完全没有噪音的Zuo爱环境是经常不存在的，这就需要我们去努力，去争取。比如Zuo爱之前先检查一下房间的门锁上了没有——以免不知情的外人贸然闯入你们的“一帘幽梦”；窗户关严实了没有，能不能从外面窥视到里面的“满园春色”；尽量增强房间的隔音性能，不要让外人听到屋里的动静等等。只有在这种噪音极小的环境里你们才敢于尽情地表现自己的激｜情。
孩子还小的夫妻，不可能为了Zuo爱让孩子单独睡觉。但他（她）的存在就很可能成为一种心理“噪音”，时刻害怕孩子会醒来。倘若遇到这种情况，最好先确定孩子是否睡熟，如果进入熟睡阶段，你们就可以放心地过性生活。如果仍然不放心的话，还可以用东西暂把孩子隔起来。
第五部分
任何一对夫妻似乎都经历过婚前的那种以极大的热情投入，施尽千娇百媚的“求爱”过程，终于走进婚姻的伊甸园。所以，现实生活中，许许多多的情侣们总认为“求爱”是情男痴女们疯狂追逐、讨好献殷勤的“活儿”，以致在Xing爱生活中，常犯一个最大的错误就是没有“求爱”而Zuo爱。特别是对于男性，或因缺乏Xing爱知识修养，或因只图自己快乐，而省略Zuo爱前的所有“求爱”程序，急功近利。更糟糕的是将性生活看成是一项任务，草率了事。众多的女性在Xing爱生活中体味不到快感，达不到高潮，“罪魁祸首”就是没有“求爱”而Zuo爱。
欲求“欢”须先“求爱”（1）
任何一对夫妻似乎都经历过婚前的那种以极大的热情投入，施尽千娇百媚的“求爱”过程，终于走进婚姻的伊甸园。所以，现实生活中，许许多多的情侣们总认为“求爱”是情男痴女们疯狂追逐、讨好献殷勤的“活儿”，以致在Xing爱生活中，常犯一个最大的错误就是没有“求爱”而Zuo爱。特别是对于男性，或因缺乏Xing爱知识修养，或因只图自己快乐，而省略Zuo爱前的所有“求爱”程序，急功近利。更糟糕的是将性生活看成是一项任务，草率了事。众多的女性在Xing爱生活中体味不到快感，达不到高潮，“罪魁祸首”就是没有“求爱”而Zuo爱。
牢固的婚姻关系，并不能为每次性生活提供永不枯竭的激｜情（相反，婚姻缺乏激｜情就有颠覆婚姻大厦之虞），仍需要有激｜情的培养，仍需要激发“性”趣，仍需要做调动性欲的准备。因此，Zuo爱前的“求爱”就显得隆重而成为头等大事。
Zuo爱前的“求爱”包括发出性信号，调情唤起情侣的性欲，促使其接受或积极响应，并以性挑逗揭开性茭的序幕。概括Zuo爱前的“求爱”有两个方面，即性调情和性挑逗。从性生活的时间进程上来讲，这两个方面就是两个阶段。
性调情，激起春波涟涟
情侣间的调情，是Zuo爱不可缺少的前提。调情的重要目的是发出希望Zuo爱的信号，并使他（她）的性欲唤起，响应伴侣的Zuo爱要求。一般来说，男女两性调情的方法有所不同。不同气质和文化水平的人，对调情也有不同的表达方式。男性一般在调情中想要显示的是自己的勇敢、健魄、力量、机智、博学。比如体贴的行为，甜言蜜语的情话，大胆勇敢的作风，也常辅以眷恋的目光，喜悦的表情等等。而女性在调情行为中，竭力想要吸引伴侣对她的注意，使先生喜欢她，突出美的特点。比如微笑，含情脉脉的凝视，爱恋的一瞥，娇羞的体态，朦胧或半裸的胴体，充满柔情的话语，美丽的服饰及沁人心肺的芳泽等等。
以默契的性信号调情
