站：孕妇站立的时候也要两脚站稳，不要单脚站起。够高处东西的时候尤其要小心，你使劲抬手够东西的话，气一往上走，抻拉了经脉，就容易导致流产。这是一个基本生活常识，但现在太多的孕妇不加小心，置若罔闻，最后出了事情，遗憾终生。
卧：中国古人强调孕妇要睡宽大舒适的床。现代西医认为，孕妇的睡眠姿势最好采取右侧位，这样可以少压迫心脏。我个人的经验是，孕妇最好睡硬板床，至少是别睡太软的床，太软的床翻身会很费劲，容易影响睡眠。孕妇有一个充分的睡眠很重要，孕妇只有休息好了，新陈代谢等才能正常，才能给宝宝提供一个很好的生长环境。怀孕初期，身体好的妇女很爱睡觉，睡眠好的孕妈妈的胎儿就发育得快和好；而身体弱的女子睡眠就不稳定了，因为体内的胎儿要摄取足够的营养，当母亲把一切都供给给胎儿后，自己的气血就严重不足了，气血不足也就无力消化食物，所以这种妈妈常会有呕吐的毛病，而且“胃不和则卧不安”，睡眠也会出问题。这时首先要安定心神，能睡就睡会儿，能吃就吃点儿，吃什么不必太刻意。如果呕吐折腾得厉害，那么建议找个好中医，吃点小中药调调也可以。
谨*——管好自己的情欲
孕期在性生活方面要特别谨慎，中国古人就不建议孕期行房。
对于胎儿来说，一方面它的生长需要一个安静和洁净环境，而准妈妈的性生活，必然导致准妈妈的心跳加速，气血翻涌，这直接破坏了安定的环境，使胎儿没有安全感，影响其生长发育；另一方面，精子的湿热会使小孩子出生后易长痘、疹、疥、疮之类的皮肤病。
我想哪个家长也不愿看到自己的孩子不健康，人要学会克制自己的情欲，动物都能做到的，我们人为什么就做不到呢！
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孩子的平安健康来自母亲的胎教
1、薄滋味——清淡永远是最好的饮食习惯
薄滋味的意思是吃东西不要过浓过咸，清淡的口味最养脾胃。实际上不仅孕妇应该吃得清淡，我们大家平时都应该吃得清淡些。现在很多人嗜咸嗜辣，都是元气虚弱的表现，也就是西医常说的亚健康，有这方面问题的人要注意了，这是病。
薄滋味还包括一个要点：不要大热，也不要大凉，同时还不要过饱。食过冷过热的东西都会伤脾胃。孕妇还要忌讳花椒，因为花椒性太热，容易伤胎。也不要吃生冷的东西，生冷的食物容易造成经脉不通，导致难产。
下面我给孕妇提供几个安胎的食疗方：
（1）鲤鱼粥。锅中放水先煮鲤鱼一条，然后将鲤鱼拿走，用鱼汤煮糯米、葱三茎和豆豉。煮熟后食用，可安胎。
（2）阿胶粥。阿胶30克捣成末，备用；先煮糯米粥，快熟时兑入阿胶末，搅匀温食，可治疗胎动不安。
（3）鲤鱼枣粥。鲤鱼一尾，大枣六枚（撕开），同煮，加少许盐。喝汁，可治疗胎儿不长。
2、悦音声——诗歌是古人馈赠给孕妇的最好礼物
为什么要读诗歌呢？因为诗歌平缓而优美，又有很好的节奏感。人是“感于善则善，感于恶则恶”。怀孕过程中，要多接触善，多被善感动，这些都会影响你的心情，进入你的血脉。什么恐怖片、言情片就别看了，这类的片子不是让你精神紧张，就是太过煽情，让你情绪激动，人心情的紧张或激动，都会影响血脉，导致经脉不通畅，对胎儿只有坏处没有好处。
所以孕妇朋友们可以让老公经常抽点时间给自己读读诗歌，假若老公没空，自己读读也挺好。当然，也不要多读，一天读那么几首就可以了。有的人说我一定要多看书，这样我的孩子很早就会认字了。这就是没有懂得无为之道。事事不要过于强求，也不要异想天开，一句话，“尽人事，知天命”，就可以了。
