螃蟹拳到底出自何门何派，又是何人所创，让人琢磨不清。“螃蟹拳”，据说还不外传。有人说是海边打鱼者模仿螃蟹动作所创。 。 想看书来
鹞子拳
鹞子拳是模仿鹞子的一种象形拳。其风格特点是：脆快有力，手法多变，轻灵敏捷，勇猛镖悍。其手型以掌、爪为主。手法以抓、扣、扑、抱、刁、展翅、拍击等为主。讲究力于膜，拳宜钻，掌宜翻，腿宜矮，步宜圈，法在“分”、“裹”间。 该拳集养身、吐呐之术和打、跌、拿及点穴击要之法，在练法上注重内部精、气、神的修炼，在风格上具有气势沉稳，形神一致，技法重自然而然，虚实相济，走化随心，借人之力，乘人之势，因人而异，不拘成法，弧形走转，踩脚封裆，抓筋拿脉，松静圆活，周身一体。它主要特点讲究掌 斩 抹；整个套路共有十六个动作；是广大武术爱好者热爱的套路。此拳讲究身如鹞子；刁打巧击，以巧取胜。鹞子拳集内家外家之长，带着浓厚的民风，姿态优美，外柔内刚，突出一个“巧”字。鹞子拳讲究势轻劲柔，气顺招圆，以心意为根，用意不用力。打法以步制人，刁打巧击，与其他拳术相比非常实用。不耍花拳绣腿，关键时刻却能以奇制胜。”
在武术界，素有“东枪西棍关中拳”的说法。咸丰年间，四川巡抚衙门有一教头马海子，臂力过人，他曾挂出“拳打陕甘两省，脚踏盖世英雄”的招牌，路过陕西会馆时每每耀武扬威，既挑衅又欺行霸市，使陕西商人无从经商，会馆回陕请“鹞子”高三入川会神腿马海子。一日，马海子把几个打擂者掀翻在地，其气势不可一世。高三气愤不已，跳上擂台与之交手，高三施展少林轻功蹿奔跳跃，闪展腾挪，根据自己所创的“云里显圣”及“判官脱靴”等连环招法，暗取其下裆，将其打翻。像这样行侠仗义、除暴安良的拳师在关中大有人在。
鸡拳
简介 鸡拳象形拳。据传发源于福建，约有二百年的历史。
鸡拳，也称鸡法．动作上象形取意，模仿鸡搏斗及生活中的各种动态静态．鸡拳是一种以刁、啄、翅打为主的拳术，手法有爪、吊勾手、顶手、插抖掌、摸掌、腿法有丁腿、侧腿、铲腿、蹬腿、步行有丁步、虚步、马步、合步、独立步等，演练此拳可以强肺活量，增加食欲，治胃病，延年益寿。鸡拳快速多变。灵活敏捷。手法多用指、爪、顶、掌、拳。动作有金鸡啄米、金鸡洗脸、金鸡踏斗、小鸡探宝、雄鸡出巢、母鸡护仔，最厉害的一招就是小鸡抓老鹰；注重臂与掌的运用，动作有震翼、板翼、别翼、剪翼、展翼、弹翼及抖翼等，演练中时而还因势发出模访鸡的啼叫声。鸡拳的步法巧妙、多变。善用三角马、独立步和跳步。讲究手眼身步的配合，有“蹬眼即举手．摇身脚紧随”扣“眼为帅、项为旗、脚手为将兵”之说，攻防上强调“防中带攻”、“以守转攻”，讲究柔巧制胜，拳决讲“鸡法劲柔化为本”，又讲“鸡使巧法柔克刚”，实战中常蹦跳闪转。左偏右闪．乘虚而入，攻具不备。练习中还要求吞吐收连，以意导气，以气催力，运力周身。传统的练功手段独具一格，注重练独立功、一枝香功（即指功）、鸡爪功、排掌功、跳门槛功等。其徒手套路有三战、四门、七步、十八法及三十六手等。由简到繁，由易到难。
演练作用 演练此拳可以强肺活量，增加食欲，治胃病，延年益寿。
南派鸡拳源于南少林寺，后隐传于民间。此拳模仿鸡啄虫、食米、蹬腿、抖翎、伸腰、独立、孵卵、上架、长鸣等动作衍变而来，具有鲜明的南拳特色，故称“南派鸡拳”。
