吃菠菜补铁是不少家长的一种误解。其实,菠菜中的铁主要是以二价铁方式存在,不能直接被人体吸收,必须要转化为三价铁才能被吸收。另外,菠菜中的草酸鞣酸会抑制铁的吸收。因此,吃菠菜补铁并不可取。
另外,采用简单的牛奶加蜂蜜疗法,也能使儿童贫血大大改善。家长应该给孩子选择色泽较深的蜂蜜食用,因为色泽愈深,所含矿物质也愈多,疗效也愈好。
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月日天问:
医生说我儿子贫血,作为父母亲该做些什么呢?
张医生答:
饮食要均衡,需要多吃含铁丰富的食品,如猪肝、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等,还可以吃些维生素C帮助铁的吸收。
随风问:
我的儿子检查血液分析发现贫血,我想问问这种情况需要用药吗?用什么药?还是食物补充?多吃什么食物?
张医生答:
应多食豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。豆制品含铁量不低,如100克黄豆中含铁11毫克,吸收率7%,所以在补血食品中占有重要地位;木耳自古以来就是补血的佳品,因为100克木耳中含铁高达185毫克;海带、蘑菇、紫菜、枣子、芝麻也是补血的好食品;芝麻酱是极佳的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
独叶树问:
我的孩子已经6个月了,平时早、中、晚吃奶还有每天1个鸡蛋1只香蕉,晚上还吃1次米粉,现在已经有74厘米,公斤,可昨天去检查说有一点贫血,我很着急不知道怎么办?
张医生答:
轻度贫血不要紧,中度可服葡萄糖酸亚铁、多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼肝、海带、黑木耳、小米、深绿色叶菜等。并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、维生素C(新鲜蔬菜和水果中含有)。
7。别让便秘把孩子堵得上火(1)
儿童便秘,最好的治疗方法还是中药,中医通过消食导滞、通里攻下疗法,起到调节胃肠功能有治本的功效。
7岁的小静每次上卫生间都是被妈妈拉进去的,而且往往都要挣扎反抗一番。这是怎么回事呢?
原来,小静虽然刚满7岁,但是,便秘已经困扰了她一年多了。经常是三四天才大便一次,而且每次都要蹲一二十分钟才能拉出来。由于粪便在肠道中停留时间过长,缺少水分的粪便就变得非常干硬,排泄时拉得小家伙肛门生疼,于是也就越来越害怕大便了。
儿童便秘也是一件让家长十分头疼的事,因为,如果粪便不能及时排出体外,在孩子的体内停留的时间过长,就会引起头晕、乏力、口臭、恶心等一系列身体中毒的症状。
现在,由于人们生活水平的提高,儿童发生便秘的主要原因是与不良生活习惯、尤其是饮食习惯密切相关。有便秘症的孩子,绝大多数都有偏食、挑食毛病,特别喜欢吃油腻或煎炸之品。如果孩子平时少吃蔬菜水果、缺乏运动,就更容易引起便秘。
儿童便秘的危害不容忽视。如果孩子反复出现便秘,肠道的消化和吸收功能就会逐渐减退,不仅重要的营养成分不能送往全身,而且大肠杆菌还会在胃肠道大量繁殖,由此产生的组织胺等有害物质,会侵袭身体各个器官组织,造成不同程度的损害。另外,肠内停滞的大便,还会使孩子头昏、烦躁、上课精力不集中,玩耍或运动时耐力差等。长期便秘的孩子,很容易出现营养缺乏、贫血。
中医认为,因过食辛辣,肠胃积热,热病之后,余热未清,乳食不节,食积中焦,积久化热,热灼津液,使肠道干涸,传导失常,素体娇嫩,秉赋不足,吐衄便血,壮汗大热,妄施攻下,致气阴两亏,不能滋润大肠,传导无力而成便秘。
不少家长虽然对孩子便秘比较重视,可是却往往盲目治疗,甚至孩子一出现便秘就给孩子服用果导片等药物。而此类药往往都有较重的毒副作用,长期使用会造成结肠的黑色病变以及儿童对此类药物的依赖性。因此,如果孩子经常便秘,家长最好不要急着用此类药物。
治疗儿童便秘改善饮食是重点。家长平时要让孩子控制食用麦片、蛋糕、饼干等儿童食品;让孩子经常吃粗纤维蔬菜和水果等;多喝水,尤其清晨起床后,饮温开水一杯,促进肠蠕动。对内热重、大便干结如球、本身体质尚好的儿童,可用鲜菠菜250克、麻油15克,菠菜洗净在沸水中汆3分钟取出,用麻油拌食,每天2次,连服数天即可有效;或用香蕉250克、冰糖30克,同煮汤吃,每天1~2次,连服数天。对于体虚脾弱的孩子,可选黑芝麻、蜂蜜各60克,黄芪18克,黑芝麻捣磨成糊状,煮熟后调蜂蜜,用黄芪煎出液冲服,分4~6次喝完,每2天1剂,连服数天。
