2。带孩子做些他能做的事，而不是一味地等待被照顾。这样能在实践中重新燃起生命的力量和热情。
3。引导孩子照顾别人，在给予爱的行动当中恢复自信与自尊，也帮助自己从心理创伤中解脱出来。
心理学有个原理：从哪里跌倒在哪里站起来。所以，家长、老师们要率先站起来，参与到积极的生活当中，鼓励孩子一起参与，对于恢复他们的心理重建很有好处。不鼓励过于“无微不至”的照顾，甚至是代办，如受灾群众去打饭，志愿者为他们撑伞或者洗碗，不利于他们自身力量的恢复与提升。书包 网 。 想看书来
第五章 灾后儿童青少年的生活（7）
儿童应尽可能由家人或其他熟悉的人照料。与父母或看护人的分离会让儿童，尤其是幼龄儿童体验到极端的恐惧与焦虑，表现为害怕、担心、哭闹，以及做出与年龄不相符的幼稚行为。所以在灾难中，由家庭成员照顾和保护儿童是第一选择，而且要 97第五章灾后儿童青少年的生活尽可能全家人在一起。
如果要暂时的分开（比如，去商店、洗手间）：让孩子认识到这个暂时的分开和当初在灾难中的分开是不一样的，你会很快回来。你可以说：“我知道你很害怕。你不让我去是因为上次发生……的时候我们不在一起，你也不知道我在哪里。现在不一样，我会很快回来。”
关于长时间的分开：让孩子跟他熟悉的人在一起。告诉他你去哪里，为什么去，什么时候回来。让他知道你会想着他，给他留你的照片，而且如果可能就给他打电话。你回来的时候告诉他你很想他，现在回来了。你需要重复说这些话。
如果父母不在身边，可考虑由其他熟悉的成年人照顾。建议其优先排列次序为近亲属、亲朋好友、老师、团体机构、具有爱心的社会其他成员。如果儿童与父母失散，政府和主管机构应该照顾和保护这些儿童，并设法寻找其家人。如有可能，可由儿童家庭所在的社区中的某个家庭代为看护，直到儿童与其家人团聚或找到寄养家庭。如果最终无法找到父母或亲人的下落，最好让亲属或熟悉的邻居照顾该儿童。只有在无人照顾的情况下，才考虑被领养或由不熟悉的人或机构照顾。
保护父母遇难的儿童。他们不但饱受地震的惊吓、生死存亡的威胁，更要面对亲人的死亡。他们也可能看来镇定和懂事，但心理创伤却非常的严重；他们的安全感遭到破坏，有强烈孤立和无助的沮丧。大人要安抚他，要肯定告诉他，“我会在你身边”“我们很爱你，会照顾你！”当然不能只停留在口头上，一定要用行动表达你的诚意和坚定。
大人须注意的是：
1。建立孩子的信任与安全感，你的语言必须坚决肯定让孩子感到“爱我的大人站在我身边”。大人要避免过度的伤痛，引发孩子更多不安。这一点特别要强调，实际上的情况是，大人未必有孩子那么坚强，并且孩子的那种坚强有时候镇定得让人充满激动、无法相信，让人看到了生命传承的强大力量。
比如，灾后一个准备要被截肢的女孩，其实她已经知道父母在北川山上劳动的时候被山体滑坡掩埋了，她从被废墟里挖出来的那一刻起，从来没有掉过眼泪。当她的亲人姑妈提到要截肢的残酷事实时，忍不住哭泣的不是孩子，而是姑妈。她突然的一句话，不得不让看望她的专业人员担心她的心灵重创，她说：“我又没有死，你们哭什么？”
当然，我们还是希望她释放自己郁积的痛苦。当谈论起与她感情最好的姐姐也一同遇难时，她想起了姐姐的一句鼓励她学习的话“你考上了高中，姐姐给你买一台电脑！” 电子书 分享网站
第五章 灾后儿童青少年的生活（8）
