五个超动力男性敏感点
阴茎
很多男性对他们的阴茎顶端总是紧张兮兮的，因为这里实在是太敏感了，而且有谁不怕疼呢？所以千万要小心，不要直接用牙齿去咬阴茎，也不要用舌头对它施加过多压力。口交功夫要做好，就要用你的嘴唇包住牙齿，吮吸的力道不能太大，更不能用力咬或抓。
男性乳头
尽管此处十分敏感，可不是所有的男人都喜欢你抚摸这里。如果你想要接近这一区域，一定要慢慢来，不要用手捻弄，而要用舌头。先观察一下他的反应，如果他露出笑容，那就说明你可以继续下去了。
系带
这是阴茎下侧一小块皮肤隆起，它可是极易点燃激情的敏感点，所以它是性爱中必不可少的一点。
男性G点
也被称作前列腺，要触摸到这一点，就要将手指探入他的肛门之中（这可不是所有男人都喜欢的举动，所以在这之前你先要征得他的同意）。
会阴
这是位于阴茎与肛门之间的一小块皮肤，有助于在性事中达到高潮。这里充满了快感神经，极为敏感，所以，男性们很喜欢这里受到轻柔的摩擦和爱抚。
是什么促使我们产生性行为？
性这东西，细想来真是有些滑稽，两个赤身裸体的人为了想象中的快感，大汗淋漓的交缠在一起。如果这件事不是所有人的必需，我们就能一道来谴责它是粗俗下流的行为。但事实上，总有一些个因素让我们就是无法对它嗤之以鼻。而且就是这些因素，总是不断怂恿我们想要跟人发生性行为。这些因素中最主要的就是我们的性荷尔蒙。这些偷偷摸摸的化学信号总是会像焰火一样在大脑中突然爆炸开来，唤起我们全部的性感官，并将其激发成性爱所需的一切感觉和情绪。如果你了解到它们是如何发挥作用的，你便可将它们为己所用。
引起性欲的强力男性荷尔蒙——睾丸素
睾丸素是一种掠夺性的性荷尔蒙，所有男性都在它的统治之下。初学者们应该了解，男性体内的雄性激素是女性体内的20至40倍，这对他们而言可不是什么好事，因为睾丸素对四周环境极为敏感。也就是说如果你在一位男性脸上挂个DD杯？？，或让他处于纯男性的体育环境中而且/或者让他跟一大群女人一起“交流一下”，他的睾丸素可就会开始疯狂的搅动起来，使他当时的情绪和行为发生着变化。
对付男性荷尔蒙的六种方法：
1。 不要对他过于苛刻。
当他情绪低落时，他的睾丸素水平会一落千丈，你面前只是一个阴沉压抑、逆来顺受的可怜虫，那儿还会有什么性欲。
2。 小心挑选时间。
不要将性爱的激情都寄托在夜晚，他在那时会很疲劳，过多要求只会让你搬起石头砸了自己的脚。最好选在早上他“性致”高昂、体力充沛时，让他来尽一下“义务”。
3。 让他自己解决。
如果他在跟你做爱的同时还会自慰，你可不要感到厌恶。睾丸素不仅会激发他的性欲，也会增加他自慰的欲望。
4。 让他运动起来。
经常锻炼身体不仅可以促进人体全部性荷尔蒙的分泌，还能提升睾丸素的效率。
5。向他表明你对他的渴望。
当他“性致”缺缺的时候，你要表现出一副被欲火烧到眩晕的样子，让他看到你有多渴 望他。这会让他的睾丸素与其它两种荷尔蒙LHRH以及DHEA？？（都有助于将他萎靡不振的欲望提升起来）汇合。接着炽烈的欲望就会化作火热的行动。
6。有更多的性生活。
性爱可以促使大脑刺激睾丸素在睾丸以及脑部的分泌。因此，你们“做”得越多，他就越想“做”。
要注意在日常情况下，男性的睾丸素水平在早上较高（你可以分辨出来），到下午晚些时候下降到较低水平（这时他开始累了），而到了晚上就会非常低（这时他需要休息了）。其间，还可能有些上下波动。
