《遇见未知的自己》

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遇见未知的自己- 第6部分


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若菱是真的有事要问他。 
“我的潜意识在干嘛呢?”若菱想想也觉好笑。 
● 
第二天傍晚,若菱和李建新单独見面了。志明没空,说要赶論文,要若菱代问李建新好。这正中若菱下怀,因为志明在的话,她就不好意思跟李建新谈得太多了。 
李建新挑了一家在高级大饭店顶樓的西餐厅,可以把台北市的夜景一览无遗。若菱怀着鬼胎,不知从何问起,还好李建新先发制人:”你上次的资料找到没?” 
“嗯,是找到了一些不错的资料。”若菱忍不住和他分享老人说的马車模型。 
李建新听得眼睛发亮,一直问若菱是从哪裡找到这个资料的。若菱搪塞不住,只得含糊地说是自己综合了一些东西,胡思亂想出来的。 
“哇,你真不愧是我心目中的女神!”李建新忘情而崇拜地说,害若菱羞得满脸通红。一方面是自觉惭愧,一方面是自己隐隐约约地觉得,李建新其实从大学开始就对自己有好感,但是这样露骨的表达还是让她招架不住。 
“对不起,我大激动了。”李建新看到若菱的反应,自己也有点不好意思。 
若菱心裡的小我暗爽,嘴上却打趣道:”是神经的『神』吧?” 
李建新一脸诚恳地说:”真的,我很少能碰到这样的知音呢!” 
听到这话,若菱心裡想,多么希望志明就是自己身边的知音! 
停了一会儿,若菱问:”以你的了解,你认为潜意识平时都是用什么方式和我们沟通呢?” 
“一般心理学家都说,梦是潜意识通往意识的桥梁。”李建新不假思索地回答。(注2) 
“所以潜意识有预警的作用啰?”若菱印象中的梦好像是给预兆的。 
“不但如此,梦可以给我们很多启发、鼓勵,还可能把你作梦当时白天生活的一些心态整理出来给你看。梦当然有示警、指引的功能,同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。”李建新一口气说了一大堆。 
若菱尽量装出听得懂他在说什么的样子,然后很轻松地问一句:”除了梦以外呢?” 
李建新愣了一下,诧異她转换话题的速度。 
不过他还是继续提供自己的意見:”有很多看似简单的生活事件,看起来好像无足轻重,可是都潜藏着一些讯息。比方说你想从事某种行业,因此要去考一个证照,结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等等,诸多不顺利的事情接二連三地发生,就显示出你的潜意识其实并不想要走这条路。” 
“还有一些一再出现的生活模式‥‥”若菱尽力接腔,努力运用一些”套话”的技巧。 
“对!就是!”李建新立刻对女神表示赞同,虽然他自己更像是个半仙。”如果你的人际关系一再出现相同的模式,比方说你的同事、老板和你相处的模式,不管你走到哪裡都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式,这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了!” 
“对,这就是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法。”若菱故意用从老人那儿偷来的一連串专业术语,其实她也搞不清楚自己在说什么。”还有‥‥”若菱假装在沉思‥‥ 
“还有就是你说溜嘴,不经意说出或做出来的一些事,虽然与你本意不相同,但可能就是你潜意识裡真正的想法。”李建新熬不住,抢先说了出来。 
若菱立刻点头赞同,心想这几条我可得好好记住。这时,她想到那部电影说的情绪、什么胜肽的上瘾,就小心翼翼地说:”还有一些上瘾症‥‥” 
“对啦!”李建新一拍大腿!”瘾头,就是嘛,我怎么没想到,像有些人明明知道抽烟不好,可是阻止不了这种慢性自殺行为,这就是潜意识在操控的最好例证!” 
他所说和若菱说的并不是完全相同的意思,不过若菱觉得他说的很有道理,也点头称是。 
一顿饭吃下来,若菱搜集到了足够的资料,李建新也感觉碰到了知音,双方各取所需,各自开心地打道回府。 
注1:synchronicity,同时性、共时性,意指有意义的巧合,就是兩件看起来毫不相干的独立事件,却有相关的意义在内。注意你生活中一些同时性的事件,可以看到一些潜意识的轨迹,找出各种事件对你人生的某种意义。 
注2:关于解梦的书(由浅到深) 《看梦在说话》/方智出版社 《你是做梦大师》/张老师文化出版社 《做梦改变人生》/角色出版社 《梦境地图》/方智出版社 《解梦圣经》/尖端出版社 《荣格解梦书》/心灵工坊出版社 《梦:私我的神话》/立绪出版社 《梦的智慧》/立绪出版社 《梦与意识投射》/方智出版社 





















第13章 
回溯童年的记忆 
──我们身体的障碍 
老人听了若菱有关潜意识的报告之后,满意地点点头,然后揶揄地说:”有枪手帮你吧?” 
若菱脸红了一阵,低头不说话。 
老人不再继续追击,只说:”很好,当你的生活中出现这样的情况时,你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。” 
看到若菱面有难色,老人加了一句:”别担心,我也会提醒你的。今天我们正式开始进入圈圈解套的工作啦!” 