此拳由练功方法、套路演练和技击欣赏三部分组成。练功方法主要通过刨河沙、刨沙袋、刨石球、刨木板等手段，来练习鸡爪手的杀伤力。套路由27个动作组成，多用指、掌、顶、爪，象鸡取意，拳势激烈，两臂弹抖发劲；步法大而快，灵活多变；身法吞吐沉浮，变化自如。技法巧妙，以柔克刚，以快制慢，左右躲闪，避实就虚。拳谱云：“金鸡出巢穴，两臂弹抖翎；踏步蹬高处，一声叫天明”。
鸡拳注重对练拳者身体各部位的要求，如头、身、手、脚四个主要部位各有拳诀，以理论相辅，称为四大要诀。①头诀：头为四体百骸之首，人贵有精神，习武练拳更为如此，定精振神皆赖于头，借头之力，方能拔头起项，骄首昂视。左右顾盼，两肩垂沉，眼观六路，耳听八方亦借助于头正颈直之功。眼之锐、耳之聪、又直接表现在头部的运动之中，目光所及，头必同步；耳之所闻，必求身动；身动又必以头为先。②身诀：身乃形体之主要部位，为运动中功、气、劲、力之泉。练拳时必须前挺后沉、提中脘（穴位）、落尾椎，气发丹田；下足涌泉、复上腰背，达百会；巡回额面、胸腹，而返丹田，再循环往复。由此气血畅通，才有气力可言，气力相随合而为功。吐气时，须双肩沉落……。③手诀：“手为兵”，“劲、力、功在手”是鸡拳手法作用的总结与概括。运动中要求“双手腿边提，上不过头，低不过膝”。以示手法的上下来去要灵动、循理。④脚诀：“脚为将”表明脚动身摇步即变，腰为攻防之利器，其作用很重要。
鸡拳模拟雄鸡搏斗的姿态，表现出点、截、抓、拿、擒、冲、击、朝、震、顶等技法。动作有金鸡啄米、金鸡洗脸、金鸡踏斗、小鸡探宝、雄鸡出巢、母鸡护仔等。演练中还因势而仿鸡鸣啼，以气催力，形意相随，形到力到。鸡拳的步法巧妙、多变。善用三角马、独立步和跳步。讲求手眼身步配合协调，有“瞪眼即举手，摇身脚紧随”和“眼为帅，项为旗，脚手为将兵”之说。攻防上强调“防中带攻”、“以守转攻”，讲求柔巧制胜。拳诀云“鸡法劲柔化为本”，又云“鸡使巧法柔克刚”。实战中常蹦跳闪转，乘虚而入，攻其不备。练习中还要求吞吐收放，以意导气，以气催力，运力周身。功法有独具一格的独立功、一技香功（即指功）、鸡爪功、排掌功、跳门槛功等。徒手套路有三战、四门、七步、十八法及三十六手等。书包 网 。 想看书来
鸭拳
鸭拳是中国民间鲜为人知的象形拳种，已有数百年历史。相传鸭形拳由唐朝末年峨眉山的绿鸭道人所创，他通过仔细察看鸭池中鸭群的种种形态动作，再与拳术的基本功法相结合而创编出这套鸭形拳来。 以模仿鸭子行走、拍翅、抖翎、磨水等形态，配合手法和步法。鸭形拳特色是两臂自然甩动、双腿交替、脚蹬撩踢、身体前後左右摆晃。手法以掌为主，有勾、搂、托、插、穿、摆、掖、掷等，前撩后拨，左右伸按，柔中含刚。步法有弓步、虚步、行步、拖步、击步、盖步、挤步、跳步、辗转步等，多处于半蹲状态，要求腿部功力要好。头颈前探后拉，身体左右扭动，要求有很好的协调性。练功方法主要通过鸭子走河床的各种形态，来练习手眼身法步，肩肘腕胯膝之间的协调性；套路由27个动作组成，象鸭取意，身轻步活，形象逼真，趣味横生，妙不可言。技击方法古怪，招法稀奇，手法叼钻，出其不意，一招制敌。拳谱云：“南派鸭拳，象形取意；伸颈探脑，化掌为刀；蹲身步矮，巧打下盘；身法灵便，变化多端”。
