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他变得冷漠无情，缺乏生气，无怜悯之心，他不愿意让别人快乐，也使自己失去了快乐，别人更不会回报给他任何东西。
你是不是觉得自己在城市的森林里，开始变得常常面无表情、冷漠、硬心肠，同时也发现发自内心的快乐越来越少？是的，那是因为你只想索取，而没有付出，你的心灵封闭了，快乐也进不去了。
当你心中有爱、有善良，你就能感受到生活回报给你的爱，而且会感到生活的美好。
你不会再过多地烦恼自己的小问题，而是会在善良地对待别人、热心地帮助别人时，感到满足和有价值，得到你意想不到的快乐。而被帮助的人，也会觉得非常快乐，因为世界如此光明，人与人之间的关系是这么的友好。
帮助别人，可能只是举手之劳。
李静总是在公车上为那些老人、孕妇和小孩让座，虽然她觉得这很平常，但是那些接受了帮助的人总是很有礼貌地感谢她，有时还会友好地和她谈话，有些人还会在下车的时候再次微笑着感谢她，她觉得这真是美好的经历：
你只是对别人做了一点点好事，别人却会回报给你愉悦的情绪。
金钱只是一种工具（2）
你是不是也试过为人让座呢？或者你还试过被人让座？
我有个朋友，她有一次上车拿了很多东西，非常不方便，一位男士很自然地从座位上站了起来，把座位让给了她，她觉得很惊讶，也觉得这小小的温情让她很快乐！
帮助别人，是使双方都快乐和满足的事情，何乐而不为呢？而且，今天你帮助别人，明天就会是你需要别人帮助的时候。
小莹跟很多人一样，有一份比较轻松的工作，有很多空闲时间，但是她没有什么特别的爱好，也没有很强的事业心，所以有空的时候总是觉得很无聊，后来在朋友介绍下，去做了一次义工。
在帮助那些有需要的人时，她感到很快乐，而且还因此认识了很多友好而善良的朋友，她也懂得了“助人者自助”的道理。以后的空闲时间里，小莹不再觉得无聊，而是干劲十足地准备帮助更多的人。
所以，从现在开始，以更善良的心对待你身边的人，养成做善事的习惯。
每天想着帮助别人，对你的同事发自内心地微笑，帮你的同事解决一下电脑的小问题，或者在别人请求时耐心地帮他们一个小忙；遇到失意的人积极地说几句鼓励和安慰的话；对别人所提供的服务或者帮助微笑地说声“谢谢”；帮助你很好的朋友度过经济上暂时的难关；帮你的远方亲戚收集一些上学或者工作的信息等等。
只要你有肯于付出和关心别人的心意，你就会发现有很多值得做的小事情，而这些事情的背后，将有许多你意想不到的快乐在等待着你。
要求自己每天至少要帮别人一个小忙，并且记下当时的感受和自己的情绪变化。找回你的爱心和同情心，这将滋润你的心灵。
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始终抱有梦想，对自己有所要求（1）
还记得前面我们提到过的唐先生吗？
那个没有生活目标因而觉得空虚无聊的年轻人。
事实上，很多从学校里出来然后工作了几年的人都这样：
他们所受到的挫折和他们所看见的现实社会，使他们不再相信有梦想，而他们懒惰散漫的心性，也会让他们放弃曾经有过的目标。
但是，他们没有意识到，在放弃梦想，放弃目标的同时，他们也放弃了快乐。
他们的生活变成得过且过，每天毫无兴致地重复着自己不得不做的事情，抱着不情愿的心情起床，一点也没感觉到今天的阳光多么明媚，上班的时候能不干活就不干，终于熬到回家了，也没有什么特别好玩的事情，就是看看电视或者玩游戏，然后睡觉—— 死气沉沉的一天结束了，然后又准备开始无精打采的一天。
而在这日复一日的无聊生活里，我们也不再要求自己把事情做到尽善尽美，不仅敷衍别人，也敷衍自己，我们也不再去学习新的技能，或者让自己的工作能力提高，我们甚至对穿衣打扮都无所谓，并不想向自己和别人展示自己最美好的状态——
天啊！这样的生活，这样的人怎么可能快乐呢？
你该知道梦想和目标对我们的生活是多么的重要！
