有利于：那些渴望能看清自己动作的自恋狂们。
食物与性爱
对某些人来说，食物与性爱是两种人世间最大的快乐。然而，跟普遍的观念相反，这两种东西并不总是混和在一起的。如果用一些形状过于锋利的、含糖量过高的、或是酸性过强的食物塞到下体里，那你就是存心想让下面染上恶心的传染病，还可能是发痒的皮疹。尴尬的求医在所难免。这是因为阴道的天然平衡很容易被打破，你往里插的异物越多，它就越会反叛，越会给你制造麻烦。对阴茎顶端和乳头前段也要小心。喝香槟、热茶时，或是嘴里含着辣的或过凉（只要能粘在你手上，就是过凉了）的东西给他做口交，马上就会使他感到疼痛。
做法：
1。 阴茎状的蔬菜和水果，像是黄瓜、香蕉或西葫芦可以被当作阴茎的替代品。但规则是： 如果太滑、太软你可以在上面套个保险套（尽管显然你不会真的这么做），那你就可以随意（轻柔地）使用了。
2。 冷食的效果关键在于惊喜的因素：用冰块摩擦他的阴茎会给他的性感地带以直接的刺激。或是先吮吸冰块，把冰块吐出来再为他口交。冰镇的感觉会令他喘息着渴求更多。
3。 拿一些柔软多肉的水果，像是草莓、芒果、香蕉、桃子还有樱桃。这些多肉水果的好处就在于，你可以将其用来涂抹、吃掉、舔吮、碾碎以及揉入身体，来达到极致的快感。
4。 香槟、牛奶、果汁、热茶还有热柠檬饮料。喝一大口的目的是在你口中还有兴奋感时给你的情人做口交，而不是给他你满口的液体。香槟以及其他泡沫饮料还会为口交增添一点疼痛或愉悦的感觉。
有利于：食物嗜好症患者
室外性爱
炽热的阳光照在你身上，你觉得好热，在流汗，而且这一刻你想要的只有赶快撕下自己的衣衫与你的情人共赴巫山云雨。谁又能责备你呢？阳光会大大提升你血液中的复合胺以及雌性激素的水平，让性爱更为热烈。但如果你的目标是室外性高潮，那就要小心挑选地点了。选错了的话，你的光屁股可就有可能出现在当地报纸的头版上了。
做法：
1。 海滩上的性爱
尽管水对你的阴道不会有什么害处，不过它的确能冲跑你的热情。这样做爱时你可能就会感到不舒服、动作太过粗暴，所以确定在你们正式开始前享受了足够的前戏。在海中做爱可是一件很有勇气的事，而且沙砾有可能在你们开始前就已经把保险套磨坏了。所以你最好是把它套好，让你那位在水面以上进入你，然后再一起滑入水中。
最佳地点：偏僻的海滩峡谷或岩滩，这种地方能让你多少能躲过那些好事的眼睛。
最差地点：到处都是小孩的海滩（即使没有其他任何人发现，你也躲不过小孩的眼睛）。
2。 在室外做爱
要背靠一些比你的臀部要宽的东西，这样就不会有人从后面看到。找一棵枝叶低垂的树是最为隐蔽的。在室外做爱要求要有相当的厚颜无耻和速度——这样会使你心跳加速，处于极度兴奋的警戒状态。
最佳地点：远离人行道、咖啡馆、停车场还有湖。
最差地点：公共场所——很容易被散步的人、学校派对或是公园管理员看到。
3。 在酒店的阳台上做爱
在晚上或是大家都去海滩的时候，背靠栏杆来试一下。如果栏杆太稀疏了，那就用毛巾遮住阳台，保护你避开那些聒噪的邻居。半公开的性爱会带来高度的焦虑感以及紧张感，继而会增加你的性欲以及涌向生殖器的血流。然而也要注意，被邻居或街上的人看到的几率也很高。
最佳地点：能俯瞰海滩全景的顶层阳台。
最差地点：能俯瞰泳池、酒吧或是另一家酒店的阳台。
有利于：为你的性生活增添乐趣。
性玩具
