纱罅空Ｏ赴阍幔现氐厮鹕苏黾√澹蠓冉档蜕钪柿浚佣铀偎劳龅牡嚼础Ｔ偎登耙咽觯业陌┫赴牙┥⒌酱蟀敫銮傲邢伲ㄔ诖┐�13针中有8针发现癌细胞）且前列腺包膜已破。用手术或放、化疗反而会促成癌细胞转移。这是我拒绝放、化疗的主要原因。
国内外大量报道还揭示：七成以上的癌症患者是被吓死的。过去对癌症的宣传报道过于负面，似乎癌症就是“绝症”，“绝症”就是死亡，这种过度悲观消极的情绪，彻底摧毁了癌症患者的精神支柱，无法承受突如其来的巨大压力，只好让死神任意宰割自己。
我对癌症的认识也有一个过程，起初一样害怕，但随着对这方面的报道关注多了，特别是看到许多病友与癌魔拼搏取得辉煌成绩的报道，不断给我以力量和智慧，此时此刻特别想起毛主席对待疾病的教导：“在战略上要藐视它，在战术上要重视它。”“既来之，则安之。自己完全不用着急，让体内慢慢生长抵抗力，最后一举消灭之。”所有这些都给我以力量，使我逐渐坚强起来，决心要与癌症决一死战！
经过一段时间的琢磨和摸索，我终于建立起以内分泌治疗与坚持“太极”、踢毽为主体的全方位抗癌策略：
（1）目前坚定不移地采用“诺雷得”雌激素间歇性治疗。
诚然，它不是最好的方法，它有速效但非长效，不管怎样，它适合我的现状。它还有三大副作用为，如①“致贫”（血）；②“引肥”（激素针有“肥仔针”之称）；和③“导疏”（骨质）。但有矛必有盾，矛盾是对立统一体。你可“致贫”，我可“扶贫”，如吃猪红（据新近两次检验结果显示：每天吃一碗猪红，连吃一周后“红细胞总数”和“血红蛋白”分别由原来的400和124提高到现在的429与134）、红枣、杞子、红豆制品以及摩肝脾、拍打胆经等方法来补血；你可“引肥”，我可减肥，（详见“美容性趣篇”第14节如何正确减肥）；你有“导疏”，我可补钙，平时口服一粒液体钙，注射雌激素期间日服两粒，最好早、午服，勿晚间服，怕夜间尿道停留过久，引起尿道结石。选购液体钙以美国生命力牌或清华紫光科技有限公司出品均可，规格、价格、效能都相当，国内市场均可购到。
病友可能关心我的副作用状况，可以告诉大家采用上述对症治疗效果良好。最近做了骨质检查，未发现骨质疏松；至于肥胖，读者可从本书前面刊登的近照可看出，我还不够资格当“肥佬”，充其量是轻量级或次轻量级的“准肥”，我的腰围一直控制在36英寸以内；关于“扶贫”，我的血象，尚在正常范围内，还没有贫血的自觉症状。其实，这些副作用，比之手术、放化疗引起的副作用，简直是小巫见大巫！
（2）我总算找到了适合我身体状况的踢花毽运动，而且在不知不觉中踢上了瘾。
为便于说明，恕我引用发表在2005年某期美国“内科医学文献”上的外国研究报告。报告称“研究人员对47万多名参加‘健康专家后续研究’的男性进行了研究，发现在65岁以上的老年男性中，每周进行三小时以上的剧烈运动，比如像跑步、骑自行车、游泳等，可使死于前列腺癌或被诊断出晚期前列腺癌的危险降低70％。这项发现显示，剧烈运动可减缓老年男性前列腺癌患者病情的发展”。
跑步、骑自行车和游泳都是通过大腿根部运动直接间接地牵拉和按摩前列腺。我想，踢花毽特别是我所喜爱的“后毽”、“跳七”、“勾七”和“剪刀七”等大动作可同样甚至更好地起到这个作用，四年多的实践已充分证明这点。我已深深地爱上了它，每当我与毽友们围在一起无拘无束地谈笑风生与踢毽的时候，我完全忘却自己是一个七旬半老人，更忘却自己是一个“现役”二期癌症病人！故此，可以毫不夸张地说，踢毽已成为我最后战胜癌魔的一根“救命稻草”。