女性荷尔蒙——雌激素以及孕激素
如果你觉得男性荷尔蒙是一篇“噩耗”，那再来看看女性荷尔蒙——雌激素以及孕激素。雌激素可是荷尔蒙中的一只热辣辣的小野猫，它性感、活泼，渴望他人的瞩目。而孕激素则是一张沉闷的湿毯子，渴望扑灭一切激情的火焰，毁掉你们的乐趣。这两种交替出现的荷尔蒙一直影响着你在月经周期每一天里的性情绪。这样，你该明白为何你的性欲总是起起伏伏了吧。
月经周期第一至七天
你会感到：
好像刚刚从一场恶梦中醒来，与前面七天不同，你会感到心情放松、愉快且平和。这都亏了脑垂体所分泌的一种荷尔蒙FSH（卵泡刺激素）。这种荷尔蒙还可以刺激卵巢产生女性性荷尔蒙——雌激素。
这时适合——
·开始社交。
这时不适合——
·“猎捕”男性。
·沉溺于高强度的性生活。
第七至十四天
你会感到：
性感。如果在第一至七天你已从风暴中心平静下来，那么在第七至十四天，你又会被卷入另一场风暴之中。而这几天也是你的月经周期中最重要的部分，这就是说是时候舒展一下筋骨了。因为雌激素的存在，让你的精力在此时最为旺盛。从性的角度来讲，你会欣喜若狂的去追逐你的心上人，心里只有一个坚定的念头——性。然而，虽然此时你的自信心很高，判断力却低的可怜，所以一定要小心。这时，你很容易会找上一个差劲的家伙，最惨的是，还要再过两周你才能意识到。
这时适合——
·性事。
·尽情的调情。
第十四至二十一天
你会感到：
厌烦、疲倦。这段时间可以说是在风暴中毁灭的日子。最初，大脑分泌的LH（黄体色素荷尔蒙）会引起排卵，而且会使你的性欲终日维持在较高水平。然而，排卵一经完成（在一至四天内）你的雌激素水平便会很快下降，而孕激素水平则开始上升。
孕激素可是荷尔蒙中的马丽·怀特豪斯 ，它会使你的性欲一落千丈。从身体上来看，你也许会觉得自己的体重有所增加，特别是胸部和上腹部（你的身体正在储存水分，以防在经期到来时发生脱水现象）。而且因为孕激素有一种镇定作用，你还可能在运动时觉得软弱无力、浑身懈怠。你的体力在这一时期也会呈下降趋势。
这时适合——
·呆在家里。
·跟他进行亲密的“爱的谈话”。
·早早上床休息。
这时不适合——
·连续熬夜
第二十一至二十八天
你会感到：
十分低落。你要做好充分的准备，因为在这段期间你最爱的两种荷尔蒙——雌性激素和孕激素都会消失。这意味着你可能会变得暴躁、易怒、伤感而且还会有些压抑。
在这段时间内，你可能会买和穿一些会令你终生后悔的东西（想象一下一双淡黄色的牛仔靴），而且这段时间还是你最容易感到沮丧的时候。这是因为此时你的精力都已经转移到身体的其他部分，注意力水平就会一直偏低。不过，好消息是：孕激素已经从你的周期中消失了，睾丸素（男性性荷尔蒙）会在你的体内初露端倪。它与处于下降趋势中的雌性激素相混合，会使你产生一阵突然的性冲动。这也就意味着你此时很容易获得高潮。
这时适合——
·待在床上。
·体会一次惊天动地的性高潮。
·吃些巧克力。
“我的男友说在我的月经周期里，每次月经和抑郁期过后，我都会有大约一天的时间心情特别好。”——蒂娜，20岁
是什么阻止你享受性爱？
——性的恶魔