到任何一家性用品商店探险，你都能看到一大堆性玩具，都是为你臆想的快乐而准备的。振动按摩器、假阴茎、假阴道、假乳房，甚至还有一些奇形怪状的球状物。它们似乎全部都会让你失去而不是挑起你的欲望，因为事实上它们看上去实在是太奇怪了。然而现在，性玩具市场可是非常火爆——之所以有很多这种产品，仅仅是因为有很多人来买。如果它们能让你浮想联翩，你无需对此感到羞耻或内疚。性玩具并不是堕落、迫切或是性饥渴的标志，它们只是性爱的一种延伸。它们的母子自是为了丰富你的性生活，而不是要取而代之，也不是性生活的长期替代品。
做法：
1。 首先要选择正确的性玩具。振动按摩器就是一种能够振动和按摩身体的柱状装置。假阴茎就是勃起状态的阴茎的人造模型。内用球（Ben Wa Balls）就是据说放入阴道中会给女性带来性愉悦的小球。阴茎圈就是放在阴茎根部以延长勃起时间的橡胶圈。而大头塞（butt plug）基本上就是物如其名。
2。 如果你想买以上其中一种，但又不好意思去街上买，通过邮购或网上定购就能轻松解决了。它们会被装在无说明的棕色包裹中交到你手上。
3。 性玩具的益处是帮助你从性爱中获得更多享受，因为它们能帮你找到你的性敏感区域，并且能帮助挑起你的性欲。所以，不要把它们私藏起来，而要把它们运用到你的性生活中去。但不要共享，因为这样会传播细菌和传染病。
有利于：那些追寻难以捉摸的性高潮的人。
说下流话
这并不是指口吐脏话以及粗鲁无礼的对待性爱（除非你就是这样想的）。这是一种用语言来激发性欲的方法。它意味着你要想出诱人的词句和淫荡的剧情，然后再用富有表现力的词汇表达出来。这种方法颇有成效，因为它能使人立刻想象到用语言描述出的画面，制造紧张的氛围，而且通过文本信息、电子邮件（如果你使用的是办公邮件程序，就有些危险了）还有电话，无论你在哪里都可以使用这种方法。
做法：
1。 说下流话最重要的是要先了解你和你的男友能接受的界限。毕竟，你们之间的相互竞争没什么好处，如果你们当中有一人觉得被人冒犯、“性趣”全无的话，那还不如不说呢。
2。 不知道说什么？那么读些色情小说，然后想想怎样能挑起自己的欲望。或者用最简单的办法：在他上班的时候打电话给他，开始要告诉他当他到家时，你想对他做些什么。叙述以前的剧情，对你的故事加以修饰，然后用你的声音点燃他的欲火。
3。 说不出来？那么想一下在电话中发出一些做爱时才有的悦耳声音。快感过后的那种呻吟、叹息都是效果绝佳。
有利于：异地恋人，还有那些想把性爱变成全天经历的人。
淫秽电影，也叫做色情电影
色情电影是性爱的灰色地带之一。尽管有大约50％的情侣乐于使用它，还是有很多人认为它令人厌恶、男性至上、太过污秽。不管你是怎么看待它，如果你不喜欢，就不必觉得一定要看。色情电影，就跟其他与性有关的事物一样，只是一种选择。
用法：
1。 首先要决定你想看哪一种电影。轻度色情片大概就是你会在电视上或电影中看到的那种。然后是中档色情片，就是标准的性爱电影了，会有一些巧妙的故事主线，像是与几个女同志做爱的情人，群体情爱的遭遇等等。最后是被称为黄色作品的电影。很多人（即使是经常看色情片的人）对这种电影极为反感，因为它们是完全图解式的性行为描写，的确已到达堕落的边缘。
2。 记住，所有的色情电影看一会就会觉得无聊，因为根本就没有情节，对白低劣，演技更是有限。这是因为此类电影的出发点就是性。而你的目的也只是观看，挑动欲望，学些点子然后再来实践。