（3）坚持有针对性的食疗。
①每天早晨吃个生西红柿，每晚吃一汤匙白瓜子仁；
②平日争取多吃洋葱、大葱、大蒜、荞菜、冬菇、草菇、芦笋、无花果、西兰花、椰菜花、西红柿、牛楞、红辣椒（最近俄国科学家发现红辣椒含有抗前列腺癌的辣椒素）、杏仁、核桃、大豆及其制品等抗癌蔬果；
③增服一些辅助性的保健药品，如含富硒的MPC和“富硒螺旋藻片”，硒有癌症克星之称；茄红素，亚麻油酸胶囊或粉剂以及B6和维生素A等；
④就近从日本流入国内的“蔬菜强健汤”（又名“五行汤”），舆论对它褒贬不一，有的说它很好，据说很多被医院认为无治疗价值的晚期癌都给治好了；有的则说它无科学根据，纯属民俗疗法。但从其构成和制法看，似乎有益无害。故此，我的态度是不妨一试，做一个勇敢的实践者。服用半年来，对我的前列腺癌有无疗效，尚待查证，但起码在减肥（主要是吃它的汤渣，特别是牛楞）、通便等方面，似乎已经觉察到一些效果。
经过两年多的实践，现在可以高兴地告诉读者和病友，我的前列腺癌控制得很好，PSA和前列腺体已降到正常值以内，病灶已显著缩小到几乎看不见（MR）和摸不着的地步，小便顺畅，频率正常，夜尿一般只有一次，甚至有时一觉到天亮。气色、精神及体力甚佳。当然，我知道病情会反复，但我坚信：只要坚持上述策略，我一定可以最终战胜癌魔，潇洒地登上人生的顶峰！
17。脂肪肝
在最近一次老干体检中，我在前列腺癌基础上又增添了两个顽疾：脂肪肝和脑萎缩、脑内多发缺血性脱髓鞘灶。
人到老年，百病丛生。有人说“人到七十，一年不如一年；人到八十，一月不如一月；人到九十，一日不如一日”。这似乎道出了人生规律。但我有点不服，虽然在整个人生规律上，任何人都无能为力去改变；但我想，既然我能一针治好人家在大医院都没有治好的“下颌关节炎”；我能两指一捏，立止正规医生打吗啡针都止不了的急性卡它性中耳炎引起的剧痛，而且此后长期未听说复发，为什么我的“土”办法不可以在自己身上继续显神威呢？于是，在痛定思痛后，我重振雄心，一定要在自己新添的顽疾上做出新的成绩。
我准备从以下几个方面对付脂肪肝：
（1）在原有“保健按摩”肝部按摩基础上加料，即在前后肝区，每天多按摩几次，每次多按摩几下，以增加效能；
（2）进一步减吃节吃肥腻菜肴；
（3）每天敲打大腿外侧胆经数次（其中一次固定在晚间散步的最后10分钟，边走边敲打，每走一步两边各敲打一下），每次敲打二三百下（据《人体使用手册》作者介绍，敲打胆经是改善脂肪肝和胆结石病人健康最简单且最有效的方法）。
（4）田七花和山楂是降脂良药，在每天用滚频谱碱性水冲饮绿茶基础上，加上十多朵优质田七花和十多片山楂干。有朋友每天冲饮田七花已治好脂肪肝。
18。脑萎缩、脑内多发缺血性脱髓鞘灶
对照六年前做的CT报告，当时报告上没有任何脑部瑕疵，没有脑萎缩，更没有脑内多发缺血性脱髓鞘灶，脑部动静脉均未见任何病变。六年过去竟出现如此巨大变化。这确实印证了“人到七十，一年不如一年”的说法。在症状表现上记忆力衰退，常常要做的事一下子就忘记，过去熟悉的人或地方，或事情，一时想不起来。最近还发现有时嘴巴不由自主地颤动。
我有一个特点，每当被病魔围困导致情绪低落的时候，我都会默默立下誓言，或竖起鞭策自己的理念，这次亦不例外，我又重新竖立起高高的誓言和崭新的理念：只要能坚持踢毽、按摩和“太极”，我就一定能活得快乐和长久！
