你会好起来，就是偶有不顺，那也是人之常情，等你再次回到影子里时，我相信那是让你心灵安静的安全岛，而不是痛苦，也不再是忧伤的泪。
我期待如你所愿，你会来上海，我们相遇，我们也为你的好转而拥抱，我看到真实的你的模样，不再如云般缥缈而是安详，不再如影般神秘莫测而是真实优雅，我们会像姐妹一样在夜里再次促膝常谈，你有最好的语言表达能力，你和我对话，每次让我内心震动，你是如此冰雪聪明，你总是明白我每一句话给你的含义，你是如此的可爱，你的笑一直越过千山让我欣喜，而我们头顶一样的天空，都在飘雪，你的心也会慢慢融化……
我依然会在你需要的时候，随时接你的电话，直到你自己可以展翅飞翔，我会把这篇文章发表，我知道你会看，看楚涵在千里之外对你的期待，对你的关怀，对你的祝福，一起隔山隔水我们手牵手，走出你的抑郁，感受阳光温暖，就算是看满天飞雪，也是最美的心境……
云影两个月的治疗后，在给我的邮件中写道：“楚涵，我从没有这样快乐过，我终于知道什么是快乐，什么是幸福。我会好好珍惜这一切。”
云影在电话里和我笑谈自己如今的想法，说自己此时感受到了从没有过的内心轻松。她说感谢我的时候，她哭了，而我也欣喜，泪光闪闪，但是我们都知道这是幸福的眼泪。
两年后的新年云影给我发来祝福的短信，好久没有她的消息。我打电话给她，她呵呵笑着，让我放心，现在还不错。我很欣慰，至少，云影保持到了现在。我们互相询问彼此现状，都很开心。虽然我们至今还没有见面，但是我们彼此一直惦记着对方，虽然，她早已停止了电话咨询，而我更开心的是她做到了，而且做得很好！我喜欢这样，听到她的好消息。而她说：“楚涵，我好想念你。”
◎云影的案例分析
○责任与自由
当人们自由选择的行为取得了成功时，他们通常就很愿意承担他们的责任，但是，当结果是失败时，他们就会逃避责任。心理学家马斯洛如是说。
云影的童年是在不快乐中度过的，幼时便借住在亲戚家中，大了一些才回到自己家里，父母对弟弟的偏爱，使云影一直都没能得到应有的关怀和爱护。小小的她开始承担起了沉重的家务，然而结果每每是遭到父亲的呵斥，甚至粗暴的惩罚。有时候云影力求得到解放，希望摆脱这种情形，而更多时只能是默默的承受，此时在她幼小的心里已然产生了隐约的排斥情绪，开始排斥父亲对她的作为，努力去逃避责骂和惩罚，原本的个性完全被压抑，不得不学会看别人的脸色去做一些自己本不情愿的事情。逐渐，这成为了云影为人处世的习惯，也在她的本能中多少增添了逃避自由的色彩。
随着时间的推移，云影成立了自己的家庭，一个爱自己的老公和可爱的女儿。然而，幸福的家庭亦未能改变云影逃避自由的想法，每每遭到父亲的责骂时，云影仿佛又退回到了那个幼时的她，在她的心中自己所处的环境依然没有改变。而事实上，这个环境的定义只是云影自己赋予的，并为此所左右着。
尽管如此，云影期待被关爱的热情依然如故，只是对象换成了自己的先生。可是，脾气暴躁的父亲已经成为了自己心中男人的原型，对父亲的排斥也被泛化到更多的男人身上，其中也包括了她的先生，事实上，这些并未被云影所意识到。不难想象，云影的先生已然成为了矛盾的结合体，一方面被渴望得到关怀，另一方面却被力图排斥，即便是一些不经意的做法都将可能颤动云影那深深的心结。
。。
娟子的悲伤：爱的创伤（6）
云影变得越来越不快乐，只有在夜里才可能去放纵地哭泣，她渴望着摆脱自我的束缚，渴望着理解，渴望着关爱