3。 如果色情电影对你无效，那就试一下杂志。很多女性不喜欢色情杂志，也很讨厌她们的
男友看。如果你的情况就是这样，那就要记住，你的男友看色情杂志只是为了视觉刺激，而不是因为他真的想跟书里那些外科手术塑造出的美女约会。
有利于：缺乏性灵感的情侣们。
懒女孩的非常性爱问题指南
带只振动按摩器上床会不会不礼貌？
对这种机械床伴，大多数男人认为：两个人是同伴，而三个人就是一群了。但如果你还想这么做，记住：虽然振动按摩器能弥补糟糕的性爱，不过，即使是最迟钝的情人也会注意到从你那边传过来的很大的嗡嗡声。
如果他没有让我达到高潮，可不可以用性玩具来满足自己？
差不多是可以的，不过你必须用一种表演的方式。这不仅能提醒他应该更努力的让女友得到满足，还能让他觉得你这样做是为他好。
当他将下流话的时候笑了出来，会不会太冒犯了？
如果你拿人家的性挑逗来开玩笑，即使是神经最大条的情人也会立刻“性致”全无。不信吗？那就问问自己：你穿着性感内衣走出来，他却大笑不止，你会不会觉得被冒犯了？
在冒犯到你的男友之前，你能在床上说多少下流话？
如果你们已经到达的堕落的边缘而且这是你们第二次约会，那就无论说什么似乎都不为过。但是如果他要你躺在浴巾上，关了灯才做爱，那就要忍住不能做除了传教士式之外的任何事。
我的男友一直提议我们到危险而且不寻常的地方做爱，我能让他选择地点吗？
如果你在一些简单的事情上（例如安排度假）很信任他，那你可能是安全的。不过一定要提醒他，这样做的乐趣在于会有被捉的危险，而不是丧命的危险！如果他没有听你的，那你就要立刻控制住情况，否则，你们可能会被电视台的摄像机拍到。
我的男友总是提议我们在他父母家的浴室或是在餐厅的桌子下面做爱。这是怎么回事？
听起来，似乎你的男友喜欢把激烈的性爱与危险联系起来。你需要做的，就是找出公开性爱最吸引他的是哪一方面。是调皮的因素，喜欢被人观看，还是他只是潜在的在诱惑你在他想做的地方做爱？一旦你找到原因所在，你就可以在家中加以利用。如果他喜欢有别人观看，那就在做爱时关上灯，打开窗帘——这会给你们一种类似于露天的感觉，但又不用真的在露天地里“行事”。
我的男友总是怂恿我们跟我的一个朋友来次“三人行”，我不答应，他就说我冷感。
提议跟他的朋友来次“三人行”，看看他的反应。尽管在床上左拥右抱是男人的头号性幻想，但如果换你这样对待他，他就能了解到你的感受了。如果他还没意识到，那就要小心：群体性爱可能就近在眼前了。
我有时候很想惩罚我的男友，这跟性爱有关吗？
这决定于你为什么想要惩罚他。如果每次他跟别的女人调情时你都想揍他，就似乎不关性事了。但如果你只是想在床上占据控制权，在假扮的剧情中惩罚他，那你说的就与性爱有关了。
你能做到多变态？
在你的伴侣允许的范围内。但是要注意，尽管舒适平淡的性爱是你们的关系中的死亡之吻（乍看有益，但会导致毁灭的行为），不过为了满足一时的欲望而犯法（即使你认为自己的行为无害）可是会让你被捕的。
非常性爱的25种简易方法：
1。 化装。
2。 责骂。
3。 说下流话。
4。 在午餐时间去他工作的地方，给他一个惊喜。
5。 一起来玩角色扮演。
6。 鼓动他来一次速战速决。
7。 把他拽倒在公园的树丛里。
