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9。避免做会阴侧切
并非所有分娩都必须做会阴侧切。有许多方法可以避免做会阴侧切，比如轻轻的按压、会阴按摩与支撑、不急于将婴儿用力推出、采用正确的分娩姿势，等等。你可以在产前甚至生产时与助产士商量使用什么方法来避免做会阴侧切。在与婴儿开始共同生活之际，既要专心照料婴儿，又要花一两周来治疗自己的会阴侧切伤口，可不是什么好事。书包网 87book。com 想看书来书包网
第2章 安全顺产的10个要点（4）
10。做好分娩计划
分娩就像生活一样充满了惊喜。你为分娩计划得越多，就越能得到你想要的。分娩计划可以让助产士了解你的一些私人需求，所以，你最好亲自制订适合自己的分娩计划，而不要从课本上直接拷贝一份。要分娩的人是你，所以这必然也是你的计划。分娩课程会教你写一份分娩计划，但在产前咨询时，你最好再和助产士谈谈你的想法和选择。
特别提醒：要灵活。假设实际的分娩过程并没有按照你写下来的一些方式来进行，这个时候，你就要相信助产士。如果你之前制订的分娩计划并没有执行，如果加一些内科或外科的干涉会对宝宝和你自己更好，那你最好就不要再想原来的那份分娩计划了。
玛莎笔记：
我在生我们第 7个孩子史蒂芬的时候，亲自体验了一下水中分娩的好处。
以往我分娩的速度很快（一个或两个小时），只需要在用力前憋很短的时间，然后用两三下力，孩子就生出来了。
尽管如此，当我在生第 7个孩子时，这种模式还是改变了。经历了4个小时的轻微疼痛后，我开始感觉到身体下面产生一种强烈的疼痛。这是身体给我的一个信号，告诉我需要注意了。以往如果我下面疼，往四周挪挪位置应该会有帮助，于是我开始尝试各个位置，但是没有用，而且越来越疼。
这个时候，我的助产士说我应该进浴室了。当我进入温水中时，我感到四肢都放松了。我尝试各种不同的姿势，最后发现了一种能够让我的整个骨盆都很放松的姿势。当我使用这种姿势放松时，疼痛渐渐消失了——比用麻醉剂效果还好。水的浮力很有用，有些事情光靠我自己是没法办到的。这种又放松又舒适的感觉真是太令人惊奇了。我在水中待了约一个小时，直到我感觉到是该冲刺的阶段了，这时我决定从水中出来，然后在床上采用左侧卧的姿势，两次用力之后将孩子生了出来。
孩子出来后，我们发现了疼痛的原因，孩子的手正横靠在他的头上——这两部分是一起出来的。我的身体需要完全的放松，以便让我的肌肉能够给比平常大的“赠品”部分让路。
我们之所以强调分娩顺利、舒适的重要性，是因为分娩是育儿的开始。在我们的职业生涯中，常常见到“坏的开端”：母亲因为分娩经历和预期的不一样，在产后的头几天或头几周里都会沉浸在“失败”的痛苦中，将那些本该用来了解新生儿的精力用在了治疗自己的伤口上。
另外，由于分娩不顺利，母亲和婴儿常常在产后被分开照顾，而这段时间是母亲和婴儿最需要与对方相处的时间。
接着，母｜乳喂养也会出现问题，婴儿更容易出现烦躁或者肠痉挛的情况，最后的结果就是，母亲和婴儿都将最开始这几周用在解决这些本来可以避免的问题上了。
当分娩进入科学研究的领域，具备科学性时，它就失去了它的艺术性。我们现在将综合分娩的科学性与艺术性，让分娩更安全、更舒适。
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第3章 为迎接宝宝做准备（1）
