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每一周都要犒劳自己，并且是能使自己真正开心的奖励。去咖啡馆品味咖啡、翻翻杂志；或者买些有趣的小挂件儿；经常去图书馆看看书。这些奖励并不用花费很多，但是却能使自己快乐起来。
给经历过的每一项减肥进程做个小标签，看起来似乎很幼稚，但是当赢得每一个小标签的时候，会为自己感到骄傲。
每一个成就，不管它有多少，每个胜利都应该被奖励。
由此我要说：人生之旅说长还短，中国人还是应该学会多奖励奖励自己。敢为人先，本就也是一种美好的品格。“先天下之乐而乐”没有理由不成为我们壮丽人生的座右铭。
可以确信：你快乐，别人也会快乐！别人快乐，你才会更加快乐的！ 。 想看书来
互惠跷跷板
俗话说“助人为快乐之本”。可不是吗？人与人之间的互动，就如坐跷跷板一样，不能永远固定某一端高，另一端低，只有是高低交替，这样，整个过程才会好玩，才会快乐。
一个永远不吃亏，不愿让步的人，即便真讨到了不少好处，也不会快乐。因为自私的人如同坐在一个静止的跷跷板顶端，虽然维持了高高在上的优势位置，但整个人际互动却失去应有的快乐，对自己或对方都是一种遗憾。 。 想看书来
明明白白我的心
我的讲师在课余时间曾给我们讲了一个这样的故事。
大概是说，有一对老夫妇庆祝结婚五十周年。
庆祝会之后，老两口儿决定要吃点自制的面包。老先生拿出一条新鲜的面包，依旧像往常一样切下尾端给了老伴。
可是老太太顿时大怒起来：“五十年了，你总是给我吃面包的尾端。我，我受够了。你从来就没有关心过我！”
老先生对老伴抱怨一时间惊讶不已。
等老太太息怒后，老先生才对她说：“老伴儿，我最喜欢的就是那一段。”
记得当时老师讲这段故事时，眼里是噙着泪花儿的。还有几个同学为老先生的真情而落泪。甚至有好几个女生当场表示以后一定要嫁给像老先生这样懂得爱的人。
可话又得说回来，这对老夫妇好象在五十年的时光中，从未真正的沟通过。难道说，这不可悲吗？
爱他（她），虽说不能总是挂在嘴边，但一定要他（她）知道！
对他人感兴趣
对他人感兴趣
A身体微微向前倾
在课堂上，老师提问时都会将身体微微前倾。这个动作表示老师在听你的叙述，他很关心你的答案。在日常交往中，我们也常常遇到这种情况。身体前倾，表示你对对方的语言感兴趣。同时对方也会对你的行为有所积极回应的。一个良好的开端使得沟通更容易。你对他人感兴趣吗？请将身体向前微微倾斜。
B目光接触要自然
俗话说：眼睛是心灵的窗户。无论是在介绍中，还是在普通的会话中，人们频繁地进行目光交流。目光一定要流露出亲切感，表示出你对他很是关注，很是欣赏。但要注意：一旦频繁的目光交流变成了注视，大多数人则会变得不安起来。对陌生人的目光注视，会让对方产生疑问：你对他是不是有什么企图？
C牢记他人的名字
记住每个人的名字，是尊重他人的开始，也是创造自己个人魅力的第一步。
经过一次接触之后，你和他在街头邂逅。当你大喊出对方的名字，一定会让对方大吃一惊的。那他对你的印象也随之大喊而加深的。
在美国，总统配有专门的一个事务部门。会见贵客时，该部门的专职人员为总统介绍正要和总统握手的这个人是谁。所以，当总统说出对方的名字的时候，对方总是惊讶不已。他们很感激总统记得住自己的名字。尽管我们没有这样的优待，但是我们也要记住和我们交往过的人的名字。
记忆的方法有很多，或是谐音，或是联想。总之，适合自己的方法，才是最好的方法。
D放松你自己
放松会使我们自己感觉舒服，不紧张，更能较好的应付一些紧急的情况。
无论是对方是多么大的官，还是令人敬畏的长辈，我们都要放松自己。实际上，级别越高人，越是平易近人。他们也希望听听下面人的意见。只有那些胸无点墨、自欺欺人的人才会耍威风。而对于这样的人，大家都会敬而远之的。 txt小说上传分享
融会贯通地交际
融会贯通地交际
总会听到一些人抱怨：人与人相处怎么这么难！再不，就是刚入社会的新鲜人，一提到办公室里复杂的人际关系，他们都头痛。
有一项进行了近二十年的研究表明，良好的人际关系对身体健康的益处颇多。拥有良好的人际关系的人比那些在生活中大门不出二门不迈的人更不容易生病，就算生病，前者也比后者痊愈得快。
你可以不合群，也可以不合污，但不能不合拍儿。其实，每一个人首先关心的是自己。理解彼此的需求后，交际才真正开始。
&；#61548； 融入他人的爱好之中
俗话说“趣味相投”。要多听别人说，自己少说。