3、只说好事，不说坏事
我自己怀孕期间发现了一个现象，现在所有关于怀孕的书全是西医的，而这些西医的书不管千变万化，都有一个问题，就是成天到晚地吓唬你。比如说，谈到吃药就危言耸听，把这事说的跟天塌下来一样，恨不得只要孕妇吃过药了，这孩子就必是个畸形。有很多人在怀孕的第一个月是不知晓自己已经有身孕的，感冒时吃了点药，结果等知道后就被吓坏了，就怕这个药会对孩子有巨大的副作用，成天犹豫不定，以泪洗面，有的甚至导致了流产。
我当时看到这些书的内容的时候，也吓得胆战心惊，后来我干脆把这些西医的书全扔掉了，就看中医的书。
“只说好事，不说坏事”，这是中国传统胎教的一个核心。有那么多美好的事情可以谈论呢，干啥总要说那些糟心的事呢！我觉得，作为一个优秀的孕妇，就要有屏蔽“垃圾话”的本领，好话咱听着，哈哈一乐，坏话左耳朵进去，右耳朵就出来，毫发无损。大大咧咧，没心没肺，这才是一个孕妇的良好状态。
4、母亲平静，孩子性情和顺
怀胎十月，孩子天天呆在母亲的肚子里，母子之间的感应作用是极其强烈的。因此，母亲的性情就极其重要了。母亲在怀孕期间身心所处的氛围是否宁静和谐，直接影响孩子后天的性格是否平和孝顺。母亲要养好自己的性情，古人认为有两个要点：一是“目不视恶色”，就是不要看不好的东西，因为五脏六腑的精气全聚于目，眼睛看多了不好的东西，五脏六腑都受影响；二是“耳不听*”，意思就是不听那些嘈杂的噪音，不听不健康的音乐，让自己尽量阳光一些。
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胎教八勿
1、勿惊恐——否则生子易患癫痫症
在十月怀胎的过程中，惊吓对胎儿的影响最大，因为五脏里肝主惊，惊恐就会伤到肝，而肝所对应的神明为魂，魂属于阳神，阳神主动，所以孕妇一旦受到惊吓，伤了魂的话，小孩子就有可能患先天癫痫。
我们做父母的，要避免在孕期吵架，注意自己的行为规范，这不仅仅是为了家庭的和睦，也是为了将来降生的孩子能够健康长寿。这也是中国文化站得高看得远的道理所在。
2、勿抑郁——否则生子易患结核类疾病
怀孕期间的母亲不能过度抑郁、忧伤，抑郁伤脾胃，脾胃一伤，血就不足；肺主忧，忧伤过度则伤肺和皮毛。而且人一抑郁气机就会被憋，大人被憋，孩子的气机也会被憋住。中医讲究气血，气血是人正常活着的根本，一旦孩子气机被憋，就容易对肺造成损害，孩子出生后就有可能患结核一类的病症。
3、勿大怒——否则生子易脾气暴戾
怀孕期间的母亲不要生大气，怒则气上，气血全在头上，下焦气血就不足，孩子就得不到供给。说实话，一点气不生是没人能做到的，但要学会调整自己，没什么过不去的，女人跟丈夫一生气，就容易把过去那些成芝麻烂谷子的事全勾出来，一瞎想，就想不开，结果越气越大。如果有什么想不开的，先出去转一圈，回来基本就没事了。这时丈夫也要多体谅妻子才是。
4、勿药饵——否则易破血动胎
不要多吃药，是药三分毒，如果吃多了药或者吃错了药，有可能破血动胎。破血动胎是古代的一种说法，意思是易导致生出的孩子得一些奇奇怪怪的病。所以在服药方面，我们确实要谨慎，能不吃的就不吃，我个人主张最好是通过食疗来解决问题。我在怀孕六个月的时候曾经感染了一次流感，几天高烧不退，自己真担心伤到孩子，就不想吃什么药，当时就用了一个土办法，用热水泡脚，不断地往水盆里放热水，直到后背出汗了，烧也就退了。大家注意，怀孕初期慎用这个办法，这关键要看孕妇的体格情况。