许多准父母来我这儿做产前检查时，总以这句话为开场白：“医生，我们对宝宝非常熟悉了。”他们确实已经做足功课，在思想上、身体上和房间布置上都为迎接宝宝做好了准备。当今社会有许多种生活方式和育儿方式可供选择，即将做父母的夫妻们可以从中选出最适合自己的一种。
选好你的育儿团队
除了要选择分娩课程和分娩方式，还有许多选择需要你来做。
支援小组
亲戚中那些准备要孩子或者已经有育儿经验的夫妻都可以成为你的支援小组的良好人选，在你产前产后都可以帮上你的忙。朋友们也会成为你初为父母头一年里的强有力的支持。在英国，成立时间最长、最大的育儿机构就是全国生育联合会（National Childbirth Trust）。国际母｜乳会（ La Leche League International）也是不错的育儿机构，它在英国的规模并不是很大，但也有些当地团体在提供育儿服务。
另外，有些医院也负责提供分娩课程和护理人员。在时间和精力允许的情况下，多去这样的机构询问一下，从中筛选出你需要的信息，即哪种育儿方式让你最省心、最符合你的生活方式。
哺｜乳顾问
对于新生儿父母来说，还有一个重要人物——哺｜乳顾问。这个人应该受过专业训练，能帮助新生儿的母亲解决有关问题，帮助她顺利开始母｜乳喂养。
选择母｜乳喂养还是奶瓶喂养
现在，你可能已经决定了对新生儿使用母｜乳喂养还是奶瓶喂养。如果你仍未能确定你要采取哪种喂养方式，下面这些建议可能会对你有所帮助：
●记住，这是你自己的决定，是依照你的个人喜好和个人生活方式做出的。即使有善意的朋友对你说：“母｜乳喂养不适合我。”也不要因此泄气。大多数母｜乳喂养不成功的例子是因为她们选择的环境不适合母｜乳喂养，而且她们也没有及时得到专业人员的帮助。
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●怀孕时，可以去参加一些如全国生育联合会、国际母｜乳会等聚会活动，去问问那些用母｜乳喂养孩子的妈妈们，看看母｜乳喂养对她们自己和孩子产生了什么影响。母｜乳喂养是一种生活方式，而不仅仅只是一种喂养孩子的方式。许多妈妈们觉得母｜乳喂养是最好的，但还没有做好为这种喂养方式付出时间和精力的准备，这正是她们需要帮助的地方。多和那些与自己想法相同、支持自己的妈妈们在一起，也许能获益。
●读读第8章《实行母｜乳喂养的原因和方法》和第197页“奶粉的真相”，你不仅能了解为什么对宝宝来说母｜乳是最好的，还能明白母｜乳喂养对你自己的益处。
●如果你直到临盆也没能决定到底该采用哪种喂养方式，可以尝试着母｜乳喂养30天，本书第125页介绍的那些如何开始母｜乳喂养的小窍门或许对你有用。要知道，从母｜乳喂养转为奶瓶喂养很容易，但是从奶瓶喂养转为母｜乳喂养就很难。许多采用母｜乳喂养的妈妈们发现，只要度过开始几周的困难期，宝宝学会了正确的吮吸，双方形成了有规律的哺｜乳习惯之后，就能建立起舒适而长久的哺｜乳关系。如果你经过30天的尝试，觉得这种喂养方式不如预期的那样好，或者你只是在某种压力下选择母｜乳喂养，并不是真的想这样做，那么你可以考虑换另一种喂养方式，或者两种方式一起用。重要的是，要找到一种既适合宝宝、也适合你的喂养方式。
第3章 为迎接宝宝做准备（2）
为宝宝搭建爱巢
