但是，刚才那一轮疯狂发泄的后遗症，还深深地藏在体内。肌肉的酸痛，以及一种深刻的疲惫感，却不是肌肉的疯狂亢奋所能掩盖的。
此时此刻，那种力量充沛、力气暴增的成就感已完全消失。
看着雷兆星嘴边那一丝残忍的笑意，他们终于开始明白，雷兆星刚才所说的“地狱”是什么意思了。
“现在，我的帅哥美女们，再去把你们体内的力量统统宣泄出来吧！这一次，让我看看你们的怒肌状态能保持多久！”
“啊啊啊——”
白小龙等人苦着脸对视一眼，终于咬着牙悲号几声，又冲进了练功场。
十分钟后，七个学生有的双手撑着膝盖，有的半跪，有的坐在地上，浑身被大汗湿透，就跟刚从水里捞起来一般。每个都有气无力，简直连说话的力气都没有了。
雷兆星就站着宣布他们的成绩：“这一次的成绩，比刚才那次还要烂！所有人都出现了倒退的情况，最好的白小龙，也才勃。起……也才保持怒肌四分钟。我说你们这群废柴，还能再废一点吗，啊！”
他刺耳的咆哮像雷霆一般在耳旁响起，可躺在地上的霍宗棠等人，这时候浑身瘫软得跟烂泥一样，双重透支之下，肌肉里的疲惫、酸痛，简直深入灵魂！
大家都只是有气无力地哼哼了几下，连表示不满的心情都没了。
雷兆星也很干脆。“下面我们来第三次。这次要是还没有进步，你们今天也不用睡觉了。”
“啊——还来啊，不要啊老师！！！”
以白小龙和朱八芥为代表的学生，发出了一声撕心裂肺的惨叫。几个女生也都脸色煞白，有的甚至一副眼泪汪汪的样子，真是我见犹怜。
这玩意儿就跟那什么一样，一次高峰是爽到爆，两次高峰就有点过了，三次高峰……尼玛，那简直是地狱啊！
雷兆星就像没看见一样，又拿出了怒肌丸的药瓶。
这个混蛋真是冷血到了极点，根本没有半分感情的啊！
“老师，我不行了，我不吃！”朱八芥无赖般地躺了下去，肥大的身子在地上蠕动了几下。他这是打算直接耍赖了。
雷兆星笑眯眯地对他说：“男孩子不要随便说不行，啊。来，乖，把手伸出来。”
朱八芥把双手死死地压在身下，一副老子就是无耻老子就不吃的嘴脸。雷兆星也没废话，一手捏着胶囊，一手一掐他喉咙，然后把胶囊往他嘴里一塞，又一拍！
咕！
朱八芥双眼一翻白，那药就不受自控地滑进了肚子里。“唔……”朱八芥嘴巴一咧，干呕几下无果后，脸上露出了生无可恋的痛苦表情。
“敬酒不吃吃罚酒，早乖乖吃了不就完了吗，非要逼我出手，哼！”
雷兆星就又把药瓶拿到了其他人面前。
唉。霍宗棠叹了口气，自动伸出了手。其他人也哭丧着脸接过了药。
几分钟后，药力发作！早已萎靡不振的七个人，又像吃了玮哥一样充满了力气！
“啊啊啊——”
他们发出一阵悲愤不已的嚎叫，嗷嗷地冲向了陪练人偶。
这时，练功场的大门开了一道缝。几个脑袋挤成一列，用一只眼睛偷窥着里面的情况。
每只眼睛里，都露出了不忍的表情。他们看完了整个过程，每人都有种不寒而栗的感觉。
“难怪他教出的学生，一个个都是怪胎，成绩好到爆！单看这种方法，简直比地狱还地狱。”
“唉，吃得苦中苦，方为人上人。希望他们能扛得住吧。”这是刘武的声音。
“……”
又过了十分钟。所有的人都瘫软在了地上，身体跟一堆烂泥一样，每一丝肌肉都已经处于彻底罢工状态。那种彻骨的疲惫和痛苦，简直能让人终生难忘。
雷兆星不满地撇撇嘴，冷笑道：“都说了你们是垃圾，你们还不承认，哼……看看你们这副死样，我没说错吧？”
