那些话暂且不谈，除了肌肉力量以外，最大摄氧量也随着他耐力的提**到了b级，体脂率降低了一个百分点，达到了16％这样一个临界点。
依然是全方位的跃升，这除了周详的科学训练计划以外，跟他的努力以及罗强的帮助是分不开的，可以罗强做到了一个体能师所能做到的一切。
假如没有罗强的帮助，虽他早晚也能达到现在的水平，但时间上至少得往后推两个月。
罗强看样子也是个有故事的人，罗强帮他并不是真的那么无私，更多的是看重他的潜力，这点他心知肚明，虽他不知道罗强到底对他隐瞒了什么，不过这也算是一场交易吧，到时候能帮则帮，不能帮……就再议吧。
除了上午的文化课和下午的训练之外，晚上的晚自习则在禽兽的特赦下直接变成了排练。
按照禽兽的法，“也就你们的成绩好，换做其他人可没有这样的待遇。”
值得一提的事，原本的王道临不仅体能差，项目训练差，文化课成绩也不好，在班上是个宋宝一起垫底的。
不过自从他穿越过来之后，王道临这三个字就成了其他人心中励志的典型，训练方面的事就不了，文化课方面，王道临用成绩告诉了其他人什么叫门门满分，直接从吊车尾一跃成为了所有方面当之无愧的第一！
或许是被他刺激了吧，不仅仅是已经开始发愤图强的宋宝，班上其他人的成绩也有了明显的提高，项目训练更是一个个疯了似的训练。
人人心中都憋着一股气——王道临那个吊车尾都能逆袭，我凭什么不能？
总之一切都在朝着好的方向发展。
禽兽和高猛在察觉到这个变化以后嘴都差点笑歪了，看王道临也是越看越顺眼，无形之中王道临不论是在班上还是在一队的地位都拔高到了一种无人可以撼动的程度。
除了学校的事情以外，每到周末的时候他就会跑一趟老黑书店，把**的稿子交给老黑，让老黑交给长空出版社。
句题外话，令他哭笑不得的是每次他去老黑书店的时候总能碰上李大义捧着书在看，当然，都是少儿不宜的书……
言归正传，长空虽之前和他闹了些不愉快，不过倒也没难为老黑，该加印加印，稿费该付的也一分钱没含糊，这不禁让他产生了一种之前刘永超没来过老黑书店的错觉。
不过他潜意识里还是隐隐觉得有些不安，但是具体哪里出了问题他也不上来，总之他有预感，以刘永超的为人绝不可能在发生了那的事情之后不做出任何反应。
但长空对于现在的他来终究还是个庞然大物，防也不知从哪防起，唯一的办法就是放宽心，到时候兵来将挡水来土掩了。
时间如流水，日子一过去，到了临近校运会的时候，**全书一共64万字他终于一字不落地还原到了纸上交给了老黑，同时三国演义的第一卷也印刷了出来。
第四十八章 老少活宝
按照之前的计划，只要成书印刷出来以后就可以去版权局那边申请版权保护了，而这事儿在老黑的帮助下也不算难，唯一有一点比较麻烦的事情就是申请版权保护需要登记**。
然而他今年九岁……
就算他再信任老黑，他也不可能傻到用老黑的**去登记，在这世界上有两根杠杆可以驱使人们的行动，一个是恐惧，另一个就是利益。
没有永远的敌人，更没有永远的朋友，只有永远的利益。
于是他迈出了他两世为人三十几年加起来都没迈出过的一步——偷！
他把李桂珍的**给偷了出来……
最后还差点被发现，好在他机警地把李桂珍给糊弄了过去，要不然他的屁股又得开花。
随后就像老黑曾经承诺他的那样，仅仅不到三的时间，版权保护的证书就由老黑……
经由李大义的手，亲自送到了他的手中——从学校一楼厕所的窗户上。
“你们俩走正门进来不行吗？”王道临捏着鼻子一脸嫌弃地道。
厕所的味道是真不好闻，尤其是童子尿，那叫一个骚……
“你不是要低调吗？”李大义努力从窗户上面探出头道，同时还对他下面的老黑发着牢骚：“我你能站稳一点吗？要是让本大爷掉下去信不信讹到你倾家荡产啊？”
“老子在你肩膀上站一个试试？丫站着话不腰疼！”老黑不满的咆哮声从李大义身下传来。
“我很重吗！”李大义质问道。
“你特么今年才十岁都快140斤了！给老子踩个肩周炎啥的你赔啊！”能听出老黑从牙缝里挤出这段话时心里的怨气。
“行了别吵了，大义你下去吧，别回头真给老黑踩出毛病来。”王道临无奈地制止了这两个人的互怼，这俩人现在就跟冤家似的，三一吵五一大吵，一不注意就能怼起来。
“好吧……”李大义脸上莫名其妙露出了一丝意犹未尽的表情。
“你特么赶紧给我下来，还跺脚，踩上瘾了是吧？”老黑发自内心的咆哮解释了李大义脸上意犹未尽的表情究竟为哪般。
紧接着传来了“咚！”的一声，再然后传出了李大义杀猪般的惨叫：“老黑我跟你拼了！我的屁股啊……”
