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青春期，女孩的多事之秋
少女进入青春期，也可以说是到了“多事之秋”，由于必然出现的内分泌和身体变化等生理现象及某种原因造成的病理状态，又必然会给她们的生活、学习、工作带来许多烦恼、忧愁、惊悸和恐慌，如果不从生理科学和性科学的角度去正确认识和理解，不仅会严重影响女孩子们的身心健康，而且还会严重影响她们的工作、学习和生活。
月经失调
月经失调是青春期女孩子的常见症状，表现为月经周期紊乱，出血期延长或缩短，出血量增多或减少，甚至闭经。月经失调主要是由心理因素所造成的，关于这一点，我国古代医学家早有认识。如《黄帝内经》中曾指出：“有不得隐曲，妇女不月。”就是说，妇女如果有难言之隐，引起情绪上的忧思焦虑，就会造成月经失调，甚至闭经。
英国有一位妇科医生，曾经对一批寄宿的在校女生进行调查，结果发现：在一场决定她们前途的主要考试之前的一段时间内，约有一半女生的月经失调，大多数人月经周期延长，少数人缩短，个别人完全闭经。特别是考试的那一天，学生的心情最紧张，来月经的人数明显增多了。在被调查的91名女生中，平素任何一天来月经的人数不超过6人，而考试这一天来月经的竟多达36人。由情绪失调所引起的月经紊乱，如果时间短，情绪波动不很强烈，只要情绪稳定下来，月经会随之自动恢复正常。但是，如果情绪波动剧烈，持续时间又长，那么月经紊乱则不易恢复正常，往往造成精神性闭经。
月经不调和闭经往往引起青春期女孩子强烈的消极情绪反应，而消极情绪反应反过来又成为月经不调和闭经的心理原因。因此应该运用心理学的方法帮助她们从这种恶性循环中解脱出来。
处于经期的青春女孩子首先应该保持良好的精神状态和稳定情绪，避免过于激动和紧张；其次要注意劳逸结合和生活规律，增强体质，克服“挑食”、“偏食”等不良习惯，更不要用“饥饿减肥”的方法来折腾自己的身体。
经前期综合症（PMS）
在经前期，约有28。8％的女孩子会出现一种常见的生理机能变化，主要表现为头痛、眩晕、恶心、呕吐、心悸等。这些症状也会引起女孩子的心理变化。如有的女孩子易怒、好攻击、对周围人苛求；有的则显得烦躁、坐卧不安、事事不如意、易与人发生口角；有的则孤僻、忧郁、多疑、多愁善感、好哭；还有的出现Ru房胀痛、失眠、记忆力减退、精神涣散等等。一般来说，月经过后，症状会减弱或消失，但也有少数人因此造成心理紧张，每到月经前几天，因害怕出现上述症状而感到焦虑不安和恐惧。这种消极的自我暗示，反而会加重和延长经前综合症症状。
经前期综合症是由神经（内分泌）功能失调造成的，心理因素在病因中占有重要地位。因此，青春期女孩子要保持乐观而稳定的情绪，经前综合症到来时要泰然处之，这样会有助于减轻和消除症状。
痛经
痛经是月经功能不正常的常见症状。主要表现是月经来潮前，小腹、腰部或骶骨有压迫感似隐痛、酸痛或剧痛。在青春期女孩子中，约有10％的女孩子有明显痛经，30％的女孩子有一般性痛经。根据有关资料表明，有些青春期少女在第一次来月经后便有痛经的现象，但多数是半年到一年后才出现。剧烈的下腹痛常常在月经即将来潮时开始，时剧时缓，可持续2～3天。有的女孩子由于心理紧张，更增加了痛疼的程度。
心理学的研究表明，90％以上的痛经者与心理因素有关，如平时情绪紧张、怕疼的女孩子，其痛经的症状便比较明显。痛经也有暗示性，即本来没有痛经现象的，因看到同伴的痛苦情状，自己也会发生痛经。或者原来痛经症状很轻的，由于暗示就有可能加重。芬兰心理学家认为，母亲痛经对女儿的暗示，与女儿痛经有很大的关系。