说着，他又拿出了一个药瓶。
窝草，还来！？老师你这是打算吃药吃死我们吗！？所有人都差点吓尿了，浑身寒毛直竖，就连一直最沉默、最安分的霍宗棠，这时也都微变了脸色。
雷兆星面上露出一副恶作剧般的笑容。“看把你们吓的，这药是白色的，属于恢复调理类药物。一方面帮你们恢复力气，另一方面，也可以把怒肌丸残留的毒素排出来。”
“唔！”朱八芥和白小龙用手死捂住嘴巴，拼命地摇头。
今天的这个经历，可算是在他们心里留下深深的阴影了。开玩笑，这样一个恶毒、变态、凶残、狡猾的老师说的话，说什么也不能相信啊！谁知道他是不是又要玩什么花招！
看见他们这个样子，雷兆星又骂起来：“妈的，叫你们吃就吃！你们刚才吃的怒肌丸，一粒五千块，这半天下来，你们一共吃了老子二十一粒，十万多块！老子第一天上课，学费的影儿都还没见到，就已经搭进去了十万，老子还没叫，你们叽叽歪歪的叫个屁啊！”
雷兆星也不管他们同不同意，硬是把药塞进了他们嘴里。
过了几分钟，感觉到疲劳和肌肉酸痛的消减，感受到力气的恢复，他们的脸色总算才好看了些。
雷兆星就要求他们坐起身来。
“一动一静，炼体之道。刚才的怒肌训练，是动，是最激烈、最痛苦，同时也是最有效的肌肉锻炼！你们可能觉得我变态，可能觉得我根本不遵守修炼规律……”
“但这恰恰是最符合规律、最有效的炼肉方法！因为你们的肌肉是有记忆的，刚才的锻炼虽然极为激烈、极为痛苦，但经历了这样一个地狱般的过程后，你们的肌肉，已经深深地记住了那种感觉！等你们的肌肉适应这种过程，怒肌，就成为了你们身体的一种本能！到那时，只要你们想爆发，一个念头就能激发怒肌！”（未完待续。）
第196章 老师，你好变态！
“在近乎残酷的锻炼过程中，肌肉纤维、肌质承受了超量的刺激与负荷，但相应的，肌肉所受到的刺激与负荷越大，超量恢复越多，肌纤维的重塑越显著，怒肌的威力也越大。当然，一味的死练不行，练完之后，要及时恢复身体，补充能量，如此反复，实现良性循环。”
“用了老子的方法，就是一个傻子，也能在最短时间内练出三重怒肌。当然，这种方法是烧钱了点……”
听了雷兆星的话，大家就都沉默了。对这个老师，他们一开始是好奇，是八卦，紧接着是厌恶，是憎恨。可到现在，所有人心里都只剩下一个想法：真特么牛逼……
“好了。一动一静，炼体之道。刚刚说的是动，现在我们来说说‘静’。接下来都给我用心听，我会教你们一门练气心法——《龙门静息十二诀》。通过练气吐纳，可以更好地恢复身体，调养内外之气，排出体内毒素，壮大元气。元气巩固，肌肉力量也能增长，可以巩固怒肌修炼的效果。下面，仔细听好口诀和法门……”
接着，雷兆星开始给他们讲授《龙门静息十二诀》，并逐一对他们的修炼进行指点、纠正。
八个人就盘膝坐在练功室里，静静地呼吸吐纳，以一注内气行遍周天。在这过程中，引导刚服食的恢复药药力，不断温养、恢复肌纤维的损伤，驱除怒肌丸残存在体内的毒素。
不得不说，这种练气方法确实有效。
盘膝打坐几个小时后，后服食的恢复药药力扩散至全身，那种过度虚脱、肌肉酸痛欲死的感觉，已经消减了许多。
每个人都感到身体暖洋洋的，一种生机、活力在肌肉内重生。
不但如此，他们的皮肤上，也渗出一层黑红色的汗水。听雷兆星说，那就是怒肌丸残余的毒素，当然，其中也包含着部分身体内部的污垢。
毒素和污垢排出后，怒肌丸的毒副作用就全部清除。