目标是我们生活的目的和意义。
有了目标，我们才知道要往哪里去，去追求些什么；没有目标，生活就会失去方向，我们的灵魂也会无所依附。
我们一生所追求的不外乎克服痛苦，赢得幸福。一个坚定的持久的目标可以让我们把心思紧系在追求快乐上，目标甚至可以让我们更能忍受一时的痛苦和挫折，使我们面对任何困难和问题都可以坚强并快乐着。而缺乏目标却会让我们沉浸在痛苦中无法自拔。
我们现在所生活的这个社会，就是由那些拥有梦想并且实干的人推动的，现在的一切，是过去各个时代梦想的总和，也是过去各个时代梦想的现实化。
一个人的梦想，造就了他的今天和明天。如果你有梦想，并且努力地完成它，那么你的今天和明天都将是一个快乐的人，而且你的快乐是无穷无尽的。
因为一个在努力实现自己梦想的人，在每天开始的时候都是愉快且充满希望的，这又是他可以很好地控制自己并且通过努力接近愿望的一天，他感觉到自己对生活的有力控制，并为此觉得满足而自信，他感觉到愿望一天又一天地接近实现的喜悦和兴奋，他更能体会到在为目标奋斗的同时，自己在各方面的进步。他所过的每一天，都将是清晰明快的，他的日子充满活力，而不像那些没有目标的人过着糊里糊涂、缺乏动力的生活。
拥有梦想，可以让你真正地生活，真正地体验生活！
当你还是大学生的时候，也许曾经想过考研，当你浏览网站上那些成功者的体验文章时，你会发现：
他们都是快乐地奋斗着的，他们觉得那是一生中最难忘最有意义的阶段，因为自己在那段时间里心中只有一个强烈的目标，并且努力地学习怎样安排自己的生活，怎样执行自己的复习计划，怎样提高自己的各种能力，这些努力的最后成功，使他们感觉到巨大的满足感，而且使他们得到了很多从未有过的体验。
徐浩在父母的教育下，学会为自己人生的每个阶段设置梦想，从考到理想的大学，到考上名校的研究生，再到成为一名出色的医生。
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始终抱有梦想，对自己有所要求（2）
每个阶段其实都不容易，在进入名校时，面对那么多优秀的学生，他也曾有过考试全班最后一名的挫折，被同学轻视，甚至怀疑自己的能力，但是实现自己目标的强烈愿望支持他走到底，现在他的发展一点也不比其他同学差。
梦想需要付出艰苦的努力，梦想也会回报你精彩的人生。
徐浩由于多年来对梦想的坚持，他已经习惯了不断对自己提出更高的要求，所以，即使他实现了自己最大的梦想，他还是会对自己积极地有所要求，他所获得的快乐和人生经验也会一直延续下去。
对自己没有目标和要求的人，只会变得更懒惰，更不思进取，即使他仍能获得一点可怜的快乐，也是微弱的。
因为难以激起他内心深处的满足感，而只是一些短暂的表面的愉悦。最后，他甚至可能会因为没有危机意识而面临真正的危机，那就是被老板解雇，再也找不到一份跟原来薪水一样的工作，除非他重新开始对自己有所要求。
唐先生正是遭遇了这样的危机：
他所在的国营企业由于要更好的市场化，于是进行了人员的改组，像他这样没有特别技术和能力，也没有突出业绩的人，很容易遭遇下岗的命运。结果他提心吊胆了一个月，好在最后没有把他裁员，但是他的薪水降低了很多，从原来的3 000元，变成了2 000元左右。
这时他开始意识到自己的懒惰和沉沦，他打起精神，开始思考自己以后的道路，为自己建立新的目标，他报名攻读了在职研究生课程，决定学习一些自己感兴趣又能帮助提高工作能力的专业，他的生活，从此展开了积极的一面，他的心中也有了更多快乐积极的情感。
是时候问一下自己了：我的梦想是什么？我最想完成什么事情？近期应该确定什么目标？我的某一方面是不是还可以再进步？
我们所说的梦想和目标，并不是一些不切实际的要用几百年来完成或者根本就不可能实现的事情，而是一个比较现实但是还离你有一定距离的内心愿望。