5、勿妄语、妄念——否则生子易逆反
勿妄语，就是孕妇不要说谎话，不要骂人，不要说挑拨离间、两面三刀的话，更不要说*的或不符合礼仪的话。因为孩子就像袋鼠一样，天天跟着妈妈，孩子最熟悉的声音就是妈妈的声音。妈妈怎么说话，说话的样子是什么，都会影响到孩子。所以作为母亲，说事说正事，别说闲事、恶事。
勿妄语的思想根源在于不要有妄念。不要小瞧了念头的作用，一个念头可能就是一个恶的因，最后就能结出恶的果。
6、勿嗜卧、勿登高越险——否则易堕胎
孕妇不要老睡觉，充足的睡眠很重要，但老睡觉就会造成气血凝滞，这对胎儿不利。
勿登高越险，这个前面讲过，这里再次强调一下，不恰当地登高和够东西，容易伤到胎儿，胎儿是很娇嫩的，这种行为容易造成堕胎。
7、勿食生冷醋滑热食——否则易造成难产
孕妇吃生冷之物不好，损伤脾胃。因为孩子靠母血来养，母亲肝阴不足则喜酸味，但过食酸味也会收涩太过，伤脾胃；婴儿在母腹为阳物，偏热性，所以母亲过食热食对胎儿也不好，易形成胎毒。
8、勿针灸——否则易流产
针灸是中医的常见祛病之法，现在很多人都相信中医了，乐于用中医的方法治病，但大家一定要注意，不是什么时候都适合做针灸的。孕妇逐月养胎，每一个月都有一条经脉在起重要作用，那条经脉尤其禁针灸。除非是技艺极高的好中医，否则孕妇最好不要做针灸，针灸易造成流产。
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洞悉难产七因，把握解决之道
古时，妇女生产，往往性命攸关。有句俗话叫做“儿奔生，娘奔死”，就是对妇女生产的一种描绘。这与当时的医疗技术远没有现在发达有关。当然，在千百年的日积月累中，古人也逐步积累下了众多关于生产的智慧。
对于生育中的难产原因，古人也有不少充满睿智的心得，通常，他们认为难产在于七因：
1、太安逸了易难产
太安逸了容易导致难产。久坐久卧容易造成气血的不流通，这样还会造成腿脚肿胀、痔疮、气血淤滞。这与现代社会中人们的工作、生活环境有关。随着科技和经济的发展，人们的体力劳动越来越少，人越来越懒。可以说，现在的很多疾患，都是懒出来的。
所以，孕妇不要把自己的生活搞得太安逸了，每天适当做点运动，比如晚饭后拉着老公出去散散步，边走边跟肚子里的孩子说说话，胎教也做了，自己的气血也通畅了。
2、吃得太好易难产
产妇如果吃得过好，营养就会过足，胎儿会长得特别肥大，生育起来就很麻烦，容易导致难产。所以，孕妇吃好喝好是理所应当的，但该如何正确地吃。我们要记住，营养过剩易难产，营养不是越多越好，一定是恰当适中才好。
3、孕后*易难产
禁*不但有利于生产，而且生出来的孩子身上也不容易生乱疮、乱痘这些乱七八糟的病，对宝宝有个健康的身体很有好处。
4、忧疑过重易难产
育龄女性往往有一个共同心理——特别怕生产，还没生就开始害怕，一是怕疼，二是怕死。电视剧里经常有这样的桥段，女人流着大汗呼天抢地嘶喊着生产，结果还没生出来呢就昏了过去，于是接着又是难产，这时医生通常神色凝重地出现了，一字一句地问家属，“是保孩子还是保大人”。剧情就此进入二者必选其一的“高潮”部分。我就奇怪了，为什么那么多电视剧都爱拍这个，有意思吗？这不成心吓唬人吗？这些片子看多了，耳濡目染，无形中就加重了产妇的心理负担。加上现在的女孩子又普遍比较娇气，所以还没生就怕了，思虑过重，反倒更易导致难产。