○寻找真实的自我
如果你内在的自我是软弱的，在外部要求与压力之下感到畏惧，那么，你就极有可能失去真正的自我；反之，如果你内在的自我是强大的，你就会作出符合自己愿望和思想的真正选择，而不使你真实的自我受到伤害。
对云影而言，唯有找到真实的自我，并让它不断强大起来，才有可能摆脱困境。
在我们的共同努力下云影这样做了。首先，她认识到幼时的逃避，只是一种不成熟的自我防御方法，而并非自己所愿，尽管父亲粗暴的教育方法不当，尽管父亲不断的呵斥让自己无法接受，但仍不能抹杀父亲那颗疼爱女儿的心。
之后，通过进一步的交流，云影慢慢意识到，自己已经有了一个新的家庭，也成为了一个孩子的母亲，已然生活在一个崭新的环境之中，在这个环境中已不再需要通过消极的逃避去摆脱可能将对自己造成的伤害。
最后，云影在意象中真切的感受到了内在的自我，体会到了自我那急切的渴望，在这个过程中，我们也共同找出了适合云影的能够令其自我强大的方式：先尝试着同自己的先生表达自我感受，慢慢建立自己的信心，并使其成为一种习惯，之后尝试着与父亲进行良好的交流，最后把这个信心和习惯延续下去，并以此去对待每一个人。
当我们在力求逃避时，别忘记问一问内心的自我，当我们在不快乐时，别忘记寻找下内心的自我，当我们在痛苦压抑时，别忘记巩固强大内心的自我。当我们能够顺利按照内心的自我去做时，所有的不愉快便会远离。
我想刺瞎双眼：焦虑（1）
有一件事是无可怀疑的，即焦虑是所有重要心理问题的核心，我们只要能猜中、破解这个难题，便可明了我们全部的心理生活。——弗洛伊德
初次见面，小妹坐在我的对面。手中的资料表上并没有写名字，年龄二十二岁。
我看着小妹说：“我该怎样称呼你？”
小妹想了想说：“你叫我小妹吧。”
小妹说，医生已经诊断她为焦虑症。她只要看到陌生人她就会紧张，甚至会晕过去。她在工作中也会看到同事紧张，甚至一个人的时候也会手足无措。
于是，我问她：“你看到我，紧张吗？”
小妹不假思索的说：“紧张。”
我说：“为什么呢？”
小妹说：“不知道。如果我知道也不用到你这里来了。”
我说：“嗯，但是我们要学会分析情绪，这样才可以有所改善。”
小妹想了好久说：“也许是习惯吧。”
我说：“很好，这也许就是原因之一，还有呢？”
小妹皱着眉头说：“也许我是同性恋吧？”
我有些惊讶，“你是吗？”
小妹说：“应该不是吧。我总是想自己就是同性恋，因为看到女人我就紧张。”
我说：“还有呢？”
小妹说：“也许，要告诉你我的情况，我会在意你怎样看我吧。”
我笑着鼓励她，“我如何看你，重要吗？”
小妹淡然的笑了，“不重要。”
“那么，你现在还紧张吗？”
小妹坦白的说：“比刚才好点，但还是有的。”
我和小妹的刚开始谈话，就让她对自己的情绪和心理有所分析，对我的紧张一点点消除，这样对我们的谈话和治疗有帮助。为了对小妹有多方面的了解，我鼓励她给我画画想象中的自己。
当我看到对面的小妹画自己的时候，她的手上有伤痕。小妹的自画像上只有一张脸，一双没有眼珠的眼眶。没有嘴唇，没有鼻子，没有耳朵，没有头发，没有身躯和四肢，而眼眶下有几滴眼泪。
我说：“这是眼泪吗？”
小妹的解释让我的心有些震动，“不，是血！”
我说：“血？？”
小妹愤愤的说：“是。我总是想着拿剪刀刺瞎我的双眼。流出的就是血。”