此拳模仿鸭子的出笼、探头、振翅、浮水、奔跑、走路、戏水、打滚、孵卵、啄食等动作衍变而来。演练是以内劲为主，进步以踩劲为主，抖膀是以寸劲为主，要刚柔相济，形象活泼。其特点为：摔、拍、劈、抖、擦、压；手法有按掌、摆掌、穿掌、推掌、架掌、摔掌、拍掌、劈掌、抖掌、撩掌；步形有踩步、歇步、跪步、摆步，练此拳可增内功、发劲、抖力可去病防身健身。演练时气沉下丹田，含于内劲，发于抖力，要节奏分明，手眼向随。 。。
狮拳
简介
金狮拳，又叫狮形拳，是南派少林十大象形拳之一，属南少林韦驮门，是南派少林稀有拳种之一。金狮拳不但动作造型生动有趣，而且动作中有攻防意识。
金狮拳…简介
金狮拳，又叫狮形拳，是南派少林十大象形拳之一，属南少林韦驮门，是南派少林稀有拳种之一，现已濒于失传。
金狮拳…特点
在于整个套路生动逼真地表现出狮子的各种动作形态。不但动作造型生动有趣，而且动作中有攻防意识。
金狮拳…具体要求
金狮拳狮嘴鳄鼻麒麟眼，腹凸腹凹胸前挺。
咬牙切齿吊五筋。提裆吊肚气沉丹田。
力由"；三溪"；过两腿，劲起腿腰力贯臂。
出气发声暴洪水，短打擒拿踢踩扫。
平了点弓弹包马，爪锤枣掌指钩手。
金狮拳套路主要有三战、三狮戏五虎、狮子抱球与双狮对练等等。
金狮拳…少林金狮拳
金狮拳是福建南派少林稀有的象形拳之一，它系南少林韦陀门派中的一个支流，广泛流传于福州、长乐、永泰、闽候、连江等地。金狮拳的特点，是仿效猛兽狮子的各种形态动作，并与拳术的基本功相结合创编而成。此拳的独到之处在于生动逼真地表现了狮子形态，如摇头摆尾，狮子戏球等动作，整个体态造形生动有趣。体现了狮子在奔跑、跳跃、捕食时敏捷和勇猛的气魄，不仅模仿逼真，而且有足够的武术意识和功力。他要求练习者在运用中做到：
狮嘴鲜鼻解路眼， 股凸腰凹前胸挺。
唆牙切齿吊五筋， ‘提档吊肚气沉“田”。
力由“三溪”达两腿，劲起腿腰力贯督。
出气发声火暴发， 短打擒拿两踩4刁。
平丁点弓弹包马， 爪锤枣拿指构手。
狈举的套路有三战拳、三狮戏五虎、狮子戏球绊其总狈举的套路有三战拳、三狮戏五虎、狮子戏球绊。
其总舶特点是：
（一）金狮拳在训练上要求做到形神合一，内外相合。在内外上，既重视内练也重视外练，和其它拳术一样，要求
（二）金狮拳是静中待动，动则凶猛无比。在运动中既重视精神上的静，又重视动作上的动。金狮拳运动起来一般：来说是在上动下静中过度，故它是由静到动，又由动到静，动静兼施。
（三）在劲力上它要求做到既有刚劲，又有柔劲，而且要求以附带柔，刚柔相济。‘’
（四）在神态形象上要求既要重视仿效动物的形象，又要重视仿效动物习性和神态，不但要作到形似，而且要作到神似，这样才能达到形神合一的境地。
（五）在“意“气”的锻炼中，既要注意到呼吸的交换和内气在周身的运动，又要注意到意念的活动，讲究精神内守不显于外，呼吸时气沉丹田，劲发于全身，特别是两腿之间。
（六）整个动作上有开有合，有小动作又有大动作，须注意每一个关节的运动，以便使肌体朗各部分都能得到有效施。在运动的速度上有快有馒，以慢带快，快慢兼松卖要
金狮拳…学习注意事项
在学习金狮拳的时候，首先注意的就是使肢体自然的放松。而要达到肢体的放松，主要的是要放松身体上的各大关节。只要能做到在运动中人体的各大关节放松，人体也就自节。只要能做目我们知道，人体的一切活动都受大晒神经天9C，田万E9统一指挥，所以肢体的放松，更重要的是要从精神上放松。只有从精神上放松才能达到整个肢体上的自然放松。
