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第5章 寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（1）
“寂寞、孤独、百无聊赖与浪漫爱情的消逝”这一项，女性在回答我的问卷时，将此视作导致她们抑郁的第三或第四普遍的根源，她们觉得这是无法解开的死结。这些根源与其他很多方面是环环相扣的，我认为司空见惯的失落感总是与寂寞、孤独和百无聊赖以及随之引发的弊病——婚姻生活中浪漫爱情的消逝紧密相关。如果婚姻问题顾问哪天在工作中听不到类似的抱怨，那我真的觉得奇怪了。 进一步审视女人们的回答将会发现，在美国的家庭主妇中存在着一种非常重大的趋势。三分之一的女性认为导致抑郁的前5种情况（缺乏自尊；寂寞；孤独；百无聊赖；浪漫爱情的消逝）中，她们总拥有3种情况。这些女士其实是在说：（1）我不喜欢自己；（2）我在外面没有什么有意义的交往；（3）我甚至和我爱的男人都很疏远。这3种情况显然遍及全世界！这些年轻的富有魅力的妻子或母亲承认，她们逐渐在与地球上的其他人疏远！在21世纪的美国，这是致使女性不满足感的最大根源。 自我价值感和认同感是健康人格的基础，这不能通过金钱买卖或者人工制造得到，只有一种途径可以获得。自尊是通过别人对待我们的方式而形成的。只有在得到他人的尊重时，我们才会尊重自己。只有在得到他人的爱慕时，我们才会自爱。只有在他人发现我们令人快乐、愉快、有价值时，我们才会接受自我。有时候，某个人在似乎不需要他人认同的情况下产生了强烈的自信，但这样的情况其实是有悖常理的。日常生活中，我们多数人都依赖于朋友的情感支持。那么，对于那些年复一年总是生活在寂寞、缺乏爱之中、惧怕与人交往的人群而言，这句话又意味着什么呢？这类人肯定体会到了那种无价值的感受以及由此带来的后果，极度沮丧与失落。 为什么女人，尤其是家庭主妇，会将自己封闭在家中，远离朋友和社会关系呢？为什么她们的行程似乎变得越来越寂寞和颓废呢？我认为引起女性寂寞的原因至少有6种，我将逐一简单地分析： 1。 小孩使母亲与外界隔绝。可想而知，将婴儿床、尿布和所有的随身物品打包放进车内，然后驱车去拜会朋友，这真的是麻烦不堪。妈妈也不得不考虑，如此兴师动众是否值得。在朋友家，孩子们当然不会在一旁自得其乐地玩耍，他们的存在直接妨碍了母亲享受聚会的快乐。而且如果小家伙们在朋友家里调皮捣蛋，母亲们只能尴尬地带着淘气的孩子离开。日后，那些不能容忍小孩子在家中闹腾的旧友们的邀请也会越来越少。因此，学龄前儿童的母亲往往会放弃自己的社交活动而留在家中，月复一月地在“小人圈”里消磨时光。我曾经听到一位有着类似经历的母亲说起过，一次，她丈夫的公司设宴款待退休员工，她参加了这次宴会，坐在身为老板的丈夫旁边。她很害怕大家谈论真实生动的成人生活，担心自己会不自觉地流露出小孩的咿呀儿语。但是令她惊讶的是，她的谈话在整个餐会上无懈可击，闲庭自若地谈论世界大事和当前的政治局势。但她也十分沮丧地意识到，她居然在整个谈话过程中都在尽职尽责为她的老板丈夫切肉、用她的餐巾给他擦嘴。我猜你可能会将这位女士的行为称为家庭主妇的职业病。 2。 虽然女权主义者们会因为我这样大放厥词而恨不得将我撕成碎片，但是据我观察，女人之间的蛮不讲理实属平常。多年来经常有女员工为鸡毛蒜皮小事争执不休乃至大打出手的事情，我只能在一旁目瞪口呆。