但是行完功后，大家发现，霍宗棠的面色比其余各人要更好，满面红光，呼吸浑厚绵长，好像这一天变态的摧残，对他根本没有影响一样。
“小子，你练这门心法很有天赋啊！”朱八芥自作聪明地作出了猜测。
霍宗棠笑而不语。其实，大家在练《龙门十二诀》时，他一直在练《洗髓经》。《易筋经》、《洗髓经》这两门内气心法，比起这个世界的多数功法，要更加精妙、神奇和高级。他当然不会舍好求次。
《龙门十二诀》在汉星的练气心法中，仅属于青铜七星的内气心法，修炼的效果，和《易筋经》、《洗髓经》这种顶级功法是没法比的。
行功恢复肌肉后，今天的学习，总算告一段落。
临别前，雷兆星又做了个简短的总结，指出了他们修炼中的一些不足，提出了改进意见。其间的经验之谈和诀窍指导，让他们眼界大开，受益匪浅。
正当他们怀着尊敬的心情，打算与雷兆星告别时，雷兆星却说：“我本来预计你们每人收一百万的学费。但由于你们今天表现太烂，我改了主意，收你们每人两百万。今天回去好好总结，明天的表现如果没有改进，学费还要再涨！好了，你们现在可以滚了！”
七人瞠目结舌，顿时有种日了狗的心情，心里的尊敬一下消散得无影无踪。
刚要出门，雷兆星又补了一句：“对了，你们今天每人吃了我三粒怒肌丸，一粒小阳复元胶囊，药费每人两万，这笔钱我先给你们记上了，以后记得还我，少一分都不行！”
霍宗棠等人嘴角抽搐了一下。
真是个坑爹的魔鬼老师、老财迷啊！
第二天的修炼开始。
雷兆星满面春风地走进练功室。一上讲台，他就温柔地说：“同学们，我们今天还是来练怒肌。老师给大家准备了加强版的怒肌丸……”
下面立刻一阵鬼哭狼嚎。
“什么，又来！？”
“还是加强版的……”
“啊啊啊——不要啊！老师！”朱八芥等人差点当场就疯了，痛苦地捂着头叫起来。
雷兆星立刻就变了脸，恶狠狠地说：“都特么给老子闭嘴！加强版的怒肌丸一粒八千块，老子亏大了，都老老实实给我吃了！”
“……”
“白小龙，你特么就不能再持久一点吗！看你那软绵绵的拳头，特么蚊子也打不死，给我把吃奶的力气都使出来！”
“朱八芥，你是猪啊！怒肌状态下动作还那么慢，特么蜗牛都比你快一万倍，你脸不脸红啊你！？”
“刘青青，你，说的就是你！你看你一拳下去，就跟给陪练人偶挠痒一样，它要是有生命，不得笑个半死？你的肌肉呢？你的爆发力呢？不要以为你是女生我就不敢骂你，垃圾不分男女，学渣不分有没有卵蛋！”
“……”刘青青有种想死的感觉。
“薛之心，你那一脸不服的表情是什么意思？别以为我不知道，你们心里全在用最恶毒的话来骂我，但老子一点也不在乎。你们有这股气，用来激发更强的肌肉力量不更好？”
有人终于憋不住了。“老师，你真是，真是……好变态！”
“谢谢，我把这看做最高的褒扬和赞美。顺便提一下，老子还有脏一万倍的粗口，你们看我现在这么文明，就别逼我说粗话！喂！那个死胖子，朱八芥，你特么扭头看什么，看看看看个鸟啊，专心练功！”
训练的过程里，雷兆星的咆哮像惊雷一般，震得整个训练场嗡嗡作响。
他们默默忍受着精神和肉身的双重摧残。
这一天，又是三粒怒肌丸，又是三次********的肌肉大爆发、大宣泄，连续打三次鸡血又连续三次从高峰跌落，从最虚弱到最狂暴的状态，中间只需要十来分钟。那种过山车一般反复起落、冲刺的折磨，简直练得他们几个人不要不要的。