因此，处于青春期的女孩子只有正确认识月经的生理必然，消除恐惧和害羞心理，时刻保持愉悦、稳定、快乐的精神状态，即使痛经发生在你的身上，也许会很快成为历史。
下腹痛
青春期的女孩子由于生殖器官引起的下腹痛是不常见的，在这一年龄中，发生的下腹部疼痛的最常见原因是月经间痛和非典型性痛经。然而，偶尔也能遇到器质性损伤，如卵巢肿瘤或卵巢肿瘤出现突然病变（扭转、出血和破裂）等，也可引起腹痛。所以对于脐下腹痛的所有女孩子，都要进行包括肛门指诊和腹部双合诊在内的妇科检查，决不可以掉以轻心啊。
“倒经”
有些女孩子每到月经来潮前一两天或正值行经时，会发生鼻腔出血或吐血现象。由于这种鼻出血或吐血是伴随着月经期而规律性出现的，又常使月经量减少或停经，似乎是月经倒逆上行而引起，所以人们称为“倒经”或“逆经”，时间长了，就引起女孩子月经周期紊乱或贫血症。
外阴瘙痒
外阴瘙痒是指大荫唇外侧、小荫唇、阴Di等处或者荫道内有痒的感觉，可以延及到肛门周围及两侧股部。瘙痒的程度不一，有些仅仅有微痒的感觉，有些却是奇痒难忍。多数瘙痒是阵发性的，在夜间会加重。出现这种病态的原因比较简单，主要是不注意卫生，另外还有某些病变及精神、神经因素也可能造成这种症状。
女人应知道的性秘密（1）
许多年轻的少妇，在与姐妹们谈私房话时，不无感慨地抱怨说：我真羡慕当男人的，他们不仅善于示爱，而且对于Xing爱的表达总是那么乐此不疲，而我们做女人的可就惨了。从小父母和社会就要求我们做个乖女孩；进入花季时则又谆谆教导我们要学会矜持、含蓄，表现少女的羞涩与温柔；等到结婚成了大人，却不知道怎样做才能让老公满意。每当我在电影电视或小说中，看到一些热烈兴奋、激｜情满怀、如醉如痴、缠绵悱侧地投入Zuo爱中的女人，虽然十分羡慕并热切渴望亲身体验到那种快乐，可是，一想到如此这样，老公会怎么看待我呢？手是，那种美妙渴望和春心骚动随着夫妻生活的习以为常，逐渐消失殆尽。
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这些少妇的切身感叹，的确倒出了许许多多妻子们在性生活中的心声，也说明她们对男人在性生活中表现出的特点和“爱好”略知一二。令人叹憾的是，现实生活中，还有许许多多妻子因为对男人在性生活中的“秘密”茫然无知，以致夫妻生活不和谐，失去Zuo爱的乐趣。有的甚至因此而分道扬镳。
那么，男人有那些“性秘密”呢？
男人渴望借助Xing爱来展示雄风
许多男人表面上往往表现得似铮铮铁骨般刚强有力，冷酷无情。实际上，他们也有感情脆弱的一面，只是他们不善于将它对外“公演”罢了。一旦他们无法用语言表达自己脆弱的感情时，比如担心、忧虑、迷惘、失望、痛苦、悲哀等等，就会经常借助Zuo爱来发泄这些无法形容的感情。
这是由于社会和环境的熏陶，男人从小就接受了摆脱约束，敢于尝试，敢于冒险，敢于破坏更敢于负责任的思想。长大成｜人后如果他的这种潜意识和思想得不到很好的发挥和运用，那么他就会寻找其他途径，将这种意识和思想表达出来。尤其在他们成家立业后，他们自然而然地将这种意识和思想转移到夫妻生活中去。特别是许多在工作、生活、事业等方面遇到难题，备感命途多舛、人生失意、怀才不遇时，往往借助Xing爱来展示男人的信心和力量——他们知道通过性生活是恢复自信和获得安慰的惟一方法。