曾经发生过这样一起闹剧，4位女士在究竟哪种除臭剂的效果最好的问题上产生了分歧，大家针锋相对，互不相让，最后居然闹得一发不可收拾。你能想像4个面红耳赤的女人为此而相互咆哮尖叫的场景吗？（当然，冲突的“真正”原因是彼此间的怨恨，与除臭剂无关）。我曾经雇用过二三个极为擅长此道的好事者，她们在一个下午惹出的是非我可能得花上一个星期才能平息。同样，家庭主妇之间也会暴露出同样的竞争和猜疑。很多女人无法容忍其他女人。还有一些不那么盛气凌人的女性，她们则会感受到女性同伴带来的严重威胁。在没有将屋里屋外彻底收拾干净，准备好超级的美味甜点的情况下，她们是根本不会考虑邀请“女孩们”到家里喝茶的。而居住在小房子里的女人们为自己寒酸的住所也感到难堪，绝对不会邀请有着相对漂亮房子的女人们前去做客。丈夫的职业、薪水稍胜一筹的女人往往会遭到那些每个月为生计发愁的女人的嫉恨。总而言之，女人会常常排斥他人，实际上，所有的人都需要相互尊重和认同，排斥的结果只有孤独和百无聊赖。 3。 自卑感和自我意识使女人（也使男人）彼此孤独。我已经谈到了这样一个逆定理：孤独会助长自卑情绪。这两种状态往往在恶性循环中相互作用，不断螺旋式向下发展为失落和寂寞。没有朋友的女人——我这里指的是没有“真正的”朋友的女人——会对交新朋友感到自卑，而越没有朋友就会越发自卑。陷入这种困境的家庭主妇往往会寻求酒精或者毒品来发泄内心的苦闷，最终导致严重的酒精中毒、毒品滥用甚至自杀。她渴望与人交往，然而她的行为却常常被大伙儿误解为冷酷、冷漠或者自大。 4。 和男人相比，女人很少能在家庭之外找到兴趣和活动。就最具代表性的情况而言，男性热爱体育运动而且能从（电视转播的）主队的赛事中获得极大的热情。而女人则不然。男人通常喜欢打猎、钓鱼和野外探险，女人则呆在家中等待他们的归来。男人喜欢玩保龄球、高尔夫、羽毛球、篮球和垒球，而女人则打着哈欠在边线外观看。男人喜欢制造、维修和在车库内工作，而女人则在屋里刷洗餐盘。男人们能从划船、自动赛艇和所有机械装置中得到娱乐，而女人只会觉得这类玩意儿无聊之极。毋庸置疑，这些只是一般规律，例外的情况当然不胜枚举。但是事实上，男人通常没有足够的时间来满足他们广泛的兴趣，而他们的妻子可能发现自己很难对什么事情产生真正的热情。据我猜测，在儿童期早期，文化的影响在小女孩心里打下了凡事被动的烙印，缩小了她们的兴趣范围。不管什么原因，女性的世界通常比男性的世界狭小。如果你想亲自证明这个事实，不妨在下次社交聚会时对女人和男人的谈话进行一番比较。女性谈话的焦点可能是孩子、化妆品和他人的行为等等，而男人则会就更广泛的话题进行谈论。因此，百无聊赖会成为女性沮丧的重要根源也就毫不奇怪了。 。 想看书来
第5章 寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（2）
5。 上一章讨论到的疲劳和时间压力势必会使幼儿的母亲变得孤独。显而易见，母亲们根本就没有足够的时间和精力去打开外面世界的大门。 6。 在经济紧缩的状况下，家庭主妇自觉限制了自己的活动。我们将在后面一章讨论这些问题。 当然，即使身处于另外600万寂寞人群中，家庭主妇们依然会有很多理由觉得自己寂寞、孤独和百无聊赖。她们的空虚产生了什么样的焦虑呢？一位作家说过：“一个人必须生活在别人之中，他才可成为任何他想成为的人！”我同意这样的说法。一位抒情诗人在他的作品中也表达了同样的观点 ：“只有在爱你的人的眼中，你的存在才有价值。”