时，她的情绪终于似黄河之水喷涌而下，哭得很伤心，但是依然没有眼泪，这种面如死灰的哭泣，似乎有些令人“恐怖”……2。鼓励孩子参与遇难亲人的告别仪式或哀伤辅导你需要用爱，坚定地带着孩子清醒地去面对亲人死亡的事实，而不是一味隐瞒以掩盖事实，要给予支持和引导。让他知道，未来的路需要自己勇敢地面对，要自己好好地活着才能告慰逝去的亲人。孩子勇敢向前，父母即使在天堂，也会充满微笑。
第五章灾后儿童青少年的生活98让儿童参与亲人的告别仪式，利用灾难纪念日、亲人忌日等特殊的日子进行纪念活动，借此机会与儿童讨论既往灾难，以帮助儿童用更积极的方式面对它。
尽快回到有规律的家庭生活中，保持正常的睡眠和饮食起居；保证所在家庭的平静气氛；父母可以与儿童一起整理弄乱的房间，帮助儿童重建熟悉的生活环境。学校是家庭之外对儿童最重要的场所，尽快复课可以帮助儿童恢复生活常规，获得更多的支持，重建儿童的控制感和安全感。
如果生活环境发生了较大变化，要帮助儿童尽快适应新的生活环境和生活方式，重新建立对生活的确定感和信心。有可能的话，可以让孩子饲养宠物。宠物可以成为孩子很好的伙伴，还能帮助培养孩子的爱心和交流能力，甚至给心理闭塞症的幼儿以帮助，让孩子更快乐，减小精神压力。
不要批评儿童暂时出现的一些幼稚行为。要注意花更多的时间陪伴儿童，给予其爱和照顾。反复向儿童承诺，灾难的发生不是他们的错。
当儿童遭遇灾难或创伤性事件后，父母、老师应该暂时减少对儿童各种学习与行为规范的期望，减少压力，要鼓励儿童进行身体锻炼和参与费体力的游戏。但应避免无原则地长期迁就儿童，逐渐地，尽可能要求儿童遵守基本规则，能听得进别人的意见，坚持上学，避免暴力或过激行为等。
（通过游戏，尽快让孩子回到正常的学习和快乐的环境当中。赵红摄）谈话不是最主要的，主要的是：
1。无言的相伴多陪伴，少说话。比如握住孩子的手，拍拍孩子的肩膀，已传达了很重要的信息：我和你在一起。如果这时候你不断说话，更多说明是你很焦虑，想通过说话来缓解内心的不安。
2。无条件的倾听无论他说什么，你都学会做一个积极与贯注的倾听者，只是不时的用“嗯”、 99第五章灾后儿童青少年的生活“啊”、“哦”来回应就可以了。
3。无限的关怀有时候一杯温水胜过千言万语，手中感觉热水的温暖，眼中看到你关怀的动作，才是他们最需要的。
4。无条件的接纳对于哭诉者，最不应该的是叫他们不要难过、不要哭泣，或者更有甚者，还带有指责的语气说：“哭什么！这有什么好哭的？ ”你要做的是，告诉他想哭就哭吧，然后在适当的时候给他一张面纸，让他体会到被接纳的感觉。。 最好的txt下载网
第五章 灾后儿童青少年的生活（9）
（无言的陪伴，本身就是很好的心理抚慰。赵红摄 ）不同的年龄段的孩子，其生理和心理的发育速度和成熟度都不一样，对外界的心理反应也不一样，因此对儿童青少年的心理帮助要提倡分年龄段区别对待。
5岁以下的孩子，心理结构尚未发育完全，对经历的灾难内心是不确定的。他们的感受多来自大人的情绪，因此，父母应在孩子面前保持微笑，对发生的事件做愉快解释，尽快让孩子回到正常的生活中。
5～12岁的孩子，缺少良好的心理防御能力。因此，要避免加重他们的心理创伤。
一是，尽量不让他们亲眼目睹或通过媒体看到伤员、尸体等惨痛场景。二是，把他们转移到相对安全的地方，给他们食物和温暖，比如送往其他地方的幼儿园，让他们回到孩子的快乐世界。三是，用做游戏的方式让孩子们讲出自己的经历，帮助他们慢慢处理心理的创伤。