我们的荷尔蒙可以促使我们享受性生活或保持性感的感觉，但有时它们却受到我们某些性观念的压抑。所以一旦你感觉自己在性事中没有得到满足，或是感到你的性欲受到了压抑，那就要小心，说不定就是下面这些恶魔在作祟。
误区：性是肮脏的。
只有你想让它变得肮脏，它才会真的肮脏。这可不是开玩笑，你所接受的教养有时会阻止你享受性爱，而且会妨碍你在性事中发挥最大的潜力。或许，你所生长的家庭认为婚姻之外的性是“坏”的或“错”的，或者为了乐趣而做爱会违反你的宗教信仰。如果说这些约束都是合理的，那就值得考虑一下这样的事实：性，只要是发生在两个自愿的成年人之间，就如同呼吸一样自自然然、普普通通。
误区：女性要比男性寡欲。
好嘛，这就是某些男性想要我们相信的事情。实际上，女性的性欲跟男性不相上下。之所以有这种说法，是因为男性所接受的教育告诉他们，只有男性才有享受性爱的权利，而女性则没有。换一种角度，有些女性也会为自己的性欲感到愧疚，因此会竭力去隐藏、压抑甚至要忘记她们也有性的欲望。
误区：男人不可能对你忠诚。
有些男人是不忠，有些女人也一样是朝三暮四——这与“生理”以及所谓的“播种需要”毫无关联，而只是与心理伪装有关罢了。
误区：你不可能通过学习来精通性事。
你可以通过学习学好任何东西，尤其是性事。实际上，要想成为一个好情人，你要做的只是花些时间去学习动作。毕竟，最棒的情人们也不是因为有什么天赋才精通房术，他们只是很幸运的结交到一些可以给予他们“专业指导”的人士。
误区：你只能跟你喜欢的人做。
如果真能找到这么一位，也不失为一个好建议。但要注意的是：美好的爱情不等于美好的性，美好的性也不等于美好的爱情。尽管在性爱中，灵与肉的交汇是令人惊奇的，但“为性而性”可比你预想的更为普遍。而且，对很多人来说，性事也是个消磨时光的好方法。
误区：只有瘦子才能享受美妙的性爱。
性爱的美妙取决于胸部、大腿以及腹部（对男性则是阴茎以及肱二头肌）的大小。只有在你过于扭捏，或者性事半途中只想把肚子吸回去，还或是坚持要在一片漆黑中“办事”，体格的大小才会影响到性爱的品质。
误区：你不是一个性欲旺盛的人。
这是真的，还是你现在（或过去）的性生活让你有这样的感觉呢？事实是，如果你的性生活真的很糟糕，你是不会有什么“性致”的，而且实际上你可能根本就不想做。这样的话，就有充足的理由来检验和观察一下掩藏于表面下的真相了。
误区：每个人的性爱到最后都会变得平淡乏味。
性爱只有在你变得乏味的时候，才会变得乏味。这也就是说，如果你停止了试验新方法，停止了尝试新东西，停止了翻来覆去，而只会上床、下床，那你的性生活很快就会变得无聊透顶。好消息是，如果你肯多下点工夫，你未来的性生活便又会大放异彩了。
为什么性爱对我们有益？
虽然我是第一个说“性爱不是生活中最重要的事”的人，但也要考虑到，性爱的确可以为我们的生活增添乐趣。而且刚巧它还有利于身体和健康，有了它你就不必每日都去健身房了。以下就是性爱对我们的诸多益处：
使你远离心脏病。
最近英国布里斯托大学在一项针对2500人的研究中发现，每周至少有三次性生活就会把得心脏病的几率降低50％。所以，忘掉健身房吧。
延长寿命。
英国威尔士大学的调查表明：每周有两次或两次以上性高潮的人，与那些戒绝性事和自慰的人相比，寿命要长得多。
可以增强骨质。
美国弗吉尼亚大学的研究员们发现，定期的性生活以及生殖器刺激能提升人睾丸素水平，而且还能减轻月经症状从而大大改善你的经期情绪。