“真的吗?”若菱兴奋地猛抬头,几乎没跳跃起来。 
老人摇摇头,笑若菱的稚气,然后指着地上的圈圈:”在真我周围的这一圈是身体,身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢?”老人顿了一下,突然问若菱:”你想不想从头开始寻找问题的答案?” 
若菱点点头。 
老人问:”你记得你出生时的经过吗?” 
若菱理所当然地回答:”当然不记得啦!” 
“其实你的身体记得的,你不妨问问自己的身体。” 
老人严肃地举起手来,若菱不由自主地看着老人的手,只見老人一面把手放下,一面以权威性的声音说:”闭上你的眼睛!”若菱照做了。 
“想象你是一个在妈妈肚子裡的胎儿,此刻你所在的空间,很柔软、很温暖,在一片黑暗中,四周都是水。你像一条小船,轻轻摇曳。你还听到很大声、有规律的鼓声,扑通、扑通,那声波抚遍你的全身。还有流水的声音,以及其它不规律的一些声音,你充满了好奇。”然后老人问:”你此刻感觉怎么样?” 
“真舒服!”若菱如实地说出了她的感觉。 
“很好,但是小心啦!”老人警告她。 
“温暖的怀抱,突然从四周挤压过来,只是一瞬,却是从来没有过的,你感到有点不安。过了不久,又是一下。你开始莫名其妙地担心了,这是怎么回事?可是那种挤压越来越频繁,完全打破了你在梦海上安寧舒适的徜徉。” 
“啊--”突然若菱听到一声尖叫,把她吓得身子紧缩,缩成像一个胎儿的姿势。接着尖叫声不断,还有咒骂声!”他X的!早知道这么痛就不要生了,拿掉算了,医生、医生、救救我,啊--痛死啦!”
若菱吓得全身剧烈地颤抖,记忆中从来未曾如此惧怕过。 
经过不知道多长的时间,若菱感觉自己全身被挤压着,有人在抓她的腿,想要拉她出去,可是她的头很大,经过一个隧道的时候卡在那裡,她听到更多人的说话声音、尖叫、咒骂、安抚、忙亂、吓得她不知所措。最后总算通过了隧道,若菱感觉自己到了一个无比光亮的空间,灯光非常的刺眼,温度又低,周围没有暖和的水了,有的只是粗糙的东西在她肌肤上摩擦。 
她突然感觉窒息,正在慌亂的挣扎之中,有人用力在她屁股上打了一掌,若菱哇的一声哭出来,淚眼模糊中,看到周围尽是陌生的东西,那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢?那个我的生命的源头呢?没有了吗?失去了吗?她使劲地一直哭,惊吓地哭,恐惧地哭,没有指望地哭‥‥终于哭累了,她睡了。 
● 
不知过了多久,若菱从沉睡中醒来,很舒服的一觉,一摸脸上凉凉的地方,原来真有淚水哪!若菱狐疑地看着老人,不知道自己刚才是不是”庄周梦蝶”去了。 
老人神秘地笑笑,没有回答若菱疑惑的目光。 
“我们出生的过程这么凄惨哪?”若菱忍不住惊叹! 
“是啊!”老人说,”你听过细胞记忆吗?” 
若菱茫然地摇头。”有些人在接受器官移植之后,会承接了捐赠器官的人的想法、性格、脾气等等‥‥”老人提示。 
“哦!这个有听说过。”若菱至少还看看报纸。”所以我们出生时这种戏剧性的创伤记忆,就会被我们的细胞保留吗?” 
老人点头道:”是的,而且我们出生之后,有多少人能够幸运地在一出生就由母亲一直怀抱着,饿了就吃奶,哭了有人抚慰?” 
“是呀,大部分现代的教育是说什么不要宠坏孩子,要定时喂奶,没到喂奶时间即便宝宝饿了也不可以喂它。孩子哭的时候让它哭,免得宠坏了老要人抱!” 
若菱同意现代教养宝宝的观念有些问题,尤其刚才身歷其境般地经过了宝宝出生的过程,更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚慰。 
“你想想,”老人说,”你在成为受精卵的那一剎那之前,只是一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中,慢慢地,你有了一具每天长大的身体,但你还是在一个安全的环境当中,你感觉和周围的东西都是合一的。” 
老人喝了口茶,继续侃侃而谈:”然后,你出生了,经歷过那个巨大的创伤和惊吓,你与提供自己生命所需的源头分離,一开始你很迷惑,不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃,因为你以为你与这个世界是一体的。”老人叹了口气,”于是,我们慢慢学会了,我及我的身体,和这个世界是分離的了。为了保持自我感,我们就发展出了ego,在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱,所以它需要更多的抓取、获得,才能延续它软弱的生命。” 
“原来身体是这样让我们与真我分开的‥‥也不是身体的错呀!”若菱有点像是自言自语似的。 
“这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧‥‥”老人继续说,”到了最后,这种无以名之的不安全感和分離感,就变成了一种存在性焦虑,成了我们每日生活的背景音樂,不停地在播放。” 
“啊,难怪我老觉得惴惴不安,很不喜欢自己一个人安静地独处。每次一个人的时候,我就想找人说话,打开电视、收音机,或是找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音。”若菱有了这番領悟! 