你已经兴致盎然地翻阅婴儿杂志好几个月了。一看到那些布置得色彩缤纷的婴儿房，那些用小动物图案装饰的婴儿床上用品以及其他配套物品，你就兴奋得两眼发光。现在，距离你的预产期只有几周了，你可以开始动手布置孩子的房间。只要费用不超出预算，你尽可以把自己变成孩子，把玩具娃娃身上的衣服买回家；你也可以释放内心的挥霍欲望，尽可能发挥想象力，购置成套用品，把孩子的房间布置成简单舒适型或者别致可爱型。但是别急着掏出信用卡，因为真正需要买的东西并不多。
衣物购置提示
买最基本的东西。只买那些最开始几周需要用到的东西。孩子一出生，礼物就会跟着来了。祖父母更是会毫不吝惜地将大堆礼物源源不断地送来。
先计划，后购买。列一个你想买和你必须买的物品清单。核对清单，将那些有人送的东西和能借到的东西划去，剩下的物品等真正需要时再买。根据宝宝的成长需求和你对婴儿购物指南上充满诱惑力商品的抵抗力，定期更新你的购物清单。
买大一号。宝宝的衣服要买至少大一号的。适合3个月大婴儿穿的衣服只要买几件就够了，宝宝衣橱里更多的应该是适合6～9个月大婴儿的衣服。让宝宝穿大一点的衣服，不仅能让宝宝舒服一些，还可以让衣服穿得久一些，降低购买成本。
少买一点。在宝宝的每个成长阶段，只要买几套必要的衣服就行了，因为不断会有人送衣服给你们。宝宝长得比买衣服的速度还快，很多衣服可能还没穿过就穿不了了，最后只能留下一柜子的纪念品，提醒你宝宝长得有多快。
买安全又舒适的衣服。邮购目录上那些嵌着小珠子和纽扣的紧身针织衫看起来实在漂亮，但这衣服对宝宝来说安全吗？舒适吗？现在已经不时兴用纽扣了，按扣会更好，因为宝宝可能会不小心吞下纽扣而发生危险。另外，谁有时间来扣那么多纽扣？如果衣服上的抽绳或花边松了，可能会缠住宝宝的手指和脚趾；还要注意超过20厘米长的丝线和缎带，这些都是危险品，可能会勒住宝宝。
选择简单好穿的衣服。看到那些漂亮的衣服时，想象一下帮宝宝穿这件衣服的情景。穿上它换尿布方不方便？领口够不够大，胸前有没有按扣，让宝宝很容易套进去？
尽量买棉质衣服。最舒服的材料就是100％纯棉。许多宝宝会对化纤材料过敏，但是睡衣必须是防火阻燃材质的。幸好现在已经有100％纯棉的防火阻燃睡衣了。
布置婴儿房
婴儿房的样式无穷无尽，布置的乐趣也是一样。当你踏上婴儿用品专营店这片乐土时，请捂紧你的信用卡。瞧，这里有一张支着四根帐杆的小床，看起来像个传家宝，好像睡过好几代人的宝宝。你不会看上这种吧——柳条编织的摇篮和拼缝的棉被，太土了。想要精致的，这里有棉花糖主题系列，配上高雅的白色，还有柔软蓬松的手感。当然，你想象中的完美婴儿房，怎么能少了妈妈的存在呢——宝宝的床旁边，一位母亲安详地坐在加了衬垫的摇椅上，娓娓读着《鹅妈妈童谣》。当你流连在婴儿用品店时，你的丈夫可能会抛过来一些简短的暗示：“我可以修好这个……我可以重新给这个上漆……可以去二手市场看看。 ”
出于要给宝宝一个完美安乐窝的强烈意愿，你不厌其烦地翻阅各种婴儿杂志，并想象你的宝宝待在每一种布置里的样子。你不光要求舒适，还要保证漂亮。这时来了一位朋友，一个狂热的婴儿物品消费者（就是那种对婴儿的一切事物都给予高度关注的妈妈），她给你的设计提了点小小的建议：“彩色氛围已经不流行了，如今黑白色是主打色调。”她推荐使用对比强烈的线条和圆点图案的布置（据说这比斑斓的色彩更能吸引宝宝的注意力）。她似乎很懂行，因为她订阅所有的婴儿杂志。你被她搞糊涂了，弄不清婴儿房到底是让宝宝思考的地方还是睡觉的地方。布满斑马条纹或花斑图案的房间好像都不是你之前想要的。等你看完所有的婴儿房设计，脑子里已经被各种斑斓的色彩和图案占满了。