皓亮下班回到家里，发现太太珍妮今天打扮得格外艳丽照人，她穿上了结婚时那套高雅得体的西装裙，微笑着向他张开了双臂。皓亮有点受宠若惊，明亮的灯光和衣饰的华丽色彩使他想起了他们新婚的夜晚，柔情似水的爱又在他体内萌动，他深深地吻了吻显得楚楚动人的珍妮。片刻后，珍妮很娴淑很温柔地告诉皓亮：她为他准备了一顿丰盛的晚餐。皓亮一边用餐，一边含情脉脉地注视着珍妮。珍妮娇羞地说：“看着我干什么？吃你的饭吧，晚上早点休息。”皓亮心领神会地说：“遵命！家务由我承包，你先哄孩子睡觉啊！”当皓亮终于忙罢走进卧室时，珍妮已穿着半透明的睡衣斜依在床上，那丰满婀娜的曲线，隐约可见的胴体，诱使皓亮迫不及待地拉灭了电灯……
在日常生活中，当夫妻间有一方有性要求，一般情况下是不肯用语言把它表达出来的，往往就是借助性信号的发射与接收达到调情的目的。夫妻间的这种羞怯似乎没有什么必要，对吗？其实不然。Zuo爱是需要温馨、动人的气氛的，有了良好的气氛才易于动情。犹抱瑟琶半遮面，可以造成一种爱恋情浓的气氛，使人不由得也变得温柔起来。皓亮与珍妮可谓是一对心有灵犀一点通的好伴侣。当珍妮以光彩照人的靓姿向皓亮调情示爱时，皓亮及时接收并作出了“深切一吻”的“性”息反馈。接着，珍妮又用“早点休息”向他暗示“Zuo爱”的欲求信号，被温情所感的皓亮敏锐地立即做出积极响应，并以“承包家务”的体贴行为相互调情，最后由珍妮穿着性感的睡衣，摆出诱情的媚态将性信号的默契传递推向极至。如果皓亮不用默契的性信号来调情，而直言不讳地对珍妮说“我要Zuo爱，”然后便手舞足蹈地干起来，立刻就会把气氛破坏掉，Xing爱的一切意味将荡然无存。
以柔情的甜言蜜语调情
甜言蜜语似乎是爱情的专利，它从始至终贯穿于男欢女爱中。无论是初恋的情人，还是热恋的情人，也不论是初婚的情侣，还是百头偕老的夫妻，都乐好此道。也难怪，甜言蜜语通常是艺术化的语言，全是优美动听的言词。在两性求欢中，它能够起到激发和催化性兴奋的作用，焕发情侣Zuo爱的欲火。尤其是女性更喜欢听老公的甜言蜜语。据有关调查表明，在某种意义上，甜言蜜语对她们甚至比性茭本身还重要——因为这有助于她们得到性满足。女性还有一个特点，她们偏爱听而不愿意谈，所以丈夫们了解了这个特点，为了取悦老婆，为了调动老婆的性欲，为了Xing爱的欢愉，不妨多向她说点带“色”带“彩”带“甜”带“蜜”的情话吧。
伴侣如果通过上述的调情方法不能引起他（她）的响应，可谓“求爱”失败。这对于主动“求爱”的情侣来说，虽然不同于失恋，但也委实令人扫兴、沮丧之极，让人好一阵子难受。不过，“求爱”不成，不可勉强，“失恋”者最好能像谈恋爱一样，尊重伴侣的人格和权利。有些男人，不顾“求爱”失败的事实，任意所为，强迫妻子接受Zuo爱，这绝非明智之举。且不说这是外国所说的“婚内夫妻强Jian”，一般情况下，也会极大地伤害妻子的情感，甚至引起妻子的对性的厌恶。所以，恩爱的情侣们还是审时度势，见机而动为妙。
欲求“欢”须先“求爱”（2）
性挑逗，燃起欲火熊熊
如果伴侣经过你的“求爱”调情，激起了Zuo爱的“性”趣，并不意味着“求爱”的结束，即可Zuo爱。就像开始了恋爱进程，并不意味着就达到结婚程度一样，Zuo爱前还需要激｜情积累。一般来说，在性调情阶段Zuo爱的欲望被煽起后，便到了性挑逗阶段。此阶段的目的是为了引起情侣的性欲求行为，同时通过情侣的性欲求行为反馈引起自身性欲求行为的继续高涨，并向更加高级的形态发展。性挑逗的手段除了可以继续动用表情、姿态及言语来调动情侣的性欲外，更主要地是要借助触觉来刺激｜情侣的对性欲望的迫切要求。