只有共同的爱好、兴趣才能让人走到一起。适当地“强迫”自己去接受同事、朋友的一些兴趣和爱好。他爱好文学，你就适当的读几本他读过的书；她喜欢时尚，你就应该留心一下最近的时尚姿讯；他痴迷Backstreetboys，给他送几张Backstreetboys的CD。
真心的关注你朋友的喜好，让你们的友谊更牢固！
&；#61548； 少听他人的秘密
个人的秘密，当然就是带着不可告人或者不愿让其他人知道的隐情。
要是有人能将自己的隐私信息告诉你，那只能说明他（她）对你是足够的信任，你们之间的友谊肯定要超出别人一截，否则他（她）不会将自己的私密全盘向你托出。
可是，如果这位朋友在别人嘴中听到了自己的私密被公开后曝光，途径很有可能是朋友自己不小心，或是其他因素暴露出了一些细节，被人揣摩出来。不用说，她肯定认为是你出卖了她。尽管你真的做到了守口如瓶。
被“出卖”的同事肯定会在心里不止千遍地骂你，并为以前付出的友谊和信任感到后悔。有很多时候，解释是没有用的噢！因为朋友坚持的是：我只对你说了这些事，你不说，我没有说，别人会知道吗？
你看看，是不是吃不了要兜着走了？其实，不随意泄露个人隐私是巩固彼此友情的基本要求。如果这一点做不好，恐怕没有哪个同事敢和你推心置腹。
最好的办法就是少听、不听。在朋友要说一些秘密之前就把话题差开。
&；#61548； 闲聊也要保持距离
在工作之余，朋友之间相互在一起闲聊是一件很正常的事情；而许多人，特别是男人在闲聊时，多半是为了在大家面前炫耀自己的知识面广，同时向其他人传递这样一个信息，那就是：你们熟悉的，我也熟悉；你们不熟悉的，我也熟悉！其实这些自诩什么都知道的人，知道的也不过是皮毛而已，大家只是互相心照不宣罢了。为了不伤及面子，我们也就没有必要打破沙锅问到底。在任何场合下闲聊时，不求事事明白，问话适可而止，这样朋友们才会乐意接纳你。
再者，每个人都有自己的小秘密。沟通时，有的人会觉得此人很值得交往，便有口无心的说出自己的心底的小秘密。其实，这也是交际的大忌。有时候，秘密应该永远是秘密，可能一辈子都见不得光的。有的话，也可能是一辈子也不能说出口的。谁不知道那一天因为彼此的立场变化，就有可能撕破脸皮。到头来，不仅朋友没的做，关键时刻还可能给你致命的一击……
&；#61548； 远离“软刀子”
“软刀子”是什么？对，就是你我的三寸不烂之舌。它，是世界上最好吃的一道菜。同时也是世界上最难嚼的菜。
办公室里、休息室里常常会飘出这样的流言蜚语：
谁和谁不清不楚……
谁谁要升职了……
为什么***总是和我作对？这家伙真让人烦！
***总是和我抬杠，不知道我哪里得罪他了！
要知道这些流言蜚语不仅难辨真伪不说，而且还是生活中的“软刀子”，是一种杀伤性和破坏性很强的武器，而且这种伤害可以直接作用于人的心灵，它会让受到伤害的人感到非常厌倦不堪。
要是你非常热衷于传播一些挑拨离间的流言，那你就别指望其他人对你有好感了。因为听者会想：今天他在说***，说不定那一天我也会成为他的“嚼料”。将心比心！最好的办法是：做流言的最后一名听众。好好地“品尝”它，把它“嚼烂”在肚里。
&；#61548； 不到万不得已不借钱
有多少企业在招聘的时候都高喊“以人为本”。可是又有多少职员离开公司时，却是“以钱为本”。我还要传诵那些经典的名言：
有啥别有病，没啥别没钱；
金钱不是万能的，但没钱是万万不能的；
不向别人借钱，也不借给人钱。开口向别人借钱时，自尊受伤；借钱给别人，被“强迫”成为债主，自己肉痛。借出去往往是人财两空，而借进来会叫你忘了节俭；
钱，是什么？在甲的手里，是几张纸币。一旦借给了你，那它就变成了一份沉重人情。尤其是对方手里也很紧的时候，而你一时间又还不上，弄得彼此都很为难。
本田宗一郎就有一条人生准则：不把钱借给朋友。
是的，物品借后，我们可以还。可是金钱所背负的人情，有的是可以还得完，而有的可能是你用一辈子也还不清的。背上了人情债，活得真累！所以，不到万不得已不要借钱，哪怕是一块钱。即使借了钱，也一定要记得及时归还，免得因此伤了和气，弄得彼此都不愉快。如果别人借你的钱，数目较大时，你一定要让他出借据，而且借款数额一定要大写噢。有的还要按手印噢！
借钱也是一种艺术，艺术地借，艺术地还，好借好还，这个世界又会多了许多的动听的故事。
&；#61548； 不轻易许诺