因此，如果你的老公在神情沮丧、忧悒寡欢、烦燥不安、悲戚叹息的情况下，违背健康性生活“规则”要求与你Zuo爱时，你最聪明的办法就是温柔而细心地试着与他分忧解愁。在Zuo爱的过程中，柔情满怀、积极默契地配合的行动，那么你们的性生活不仅会获得十分令人满意的快乐，而且还能够很快帮助老公从感情的泥潭中拯救起来。
男人渴望妻子的共同参与
妲丽坐在床上看书，丈夫阿财钻进被窝后，夺下妲丽的书对她说：“别看啦，睡觉吧。”“你先睡吧。让我再看一会儿，好不好？”
妲丽对阿财的“号召”显得不太热情。
“不可以呀，书可以随时看的。我要你可不是随便要的。这种需要是要讲究一点情调哩。”阿财继续与妲丽缠绵着。
妲丽见老公如此“性”切，向他抛去一个媚眼与他亲吻、爱抚起来。然而，当阿财进入她的身体做得如醉如痴时，却惊愕地发现妲丽表情木然地任自己在她的身上“胡作非为”。顿时，像泄了气的皮球，一腔激｜情、欲望一下子消退了。
所以说，夫妻默契、愉悦、曼妙、幸福地Zuo爱不是哪一方的事，而是夫妻两人共同全力以赴参与的事。尤其是男人，在夫妻性生活中更渴望妻子主动与密切配合。这不仅是一种心理的热切渴望，而且是一种生理的本能需要——男人要获得性高潮快感，需要妻子由于性兴奋而引起的其他的配合动作，否则男人性感很差。
男人渴望妻子欣赏他的身体
众所周知，女人是触觉性的天使，易被触摸所激惹；男人是视觉性的尤物，易被女色所激惹。然而，在夫妻性生活中，许多男人也渴望妻子欣赏他的身体，特别是能对他的身体施予爱抚。妻子在与丈夫Zuo爱时，不要被动地只是接受丈夫的亲吻、抚摸，也可以腾出手来对丈夫进行温柔、轻曼的抚摸。你这样做，一方面是表明你对丈夫的身体的欣赏与接纳，一方面表达了你对丈夫的Xing爱欲望。从而更加激起夫妻双方Zuo爱的热情和激｜情。
男人渴望听到来自妻子的“性”息反馈
如果在男人中搞一个Zuo爱调查问卷：你在与妻子Zuo爱时，最怕什么？恐怕绝大多数男人都会回答——最怕妻子默默无语。有这样一位贤妻良母，在与她的小姑子交流夫妻生活心得体会时说：“我正和你哥生气来着。昨晚，他与我干那事儿的时候，他一个劲地问我有什么感受。我当时很想直言不讳地告诉他：‘轻一点’，他肯定会做得更好，更让我快乐、满足，但我怎么说得出口呢？所以，我只好拼命控制自己，保持沉默，不让自己失态。事后他说我在Zuo爱时总是那样一语不发，说明我不能分享他的快乐，也说明我不觉得快乐，他也觉得没有多大意思。我以为我与你哥哥一直以来都是一对恩爱缱绻的好夫妻，真没有想到他对我与他干那事儿的表现看得如此重要。”这位贤妻良母的感言是很有代表性的。
夫妻Zuo爱，丈夫通过妻子的“性”息反馈，既可以了解各自的性观念、性要求、性感受以及性偏爱，以便有的放矢、审时度势的调整或者把握Zuo爱时的速度、力度以及高潮来临前的“刻度”，更可以激起丈夫对Zuo爱勇往直前的火热欲望。从而使夫妻性生活在配合默契之中进入美满的境界。
女人应知道的性秘密（2）
罗素有一段值得我们深思的概述：“男女双方在性问题上都缺乏应有的知识，他们起初往往失败的原因就在于无知，这使得双方永远不能从婚姻中得到性满足。此外，精神的和肉体的伴侣关系也成了一件困难的事情。女人不习惯随意谈论性问题……在与她们共同生活、最有关系、最重要的问题上，她们总是显得腼腆而畏缩，甚至完全无话可说。妻子老是觉得不满意，可是，又不知道她缺少的是什么。男人也有同样的感受，起初只是隐隐约约的，但后来就渐渐趋于明朗，以至于许多男人认为娼妓比他的合法的妻子更能使他得到满足……所有这些都是我们（妻子）沉默寡言和一本正经的结果。”