旋即老黑得意的贱笑声响起，看样子李大义摔得不轻……
“妈的有完没完！老子快被熏晕了！正事儿！”王道临粗着脖子吼了一声，闹了半晌后这俩人这才停下来。
“咳咳，由于目前长空出版社这条路走不通，因此如果三国演义要获得书号并且不自费出书的话，必须得从其他出版社找路子，而这就需要去其他地方走一趟了。”老黑开始正经下来道。
“你有什么好的建议没有？”王道临问道。
“福城市附近的几个城市里规模能跟长空相比的只有夏城市的白鹭出版社，但是白鹭出版社一向跟长空有密切往来，为了避免节外生枝，还是不建议投到那里。”老黑如实道。
“除了白鹭呢？”王道临想了一会儿随后问道。
老黑不假思索地答道：“除了白鹭的话就只有一些规模稍微一点的出版社了，这个我也给你整理了一下……”
“等等。”老黑的话还没完就被他打断道：“在此之前我有个问题想问你。”
“啥？”墙壁的那头老黑的声音明显愣了一下。
“为什么我要在厕所里跟你讲这些东西？有什么事不能打电话！”王道临崩溃道。
“……”
出了男厕所的瞬间王道临感觉到他的人生得到了救赎，然而没呼吸两口新鲜空气老黑就给他打了电话过来。
“规模稍微一点的出版社有不少，我整理了一下有三家出版社会比较合适一点，其他出版社不是太远就是渠道不够广。”老黑直接开门见山地道。
“哪三家？”王道临眼前一亮，既然老黑会这么就明他事先已经进行过充分的调查和考虑了，对于那些出版的了解肯定也不少。
“分别是漳城市的昌泰出版社、龙城市的土楼出版社，以及泉城市的师大附中出版社。
我个人的话是比较推荐先去泉城市的师大附中出版社看看。”老黑建议道。
“哦？这其中有什么讲究吗？”王道临疑惑道。
“当然有，这其中的讲究可大了！”老黑耐心地解释道：“首先出版社的主要涉及领域是一个问题，比如要是遇上专门出版工具书的出版社，这你就要谨慎选择了，因为人家可能压根就不看你的稿子就给你退回来了，而我刚才提到的三个出版社都是出版的大舞台；
其次就是出版公司这块了，你也知道书的发行、销量跟策划、推广有密不可分的关系，就我上面的这几家出版社而言，昌泰出版社、土楼出版社各与一家出版公司保持合作关系，而我之所以推荐泉城市的师大附中出版社就是因为它的渠道相比前面两家要更宽广一些，有文华下、聚石博文两家知名出版公司的渠道，对于你的出版肯定是有益无害的。”
“既然如此的话那还有什么好犹豫的，果断师大附中出版社啊！”王道临道。
“不过这问题又来了，师大附中出版社的书号虽然有钱就能买到，但是合作出版的话并不像你想象中的那么简单。”听老黑的语气似乎有什么难处。
王道临一愣：“我写的东西你还没信心嘛？到时候你把稿子给师大附中出版社的编辑一看，合作出版还不是妥妥的？”
出版也分不同的方式，有自费出版跟合作出版两种方式，自费出版顾名思义，合作出版嘛，就是共同承担风险，然后雨露均沾的意思。
“你写的东西我当然有信心！”老黑诚恳地道：“不过那不是质量的事儿。”
王道临又愣了，不是质量的事儿？
“那就是钱的事儿咯？这么着，在其他方面，比如印刷费，发行经费这些的费用可以多少让对方多赚一些，不过发行收入这块儿没得商量！”王道临斩钉截铁地道，
老黑沉默了一下，过了数秒才道：“也不是钱的事儿，师大附中出版社的总编并不是用钱就能搞定的。”
也不是钱的事儿？
王道临这回真愣了，不是质量的事儿也不是钱的事儿，那还能有啥事儿？
第四十九章 赛前训练
老黑解释道：“这个师大附中出版社的总编脾气比较古怪，总之，到时候可能要你亲自跑一趟泉城市了。”
“这……”王道临闻言迟疑了，没有立马答应下来。
倒不是他不想去，如果跑一趟就能搞定师大附中出版社的总编，那他是乐意之至的，但泉城市跟福城市毕竟不在同一个城市。
正如老黑所的师大附中出版社的总编脾气古怪，他心里也犯嘀咕，他还没自信到认为凭借什么人格魅力就能通杀一切无往不利，到时候势必要与对方有不少接触，也就是他不可能只在福城市待一两。
而在这种情况下，李桂珍就是一道他迈不过去的坎儿。
“如果你是担心你妈那边的话，到时候我可以帮你混过去。”老黑通情达理地道，毕竟老于世故，一下子就看出了他心中的顾虑。
“行，那到时候我就跑一趟。”王道临终于点了点头。
不管怎么前面准备了那么多也不能半途而废，否则退而求其次的话将远达不到他的预期，那也不是他所希望看到的。