遵循这个理念，近来我已特别在按摩这个环节上加码，除原先行之有效的十个指头梳头和轻拍、轻敲脑袋外，还加按合谷、风池等主穴，每天多做几次，连坐车、走路也不忘记做。查合谷穴管头的前半部和脸部；而风池穴管头的后半部，我如此加码，已初见成效，发现嘴巴不自主颤动已开始减少。大热天坚持写作，也志在动脑，防止大脑进一步萎缩。这样综合治理，日后必能显出更大疗效！
有亲人建议，老人无事少做检查，我认为此建议有理，因人到老年，身体各器官肯定日益蜕变，检查越多，疾患发现就越多，容易造成思想负担，何况电光磁等仪器照射肯定有损身体。故此，没有必要就不必去追求检查。但当有症状，当然要查明原因，以利治疗。
以上是我生命历程的缩影，也是我在各个年龄段颇具代表性的主要疾患。在较详细地叙述了主要疾患，及与之做斗争的经历后，下面再扼要地介绍一些日常常见病。
19。感冒
在一般人心目中，以为感冒是小病，不必小题大做，甚至不用治疗，捱它一周即可自愈。事实上感冒是大病的祸根，就像龋齿和扁桃体可引起大病一样，感冒也可引发心脏、肾脏、血液等方面的大病，故不可等闲视之。
我小时家贫，缺衣少食，连冬天都要赤脚，故体质较差，经常闹感冒。后随着年龄增长，逐渐懂得爱护自己，提高自身抵抗力，从中摸索出一套对付感冒的办法：
（1）锻炼身体，差不多什么运动都参加，在运动中增强了体质，特别在游泳中增强了抗寒能力。
在此顺便一提，我女儿小时候也容易感冒发烧，后上了重点中学华师附中寄宿，在我鼓励下练习长跑，她竟成了广州石牌地区大中学生万米跑的前十名选手，从此大大地减少了感冒，强化了体质。
（2）冷水浴。
从青年开始，一年四季，每天坚持一次冷水淋浴，一直坚持了整整十年，与感冒完全断绝了关系。
后来家境渐好，老伴添置了热水器，要我弃冷就热，开始时，我来个阳奉阴违，难于割爱，但每当我违背她的“爱”的时候，都被她发现，她在外边关掉水掣，逼我不得不就范。从此，告别了冷水浴，感冒也乘虚而返。不过，不可能像过去那么猖狂。
说到冷水浴，宜从夏天做起，从手、脚，腿，臂、腰，胸、背依次淋浴，最后洗头；冬天要掌握好时间，整个淋浴不宜超过两分钟，否则会弄巧成拙。血管遇冷则缩，皮下血液都流入心脏等内脏，此时令你有冷感；但血管收缩后必胀，大量血液又重新流入皮下，恢复暖感，此时正是“收兵”擦干皮肤穿衣离去的时候。这时的你会有全身舒服的感觉。
（3）每天早晨用双曲拇指背按摩鼻翼（附近有迎香穴可同时按摩到）数十下（详见“养生篇”第一章第13节擦鼻），若感冒初起，及时擦鼻几十下，常可立竿见影。
（4）饮食起居注意自我防护，冬春寒冷要适时添衣，特别是夜起上厕要及时加外衣保暖；运动和劳动下来要及时换衣，切忌即时吹风下浴，这些时间都是最易着凉感冒。
（5）得了感冒，我一般不上医院求治。遇风寒感冒自泡姜汤（加可乐泡制则更佳），趁热服食，微微出汗，常可立见奇效；对一般感冒我用白云山制药厂生产的“一力”牌感冒清胶囊，轻症日服三次，每次一粒，加一粒VC，重症日服四次，数量加倍。如能在病发初期服食，奏效更快，往往一次解决问题。个别时候如“一力”感冒清胶囊不见好，另改服佛山德众药业公司生产的“维C银翘片”，轻症日服四次每次2粒，重症数量加倍，此药对头晕、流涕不止者效果更佳。
