《拳坛巨星》

下载本书

添加书签

拳坛巨星- 第2部分


按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!

    时间就这么接近了晚上,黄一飞从开始的累,到后来的麻木,到最后有了一种身体都不是自己的感觉。不过梁峰这个时候却消失了,也不知道干什么去了,等到黄一飞把最后一个三千米跑完的时候,梁峰提着一个饭盒走了过来。

    “给。”

    黄一飞伸出僵硬的双手,接过了饭盒,不过现在他可没有胃口吃东西了,只是呆呆的坐在一旁,回想着这一下午的地狱式训练。如果上天再给黄一飞一个选择的机会话,他绝对不会因为一句职业拳王,就被梁峰给套路了!

    对于黄一飞的疲惫,梁峰丝毫不以为意的说道:“这一段时间你的消耗将会大大增加,所以饮食结构以后也要改变,从一天的三餐转换为四餐或者五餐,同时以后多吃牛奶鸡蛋、蔬菜水果跟牛肉这些高蛋白低脂肪的东西,而且尽量不要太熟。”

    “这里是两份营养餐,你晚上的晚饭跟宵夜,等下你吃一份,三个小时之后再吃一份。因为肌肉是在晚上睡眠状态下生成的,并且晚上是营养成分最容易被吸收的时间。不过不要吃完就睡,那样会影响消化。”

    “好了,你现在可以回去了,明天早上继续开始长跑训练。”说完这句话后,梁峰就潇洒的离开了。

    看着手中的饭盒,黄一飞突然觉得梁峰也没有这么可恶了,至少这教练还知道给自己准备营养餐。

    不过当张凌一打开饭盒之后,之前的那点好感瞬间消失了,一把生菜叶,两块还带着血丝的煎牛肉,上面漂浮着几个直接打上去的鸡蛋,所谓的营养餐就是这玩意?

004 吐纳之法

    休息了一下之后,饥饿感一下就上来了,黄一飞强忍着心中的不适,把这一份所谓的“营养餐”给吃了下去。这一吃还不如不吃,因为实在没有任何的口感可言!

    回到家中,黄妈一看儿子回来了,而且浑身都是一股汗臭味,立马就提高嗓门喊道:“你小子又跑哪里疯去了,不要以为考上高中就放松了,你以后还要考大学的!”

    一听到老妈河东狮吼了,黄一飞立马陪着笑脸说道:“我今天都在锻炼身体去了,俗话不是说的好嘛。身体是革命的本钱,您老总不想我以后手无缚鸡之力,万一读书走火入魔猝死了怎么办?”

    “就你这样还会读书走火入魔!你要真读书走火入魔了,我做梦都会笑出来!好了,赶紧洗手吃饭!”

    黄妈对于自己这个儿子也是了解万分了,成绩虽然不是拔尖,但是也算是可以了。她也没有多大指望能考什么清华北大,只希望能听话一点健康成长就好了。

    “不吃了,我今天在外面吃过了,先去洗澡了!”黄一飞一边说着,一边走进了浴室。

    “哎,你在哪里吃过了啊,饭都不吃了!”黄妈在身后吼着,不过黄一飞早就已经走开了。

    第二天一早,黄一飞就来到了训练室,这一次梁峰只是让张一飞自由晨跑,并没有过多的限制。因为早上人体机能并不是最好的时候,强度过大反倒是会伤身体。

    在体院旁边不远有着一个公园,而且还有一个人工湖,空气很不错,每天早上都有许多晨练的人。所以黄一飞并没有在体院里面跑步,而是跑到了这个公园里面,环绕着人工湖长跑。

    跑了大概十几分钟的时候,黄一飞突然听到生后传来了一声清脆的哥哥,这个声音听着有点耳熟,不过黄一飞可没有什么妹妹,所以黄一飞并没有认为这是在叫他。

    不过接连几句“哥哥”叫声传来,而且离自己越来越近,这时候黄一飞回头一看,昨天那个被人欺负的小姑娘,此刻正跟在自己的身后喊着自己。

    “你怎么在这里?”黄一飞感到有点意外。

    “我跟爷爷在晨练,没想到看到哥哥也在这里了,昨天谢谢哥哥了。”王芙蓉一脸高兴的说着,没有了昨天一把鼻涕一把泪的样子,今天的王芙蓉要可爱多了。

    就在王芙蓉说这句话的时候,她的身后跟上来一个老者,看着黄一飞说道:“小伙子,你就是昨天帮助我孙女的人吧,真是自古英雄出少年。你昨天有没有受什么伤,老头子别的不会,对于推拿还是有点研究的。”