拥抱具有极其深刻的本能内容，这是情侣在他（她）的性调情下激起了性欲的冲动后，极力想消除相互之间距离的一种要求。在拥抱时，情侣可以寻求最大限度的肉体接触。俩人的脸贴在一起，胳膊与身体缠绕在一起，形成一个不可分开的统一体。如果男性将胳膊紧紧地搂着女性的纤纤素腰，女性将丰满坚挺的Ru房紧紧地贴在男性的胸脯上，情侣双方的全身立刻都会产生一种颤抖、沉醉的感觉。从拥抱的差别中我们还可以看出男性的兴奋程度，比如有力的让人喘不过气来的拥抱，恨不能将她挤碎，更恨不能将她吞噬等等，而女性则表现为一种既害怕又惊喜的感情激流，使她说话时就带着颤音。
接吻在性挑逗和爱的表达中占有重要地位。口和唇的性刺激通常是情侣最早分享的性欲体验。不难理解深深的吻具有极大的刺激性，把舌头伸进情侣的口内，这类似于Zuo爱时的动作，是Zuo爱前一个明显的性挑逗的方式，是期待和允许随后的肉体结合的“通行证”。
情侣双方在拥抱、亲吻对方的同时，手可以多情而灵活的去抚摸伴侣的头发、脸蛋、脖颈、Ru房、性器官乃至全身的各部位。Ru房是非常富有性感，在积累了丰富性经验的女性中，有人通过爱抚Ru房就能感受到高度的快感。情侣动情区最强部位是生殖器。所以，爱抚之初最好是先从大腿内侧开始，然后是生殖器官，动作像岸边的波浪似的由远而近，缓慢而柔和，当一接触生殖器官就会引起某种程度的兴奋，当兴奋达到一定的高度时，就会使前庭大腺释放分泌物，爱抚刺激也变得软绵润滑了……
情侣在性挑逗阶段还应充分考虑男女在性反应周期上的差异。作为性行为主动者的男方，要尽量设法激发女方的热情与性欲求行为的期望，同时又要适当地降低自己的性欲，以求双方能很好地配合。
可以说，在伴侣求“欢”的过程中，“求爱”效果好与坏，女方的性欲能否被充分唤起，关系到Zuo爱能否达到欢乐高潮。
被青春骚动困扰的女孩
苏州一位叫舒馨的女孩来信说：“我是一名正读高一的女生，由于我的性格活泼开朗，什么烦恼、不愉快的事在我面前都似过眼烟云，因此学校的男女同学都叫我‘快乐天使’，他们也特喜欢与我交朋友。
“可是，一个月前发生的一件事却突然把我推入痛苦迷惘的泥潭。那天，学校组织我们到虎丘春游，高我一年级的阿枫临上车前找到我，约我与他同行，并得意洋洋地举着手中的相机告诉我，他愿为我留下美好的倩影。
“阿枫年长我两岁，长得伟岸洒脱，平时对我挺关照的，加之我们又住在同一幢楼房，因此我对他比别的同学多了点亲近感。在一处景点拍照时，我为了摆一个姿势站立不稳险些跌倒，阿枫一个箭步抢过来扶住了我，惊魄未定，他的手臂正巧放在我丰满的胸部上，顿时一种触电般的感觉传遍全身，我好想让这种感觉成为永恒，可转瞬间我又惊慌失措地推开阿枫的手。
“当晚我躺在床上，满脑子都是阿枫的影子，白天那种触电般的感觉总像毛毛虫一样刺激着我。自此以后，我天天盼望与阿枫在一起，可我又特怕见到他，我怕他会看出我的心思，怕他笑话我不知羞耻。为了把阿枫从我的脑海里赶走，我强迫自己读书，往往眼睛看着书本却不知道看的什么内容。可偏偏也怪了，对于一些描写爱情的小说、诗歌及恋爱指南书籍我又特感兴趣。在这种矛盾心理的折磨下，我的学习成绩下降了。
“我知道，现在正是求学时期，有这种邪念是走向堕落的开始。可是我不知道该怎么摆脱这种淫邪的思想……”