12～16岁的少年，心理结构已基本成熟。尽量不让他们看到血腥场面，告诉他们灾难后的心理反应只要不严重，不持续太久，就是正常的反应，要接纳这些情绪。突如其来的灾难可能会改变价值观、降低自信，要鼓励他们帮助小孩子、帮助弱者，找回自信。引导他们讨论灾难问题，暴露悲伤，分享恐惧，让他们看到生活中还有更加美好灿烂的东西。
第五章灾后儿童青少年的生活1001。家长和老师在面对灾难时都会有不安的情绪反应。留意自己在这些事件上的思（图为 6月 13日，心理辅导人员正在为北川学生做以班级为集体的团体心理辅导。赵红摄 ）想、情绪及行为是否已经影响到了孩子，尽快让孩子们回归正常的生活与情绪状态。
2。家长和老师要保持冷静，缓解压力，寻求协助途径，以身作则为孩子提供学习榜样。切忌强装镇静，行为却表现慌张，这样只会加深孩子的疑虑。
3。陪伴是很重要的心理支持。父母也可能会因为自己身心受创、忙于灾后重建或家庭事务而减少与孩子在一起的时间，忽略对孩子的关心与支持；或可能会因为担心孩子的安全而过度保护或过多地限制孩子的活动，从而牺牲了孩子与同伴在一起活动的时间。这些都不利于孩子的康复与成长。
4。向孩子解释，灾难与危机背后也有正面的意思，包括凝聚更强的互助力量，使民众更团结，更让我们懂得珍惜当前的时间，更懂得如何去保护大自然等。
5。自己积极地参加救助活动，本身给孩子以信心、以重建家园的美好希望，但不鼓励儿童参与力所不及的救助活动，避免再次受到伤害。
6。如果家长和老师感到力不从心，或对灾难的反应明显影响到自己的生活、工作与家庭时，需要及时寻求精神科或临床心理医生等专业人员的帮助。
媒体对灾难中的儿童有正面的影响。如在有关灾难的报道中，人们互相关心、相互救助的感人故事和社会对灾难人群的支持，以及如何重建生活等正性报道，特别是与儿童相关的正性内容，有助于儿童重建希望和安全感，引导儿童积极投入新的生活。
第五章 灾后儿童青少年的生活（10）
但是，也可能有一些镜头，孩子在看了以后，会出现不良的情绪反应。要注意引导， 101第五章灾后儿童青少年的生活避免对孩子造成的不利影响，让他们明白这些情绪反应，只要不严重，只要不持续，是正常的，不必担心。为了减少他们长期沉浸在一些不良情绪当中的可能性，要限制孩子看电视、上网的具体时间，了解孩子看电视与上网的内容，或者与他们一起观看，及时与他们讨论有关问题。必要时可以关掉电视，并耐心与孩子交流彼此对灾难的看法和感受。应该告诉孩子媒体工作的阶段性，引导和帮助孩子回到没有媒体的生活中。
媒体对灾难的再次报道，可能唤起孩子关于灾难的感受与记忆，此时家长同样要注意对孩子的保护，减少他们接触这些信息和镜头的时间。也可借此机会与孩子讨论既往灾难、学会哀伤，帮助孩子以更积极的态度面对灾难、合理宣泄不良的情绪。
无情的灾难夺取了很多人的生命，尽管很多孩子不在抢救现场，但电视等媒体的报道使得孩子们同步感受着灾难的惨况。年幼的孩子会对灾难和死亡产生很多的惊恐和疑问。
怎样引导身边的孩子正确认识灾难和死亡？这是地震灾难带给家长、老师们的一道新课题。及时开展生命教育，是帮助孩子身心健康成长不可或缺的重要部分。
如果是尚未懂事的幼儿，家长可以暂时告诉他们 “这个人不见了 ”或 “这个人出远门了 ”。因为这个年龄段的孩子很难明白什么是死亡。