5、怯懦、血虚易难产
初产的女性尤其容易害怕紧张，一紧张宫口就难以打开，这就容易导致难产。
对于高龄初产的女性，还有一个常见的问题——气虚血虚。由于高龄，怀孕的过程已经使得身体极其疲惫，到了生孩子的时候，就更没劲了，于是造成难产。
6、“稳婆”不稳易难产
现在大家都是去医院生产，过去的人都在家里生。生产前一般都要找个稳重的老太太，俗称“稳婆”，来帮助指导生产。稳婆在过去的生产中非常重要，如果接生婆顶不住神，即稳婆不稳，就容易造成难产。
对于当下，已经没有稳婆了，但道理是一样的，寻找一个好的医院，一个好的妇产科，一名好的妇产大夫，真的很重要。大夫如果心慌意乱的，如何能叫产妇不慌乱呢？如何能有一个十分美满的生产过程呢？
7、用力过早易难产
孕妇在生产前，必须要了解生孩子的整个产程，这样到时候才不会慌乱。生孩子分三个产程：第一个产程是子宫开始收缩，直至宫口开全；第二个产程是正式分娩；第三个产程的标志是胎盘娩出。
有的产妇刚刚进入第一个产程，还没开始生呢，就声嘶力竭地哭啊喊啊，想怎么折腾就怎么折腾，结果等到第二个产程该用力生的时候，反倒没有足够的力气了，结果导致难产。
我是建议大家在生产前做些相关功课的准备，比如看看胎孕方面的书，听听有关的课程。知识就是力量，这话走到哪都是有道理的。
临产准备——身心灵统一
临产前的准备工作很重要。中国古代关于生产的准备和现在的西医很不同。比如现代西医大量借助的是高科技的仪器，孩子长多大了，是否该生了，唐氏筛查，彩超，等等，讲究的是靠数据说话；而中国古代，更重视产妇在生产前做到身心灵的统一。
那时的临产准备，充满着古老的东方智慧和人性关怀。可以说，无论是对产妇，还是婴儿，都是一套很好的全方位呵护方案。
1、释忧惧——让恐惧远离产妇
快足月的时候，一定要多跟孕妇讲，生孩子这点事，真的就是人生命中的一次必经的过程，特别正常，就像飞禽抱卵、走兽怀胎一样自然，没有必要恐惧和忧虑。
孩子是爱的结晶，做老公的有责任多开导孕妇，多关爱她，夫妇一起迎接这生命中最灿烂的一刻。
孕妇也可多跟母亲、婆婆或生过孩子的女性朋友交流，都是这么走过来的，没啥好担心的。
2、慎医药——别让药物毁了爱的结晶
临产前务必不要乱服药。是药三分毒，药有偏性，中药、西药都要慎服。
慎服药的道理有三：一是怀孕时，妈妈体内物质会发生很大的变化，对药物的代谢过程也有影响，也就是说吃了也不见得会达到预期的效果；二是这时药物在母体中积蓄到一定量时，对母亲和胎儿都不好；三是胎儿要用十个月的时间完成人类几亿年的进化，这期间所有的过程都是惊心动魄的，药物属于外界干扰，多数都有害无益。比如阿司匹林会导致胎儿肺动脉血压过高，增加心脏负担，最后引发心脏问题。感冒药多是对症药物，治标不治本，抗病毒药更对胎儿不好。
那妈妈得病了到底该怎么办呢？一般来讲，母亲在怀孕期，自己的五脏六腑功能也在加强，好应付“小强盗”对气血的饕餮，如果健康的母亲精神放松、又比较注意的话，一般不会有什么大病，小感冒什么的注意多喝水，多休息，挺挺就过去了。实在不行，就喝点生姜葱白红枣汤，发一发汗，睡一觉。即使必须要吃药，也一定是在医生的指导下服药，不要自己随便找了药就吃。
一旦母亲服药，就意味着会将其部分药性转移给胎儿，这对胎儿脆弱的脏器来说，无疑是种伤害。所以，切勿乱服药，还有，吃药前务必看下说明书，如果写了孕妇禁服，千万别吃。