男人渴望妻子Zuo爱时全力以赴
夫妻在一起生活久了，对什么事情都显得有点漫不经心，Zuo爱也不例外。许多夫妻往往是丈夫正在做得津津有味、热火朝天的时候，说不定妻子却“人在曹营心在汉”，早已将心思“走私”到其他什么事情上去了。
夫妻Zuo爱如果长此以往，就会伤害丈夫的满腔激｜情。他会深深地感到自己太无能、太没有魅力，连妻子正与自己做着爱时都不能全心全意，还谈得上什么夫妻恩爱、什么夫妻感情？因此，几乎所有幸福美满和谐默契的夫妻，他们的妻子都自豪而深有感触地承认：她们在与丈夫Zuo爱时，完全不考虑其他任何的事情，而是把所有注意力都集中在感官的感觉、与丈夫的“性”息交流以及配合丈夫的动作上。她们认为Zuo爱是她与所爱的人的黄金时刻，她们不愿让任何别的事情干扰夫妻之间欢愉，更不愿因此而扫“性”，至于其他事情或问题，Zuo爱结束后有足够的时间去考虑、去处理。因而，她们几乎都能同时与丈夫达到性高潮。
女性也在悄悄自蔚（1）
自从“手Yin有害论”受到现代性学的挑战和抨击之后，乐于此道之人宛如翻身农奴把歌唱般扬眉吐气“性”高采烈。然而，我们也遗憾地发现，在当今林林总总研究“性自蔚”的课题中，男人自蔚一直是性学者们关注的热点和焦点，而女性自蔚几乎成了被“遗忘的角落”。
这主要是源于中世纪的欧洲和封建社会的中国，都把女性当作男人发泄性欲对象或是传宗接代的工具。只有男人才有性欲和高潮，而女人既没有享受性生活的权力，更没有享受性生活的乐趣。因此，男人的性问题，无论是正面的还是反面的，都备受社会的广泛关注或重视。
事实上，女性的自蔚和男性的自蔚一样，也广泛地存在着，只不过比男性更加隐蔽而已。金赛博士在五十年代出版的《女性性行为》一书中，曾以大量的调查为依据，说明了女性的自蔚和男性的自蔚一样，不仅广泛地存在于社会和人群中，而且高达62％。
我国著名的性学专家刘达临先生在1989年主持的全国两万例性文明调查报告中表明，中国女大学生的自蔚率为16。5％；刘达临先生的报告还表明：男大学生认为自蔚是不道德或是罪恶的仅占16％，而女大学生竟占45。1％，这些错误认识不仅影响了女性对于自身的评价，而且干扰了她们正常的性心理发育。
因此，对于女性悄悄享受自己Zuo爱的这种惬意，我们很有必要从它的四大特性上进行再认识。
女性自蔚享乐的本能性
自金赛博士提示了女性自蔚的普遍性以后，很多性学家也进一步证实了女性自蔚和性茭一样是人类的一种正常性行为，对人的精神和生理不应有任何损害。
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事实证明，女人能够轻而易举地、舒心愉快地达到性欲高潮，她们什么时候想要，性欲高潮就什么时候来（为数众多的女性在一次自蔚过程可以达到数次性欲高潮），毫无疑问，女性懂得如何让自己的肉体获得享受，不需要任何人告诉她们应该怎么去做。
女性为什么要进行自蔚？从性欲高潮的角度来看，是理解女人性欲最具重要意义的关键之一：自蔚活动几乎总是一人完成，在绝大多数情况下无人传授，无师自通，手Yin为纯粹的生物反馈提供了一种源泉——它是我们所能企及的仅有数种本能行为形式中的一种，而且绝大多数女性都是自己发现自蔚的乐趣的——在年龄很小的时候就知道自蔚的方法。“我从来不需要别人告诉我触摸那里来获得性欲高潮；从我记事起，我