8。 买些性玩具作为给他的生日礼物。
9。 了解他最美妙的性幻想，在他身上实践一下。
10。 出乎意料的把他绑在床上，然后就开始做爱。
11。 把自己的裸照放在他膝上。
12。 买些性感的情侣内衣。
13。 带个朋友一起上床（如果你敢的话）。
14。 建议你们一起拍个“家庭电影”。
15。 写给他一封猥亵的情书，放在他的日记里或包里。
16。 拉他在你父母家的卧室幽会。
17。 告诉他你今天没穿内衣。
18。 一起享受电话性爱。
19。 试一下振动按摩器。
20。 买些丝巾挂在床上。
21。 用鞭子和冰块在床上制造尖叫。
22。 问他看你脱衣时想些什么。
23。 告诉他你脱衣时想些什么。
24。 试一下“性节食”，你们俩人在一周内只“说”不“做”。
25。 整个周末都一起在床上度过——你会为你们所达到的程度而惊奇。
第七章 敏感问题指南
避孕
避孕完全是个人的选择。它不仅包括是否要避孕，还包括用哪种方法避孕、是否保护自身不受性传播疾病（STIs）的侵袭的问题。就算是我们当中最懒的女性也知道要用避孕措施，只是要开发一种理想的方法还是个漫长的过程。也许你不喜欢用避孕套，或者担心避孕药会让人发胖。IUDs会让你浑身发冷，而用子宫帽又太烦琐。不论你的顾虑是什么，好消息是现在的避孕措施已经越来越普遍化，也逐渐安全化，这些都要归功于科学技术的进步、更好的设计和对荷尔蒙混合物（药片）研究的突破。这就意味着即使你认为这些都没什么用处，但事实上它们都是很有效的——你唯一要做的就是试一试。
你为什么应该避孕
·这要比处理你私处的溃烂要容易得多
·简易可行
·这比生孩子要简单
·保护你和你爱人的性健康
·让你不必尴尬的去见你的GP
·有助于避免下身的异味和分泌物
·让你保持生育能力
·避免你感染你未来的情人们
·如果你要生孩子，则防止你把疾病传染给自己的婴儿
·保护你不得子宫颈癌
哪些不算是避孕？
首先，要略讲一下不是避孕的措施。不论你年龄有多大，人们在面对区分哪些算是避孕和哪些不是的时候总是有些糊涂。最大的分歧似乎是关于射前抽出。就是说男性在射精前将阴茎抽离，以防止将精子留在你的体内。这样做的问题很简单，就是在射精前分泌的精液也含有精子，而且你还得保证你的男友确切地知道他在做什么——不然的话他就会抽出得太迟了。另外——这更是重要——射前抽出是不能提供任何对于性传播疾病的保护的。所以如果跟你在一起的男友习惯于这种方法，那就意味着他常这样做，也就是说他的性生活常常不做任何防护措施——我们都知道这将意味着什么！
哪些是避孕方法
避孕药
避孕套
子宫帽/避孕帽
IUD（子宫内置装置）
IUS（子宫内系统）
植体
避孕注射
自然避孕法
紧急避孕
避孕药
基本上这属于荷尔蒙避孕法。药片里面含有两种荷尔蒙——雌性激素和孕激素——它们将阻止女性卵巢每月释放卵子。如果使用正确，这种方法是十分有效的，但是对于STIs和HIV并没有防护功能。
据估计，全球有七千万女性朋友服用避孕药，因为这是最简易的避孕方法。
关于药物
1。 避孕药对于你的整体健康来说，利大于弊。
事实上，它不仅能够改善皮肤，减少痛经和经血过量，还可以使人保持长久的生育力。最近的一次调查表明，在三十岁以前有超过九年的服药历史的女性，在怀孕时流产的可能性大大减少。
2。 避孕药很安全
所以说