当你终于决定选择一种设计方案时，又遇到了一群对婴儿房设计非常有研究的父母。儿科医生也出现了，他提醒你，安全才是最重要的。购物行家也可能会告诉准爸爸，给婴儿买东西，买最基本的就行，其他的钱都要花在妈妈身上才值。你的心理学家朋友告诉你，宝宝如果总是跟父母一起睡，会丧失独立性。你妈妈也回忆起你小时候也是那种黏人的宝宝，只肯和爸爸妈妈一起睡，不肯回自己的摇篮去。这些都让你受到了启发：“婴儿房的图案布置得对不对呢？我的宝宝说不定一样都不喜欢。也许应该等着看看宝宝的睡觉习惯再来决定这些。”
直到现在，你还是希望婴儿房能非常漂亮，但更注重实用性了。“也许我们可以借一个摇篮，再花钱买一张超级大床一起睡。”最后，救星终于来了，给 “布置婴儿房 ”这个任务做了一个愉快的总结：“怎么喜欢怎么来吧，布置婴儿房不就是为了高兴吗？ ”
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第4章 与宝宝一起迈好第一步（1）
怀孕的时候总是觉得日子过得很慢，预产期好像永远不会来临。现在，你期待已久的时刻终于来到了，每一件事情都发生得那么快，昨天你还是一个孕妇，今天你已经成为了一位母亲。
宝宝的最初时刻
从子宫出来，呼吸到外面的清新空气，在这一过程中，宝宝会感受到许多的不同。
第一件事
要做的第一件事就是确保宝宝能够安全、健康地来到这个世界上。宝宝出生后，助产士会剪断宝宝的脐带并打一个结，有时助产士也会把这具有象征意义的一刻让给你的伴侣。然后，宝宝就开始了他在子宫之外的生活。助产士常常会将宝宝放在你的肚子上来做这些事情，这个时候，你的肚子就像一个柔软的靠垫，在它上面正举行着一场迎接子宫外新生命的仪式。
第一次接触
生产并不是一件很轻松的事情。在生产的过程中，当宝宝的头从产道中慢慢出来时，许多妈妈会本能地弯下身去摸宝宝的头，就好像在宝宝出生的过程中她们必须把手放在宝宝身上一样。（如果生产过程很长，让妈妈摸到胎儿小小的脑袋，会给妈妈极大的鼓舞，这将指引妈妈如何用力，帮助她更快地产出胎儿。）为了让爸爸也参与到这一迎接新生命诞生的过程中来，有些助产士会让爸爸抚摸宝宝的头，当宝宝完全从产道中出来时，甚至会让爸爸来抱着这小小的生命。
我还深深地记得我第6个孩子马修出生时的那种感受。由于我们的助产士迟到了，我很荣幸地“接到”了我的宝宝。（每次我向朋友们炫耀我接生了自己的宝宝时，玛莎总是立刻纠正我说，是她生下了马修，我只是接住了而已。为什么当妈妈做了所有的事情之后，得到荣耀的却是爸爸呢？玛莎是对的！）我仍然记得当我的手摸到马修的头时那种欣喜若狂的感觉，在马修出生的那一刻，我感觉到我们之间建立了一种奇妙的联系，即使多年以后，我们依然保持着这种奇妙的联系。这之间是否存在什么关联呢？马修也许不记得那第一次的接触，但我是永远不会忘记的。
从此以后，我成为了一名“接”宝宝的老手，因为我随后又将我的第7、第8个孩子（我们领养的女儿出生时我也在场）“接”到了这个世界上。现在，许多助产士会通过这种特殊的方式，来给爸爸们提供一个接触宝宝的机会。并不是所有的爸爸（或妈妈）都能够得到这第一次接触，但是如果这对你很重要，那就向助产士提出来吧。
第一次转变
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当脐带被剪断的那一刻，宝宝迎来了他生命中最重要的一次转变——从子宫呼吸（通过胎盘和脐带）转为