我说：“为什么想这样做呢？”
小妹说：“这样就可以死去了。”
我说：“你刺瞎双眼就是为了死去吗？”
小妹想了很久说：“好像不全是。”
我说：“也许你想逃避，你不想看这个世间的一切，无论是美好的还是不好。”
小妹说：“是的！”
小妹一直都没有哭，她说，她的眼泪早已流干。
我说：“既然你找我做心理咨询，为了解决和治疗你的焦虑，我需要了解你。你能告诉我你的经历吗？”
小妹很不客气的说：“没有必要。我不想谈，我也不想回忆。你就不能不问过去，给我做治疗吗？你就不能不用精神分析的方法治疗我吗？”
看来，她对心理治疗还是有了解的。我看着小妹说：“好的。但是你要记得，焦虑情绪的产生更多原因是逃避引起。”
第一次和小妹的谈话并不顺利，甚至是极其的不顺利。我给她的建议是每周来一次。坚持一个疗程的心理治疗。她听完只是说好的。
小妹离开时，我并没有把握她是否还继续做治疗。
第二周的星期六她还是来了。
小妹说，她服用药物并没有多大的改善，而那天和我谈话之后，她感觉好一点。所以她想继续做心理治疗。
我说，“你躺在沙发上吧，我们做一个意向分析。”
小妹的意境从她的嘴里描述出来，我看到了她的内心世界。音乐响起，一阵放松之后，我带她走进了心灵深处。
一个黑暗的屋子，她害怕走进去。我问她害怕什么，她说，里面有让她害怕的东西。
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我想刺瞎双眼：焦虑（2）
我说：“那你觉得会是什么？”
她说：“人，女人还有鬼。”
我说，“门的左手一个开关，你打开。房间会亮起来。”
小妹说：“这个屋子是空的什么都没有。”
我看着小妹的睫毛抖动的厉害，眼泪顺着她的脸庞滑落。
“小妹，你为什么哭？”
小妹说：“不知道。”
我说：“在你的正前方有一扇窗户。你来想象。”
小妹说：“我看到了。”
我说：“你的窗户是关闭的还是开着的？”
小妹说：“关着，而且上面还有铁栏隔着。”
我说：“想象你走到窗户边，看看窗外的风景。无论你看到了什么都告诉我。”
小妹说：“外面有很高的楼，但是我只能看到楼的一角。下面有很多人的人，匆匆忙忙。车也很多。天空是灰色的。”
我说：“回头再来看看你的屋子，有变化吗？”
小妹说：“没有。”
我说：“门上有一面镜子。”
她说：“看到了。”
我说：“你站在镜子面前看看，你能看到什么，无论你看到什么，都告诉我。”
小妹说：“看到自己。小时候的自己，怀里抱着一个洋娃娃。”突然她声音颤抖起来，她说，在她身后有一个女鬼，浑身是血。女鬼来抓她。
我告诉她：“你不要怕，这是你的世界，你可以阻止她，你也可以战胜她。你要面对，不要逃避，我们来战胜她。”
小妹说：“嗯，奇怪。她变了。”
我等着她告诉我，她却很久没有说话。我耐心等待着。
终于她说话了，女鬼变成她的妈妈。
我说：“你看到妈妈，心情是怎样的？”
小妹皱着眉头说：“我恨她。”
我鼓励她继续看镜子里还能看到什么，她说，有一把剪刀。
我说：“你看到剪刀，心情会怎样。”
小妹说：“我害怕，我怕自己会用剪刀刺瞎双眼。”
我说：“我们不怕，这是你的心灵世界，你可以面对，甚至让剪刀消失。”
为了消除小妹的紧张，我带她去了一个风景美丽的草地，让她想象自己置身于一个大草原上，天空湛蓝而明亮，阳光温暖，草地上有野花在风中绽放，小妹的心终于感到了安静。