学龄期的儿童慢慢懂事了，就可以科学地告诉他们什么是死亡，尽量不要对孩子隐瞒或者编造理由，要让他们面对现实。隐瞒会增加他们新的焦虑和困惑。
当孩子们通过电视目睹到灾难画面时，家长可以进一步引导他们，珍惜每一天，勇敢地面对困难，要像那个 “可乐 ”男孩一样懂得感恩和乐观；要像那个即使双腿被卡得鲜血直流，还高唱《两只老虎》来安慰救援人员的小朋友一样乐观、勇敢……多用一些积极、向上的案例鼓励孩子，要看到生命的可贵和顽强。要告诉孩子什么是坚韧、乐观、从容、刚毅，学会力所能及地帮助别人，从小树立起尊重生命、关爱他人、关爱社会的观念。
同时，要和他们讨论人类和自然之间的关系。如果不爱护大自然，就会遭到大自然的报复。保护自然实际上就是保护我们人类自己。可以讨论到个人和人类之间的关系。地震，对个人，对某个家庭，甚至对一定范围的社会群体，都是灾难性的，带有毁灭性的。
但是对于整个人类来讲，它可以激活很多正性的力量，可以推动人类更多地去反思人类与自然的和谐发展问题，带来的是机遇、是生机，也是希望。
（激活生命的力量，鼓励孩子积极向上。赵红摄） 第五章灾后儿童青少年的生活102由于儿童自身的大脑发育尚未成熟，应对外界的困难和缓解自己的情绪还没有经验，所以容易受到各种心理创伤的打击。另外一方面，由于儿童自身成长有很强的生命力，所以在修复创伤方面，也有很多积极的资源可以调动，有很多经历创伤的孩子反而比以往变得更坚强，更充满智慧。 。。
第五章 灾后儿童青少年的生活（11）
问题是，如果这种打击过大，以致调动所有的积极资源也无法弥补创伤所造成的大脑和心理损害。比如，现在已经有研究表明，小时候经历虐待的人，在长大以后，与大脑工作记忆有关的 “海马 ”脑结构将缩小 20％～ 40％。所以，儿童一旦遭遇心理创伤的强烈打击，可以影响智力发育，影响健全人格的形成，影响日后建立良好的人际关系和未来生活的方方面面。
所以，如果对这部分孩子不进行积极的心理干预，受伤害的不仅仅是他们自己，还有他们未来的家庭，乃至于下一代。而到目前为止，我们还没有很好的办法，知道哪些孩子是需要积极干预的，哪些只是调动积极的资源就可以应付得了的。尽管先前已经谈到心理应激反应有很多的危险因素，但这些更多的是统计学的概念，即具有的危险因素越多，就越容易出现严重的心理问题。这样的理论，本身就可能存在问题，似乎假设每一个危险因素的作用是等同的。实际上，有些因素是很关键的，也许只要一个，就足以够成致命的危险因素。
根据上面的分析，心理干预也是一个长期的过程。比如，先是面上的科普教育，然后是通过提高自我识别心理问题的能力，或者是我们主动去发现有严重心理问题的人。看起来，程序很简单，实际上，这样的理论又存在一个问题，那就是所有的人，如果被证明此时没有严重的心理问题，以后也不会出现心理问题。
遗憾的是，经历地震灾难的孩子，尽管当前可以不表现出明显的心理问题，但是这种地震创伤增加了他们对未来生活事件的敏感性，即他们长大以后，很可能因为工作晋升、夫妻关系紧张，乃至更小的问题，而把自己彻底击垮。
所以，理想的情况是，将所有经历地震灾难的孩子都加以评估和心理干预，并一直保持互动的跟进服务。
为什么有的人无论道路如何艰难崎岖，仍能奋斗不息，而另外一些人则会被所遭遇到的小小挫折而折断了梦想的翅膀呢？为什么在相同的智力、资本和机遇的条件下，有的人能够克服困难，把握机会，获得成功，而有的人却一无所成？是天生的禀赋造就的，还