《别慌!我是乙肝战士》

下载本书

添加书签

别慌!我是乙肝战士- 第5部分


按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
  把把脉,脉弦数有力。看看舌苔,舌红苔黄。明白了,肝火炽盛,定然胸肋疼痛,经常头疼口苦。一问,小姑娘点头不语。
  小姑娘得此症状,是因为伤心而引起伤肝。“心主血”,经常愁眉不展,难免心血不旺。“肝藏血,心行之”,心血不充盈,就难以正常运行肝脏所藏之血,久而久之,使肝气郁结,变得急躁易怒。正因为心与肝关系异常密切,所以,人们常用“心肝”比喻最亲近、最疼爱的人。
  小姑娘这病,不算多大的事,清泄肝火就可以了。但是,如果时间一久,就会滋生肝病。因为寄宿,煎服中药不方便,我就让她服用龙胆泻肝丸,并以“前辈”的身份劝导她几句,放开胸怀,开开心心之类的。
  和小姑娘一样,如果有些乙肝患者朋友因为担心疾病而成天忧心忡忡,或大动肝火,就会使心肝俱损,加重肝病。
  其实,和疾病相遇,并不是鱼和鱼钩的相遇,而是鱼和水的相遇。因为疾病,我们可以学会如何与身体沟通,倾听身体的心声,身体也可以引导我们改变不利于健康的饮食起居习惯,从而加快康复的速度。因为疾病,我们可以试着关心疾病,甚至可以和疾病成为朋友。所谓“知己知彼,百战不殆”,我们只有了解疾病,才能更好地战胜疾病。所以,不必为生病而郁郁寡欢,而应该在与疾病的切磋中获得如鱼得水的快乐。
  天塌不下来,雨雪一定会过去,黎明也一定会到来,在太阳出来之前,我们不妨先给自己一个微笑,也是给太阳一个微笑。
  求医问答录
  内蒙乌海 周□□问:
  很多时候,无论亲戚朋友怎样劝慰,我就是打不起精神,时而忧伤,时而烦躁。有什么办法可以让我开心起来呢?
  成去病答:
  从根本上说,这些情绪是心脏与肝脏失和引起的,不妨吃龙胆泻肝丸或逍遥丸,疏肝解郁,或者吃些葡萄、香蕉、牛肉、鱼油。
  缺乏维生素C的人往往容易紧张、易怒、抑郁,而葡萄中含有维生素C,可以改变这些不良情绪。香蕉含有生物碱,可以令人振奋精神,减少抑郁。牛肉中富含的铁元素能祛除抑郁感。鱼油中的脂肪酸有与抗抑郁药类似的作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,减轻焦虑。
  每晚洗脚时按足部的太冲|穴,能将郁气和毒素排出体外。
  北京昌平马□□问:
  家中有乙肝病人,该如何防感染?
  成去病答:
  不必紧张。如果病人不介意,只要注意以下几个方面就可以了:1。将病人的衣物、床单等用稀释后浓度为%(比如,50克消毒液,加10 000克清水)的84消毒液浸泡30分钟,然后单独洗;2。对病人用过的餐具煮沸消毒;3。用浓度为3%的漂白粉澄清液给门窗、地板、桌椅、厕所、马桶等消毒,消毒时,房间密闭2小时;4。病人废弃的杂物,尤其是血液浸染过的物品,应焚烧掉;5。实行分餐制,病人单独一副餐具;6。病人的生活用品不宜与家人共用。
   txt小说上传分享
1。带病仍能寿彭祖
【导语】
  大度、禁烟少酒、清淡饮食、午睡半小时、别快(慢下来)、勤洗脚、适量运动、勿急(不焦躁)心静。做到这些,虽然你是慢性病人,但上天已将你作为长命百岁的候选人了。
  【正文】
  我这人本领不高,脾气却不小,行医30多年也没收过一个徒弟,但在我从医满40年的时候,却主动收了一个从没有学过医的、只有19岁的徒弟。为什么?因为我问他什么是健康、急性病、慢性病,他给我打了一个让我拍手称奇的比方——
  一辆车在公路上一直高速前进,这就是健康;忽然急刹车,停了下来,修理片刻后上路,这就是急性病;停下来修理修理,继续前进,然后又停下来修理修理,再继续前进,这就是慢性病。