所谓松就是要作到上肢肩、肘、院和下肢骸、膝、跟的放松，放松这几个大关节，肢体小关节也将随之放松。但我们这里所说的松并非松而无力，松应是松中有紧，节节贯穿。所谓松中有紧、节节贯穿，是指在训练时，由于金狮拳在套路上有一定的架姿，而这些架姿与动作是依靠松中的紧来维持运动中动作的堆确和劲力的顺达。初学者往往因为精神上的紧张造成紧多而松少，应特别注意。
金狮拳中的“刚暴”之劲，也是由松中练出来的，松在运动中就是将身体放长。之后再练紧收，不断放长紧收的身体，就会产生一种刚暴的弹性劲。在训练这种劲时，一般分为四个阶段，即松、柔、弹、刚。第一阶段是放松，待练到一定程度劲力就会由松转柔，再进一步就会由柔到弹，最后到达刚，然后再咬牙切齿，即可达到金狮拳中所要求的“刚暴”之劲了。
当然在练功的过程中应做到形象的自然，呼吸的自然，意守的自然等等。这样功成后一切都自然形象了。
金狮拳中要求松，其目的是要达到柔，而柔是为了达到刚，由刚再柔，刚柔相济是正法。
很多人在练功中不注意这一点，常将松理解为“软”，将柔体会项“硬”，最后练成一身慑。这种不正确的训练法’也是经过“软、硬、僵”三个阶段，故在训练时应多加注三、动 静 相 兼
金狮举中要求做到，动静相兼。所谓的动静相兼，也就是既要注意到动的动作，又要注意到静的动作，动静要密切地配合，两者不可偏废。
从金狮拳套路的结构上来看，它跟其它南拳一样，在近：行激烈连续的动作之后，便有时由动转静，以养其治然正气。然后继续由静转动。它的整个套路结构，就是由动转静，出静带动交替进行的运动。故金狮拳中的动，就是指形体动作的动，这也是我们所能看到的，故名之为外动。
但在外动的同时，体内的内气也在不停地运行活动，则称之为内动。我们看到的“静”只不过是训练时形体上的静，但虽然“静”，使“心”也静下来，即精神上的静，从而达到内外瓤静。拳诀曰： “动中有静，静中有动”，其原理也就在这里。“动中有静”具体要求在金狮拳中，是指在运动中，动作运；动起来虽激烈变化不断，但要求心要静，内心一切要自然而“然。人的生命过程也是如此，动是基本的，宇宙间的一切物‘质都是在不断地运动着。
“静”在金狮拳的运动中是经常出现的， “静”是相对·曲， “静”只不过是外表形像上的静，但人体内还是在不断·武术家们常说：“静而待动”。这里的“静”只是外形、形体上的静，而内却是在激发和调整人体的生理功能，使它更好地动起来，从而达到倍增真气、疏通经络。
“动”也只有在静的前提下才能更好地发挥。静中有动，是外静内动，动中有静，是外动内部。四、圆 活 连 贯金助学的套路，运动起来动作较为复杂、多变，特别是有的动作应一气呵成，不可间断。因此，要求练习者做到：土下相随，使之整体性地协调起来；每招每势的动作都要求救到曲中有直、直中有曲，有“含”之意。以便连接第二个动作时易于起动，做到一动无不动，动则齐动，静则待动。使势势之间的连接，即上下动作之间的衔接达到连贯圆活。
燕形拳
简介
这套拳以基本功为主，要求难度大，所以在学练这套拳时必须严格遵照拳术要求一朝一式，认真领悟，才能完整地体现少林功夫的特点。这套拳在运用中出现多种形法，结合身形步眼�
小提示：按 回车 [Enter] 键 返回书目，按 ← 键 返回上一页， 按 → 键 进入下一页。
赞一下
添加书签加入书架