关于感冒的预防，我想多说两句。有专家曾在广州日报保健新闻版著文说，感冒药只能治感冒而不能防感冒。不对！我曾多次实践证明“一力”感冒清胶囊，不仅可治感冒还可预防感冒。曾有多次我全家或公司全科室人员都得了重感冒，唯独我没有。我靠什么能独善其身？除了体质外，更重要的是我把自己也纳入防治，靠的主要还是“一力”感冒清胶囊，每天服四次，每次服一粒加一粒VC，一直吃到全家或全科室人员都好了为止。
为了说明这点，我还要说我不是感冒的绝对免疫者，虽说经上述五条措施防护，我对感冒的抵抗力确实增强了很多，在我的身上一般感冒发不起来，但遇到重感冒流行，在不作防范措施的情况下，每年约有一两次机会感染（重感冒）。
20。咳嗽
咳嗽对我来说是“大病”，不咳则已，一咳了不起，咳得牵肠绞肚，肺门都要炸。特别是晚上，咳得无法入睡，连老伴都受累。
引咳因素有：药物副作用，偶尔错吃煎、炒、炸、辣食品。这些都好办，知错就改，不吃就是了；难的是重感冒引起的急性支气管炎，或慢性咽喉炎（割扁桃体后遗症）急性发作。
久病成医，在长期斗咳过程中积累了一些经验：
（1）镇咳六味生草药（以前为四味）；是我在“五·七”干校当义务“赤脚医生”时发现的经验方，甚灵！
红丝线：干50克（或湿100克）
五爪龙：干50克（或湿100克）
罗汉果：干2只（选老熟者）
牛大力：干50克（或湿100克）
枇杷叶：干50克
陈皮：干30克
加5碗水煎至2碗水，分两次服，其中一次睡前服。
六种草药皆镇咳，其中红丝线和罗汉果性凉，而五爪龙、牛大力性温，如此凉温搭配，治寒热咳均可，且老少咸宜。陈皮化痰、痰刺激支气管引起咳嗽，故此，止咳必须化痰。在“为人篇”中有两奇效例请参阅。我一般都抢在重感冒初中期咳嗽未形成前就煎此六味服食，可超前压制咳的发生，效果很好。
（2）盐水漱喉。
所谓漱喉，是要把盐水深漱到喉咙里去。毫无疑问盐水有杀菌作用，但对它的浓度有争论，有的说淡盐水杀菌，有的则相反，说浓盐水才杀菌，我认为是盐水都杀菌，至于盐水的浓度要视情况而定。高血压患者自以淡盐水为好；一般人我认为中浓度为宜，否则一味强调淡，倒不如喝菜汤或例汤。
我早晚刷牙后均用盐水漱一次喉，且尽量在喉咙里面多停留一段时间，以增强效果。我自成习惯数年来，基本上解决了夜间喉痒咳嗽的问题。
（3）我为防夜咳，构筑了第二道防线，在枕头后面常备治热咳的“八仙果”和治寒咳的“老干姜”（二者事先用剪刀剪成小块以方便口含）各一瓶，以便夜咳侵袭时能随手取出一小块用牙咬碎置于舌尖处，不要放在大牙与口腔黏膜之间，以防次数多了引发牙根发炎。
（4）用适量姜片或姜蓉煮可乐，治寒咳。
（5）生榨白萝卜汁加适量蜂蜜，治热咳。
（6）剪拇指大小的“天和骨通贴膏”或其他镇痛膏贴在天突穴（胸骨上方和喉结下方凹陷处），每晚更换一次，此法亦可减轻重咳。
（7）广州潘高寿蛇胆川贝液，每次一支不加水送，徐徐吞服，效果亦不错。
（8）如上述办法都不行，则可请主治医生开“可待因”（痰多者忌）或日本“阿斯美”。此二药止咳效果亦不错。
（9）久咳黄痰，服南京光声咳喘宁口服液，内有镇咳特效药罂粟壳。
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21。干燥型鼻炎
我有干燥型鼻炎，秋冬季节，空气干燥，鼻黏膜容易干裂，鼻孔中的细菌病毒容易入侵，这是危险的三角区，此处血管直通大脑，如此处感染细菌病毒很容易传至大脑，酿成大祸。
我有个