小妹睁开眼后，我看到她眼角有泪水。我说：“你哭了？”
小妹说：“最后的看到的场景是最美的，是我最向往的地方。”
对于小妹的潜意识我分析给她听：你没有安全感，所以你的心灵是黑暗的。你的心灵是封锁的，所以你没有窗户，即使有了窗户，你都会设立一个铁栏杆阻挡外界的一切。
你的心理一切来源于你的童年，所以你看到的还是抱着洋娃娃的你。你的心理一切都和母亲有关，你对她的情感极其复杂，所以她会是鬼。
也许你经历了心灵创伤之后，你对于外界的一切就犹如你画中一样，不想看这个世界，你也就不想听，不想说。你的心灵全部的封锁起来。
小妹听完我的分析很久都不说话，她只是低着头看自己的衣服。终于，她说：“那又怎样？”
我说：“无论你的意识是怎样的想逃避，但是现实还是现实。你要工作，你要接触人。你的内心没有解决好这样的矛盾和冲突，自然会引起情绪上的反应，也就是焦虑和恐惧。也会影响到你的生理反应，比如出汗，头晕和胸闷。所以，解决你的焦虑，你需要面对你该要面对的问题，找寻解决方式！”
小妹说：“嗯。我知道了。”
在我看来小妹的焦虑泛化了，从开始单纯的紧张到对剪刀和尖锐物体的恐惧，到生理反应，这些种种都需要及时的心理治疗。
她只字不谈她的过去经历，而我也只能对于她的焦虑情绪给予解决。我教会给她肌肉放松训练，这样可以减缓焦虑。对于她所焦虑的问题，比如和人交往，要对自己情绪给予分析，不要逃避。
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我想刺瞎双眼：焦虑（3）
对于她恐惧的尖锐物体如刀子剪刀之类的给予她分析。剪刀和刀子伤害的是最深处，也就是伤及内心，所以她的自我保护就是怕自己内心受到伤害，她恐惧的并不是刀子或者剪刀之类的表面之物，而是有其象征意义。所以当她看见刀子或者剪刀时，需要告诉自己并不是怕刀子或者剪刀，而是怕伤害自己的内心。给予自己分析，也就可以减缓恐惧，逐渐认识和分析，就会消除恐惧。
对他人的紧张产生焦虑情绪，首先要看你是在意他人的看法，还是把他人看得太可怕。而我对小妹的分析，小妹的心理并不是在意他人的看法，而是把他人看得很可怕，对于人性的理解处在一种消极和悲观的看法中。所以要客观现实的看待人，这样才可以解决好情绪的反应和人之间的相处。
小妹听完之后，淡淡的说：“好的，我会按照你所教我的方式去试试。”
我告诉小妹，“你可以每天给我邮件，告诉我你的心理感受，这样让我及时了解你，才可以更好的帮助你。”
小妹只是点点头，这次的离开，我感觉到她不同于第一次。我相信她还会来，而打开她的心结还需要慢慢来。
小妹在离开我这里的第三天给我发来邮件，说对剪刀的恐惧少了很多，注意也减低了。焦虑也好多了。她的文字让我欣喜地看到她细微变化，在邮件的开头，她写的是：楚涵姐姐。
第三次，她如约而来，我终于看到她绽放的短暂笑容。
我说：“第一次看你笑哦。”
小妹有些羞涩，“我很少笑的。”
小妹有一双漂亮的丹凤眼，江南女子皮肤都很细腻白嫩，只是表情有些冷淡甚至是冷酷。
她和我说：“我有很多稀奇古怪的想法，让我自己都难以接受。第一次和你说我是同性恋时，我记得你惊讶的眼光。而我总是在想，我是不是同性恋，所以我看到男人我就会想，我喜欢男人吗？看到女人我就不自在。”
我说：“哦，这是引起你焦虑的原因吗？”
她说：“不全是啊。在没