另外,改变生活习惯也很重要,培养其早睡早起和晨起排便的好习惯,一段时间之后,其便秘可好转或痊愈。
中医在治疗儿童便秘方面也有很好的效果。
比如说,可以通过按压穴位来治疗:用指压迎香、支沟两穴,可刺激大肠蠕动加快,使大便通畅。迎香在鼻孔左右两侧凹陷处。支沟穴在手背腕横纹上3寸,尺桡两骨之间。家长可用大拇指顺两骨缝隙切压支沟穴3~5分钟,再用食指揉摩迎香穴2~4分钟。当孩子局部有酸胀感即可显效。可在解便前20分钟进行。或者,家长右手四指并拢,在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便,而且有助消化。。 最好的txt下载网
7。别让便秘把孩子堵得上火(2)
还有就是食疗:方法很多,现在我介绍几种简单的方法。
取新鲜苹果1个,洗净后去核、去蒂,在空心处放入适量白糖或蜂蜜,用蒂封严后上锅蒸熟,饭后给孩子服用;其次是用新鲜白菜叶,先用淡盐水彻底洗净,把水沥干后用清洁纱布绞出汁液,连续在两餐之间给孩子适量饮服,可以刺激肠道蠕动。
在民间也有不少治疗儿童便秘的药方,既安全又有效,比如:用萝卜子熬水或研成末,少量喂给小孩,萝卜子可以行气化滞,起到通便的作用;新鲜的红薯叶,炒菜或者熬水服用,也很有效;另外,还可以用桃仁、松子仁、郁李仁各10~20克,熬粥服用,起到保健通便的良好效果。
建议家长平时在家里应该常备些中成药,对于偏于热积便秘的孩子,可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;对于偏于体虚的孩子,可备启脾丸、灵菇合剂等。
治疗儿童便秘,最主要的还是应以调护为主。首先要让孩子养成良好的排便习惯,每天能定时排便,一般早上为宜。其次,要尽量调整饮食结构,使饮食多样化,让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。最后,要注意补充水分,每天早晨起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或者温开水,这样可以起到润肠通便的作用。
中医认为儿童便秘原因出在体质燥热、火气大,平时可以多补充瓜类水果,如西瓜、香瓜或香蕉等,散散体内热火。不喜欢吃蔬菜水果的孩子,也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等,这些都具有丰富的纤维质和矿物质。此外,燕麦片也含有丰富的膳食纤维。
对于儿童便秘,药疗和食疗固然重要,但除去病因必不可少。家长必须让孩子做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食,这样才能根治便秘。
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小飞象问:
我的女儿在两个月时拉了一次肚子,医生开了斯密达,肚子不拉了,却开始便秘了。刚开始孩子吃水果可以大便,但现在不用开塞露就不能大便,孩子喜欢喝牛奶,一天可以喝650毫升,这该怎么办呢?
张医生答:
平时给孩子的饮食要清淡,少吃肉和肥腻的食物,多喝水,多运动,生活要有规律。最重要的是不能养成服用润肠药的习惯,这对便秘有百害而无一利。
月月鸟问:
我家孩子4岁了,每到一个新地方就会便秘。在以前生活的地方排便都是很正常的,想请问一下,孩子是不是水土不服?现在在新的地方都生活了快一个月了,可是便秘情况一直都没能改善,这该咋办呢?
张医生答:
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁食辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等,就一定会改善。口服鲜竹沥也有作用。
酷虎问:
我儿子以前有过便秘,有时大便完擦时有少量血,这段时间不便秘了,让他大便,他就是不拉,经常站着憋得拉到裤子里,大便现在也不干,请问该怎么办呢?
张医生答:
现在的小孩饮食都过量,再加上饮食结构的问题,很容易导致便秘,或者出现其他胃肠功能异常。你的小孩的情况应该不是疾病,建议你引导为主。要是长时期这样,需要到医院检查脊柱神经问题。
小鲜鱼问:
我的孩子经常便秘,一连好几天都不排大便,舌苔厚且发白,不爱喝水,请问怎么治呀?