    “没事,一点小伤。”黄一飞满不在乎的回了一句,确实昨天除了青肿了几块之外,并没有什么大碍。毕竟这都是一群十五六岁半大小子,也没有什么下死手的心。

    “没事就好,小伙子,我看你这一大早就来晨跑了,这年头像是你这么爱锻炼的年轻人可不多了。”王芙蓉的爷爷一脸赞扬的说道,确实这个公园里面,就只有黄一飞这么一个年轻人在晨跑。

    这句话说的黄一飞简直是一脸尴尬,如果不是因为被梁峰逼的,自己这个时候肯定还在家里面睡觉,而不会晨跑什么的。

    “哈哈,我就是随便跑跑。”

    “不过小伙子,我看你跑步的时候,呼吸比较急促,这样对于你的耐力方面有很大的影响。老头子我也健身几十年了,对于呼吸吐纳方面比较有研究,如果不介意的话,老头子可以多说几句。”

    听到这句话,黄一飞倒是有点兴趣了,之前梁峰就已经说过,自己缺点就是力量跟体能的不足,所以他并没有一开始就上来教导拳击,而是让自己进行体能训练,特别是心肺功能训练。

    而且梁峰在昨天的时候,也一再的强调过,如果想要提高自己的耐力,那么就一定要人为地控制自己呼吸节奏,不要一开始就大口的呼吸,这样到了后来,身体很快就会因为血供氧不足而肌肉疲劳。

    这个公园里面的老人黄一飞也大概了解,很多六七十岁的老头子,每天早上都会健身几个小时,一般是健身操,不过也有围绕着人工湖跑上两圈的,这也相当于四五千米长跑了。在他们这个年龄来说已经是很不错了,所以说不定还真有什么好的方法。

    “王爷爷,你有什么好的方法?”黄一飞一脸殷勤的凑了上去,在有好处的时候,他向来是没有什么节操的。

    王老爷子这个时候捋了一下自己发白的胡须,指着旁边的一张长椅说道:“坐那里,慢慢聊。”

    坐到长凳上面,王老爷子开始讲了:“吐纳之法,其实说穿了,就是一种调整自己呼吸的方式。当年老头子我革~命串联的时候,曾经遇到过陈氏太极的传人,而且还帮了他一把,他为了感谢我,就教导了我太极吐纳法。”

    “呼吸分为两种方式,白天的时候,人惯用胸式呼吸,而晚上睡觉的时候,使用腹式呼吸。太极吐纳法说起来玄之又玄,用今天的话简单来说,就是首先把呼吸给调整为腹式深呼吸,气运至丹田,屏蔽几秒之后,再完全释放出去。通过练习,慢慢延长屏蔽的时间,降低自己的心脏跳动速率,拥有比常人更强的耐力,或者一次性的释放出来,来获得超强的爆发力。”

    王老爷子滔滔不绝的说了一通,然后把目光看向了旁边的黄一飞问道:“你明白了吗?”

    黄一飞此刻完全就是一脸的懵逼,想了一下之后,他结结巴巴的回道:“大概明白了。”

    见到黄一飞这个样子,王芙蓉在一旁忍不住咯咯笑了起来,她觉得这个哥哥真有意思。

    “爷爷,哥哥肯定不怎么明白,而且哥哥最近在体院学什么拳击,你就多帮帮他吧。”王芙蓉这个时候摇着王老爷子的手臂,一脸的撒骄似的说道。

005 拳王的心!