谈情说爱的时候，最喜欢叫对方发誓，许下承诺。要对方发誓，只能说明一件事：那就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，更何况那些山盟海誓又很不切实际：像什么海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱——明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；就算会，你也活不到那时候。
再者，说者无心，听者有意。一旦你的诺言没有兑现，你的信用……还是那句话：最伟大的爱，只是表现在最细小的事情上。如果他（她）爱你，是不会让你受苦的。还是考虑考虑下顿饭吃点啥吧。书包 网 。 想看书来
聪明理智地沟通
在人与人之间的关系上，没有什么比沟通更重要了。
在工作单位、办公室里的多数时间都花在沟通上：在电话里同用户谈话，你是在沟通；给上司汇报某件事，你是在沟通；准备动员会，你是在沟通；批评下属，你是在沟通；在上司作成绩报告，你也是在沟通。
在我们的一生中，我们每天要沟通各种不同的东西：思想、观点、希望、感情、需要。把它做好，你的生活会更丰富、更有意义而不那么复杂。做得不好，我们的日子就只有在别人误解、灰心丧气、向人解释和被人疏远中度过。
在事业中；生活中沟通能力太差，你就可能成为失败者，或者至少不能挖掘自己的潜能。学会熟练地沟通，你就已经跳上了成功之路。
良好的沟通能力也是处理好人际关系的关键。具有良好的沟通能力可以使你很好地表达自己的思想和情感，获得别人的理解和支持，从而和上级，同事，下级保持良好的关系。
那究竟是什么导致人与人之间沟通的困难？
答案是：不同的人有不同的思维模式和行为习惯，而且每个人最关心的都是他自己。但天下没有不可沟通之人，只是没有找到与他沟通的方法。
有效的沟通方法是通过我们的耳朵去倾听，从而进入了他人的内心世界。这就是去认识你感到敏感的人，不仅了解你所说的话，而且了解听话的人的感觉。几乎所有高明的沟通者通过自己的耳朵来倾听对方所说的话。具体做法如下：
&；#61548； 使对方从容不迫 避免争论
当对方紧张时，你会发现，你很难与他沟通。他被自己害怕的心理缠住了，不能集中精神听你谈话，也不可能无拘无束地发言。一个人若是避开你的视线，或眼睛不知望哪里，这通常表示他紧张或腼腆。你要做的是，让对方放松。开始时，可以谈谈家庭等方面的事情，让他从容不迫地跟你聊天。
如果你一味地去说服对方接受你的观点，和对方争论得面红耳赤。此时，对方心里早已说了不只一次的“不”，就这样你说再多也是徒劳的。因为沟通是了解彼此是怎样想的，达到共赢，而不是证明谁对谁错。
&；#61548； 情感共鸣
与人交谈时，要尽量从他的观点看事物，尽力弄清楚他为什么会这样想。事实上，如果人人都对别人有强烈的爱心，都尽力与别人产生感情共鸣，而不是指责别人，这个世界的争论和沟通失败都会减少。
用语言、手势，或是神色表示，让对方知道你想听他的意见，对他说的话要表示出兴趣，并配合他的语气和音调。他说话声音大，你也要提高自己的声调；他说话慢而有条理，你就应该放慢自己的语速。尽量合拍。
&；#61548； 简单=有效
沟通中最忌讳说了半天，却一句也没有说明白，糟糕的是让听者更是一头雾水。
所以，无论你是一对一地与人交谈，还是小组讨论，最重要的是你一定要事先计划好你想说的和你要达到的目的，列出可能遇到的疑问和对策。开会的时候，就阐明你的意见，然后才作补充解释。这样做不但可以节省大家的时间，而且可免去听众猜测你究竟要想说什么，或者一下子得出错误结论。
开会时不要坐在会议室的角落里，要大声清晰在地说出你的意见，善用眼神进行交流。
&；#61548； 要尽量得到对方回应
要留神观察对方的回应。要弄清你是否能成功表述你的观点，最佳方法是得到对方的口头回应。
你可以叫他用自己的话复述你刚说过的内容，鼓励他在适当的时候发问；或在讲完一个要点之后，问问他听懂了没有，然后才讲下一点。如果对方一直不说话，你就无法了解他是否领会了你的话，是否同意你的话。同样，我们在沟通中有什么不了解，不理解的，也可以用自己的话重复一遍，看看自己是否真的意会了。
还有一点，要快速地想，慢慢地说！更不要想到就说。因为说话不经过大脑，只有白痴才会那样做！
赞美不离口
小孩子在刚学习走路的时候，摔倒了，作为父母是不是会不断地给予他鼓励，说道：“我的宝宝，摔倒了不哭，自己站起来，真勇敢！看得出你张大之后一定能做大事。”结果，孩子真的没有哭，而且还有可能笑了笑，继续玩下去。
如果你来个“横眉冷对千夫指”，上去就是一巴掌，