张医生答:
小孩便秘一般以脾胃虚弱的为多见,建议以食疗为主,药物偶尔用些。例如喝些地瓜汤,适当找中医调理下脾胃,就会很快好转的。你也可以常给孩子轻揉肚子,饭后1小时,左右各30~50圈。
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1。预防损伤莫大意,急救技巧须掌握(1)
运动损伤后的急救技巧是做家长所必须要知道的,如果不知道孩子在损伤后如何施救,那么,要是错过了最佳治疗时期,将会给孩子带来更大的痛苦。
儿童由于骨骼发育还不太成熟,在运动的过程中难免会受到损伤,而此时,家长如果知道如何为孩子急救,将会为孩子减少许多痛苦。只是,在我们的生活中,由于家长缺乏这方面的知识,常常使孩子因一些小小的意外而导致更为严重的伤痛。我在医院也看到不少缺乏急救常识的家长,他们在孩子受到意外损伤的时候,因不知如何施救,而使得孩子错过了最佳的治疗时期,为孩子带来了更大的痛苦。
因此,对于孩子常见的意外损伤,家长应该多了解一些这方面的常识。
擦伤:主要是指孩子皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
肌肉拉伤:指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部*、水肿,家长切忌搓揉及热敷。
扭伤:由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。不同部位的扭伤,其治疗方法也不同。
(1)急性腰扭伤。可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。
(2)关节扭伤。踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤煮热后用毛巾蘸敷伤处,每天2~3次,每次10分钟。
脱臼:脱臼多发生在肘关节、肩关节。脱臼发生后,症状表现为,脱臼部位不敢动,不能上举,不敢取东西。一旦发生肘关节脱臼,家长可以按下面的方法复位:让孩子正坐,与家长相对,以右手为例,家长左手拇指放在桡骨外侧处,右手握手腕上部,并慢慢地将前臂旋后,稍用力可感到消脱声音,即已复位。
骨折:常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通,称为开放性骨折。对于开放性骨折,不可用手回纳,以免引起骨髓炎,应用消毒纱布对伤口做初步包扎、止血后,再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和剧烈疼痛,可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外用固定的材料,骨折在上肢者,可弯曲肘关节固定于躯干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者,需平卧在门板或担架上,躯干四周用衣服、被单等垫好,使身体不致移动。不能抬伤者头部,这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧,头转向一侧,以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时,需在头颈两侧置一枕头或扶持其头颈部,不使其在运输途中发生晃动。
一般来说,对付儿童常见运动损伤的方法是“冷敷”和“热攻”,中西医结合,而且一定要注意治疗时机。
冷敷:就是冷冻疗法,利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗,有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时,通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部*,抑制感觉神经,缓解症状。 。。
1。预防损伤莫大意,急救技巧须掌握(2)
受伤后24~48小时以内,采用这一方法比较有效,但超出这一时间,就应该采取热攻的治疗方法。
热攻:就是通过热疗,促使局部血管扩张,改善血液和淋巴循环,促进淤血和渗出液的吸收,具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,每次敷30分钟左右。热攻法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
“冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤,就需要通过中西医结合治疗,才能更好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。
中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性,通过外敷,实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。一般来说,服用云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药,可以起到活血散淤、消肿止痛的作用。
另外,西医各种药水对皮肤损伤有比较明显的杀菌消毒作用,常用的外用药有2%红汞溶液,1%龙胆紫溶液,2%碘酊,消炎粉及各种消炎药膏,如土霉素软膏、四环素软膏等。内服的镇痛药种类也很多,如复方阿司匹林片、安乃近片及各种止痛片。
家庭紧急止血法:止血是指发生出血后制止血液继续从血管往外流的方法,是抢救和治疗的重要措施之一。如果是外伤出血的话,可以用指压止血法,适用于动脉损伤出血。方法是以手指压迫伤口近心侧的动脉干,使动脉血流受阻而达到止血,根据出血部位选择指压的位置。
头部、面部出血,伤口小时,压迫伤口两侧即可止血;伤口较大时,可在耳屏前压迫颞浅动脉。口、鼻、面颊部出血,可在下颌骨水平位置距下颌角约3厘米的凹陷处压迫颌外动脉。
大腿或小腿出血,可在腹股沟卵圆窝处压迫股动脉。股动脉较粗,血流量大,常需两手同时进行压迫。
指甲缝破裂出血;可用蜂蜜兑一半温开水,搅匀,每天抹