诚然他可以选择自主出版，那样会更加自由一些，但以他目前的情况来看并没有多少时间来打理那些乱七八糟的东西，直接委托出版社合作出版，他只需要当个甩手掌柜就行了。
到时候只要这名头打响了，他就将从船跳上快艇，虽然过程未必一帆风顺，但只要第一步迈出去了，其他的将不再是问题。
挂了电话以后他低着头又想了一会到时候去泉城市的细节，然后才直接一头钻进了体能训练室。
这周五就是校运会，虽然他对自己很有信心，不过体能训练并不会因此而落下，正相反，目前第三阶段体能训练已经展开，他得更加投入才行。
第三阶段的训练任务很重，这也是罗强给他制订的，或许对其他人来这种自残式的训练完全无法坚持，但对于他来倒是乐在其中。
隆冬已至，这段日子以来气越来越冷，连续好几都是阴沉沉的气，刺骨的寒风吹到身上就像尖刀在割，行走的路上的人们即便是身上穿着厚重的大衣也无法抵御外面的寒气。
体能训练室里，王道临却仿佛感受不到这冬的寒冷一般，没有其他动作，就只是赤着上身趴在一块垫子上，把身子绷得笔直，保持着这样的姿势应该有不短的时间了。
虽然从他的神情中并没有察觉到丝毫疲惫，但身下的垫子上却铺散着一层人形的汗渍。
他身上源源不断地有汗水从皮肤表层渗出，一身肌肉虽然并不夸张，却令人感觉到在那一块块并不凸起的肌肉当中充满了力量，在灯光与汗水的交织下油光可鉴，滚烫的汗水与外界的冷空一接触，远远能看到他的身外弥漫着若隐若现的水汽。
这是平板支撑，主要是用来打开他身体的各个关节，同时也可以有效的锻炼腹横肌，是公认的训练核心肌肉群的最有效的方法。
酸！胀！痛！
浑身的肌肉此时就像有无数电流在皮肤底下穿梭，那种酥麻的感觉绝对是让人难受的。
但王道临保持这个姿势已经有半个多时了，忽然他感觉到一股暖流从腹处缓缓升腾而起，然后迅速地散播到四肢百骸中，这才长舒了一口气，整个人顿时像泄了气的皮球一样瘫倒在垫子上。
“到极限了啊……”王道临剧烈地喘息着，贪婪地大口呼吸着新鲜的空气。
冰冷的空气被他吸入到肺里的同时也让他的脑子清醒了些。
坚持了半个时的平板支撑令他虽然累，却浑身通泰，身体也随之进入了训练的状态。
“热身结束！”王道临的眼中精光一闪，蹭的一下从垫子上爬了起来，那副生龙活虎的样子就仿佛之前做平板支撑的人不是他似的。
事实上他的手已经抬不起来了，腹也处于一种接近麻木的状态，但他还有脚啊！
走到一台跑步机前面，王道临深吸了一口气，站了上去。
设定了25分钟内跑完3500米的数值以后王道临又开始了他新一轮的训练。
乍一看25分钟内跑完3500米的训练难度并不大，然而25分钟后，王道临跑完第一组3500米之后只是短暂地站着休息了几分钟后，又重新站上了跑步机，数值仍然是3500米，25分钟！
又是25分钟过去，王道临继续重复了上一次的动作。
一连重复了六次以后，王道临终于停了下来，至此他已经在跑步机上鏖战了接近三个时，浑身的汗水就仿佛不要钱的一般，怕是用抹布一擦，一拧，就能拧出半桶水来！
但他的训练还远远没有结束。
只见他从距离跑步机不远处的地方搬来了一台仪器，然后在仪器上不知道设置了一些什么东西，最后竟拉出了一个呼吸罩，戴在了脸上，重新站上了跑步机。
制氧机！
如果是经常在健身房训练的人一眼就能认出王道临现在正在使用的就是制氧机！
一般情况下进行有氧运动是用不上制氧机的，但又有多少人能像王道临这样训练呢？
又有多少人能保持这样的训练强度日复一日地坚持下去呢？
绝对是凤毛麟角。
其实他现在已经接近自己的极限了，他的心脏砰砰有力地跳动着，心率早已经在这种高压的训练下接近了196/分钟的最大心率上限。
也正是因为如此，他不得已才戴上了呼吸罩，因为只有这样才能让他的心率快速降下来，从而继续投入训练。
一时后，王道临一步一个脚印地从跑步机上走了下来，每走一步都能在地上留下一摊水印，整个人就像从水里捞出来的一样。
然而他的训练还远远没有结束，哪怕他脖子上的青筋涨得就像无数条蚯蚓在他皮肤底下蠕动，哪怕他的脚步已经踉跄到几乎站不稳，但他的眼神仍然坚定，接下来他要进行下一项训练——杠铃卧推。
踉跄着走到训练凳上，刚躺下的一瞬间一股倦意就像风暴一样席卷了他的全部意识，潜意识里有一个声音在他耳边轻声呢喃着……
睡吧……
睡吧……
你需要休息……
努力不一定成功，但是不努力很�
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