接二连三的发生，因此不再能仅以逻辑理解事情。即使你列出所有工作行程表，你可能觉得还有其它事情需要处理。依随你的感受而非计划表，你会发现它引导你以最高、最有效的方式达成目标。
当你完成一件工作之后，放慢脚步以获得更多的时间。在你开始下一个目标前问自己：「我对它的感觉是什么？什么可以带给我喜悦？」倾听自己的感受。有时候你会被吸引到不合逻辑或看似毫无建设性的活动，但是将来它可能为你节省许多工作时间。
例如当你工作时，身体可能给你想要散步、伸展、或运动的讯息。你认为这是没有生产效益的活动，而强迫自己持续工作，忽略身体的讯息。然而午餐后，你决定听从身体的冲动外出散步，当天下午你却加倍完成工作而且浮现如何提升效率的洞见。信任自己的直觉与内在冲动，因为它们引你走向喜悦而迅捷之道。
如果你跟随直觉，只在感觉「对」的时候采取行动，事情将超乎预期的顺利，你也可以着手更多的工作。当你与感受和更高目的连结，你和时间能量同流。知性时间告诉你：「这是今天的行程表；我得按照顺序处理。」而可能把你带离更高的时间流。
有位寻找工作数周的妇女得到一个内在讯息：找牙医师做检查，于是她预约门诊。她为自己没有更认真找工作而觉得罪恶感，但是她一直没有如何行动的内在指引。在检查牙齿时，牙医告诉她有位朋友需要如她这种才能的