()好看的txt电子书
  说的太好了!
  健康者就像一直高速前进的车辆,但是,正因为它一直高速前进,没有出过问题,没有停下来检修一下,一旦出了问题,就可能车毁人亡。
  想必很多人都有这样的经历:自己身边的某个人一向身体十分健壮,可是,忽然某一天,你却看到了他的讣告。
  这就是貌似健康,一直高度透支健康的结果。
  在这个世界上,真正长寿的不是看上去百毒不侵、一年四季从不生病的人,而是懂得如何善待身体、保养生命、适当生点小病的人。只要善待生命,我们每个人都能长命百岁。
  半途中停下来修理片刻,尤其是时而停停修修的车辆,虽然可能有些耽误行程,但是,由于时常停下来检修,开车更加小心,避免了突发车祸的危险。
  上天偏爱谁,才让谁生病。慢性病患者正像那辆看上去毛病缠身的车一样,疾病让你适当停下来,在生病中学会善待疾病,珍惜健康,改变不良的生活方式,在生病中学会防病治病,从而安全地驶到人生的终点。这也是身患慢性病的人,为什么常常比看上去很健康的人长寿的重要原因。
  因此,生病是我们生命的一部分,慢性病是人类健康最好的老师。
  在很多人的眼里,长命百岁是离不开药的。其实,错了——如果大家真要我开一个根治各种慢性病的良方,那老朽就却之不恭。
  大枣、杜仲、金银花、芫荽、芍药、 韭菜籽、青皮、丹参、淫羊藿、石膏、乌梅、水牛角、半夏、小茴香、石菖蒲、北沙参、蒯草、秦艽、西洋参、焦三七、石决明、良姜、芸豆、冬虫夏草、五味子、鸡内金、辛夷、荆芥。
  “这?”有懂医的朋友一看,就犯嘀咕了,“怎么没有君、臣、佐、使药之分,难道这真是传说中失传已久的杏林秘方?”
  这样想的朋友既对又不对。说对,是因为他知道任何汤头的基本组方原则在本方中都没有体现;说不对,原因有两点:一来这不是什么“传说中失传已久的杏林秘方”;二来这确实又是治愈一切慢性病的根本“药方”。不信?请将每一味药的第一个字连起来,读读它们的谐音。——大度、禁烟少酒、清淡饮食、午睡半小时、别快(慢下来)、勤洗脚、适量运动、勿急(不焦躁)心静。
  做到这些,虽然你是慢性病人,但上天已将你作为长命百岁的候选人了。
  求医问答录
  天津静海刘□□:
  妙哉!成老师这味长寿方可谓旷古绝今,独步杏林!
  河南内乡苏□□问:
  家里有老人身患乙肝,平常大家都在上班,天亮去,天黑归,就留他一个人在屋子里,他总觉得孤独,以致近来病情有一些加重的迹象,怎么办?成去病答:
  根据你提供的情况来看,他病情加重的主要原因是孤独,这是由情绪引起的。可以让他多交一些同龄朋友,和他们一起聊聊天。下班后,大家不要总忙自己的事,多陪陪老人。如果他有什么兴趣爱好,比如钓鱼、养花、练习书法什么的,不妨引导他向这些方面发展,甚至可以请个老师专门教他。平时让他多到外面散散步,透透气,不要老是闷在屋子里。
   txt小说上传分享
2。不气不愁,活到白头
【导语】
  一个宠辱不惊,闲看庭前花开花落,长命百岁;一个胸怀他人,心忧天下,含恨早去。何也?不气不愁,才能活到白头。
  【正文】
  20世纪50年代,近80岁的著名经济学家马寅初提出中国要实行计划生育。应该说,他的这个观点合乎当时的中国国情,具有前瞻性。但是,在“人多力量大”的观点大行其道的那个年代,他提出这个观点,无异于逆时代潮流。结果,他被迫辞去北大校长的职务,还被剥夺了发表文章的权利,接受批斗。
  远见卓识不被慧眼识中就算了,还弄得“身败名裂”,真是比窦娥还冤!有人以为他一定是怒发冲冠或者过分悲戚,错了!他既不恨没有伯乐相中他,也没有魂不守舍,整天担心别人会怎看自己,会被批斗成什么样。最后,他百岁高龄寿终正寝。宠辱不惊,真圣人也!
  说到圣人,就不得不提到先秦诸子,因为他们都是大家眼中的圣人。那时的圣人都很讲究养生之道,所以,他们中的不少人都是长寿者,如庄子寿至83岁,孟子活了84岁,墨子92岁方终。然而,孔子作为一代圣人,为什么却只活了73岁?
  子路深得孔子的喜爱,不幸的是,他在孔子71岁时,在卫国的内乱中死于非命。这对孔子的打击很大。孔子72岁时,一天听说在鲁国发现了一只麒麟。麒麟的出现,可是太平盛世的征兆,千载难逢。孔子兴奋异常,便策马去看。结果,还没到那个地方,麒麟就被猎人打死了。孔子一下子从马上跌下来,号啕大哭,最后昏厥7天7夜方醒。这对孔子更是致命的打击。孔子洞彻天地玄机,却参不透“不以物喜,不以己悲”,结果73岁便驾鹤西去。
  中医认为“忧伤肺”,而肺为百脉汇聚之地,肺伤则百脉受损。疾病面前,人人平等,它不会因为你的身份特殊而予以特殊照顾。孔子虽为圣人,但也不能例外,最终不得不提前魂归九泉。
  一个宠辱不惊,闲看庭前花开花落,长命百岁;一个胸怀他人,心忧天下,含恨早去。何也?不气不愁,才能活到白头。