威廉·格拉瑟医生在他的《治疗实录》中对这一心理学原理进行了说明。“生活中必须至少有这样一个人存在：他在乎我们，而且我们也关心他。如果生活中缺少这样一位必不可少的人，我们的基本需要将得不到满足。”毫无疑问，我们人类是社会性动物，必须始终相互依赖，才能保持情感的稳定。 ︳男人和女人的情感差异 ︳ 对于每一位深爱自己的妻子并希望了解妻子的丈夫来说，我在这个问题上的观点非常重要。虽然男性和女性在实现自我价值和归属感方面有相同的需要，但他们从这些需要中得到的满足感却大相径庭。男人的自我价值感主要来自他们从工作或者职业中赢得的声誉。生意成功并获得独立经营能力、开发一种备受瞩目的手艺或者技术、管理别人成为“老板”或者受到患者、客户以及同行的喜爱，这些都能让一个男人感到满足。在这些领域取得成功的男人，他们不是依靠妻子来战胜自卑的。当然，作为伴侣和爱人，妻子的重要作用是不可否认的，但妻子并不是丈夫建立自尊的必要条件。 相反，一位家庭主妇对待婚姻生活的态度与男性完全不同。她不能像丈夫一样通过“其他”途径建立自尊。她为家人烹饪出一顿可口的饭菜，大家吃饭后也许从来不会想起要感谢她的劳动。在这个社会中，她在家中的任劳任怨并不会带给她应有的尊重，而且，因擅长做家务而备受赞誉，这似乎也不太可能。因此，正如我们所讨论的，她越孤独，丈夫对她获得满足感、自信心和健康就显得越发重要。他应该就是格拉瑟医生提到的那个“必不可少的人”，如果他不是，那么“她的基本需要将得不到满足”。 简而言之：男人通过受人敬重获得自尊；而女人则是在被人爱时感到有价值。这一点可能是两性之间最重要的个性差异。 这一观点有助于解释男人和女人对婚姻的不同看法。一位已婚男人会为拥有几个生意上的伙伴而感到满足。只要妻子每天晚上为他准备好晚饭，就觉得他的妻子非常可亲，而且只要足球赛季时她不在他耳边唠唠叨叨，他就感到很满足。对男人而言，婚姻生活中的浪漫确实很曼妙——但并非不可或缺。但是，这种肤浅的关系使他的妻子彻底灰心。她应该拥有更精彩更有意义的生活。女人渴望成为男人心中唯一的情人，被男人尊重、赞美，被男人柔情蜜意地爱恋着。 这就是为什么家庭主妇白天常常一心想着丈夫并急切地等待他归来的原因所在；解释了为什么结婚周年纪念日对她那么重要的原因，也解释了丈夫因忘记纪念日而遭到妻子埋怨的原因了。这同样也解释了为什么丈夫一到家，她就急不可耐地不停“亲近”他，想方设法不让他看报纸或者电视；同时也说明了婚姻生活中浪漫爱情的消逝是女性沮丧的一个重要根源。 正如本书开篇谈到的，女人往往无法把她们对浪漫情感的需要传达给丈夫。有一次，一位妻子对我叙述她对婚姻生活的灰心丧气，而且她丈夫也认真地听取了我对此的解释；谈话结束后他飞奔出去买了一束鲜花，然后按响门铃。妻子应声打开门时，他张开双臂呼喊道：“给你！”完成了他的婚姻职责之后，他推开妻子，进屋打开电视。他这种敷衍的浪漫举动还没等妻子陶醉就结束了。另一位男人说道：“我真是搞不懂我老婆，她想要的东西应有尽有，我为她购置了洗碗机、新的干衣机，住所的周边环境也很优雅。我不喝酒，不打孩子，也不踢狗。与她结婚之日起就忠诚如一。但她却觉得备受煎熬，我真不明白这是为什么？其实，对爱情如饥似渴的妻子宁可不要洗碗机、干衣机和宠物狗，只求能得到丈夫的真挚柔情。物质并不能帮助女人建立自尊，但是成为男人的亲密爱人却可以使女人获得自尊。 在现实生活中，很多男人不仅不能帮助妻子建立自信心、保持浪漫的激情，还偏偏反其道而行之，尤其在公共场合。