使你容颜焕发、青春永驻。
英国皇家艾丁伯格医院的科学家们通过一项针对3500人的研究发现：那些看上去最年轻的人，往往都会拥有最富活力的性生活。
让你保持性感。
在年轻时就经常有性生活的男性与女性，在年纪大了之后还能在性事中保持生龙活虎的状态。想象一下，如果你几个月都没有使用过双腿，它们萎缩的会有多快？！你的性欲也是如此。如果你没有定期的“锻炼”，当你年纪大一些之后，你的性能力便会迅速的退化。
不用节食了！
定期的性行为还有助于提高性荷尔蒙DHEA？？和雌性激素的水平，从而可以降低胆固醇，不用节食也可以减肥了。这是因为DHEA？？以及雌性激素可以促进所谓的“脂肪酸循环”，就会影响到脂肪的新陈代谢，加快人体新陈代谢的速度，帮助你燃掉过多的热量（卡路里）。
降低中风的危险。
定期的性生活还能使血压整体下降，这对你的健康是有长远利益的。血压下降，不仅可以让你的心跳更有效率，还能帮你避免因上了年纪而引起的中风。
有助于睡眠。
性高潮能使人们睡得很熟，因为在性高潮中，催产素荷尔蒙的水平会比平常突增五倍。而熟睡转而又能刺激大脑神经中枢在脑部释放褪黑激素，据说这种激素可以增强性欲、消除压抑情绪。最重要的是，褪黑激素是一种自由基抗氧化剂（自由基被证实有助于预防年龄性或与年龄有关的疾病，例如，关节炎，心血管疾病等等）。
第二章 性爱的“独奏”指南
自慰，手淫，跟自己玩——随便你怎么叫
自慰，手淫，跟自己玩——随便你怎么叫，这些字眼甚至能使心脏强健的床上女妖都会头昏眼花、呵呵傻笑。这仅仅是因为女性们通常对自慰会产生深切的羞耻感。怎么能对自己做这种事呢？那么我看，你一定是位无人问津的可悲的独身者，要不然就是一个欲求不满的花痴。
这个词听起来耳熟吗？这就是事实——大多数人，甚至是最懒的情人们都会自慰。这是因为，对很多女性来讲，当然男性也是一样，自娱自乐也是一种快乐。无论你有何偏好（让我们面对现实——是有一些人不喜欢这种行为），无论那只是在浮现你头脑中的幻象还是已经实践过的剧情，活跃的自慰性行为都是美妙性爱的关键。而干坐在那里等待一位专业情人来为你开启性的大门，这种做法根本就是性的死亡之吻（乍看是个好主意，实则害人不浅）。
那么我就来告诉你一个好消息——自慰、性幻想以及富于想象力的自慰行为，是不会让你为性而毁灭的。实事恰恰相反，它们不仅不会使你泥足深陷，也肯定不会降低你获得高潮的几率。
关于自慰的方法——有一些人做得很完整，全身赤裸，用整个身体来获取快感。而其他人则不会真的去触摸自己的身体，只是通过性幻想以及按压生殖器，高效率的进行自慰。有些人偏好性玩具（见第六章），而还有些人则喜欢在办公室的文具橱上快速自行解决（如果你就是这么干的，可要小心电视台的摄像机）。
不管你喜欢哪种方式，这一章都是为你而写的。因为，如果你想拥有成功的性生活，你就需要有丰富的自慰经验。只要学会让你的思维与你的身体一起悸动、轻哼、呜鸣，那我保证你的情人们一定会经常跑来向你祈求更多的缠绵。
身体上的快乐旅行
那么为什么自慰呢？顶级的性专家们讲，要想终生保持旺盛的性活力，定期自慰是最保险的方法。这是因为自慰对你的性生活有以下种种益处：飘飘欲飞的自慰会带给你——
·一次完美的性发泄，无论你是不是单身都是如此。
·如果