()好看的txt电子书
  求医问答录
  山东曹县 阮□□问:
  想发脾气时,除了靠意志来控制外,有没有通过外力来控制的办法呢?
  成去病答:
  想发脾气时,可以练练这组“消气体操”。1。双脚分开同肩宽,双手十指交叉,向前平伸,同时,深吸一口气,然后呼气——想象将怒气慢慢吐到九霄云外去;2。左手叉腰,做深呼吸,身体向左侧弯曲,右手向上伸直,也随身体向左用力;3。右手叉腰,做深呼吸,身体向右侧弯曲,左手向上伸直,也随身体向右用力。如此反复练习,直到怒气消失为止。体弱者、年老者,动作幅度不要太大,也不要太用力。
  
3。慢下来,更健康
【导语】
  慢,其实不仅是一种生活、工作方式,一种养生智慧,更是一门人生哲学。
  【正文】
  近几年,我经常会接诊一些特殊的慢性病人。说特殊,是因为他们的症状几乎是一模一样的:疲劳、头疼、肠胃不好、失眠、焦虑、性功能减退;他们的身份、地位都差不多:总监、经理、主任;他们的年龄段也相差不多:三四十岁。说到这里,可能有人已经猜出他们的病了:亚健康。对这种病,我通常给他们的处方也大同小异:调整生活、工作节奏,慢下来!
  他们时时步履匆匆,心脏却在悄悄流泪;他们天天狼吞虎咽,肠胃却在暗暗叫苦;他们年年夜以继日,肝脏却在慢慢发火……长年累月和时间赛跑,他们终于得到了丰厚的物质回报,疾病却放声大笑了。
  长期以来,废寝忘食者,是各级机关、部门都提倡的工作作风,有的单位甚至在大门入口处用“今日工作不努力,明日努力找工作”的标语提醒大家。殊不知,这种透支生命的奋斗模式使多少俊才英年早逝,让多少普通人疾病缠身。当然,我并不是说大家不要努力工作,更不是让大家放弃工作,而是让大家学会慢节奏生活,
  学会细水长流,学会慢的哲学:敬业但不蛮干,努力而不拼命。
  慢性乙肝患者更需要慢。就像一台高速运转的机器,以前运行得太快了,机器的温度已经接近极限,现在需要让机器慢下来,降降温,以便更好地运转。不然,这台机器就要报废了。常言道:“磨刀不误砍柴工。”慢其实就是磨刀,就是不断调整自己的状态,并在调整中对以前的“快”进行有益的修正、补充。脚步慢一点,心跳就平缓了;咀嚼慢下来,肠胃就微笑了;熬夜少一点,肝脏就开心了……慢下来,健康就快了。健康有了,工作效率就高了。所以,慢是另外一种快。
  慢,其实不仅是一种生活、工作方式,一种养生智慧,更是一门人生哲学。
  求医问答录
  安徽太和 郑□□问:
  既然生活是一种“慢的艺术”,那么,具体在哪些方面需要“慢”?
  成去病答:
  如果机器转得越快,它的使用寿命肯定就越短。人也同此理——太快的生活节奏加速了“生理消磨”,其结果不言而喻。