其实，舒馨的这种心理是正常的，这是青春期的少男少女们Xing爱萌动的必然反映，根本不必为此烦恼不安，更不必产生什么过错感、羞耻感或者堕落感。少女步入青春发育期，身体必然会伴随着一系列的特有的性变化：月经开始出现，｜乳腺开始发达，脂肪在皮下沉积，使女孩子的身体轮廓丰满圆润……这些意味着女孩子体内的分泌系列开始成熟，雌性激素开始产生。这是一个女孩子正常的生理现象，随着身体发育的日趋成熟，性意识也开始在心中悄悄萌发，她对异性产生了异常的感觉，对他们感到好奇、爱慕，觉得他们身上有一股吸引力。这个阶段的许多女孩子感情又会出现混乱：她们既想炫耀自己的身体魅力，又不想引人注目；她们希望得到男孩的喜欢追求，同时又害怕不受欢迎，或者害怕被认为是卑贱、厚颜无耻。然而如果她们像舒馨一样，一直禁锢在性欲是堕落、有罪或淫秽这样的观点，或者她们有关“正派”女孩子的观点根深蒂固，那么，她们的性骚动便会受到压抑，虽渴望着长大成为女人，但同时却怀有恐惧，老是想停留或返退到儿童时代，以逃避正在面临的青春骚动现实。
那么，女孩子该如何面对青春期的性骚动呢？
首先是大胆汲取性知识，了解自我。你可以毫不顾忌地去了解有关的性知识，大大方方地去看一些这方面的书籍，或者向父母、老师及姐姐敞开心扉，把自己隐秘的体验告诉他们，从他们那里获得知识。你只要有了一般的性知识作基础，你才会去正确理解正在发育成熟的性生理和性心理变化，你才不会为正常的性骚动感到惊恐、迷惘、烦恼、忧悒、苦闷。
其次是专心求学，切勿早恋。少男少女到了青春期，大多都会产生正常的性欲，只是强弱不同罢了。但是性生理与性心理不是同时成熟的。前者远远早于后者。因此，早恋对于性心理远没有成熟的少女们是极不适宜的。而且最主要的是，少女时期正是人的一生中精力旺盛，记忆力最强的时期，正处在求知欲旺盛的求学阶段，如果陷入早恋的泥潭，不仅学习会分心，耽误人生这一求学的黄金时期，而且身心也将会受到较大的伤害。因为十五六岁的女孩身心正处在发育阶段，大脑的抑制与兴奋很不平静，容易感情冲动，缺乏自制力，在Xing爱特征上往往表现出明显的“性冲动”，如果缺少性的生理知识和道德教育，见识少，经验浅，对于恋爱和两性关系还处于似懂非懂的朦胧状态，是很容易“失足”的。因此你如果对某个男同学有了朦胧的爱的意识，就得忍痛割爱。
三是落落大方，友好相处。为避免“触电”，是不是不与男女同学交往呢？当然不是。少男少女分隔越严，越疏远，他们对于性的问题就越神秘、越紧张、越过敏。与异性缺乏正常交往的少女，一旦接触异性，反而容易对性过于敏感，甚至胡思乱想起来。假如你心中已经对异性产生歧视、恐惧和神秘感，那就更要注意与男同学正常的交往。只要自己思想纯正，态度就会显得自然，也不会让对方有什么疑虑和不安。应该说，男女同学落落大方地友好相处，不仅能增进友谊，而且能相互取长补短。不过与男生交往时，为了避免别人产生误会，可选择公开的地点；同行时，最好不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动；单独在一起相处的时间也不宜过长，夜晚不单独见面为最好；谈吐高雅自然，不装腔作势，卖乖发嗲；不用眼睛长久而热烈地注视异性等等。
最后是加强情操修养，提高自制力。十五六岁是女孩子天真烂漫的年龄，也是一个“危险”的年龄。但是只要加强自身道德修养，注意陶冶自己的情操，集中精力学习，正确对待青春期的性骚动，并对青春期性放纵所产生的严重后果有比较清醒的认识，你就会用较强的意志力控制自己的性骚动，用科学的办法及时疏导性欲，安全度过人生这一关键而美妙的时刻。
青春期，女孩的多事之秋
少女进入青春期，