你看过别人（一般是男人）玩一种名为“打倒配偶”的时尚游戏吗？ 这是一种有伤夫妻感情的游戏，游戏目标很简单：每位参与者在朋友面前嘲笑、奚落妻子，令妻子难堪，以此达到惩罚配偶的目的。虽然女人能够忍受丈夫私下对她的言语伤害，但是当有外人旁观时，他的做法只会将她的心击得支离破碎。 而且，如果丈夫想变本加厉的话，他得让客人们知道他认为妻子不仅逆来顺受而且长相丑陋；这两点正是她内心最容易受攻击的地方。如果他能说得妻子当众落泪，在这个游戏中，他就可得到红利分。 为什么人们希望通过这种方式来发泄他（她）的怨恨呢？理由是这种方式能宣泄人内心的反感情绪。绝大多数人会发现，人生气时是很难控制自己情绪的，但是一对夫妇在众目睽睽之下通过这种方式一决高下，这是何等的不幸呢？这种残酷游戏的结果没有真正的胜利者；最后只能以一方完全丧失自尊和尊严而告终。 。。
第5章 寂寞孤独百无聊赖与浪漫爱情消逝（3）
我一直希望男人和女人能通过一种可接受的方式私下宣泄他们的感受。 打高尔夫的人以18个球洞为目标击球，而且他们不知道，是什么缘故他们在俱乐部时会觉得更加舒心。周末打篮球的人通过在运动场上相互投球来宣泄他们的挫败感和紧张情绪。职业曲棍球选手用他们的球杆打倒对手，以此赶走内心的焦虑。但不幸的是，丈夫和妻子之间却没有一个可以宣泄彼此怨恨的简单方法。他们只能在房间里怒视对方，一言不发。我曾经认真地思考过这个问题，而且相信有可行的解决办法。我提议，将来每所精心设计的房子内都应该配备一个碰碰车场——几乎所有游乐场和公园里都有这种娱乐设施。如果你曾目睹过人们驾驶碰碰车，按游戏速度行驶互相猛烈碰撞的场景的话，那么，你就应该看见过他们神采奕奕、眉开眼笑的表情。如果丈夫和妻子每天能安排一小时（时间可以选定在下午5点至6点）玩玩碰碰车，不是很好吗？我仿佛听到他们撞击对方时的自言自语：“哼，这就是你抠门的报应”或者“有你好受的！”（哇！）“这就是我对你回家时老大不高兴的教训。”待到50个回合下来，铃声响起，提示一小时已到。在晚上剩下的时间里，两个“得到净化”的车手又会成为亲密无间的朋友。你认为这种方法可以付诸实施吗？ ︳历经5000年的解决方案 ︳ 《圣经》中有关婚姻的诠释至今依然无可替代。成功的夫妻关系始于男人的态度；丈夫是上帝指定的一家之长，他的职责是用双肩担负家庭的幸福。追溯迄今至少5000年的犹太历史，这一训诫可见于摩西的早期著作中。 新娶妻之人，不可从军出征，也不可托他办理什么公事，可以在家清闲一年，使他所娶的妻快活。 试想这是何等奢侈！新婚夫妇有整整一年的时间适应婚姻生活，而且在此期间无需履行任何社会责任或者义务。（我必须承认我不清楚婚后的头三个星期他们如何消磨时光，但不管怎样，听起来很不错。）将这种生活与现代人的新婚之年相比较，现在的夫妇需要上班、上学、而且新娘还将频繁地面临怀孕带来的生理、情绪和经济上的紧张局面。以上所引用的经文，最后一句正好可以用于表达我的观点，这句话是这么说的：“丈夫要使他所娶的妻快活。” 摩西律法明确指出，维护妻子的情感健康是丈夫的一项特殊责任。“取悦”妻子是丈夫的工作。对待朋友和邻居也应如此！这一训诫是针对想在生活中获得极度成功的自私男人而言的，他们每星期工作7天，习惯于颐指气使地追求自己的权力和地位。如果他的妻儿稍有差池不合他意，定然会掀起一场轩然大波。对于那些工作之余只顾自己找乐子、每个周末出去钓鱼、沉湎于看电视或者忙于打高尔夫球的丈夫们而言，这条男子训诫应该受到他们足够