    听到孙女这么说了,王老爷子无奈的摇了摇头,然后把手按在黄一飞的丹田位置,开始一步步的教导着黄一飞如何吐纳呼吸,有了这种手把手的教导,黄一飞很快就明白了吐纳的原理。其实明白这些并不难,难的是时刻都记得并且坚持下去。

    见到黄一飞终于差不多初步了解了,王老爷子说道:“小伙子,我都还不知道你叫什么呢。”

    “我叫黄一飞。”黄一飞这个时候赶紧回了一句,他也忘记介绍自己了。

    “一飞啊,刚才听芙蓉说你在学习拳击,我们中国武术源远流长,但是到了近代之后,却一落千丈,各种格斗术都没有了中国功夫的身影了,你可要好好为国争光啊。”

    听到这句话的时候,黄一飞的尴尬又犯了了,上一辈子学习拳击直接就被碾压了。这一辈子为国争光,他哪怕就是有这份心,也没觉得自己一定有有着本事。

    “我一定尽量!”黄一飞点了点头回道。

    “好了,现在时间也不早了,如果你明天早上你继续来这里跑步的话,我带你去见一个人,也是我晨练的一个老伙计,他可能对你有点帮助。”

    还有一个人?黄一飞心中疑惑了一下,这早上公园里面确实有不少练拳的老大爷,但是就那种拳头,跟拳击有着本质上的不同,除了锻炼身体之外,黄一飞不觉得有什么帮助。不过好歹王老爷子刚才教导了自己吐纳之术,所以黄一飞还是点了点头答应了。

    跑回了体院,这时候梁峰已经准备好了早餐,今天的早饭比昨天晚上的黑暗料理要好多了,至少牛奶、鸡蛋、水果这类的在卖相上面要好看许多。

    “吃完东西,等下继续进行体能训练。”说完这句话后,梁峰指着墙上的几张海报对着黄一飞问道:“这些人你都认识吧?”

    黄一飞朝着墙上看了一眼,发现墙壁上面多了几张海报,梁峰不知道从哪里弄来了泰森、阿里、帕奎奥等等拳王的照片贴在墙上,虽然黄一飞对于拳击是一个半桶水,但是这些著名拳王他还是认识的,于是回道:“认识!”

    “迈克·泰森,世界上最好的重量级拳击手,开创了一个拳击时代的王者,一生之中获得过十二次拳王金腰带。”

    “默罕默德·阿里,历史上首位3次夺得重量级拳王称号的拳击运动员,一个时代的偶像!”

    “帕奎奥,菲律宾拳王,从超轻量级打上来,今年已经获得了次轻量级的拳王。可以预见的将来,他会继续挑战次中量级,乃至中量级的拳王!如果他真的能够达到这一成就,称他为黄种人中最伟大的拳手都不为过!”

    前面两个是梁峰跟黄一飞都知道的历史,但是最后这一位帕奎奥,要知道现在可是06年,梁峰居然预测到了帕奎奥会继续升级,这不得不说梁教练至少在大局观上面还是不错的。

    看着黄一飞有点神游的状态,梁峰朝着他喊了一句:“你知道我现在跟你说这些的意义是什么吗?”

    “以他们为榜样?”黄一飞试探性的回了一句,一般情况下不都是这样吗,贴点名人的画像为榜样激励自己,虽然黄一飞对于这种做法没有一点感觉。

    “不!”梁峰直接否决了黄一飞的答案,然后顺手把三张画像都撕了下来,恶狠狠的朝着黄一飞说道:“他们不是你的榜样,而是你将要超越的目标,你将要击败历史所有的拳王,开创属于一个自己的拳击时代!”

    梁峰这充满激情的话,把黄一飞都有点镇住了,这教练该不会真的以为自己是天纵奇才吧?别人不知道,自己还不知道自己几斤几两吗?会抱架格挡根本就不是什么天生的,就是前世学习拳击的经验而已。

    “好吧,我尽量。”黄一飞心虚的回了一句。

    “不是尽量,是要有一颗成为拳王的心!”梁峰纠正了黄一飞一句,这小子哪点都好,就是感觉没有什么信心的样子。

    一番鸡血似激励之后,黄一飞有陷入了一天的体能训练里面,今天或许是因为肌肉更加的疲劳,黄一飞感觉比昨天累多了,但是他始终没有忘记,早上王老爷子教导他的吐纳之法,这也是他上辈子身为宅男唯一的优点了,还是那么死心眼。

