正所需的东西。买东西不在多和便宜，而在于实用。
◆虚荣心是原始的诱因
任何人都会有虚荣心，只是成分的多寡因人、事、物的差异和其他因素的作用而有显性或隐性之分。在现实生活中，有不少人一味地去追求时尚，与别人攀比，从不考虑自己的经济收入和其他生活条件，因此常常人不敷出，日子过得紧紧巴巴。像这样过度的虚荣心就必须克服掉。如果自己戒不掉，可以找不爱购物的朋友帮忙，让其监督自己。或者把钱和银行卡都存放在放心朋友那里，自己只留一些基本的开销。
◆情绪的发泄
对于情绪该怎样调适和发泄，每个人都想寻找对自己有帮助的方法。
但是，选择用购物来发泄情绪就是一种浪费行为，特别是女人，可能无论心情好不好都喜欢以购物来平衡情绪。其实，想要找到情绪的发泄方法并不难，如可以找朋友聊天、做家务或是参与义工活动等，不但有益于健康，还具有积极作用。省得情绪发泄完了，到头来还心疼钱，平添苦恼！
◆无所事事易受诱惑
人在无所事事时，最容易被诱惑，尤其是漫无目的地在街上逛着，哪里热闹就往哪儿凑，别人说什么好，自己也认为什么好，促销小姐甜言蜜语几句，一阵心动就买了一堆计划外的东西，不知不觉间，钱包就被掏空了。因此，为了能让自己的生活充实而且有意义，应该好好安排休闲活动或是趁生活空闲时进修课程，多学点才艺，也可以在闲暇的时阅读些报纸、杂志、书籍等。
“抠门”指数：★★★
可操作指数：★★★★