  如何慢下来呢?慢呼吸,经常有意识地将呼吸放慢到自己觉得舒畅的限度;慢饮食,喝水缓缓入口,吃饭细嚼慢咽;慢说话,让语速慢一点再慢一点;慢散步,散步是一种有氧运动,但宜缓步而行,尤其是老年人;慢工作,在规定的时间内,没必要提前完成的就不必提前完成,能不加班就不加班;“慢心情”,保持心情平静, “不以物喜,不以己悲”。
  txt电子书分享平台 
4。健康生活,从好习惯开始(1)
【导语】
  良好的生活习惯是健康的主要决定因素,改变不良的生活习惯,就可以拥有健康。但是,常常看到有些人把健康的希望寄托在老天身上,自己却不想办法改变。如果自己都不想改变,老天又怎能让你改变呢?
  【正文】
  生病的原因各有不同,但健康的理由只有一个:拥有好习惯。
  中医认为,任何疾病的产生,都是由于“邪气”超过了“正气”所能抵御和调节的极限引起的。“邪气”的来源大致有5类:①有害的情绪,如大喜大悲、过度忧思、极度惊恐等;②不良的饮食起居习惯,如饮食不洁、暴食暴饮、起居不常等;③脏腑功能亢进或衰退;④有害的自然现象,如过冷过热、洪涝干旱等;⑤细菌、病菌感染。其中,除了人力不可抗拒的自然现象外,其他四大导致生病的因素都或多或少与人类的习惯有关,也都是人为因素可以控制的。
  良好的生活习惯是健康的主要决定因素,改变不良的生活习惯,就可以拥有健康。但是,常常看到有些人把健康的希望寄托在老天身上,自己却不想办法改变。如果自己都不想改变,老天又怎能让你改变呢?

()
  ●没心没肺,能吃能睡,肝脏不累
  骂一个人没有良心时,我们常常会说“没心没肺”,甚至有时把“没心没肺”和“狼心狗肺”等同起来。做人不能没良心,但是,用于养生治病,有时却偏偏要忘本,要没心没肺。不信,我们来看看我国古代养生家推崇的高寿秘诀——“不知世事,不知生死,不知有身”,乍一听,这话有些冷酷,甚至是“不人道”。可是,仔细一想,却很有道理。
  据我的理解,“不知世事”,就是看得开。对晚辈纠葛要顺其自然,不要总想插手帮助解决,坚信儿孙自有儿孙福;对邻里纠纷要“装聋作哑”,眼不见不烦,耳不听为清,退一步海阔天空;对人生得失要不动其心,只管付出,莫问回报,须知名利都是身外之物。
  “不知生死”,就是从容。当疾病不幸地降临在你和家人身上时,不要惊慌,不要着急,老天赐予我们生命时,也会赐予我们疾病——疾病并不可怕,往往是我们自己将疾病弄得更可怕;当自然灾害势不可挡地出现在你身边时,不要害怕,不要烦恼,坦然面对自然给予人类的惩罚——因为灾害,我们才知道失去的东西是多么可贵,才知道以后该如何好好珍惜。
  “不知有我”,就是忘我。要记得别人为你做过什么,但要忘记你为别人做过什么;要记得生命中那些美好,但要忘记自己的年龄有多大;要记得早晨的露珠、花香、朝霞,但要忘记傍晚的夕阳、归
小提示:按 回车 [Enter] 键 返回书目,按 ← 键 返回上一页, 按 → 键 进入下一页。 赞一下 添加书签加入书架