当然，躁狂不已的肉身锻炼后，又是一个练气、康复的过程，盘膝打坐，修炼《龙门静息十二诀》。一动一静，先消耗，后补充；先烈火般的超负荷刺激，后静水深流般的温养恢复、排毒。
至于修炼后的饮食，质量也极好。为了强身炼肉，他们吃的至少是最顶级的牛肉，雷兆星偶尔加上一些一级的战兽肉，如赤猞猁肉、白獒肉等。这些更珍贵的肉食，很好地补充了营养，增强了体质，加速了肌肉的恢复和生长。
当然，这种吃法，花费也是极为巨大。
只是，他们的肌肉力量，他们的怒肌感觉，以及他们的体质，都在不知不觉间发生着惊人的变化。
这种炼狱一般的生活，他们整整过了将近半个月。
地狱，恶魔，身心最彻底的摧残，人间最恐怖的噩梦，世上最惨绝的痛苦……在这半个月之中，他们几乎已经找不到合适的词语来形容那种感觉。
但是，就在坚持了大半个月的时候，他们发现……自己竟然被雷兆星虐得有点麻木了！
而且还炼出快感来了！
就像雷兆星那句诡异的口号一样：“早上动一动，学习好轻松；每天怒一怒，肌肉好幸福！”每天来那么几回，好像心里真的有些暗爽的感觉……
而一天不爆几次怒肌，感觉就像老烟鬼不抽烟，特么皮肉深处都空虚得痒痒的！
完了！特么嗑药嗑上瘾了，还是被他虐成受虐狂了？
在这个过程中，最能吃苦，而且几乎从来没有怨言的，几乎只有霍宗棠一个。不但如此，在如此魔鬼的训练之下，晚上回家，霍宗棠竟然还要自己进行加练！
雷兆星的魔鬼训练，从上午七点开始，持续到晚上九点，几乎已经占用了他们一切的时间。但霍宗棠在这种情况下，晚上还要咬牙加练几个小时，一直练到凌晨两点！
他这种不要命般的练法，没有一个人知道。
按理说，白天的修炼量已经如此巨大，晚上又没有足够的休息时间，霍宗棠就算是铁人，也不可能坚持下来。但他想了一个办法，解决了这个问题。
他找到了一种药，一种用各种名贵药材，以及九种珍贵战兽的鲜血制成的“九味强血胶囊”。这种药有提神醒脑，迅速恢复体能消耗的功能，服食之后，一天哪怕只睡两三个小时，也不会对身体造成危害。
而且，这种药物因为用料极高级、珍贵，副作用很小。
当然，这些都不是霍宗棠服用这个药的最大原因。这个药最大的功能，是可以加强造血换血功能，活血化瘀，生血排毒，加速新陈代谢。
霍宗棠修炼《易筋经》、《洗髓经》，早午晚各练一次，每次行功三遍，坚持一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易筋，六年易骨，七年易髓。
炼体中的易气，已经有所小成。
如今，是应该着手“易血”了。霍宗棠在藏书馆闭关时，曾练到口鼻出血。他的血液是暗红色的，十分粘稠，显得十分不健康。因为奥本海默萎缩症的影响，他的造血功能减弱，血液中毒素、废物过多，造成血色偏黑，流动缓慢。
不解决这个问题，他的身体素质无法从根本上变好。
而且听雷兆星所说，练气之后，如果能练血成功，可以激发一种名为“热血沸腾”的特技，可以同时提升力量与精神力，甚至还可以提高暴击、灵光一闪的几率。
这就更加坚定了霍宗棠每夜加练，进行“易血”的决心了。
要达到这个目标，要靠《易筋》、《洗髓》两门绝顶心法，但也要有“九味强血胶囊”的帮助�
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