你的梦想可以是挣到一百万，或者买房子，或者买一个数码相机等等物质上的愿望；也可以是一个远大的目标，比如成为一个出色的律师，或者大学教授，或者做一名飞机师等等决定人生大方向的梦想；还可以是一些你想做但是你还没有做到的愿望，比如好好改造自己的形象，做一个讨人喜欢的人，或者去你渴望了很久的地方旅行，或者交一大群志同道合的朋友，或减掉肚子上的肥肉以使自己获得优美的体形等等。
只要是你想做的或是必需的，都可以成为你的梦想和目标，它们的区别只在于要用不同长短的时间来实现罢了。
当然，还有一个原则是不伤害别人的利益和感情，否则你也不会得到真正的快乐。而在实现一个目标之后，你就应该考虑下一个目标，让自己始终有追求梦想的乐趣，也让自己在更高要求之下不断进步。
当我们确定了梦想和目标之后，就不应该再去顾虑我们是否能实现。
实现梦想是不可怀疑的，我们所要关心的是怎样前进，向着梦想争取一丝一毫的进步。
不管有什么困难，都要克服，我们必须达到我们的目标。在世界上，有很多资质平凡的人成功，而有很多聪明的人却总是失败。
那是因为那些看来不怎么聪明的人，他们有一种顽强的毅力，一种在任何情况下都坚定不移的决心，一种从不受任何诱惑，一旦确立就永不偏离自己既定目标的能力；而另外那些聪明却容易三心二意的人，往往什么都想做，没有一个明确的目标，在确定目标后，又容易被别的事情所诱惑，结果没有集中精力和才华来完成自己的目标，当然不可能成功。
始终抱有梦想，对自己有所要求（3）
所以，如果是大的梦想，就要求自己一定要实现，因为这是你人生中的重大事件，即使是小的目标，也必须尽全力去完成。
只有当我们抱着必须实现的信念去努力的时候，我们才可能贯彻我们的意志，这时梦想才发挥出让我们快乐的神奇力量，而完成梦想的巨大喜悦，也会让我们更加具有信心和勇气，确立下一个梦想，勇敢并快乐地度过生命中的每一天！
1。 想象五十年后你希望自己能拥有什么，经历过什么，成为一个怎样的人，这样你就能分析出自己的长期目标。
2。 然后依同样的方法想出短期目标来—— 十年、五年、一年、六个月、一个月甚至一天的目标。
3。 把这些都写下来，每天起床洗漱后，就微笑着用发自内心的语气读一遍，坚持这样做，如果每天都完成目标的话，你会发觉起床迎接新的一天是多么快乐的事情，而且你每天都在稳步地向着自己的目标迈进，这会让你感到冲劲十足，精力充沛。
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主动快乐心理测验
你的梦想能实现吗？
偷窥的经历每个人都有。如果有一天，当你走在街上，发现高高的围墙上有一个小小的洞，你希望从那个洞口看见什么？
A、一对男女
B 、富丽堂皇的大宅邸
C、花园或草坪
D 、看门狗或警卫
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A、一个标准的乐观主义者。开朗、坦诚、喜怒皆形于色，因此，很容易和人打成一片，人际关系相当好。因为你是个乐观的人，因而你一定要仔细审核自己的致富目标，是否切合实际，是否是在你的能力范围之内。
B、你是一个金钱崇拜者。你总在憧憬着奢华的生活，你很有数字感和能力，你是一个工于心计的人。你的挣钱目标是非客观的，你总会有办法达到致富的目的。但告诫你，要为了事业而努力工作，不要只是为了金钱而拼命。
C、你是一个很现实的人，你的目标总是很客观、容易实现的。你是一个扎实的、稳扎稳打的人，也是一个老实的、不善说谎的人，你会是上司的忠实心腹。如果再多一点闯劲和激情的话，那就更完美了！
D、胆小、怯懦是你给人的第一感觉，总是担心有人在监视你，所以，做起事来都是谨小慎微，唯恐出错，适合做与会计有关的工作。你不会发大财，原因是你怕冒险，怕钱多了会有新的麻烦，你的生活平稳安宁，你的生活目标也很难现实。
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