“那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢?”若菱又是直截了当、一针見血地想解决问题。 
老人又好气又好笑地看着她,无奈地摇摇头,”孩子,去除不了,就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样,我们所能做的,就是拿觉知之光去照亮它们。” 
看着若菱皱起了眉头,老人又补充说:”在身体层面的这个部分,所谓觉知之光就是重新和我们的身体連结。我们一般人对自己的身体只有5%了解和控制,95%身体是在潜意识的狀态下用自动导航系统在操控的。所以,找回与身体的連结就可以帮助我们把5%的版图扩大,找回更多的自己。” 
“怎样找回与身体的連结呢?” 
“跟你的身体对话,倾听你身体的讯息。” 






















第14章 
重新和身体連结 
──瑜伽与呼吸 
若菱来到了台北东区一间最具规模的瑜伽中心,是去年才开张的,整栋大樓都是瑜伽教室,不负它跨国国际瑜伽中心的形象。 
老人臨别时要她选择一些活动,让她与自己的身体重新連结,瑜伽就是其一。 
“基本上,任何能让你专心一致、活在当下的运动,都可以帮你与身体重新連结,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和狀况。所以无論是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽,只要你能够专心地观照自己的身体,这些运动都可以成为一种冥想。” 
而其中,与身体对话、連结的最佳方式其实就是静坐冥想。 
若菱真的是不敢想象坐在那裡不动、不想的滋味,超过五分钟她就坐不住了。她所喜爱的运动,像羽毛球、乒乓球啦,好像都不合老人的要求。老人说:”这种具有竞争性的运动,是ego对ego的运动,不是能让你跟自己好好在一起的运动。” 
最后,若菱选了瑜伽。以前她也尝试过瑜伽,但是觉得太慢,实在没有耐心跟着老师”一、二、三、四、五”地保持一个姿势停止不动。不过既然老人交代了,若菱决定还是来试试看。 
若菱要求那家瑜伽中心找个老师来解择一下瑜伽的好处。她在二樓大厅等待着,一向没有耐心的若菱,竟然因为周遭优美的环境和音樂而能静心等候,没有丝毫的不耐烦。 
“嗨!你好!”出现了一个绑着马尾巴、脸圆圆的年轻女孩,”我是凯莉,这裡的瑜伽老师,听说你有问题想要问我?” 
凯莉的声音带着点童音,说话的时候眼睛都弯弯地在微笑,让若菱一看就有好感。”是啊,嗯,我想问一下,为什么瑜伽可以帮助我们和我们的身体連结?” 
凯莉有一点诧異若菱提出的问题,一般人好像不会一开始就达到这个深度,不过她还是很开心有人这么有見地。”是的,我个人觉得,瑜伽是可以让我们重新与我们身体連结的一个最有效、最快速的方法。” 
“不如你自己好好地体验一下吧!”凯莉说,”你跟我来。” 
● 
凯莉把若菱带到樓上的一间空教室,让她坐下来。 
“你伸直你的脚,挺直你的背,吸一口气,吐气时从胯部那裡弯曲,身体往前延伸,看你能不能用手碰到你的脚?” 
若菱试了试,很遗憾,她实在大僵硬了,指尖只能碰到脚踝。 
“没关系,”凯莉早已习惯这些上班族硬邦邦的身体,”现在告诉我,你觉得哪裡阻挡着你无法再向前?” 
“后脚筋,尤其是膝盖后方上面那个地方‥‥”若菱挣扎着。 
“好,集中你的注意力,把你的觉知带到那个最紧绷的地方,深呼吸,每次呼气的时候,你带着意念和那个地方沟通,让它放松一点。”凯莉慢慢地引导着。 
若菱专心地和她的双脚脚筋”沟通”,没多久,她居然可以向前,兩只手握住脚板了。”哇!真神奇!”若菱兴奋地叫道。 
“是呀!”凯莉赞许地看着她,”只要你关注你的身体,它就会同样地回应你的。” 
她停了一下,看着若菱在揉捏自己刚才拉扯的脚筋,继续说:”瑜伽还有一个和其它运动很大的不同,就是它的呼吸方法。像刚才,你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派,重要性比我们做的各种姿势的体位法还来得重要呢!” 
“呼吸?”若菱不解地问:”不是每个人都会呼吸吗?” 
“是呀,”凯莉笑笑,”可是呼吸做得好,和做不好的人,寿命会差很多呢!” 
若菱半信半疑地看着她。 
“在瑜伽裡有一种有关呼吸的说法,那就是:人的一生当中,呼吸的次數是固定有數的。所以呼吸愈慢长的人,活得愈久。”凯莉看到若菱的惊讶,笑着说:”你看狗和猴子的呼吸快速急湍,所以寿命就比人類短了很多。而你看乌龜,它好几分钟才呼吸一次,所以可以活很久,因为它可以保持住大量的能量。” 
若菱想,生气和紧张的时候,呼吸就不由自主地加快,原来不仅
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