    拖着疲惫的身躯回到家里面,随便用水冲一下,黄一飞就打算躺床上不起了。黄一飞的老爸黄泽栋今天刚好也下班回来了,看到儿子这一脸疲惫的样子,满心的疑惑问道:“一飞,你这是怎么了。”

    “我在隔壁体院锻炼身体,很累。”黄一飞没有说拳击的事情,只是说锻炼身体。

    听到黄一飞原来是锻炼身体去了,******满意的点了点头,这年头孩子锻炼身体是一件好事。只是不知道如果他知道黄一飞锻炼身体是为了拳击,是否还会认为这是一件好事了,毕竟这年头家长心中还是有着一种万般皆下品,唯有读书高的思维。

    第二天一早,黄一飞感到全身都腰酸背痛,但是他还是坚持着起床去到公园里面跑步。来到人工湖旁边的时候,他就看到王老爷子跟着另外一个老头正在聊天,而王芙蓉这小丫头在踢着毽子,一见到黄一飞过来了,立马满心欢喜的叫了一句:“哥哥。”

    看到黄一飞过来了,王老爷子也拉着另外一位老爷子朝着黄一飞介绍道:“这位是我的老伙计了,姓叶,你叫他叶爷爷就可以了。”

    还没等黄一飞开口称呼,就听到这个叶老爷子抱拳说道:“咏春,叶淮!”

    听到这个名号跟自我介绍的方式,黄一飞一下就惊住了,他对于叶淮的名字完全不认识,但是前世有一部叫做《叶问》的电影可是非常的出名,电影里面咏春一脉的传人,介绍自己的时候都是用这种咏春某某的方式,而且也老爷子也姓叶,不会是咏春的嫡传吧?

006 咏春寸劲

    “佛山咏春?”黄一飞试探性的问了一句。

    “没错,佛山咏春。”

    叶淮老爷子笑了一下,这个年头《叶问》电影还没有上映,所以咏春的名号哪怕有李小龙的传播,依旧不是非常的有名,更多人都只是听说过截拳道,而不是佛山咏春。

    听到这句话的时候,黄一飞愣了一下,他万万没有想到,居然能够在湖南一个小公园里面,遇到佛山咏春的嫡系传人。

    看着黄一飞惊呆的样子,王老爷子笑道:“一飞,这位是我老伙计了,当年他是跟我一起下乡的。我就是听说你练习拳击,所以把他叫了过来。虽然拳击跟中国武术不同,但是天下武功总有相通的地方,而且咏春的寸劲可谓是一绝,肯定对你有帮助。”

    不用黄老爷子说,黄一飞也知道咏春的寸劲,跟中国很多传统武术讲究套路不同,咏春更加偏向于实战。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容,通过全身的发力,跟快速击打来击败对手,可谓是“南拳”的一种巅峰了。

    同时还有李小龙截拳道的改良,出现了寸拳这种招式,对于拳击的帮助非常大。

    这个时候叶淮老爷子也开口说话了:“老头子我虽然练传统武术的,但是至从李小龙那孩子融入了近代格斗理论之后,我也开始关注一些西式格斗。确实我们中华武术没落了,无论是拳击还是其他格斗,都没有任何中国人的身影。老头子我老了,上擂台肯定是不可能了,但是一飞你可以,所以我想以后在国际擂台上面,看到我们中国人的存在。”

    “一飞,你愿意学习咏春吗?”叶淮老爷子眼中满是期待。

    这些老一辈的武学家,在他们的之前的心态里面,中华武术都是站在巅峰的。结果近百年现代格斗的兴起,让中国功夫处于了一种非常尴尬的地步,所以催生出来了散打这种符合现代格斗的搏击术。

    但是散打的传播范围毕竟有限,想要真正的光大中国功夫,必须要在外国人最强大的搏击术面前击败他们,这样才能够证明中国功夫的强大!

    现在黄一飞的出现,让叶淮老爷子看到了希望,更重要的是,当初黄一飞勇于
小提示:按 回车 [Enter] 键 返回书目,按 ← 键 返回上一页, 按 → 键 进入下一页。 赞一下 添加书签加入书架