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有些男性很关注别人是怎么做的，即使自认为什么都不比别人差，他们仍会拐弯抹角地打听自己是不是漏掉了或错过了什么享乐的技巧。
正如前面的调查的结果表明，将近1/3的男子把性看作是一种负担、一种工作、一种责任，而不是一种纯粹的享乐。他们觉得活得很辛苦，很迷惘，而这一切都归咎于他是一个男人，而男性是被社会指认为引导者与攻击者兼备的性别角色。这种观念，迫使每一个男人在性面前必须承担起主动发起的任务，并且要像乐队指挥那样自始至终全神惯注于每个音符，没有一点儿喘息的机会，只为让让妻子得到久盼的甘露，最后才会找到属于自己的欢乐，于是性对他们而言只是一种庄严的责任。如果对方感到缺憾，如果对方的性体验有哪些不周，那当然是男性的过错。这些年来关于女性性满足和多次高潮能力的文章铺天盖地，这更增加了众多男子承担的责任的难度，他们更加担心如果自己做不到这些妻子将会怎样。他们正是处于这样一种性的困惑当中，希望能有什么高招可以使性生活变得轻松、容易、富有乐趣、成为真正的放松和享受，别再像现在这样——完全是一种工作，一种任务和一种责任，正像有些人不无调侃地说：“晚上还得回去交作业呢！”
至于在性欲、性唤起、性高潮等方面有众多性问题的男性更需花费许多时间和精力来思考自己的性困惑。本来可以通过医学手段解决，但他们却羞于启齿，讳疾忌医。性生活的不完美使有些人把重心转移向玩麻将，有些人则指责妻子，希望以此来化解淤在心中的无名之火。
男性的性恐惧
男性因为对性有了困惑，接下来便很有可能会发展为性恐惧。人无论做什么，不怕胆子大，就怕没胆子。尤其在性生活方面，男性一向是作为主动方（这是社会惯性认识），如果恐惧了，这样的性生活就不会美满。性学界把男人对性的恐惧分列了如下六种类型。
1。害怕妻子计较性器的大小 未婚男性，因为没有性体验，对自己的阴茎大小产生担心并不奇怪；而作为已婚的男性，其中仍有不在少数担心自己阴茎过大或过小。特别是一些新婚丈夫和婚后多时仍无法让妻子得到满足的丈夫，他们在性交时，往往惧怕妻子计较阴茎的大小。
其实，男性阴茎长短的偏差就好像人的个子有高有矮一样，而真正属于病态的巨人症和侏儒症的确极少，在性生活时，只要注意性交体位，都无损于双方的性和谐。
2。害怕妻子抱怨爱抚和刺激不够 这种情况在目前许多家庭中普遍存在。从女性获得性高潮的难易度来说，女性的自我刺激自然比丈夫的抚摸更容易获得生理上的性满足。但是做爱是双方的事，相互的爱抚、相互的刺激，共同完成性生活的全过程，远远要比独自进行完美得多。
3。害怕勃起不够强 很多男性怀疑自己的性功能，并极力挽救自己“日渐衰退”的性功能。其实，相对于18～25岁这一段男性性欲最旺盛的时期，迈过而立之年的男性都会感到性冲动相对减少，但控制性的能力却明显增强。这时候如果妻子用猜疑、埋怨或者讥笑的口吻指责丈夫，只会无事而生非。如果妻子能选择丈夫情绪比较好，或者在勃起功能良好的时机，爱抚他的性器官，也可让他对自己进行阴道刺激，这样，性生活的质量就会大大改善。
4。害怕妻子伪装高潮 如果妻子在做爱时获得性高潮，就可以使丈夫得到更强的性刺激，也会让他有一种男性的自豪感和成就感。但是，倘若知道对方的性高潮仅仅是一种伪装，这自然会极大地损害男性的自尊心，影响他的性兴趣。或许一些女性认为，既然自己的性反应对丈夫如此重要，那么，在自己不想投入性交时，或者身体不适时，安抚一下丈夫也未尝不可。这正如有些研究人员认为，妻子在丈夫面前伪装性高潮就如同她在客人面前说客套话，但这种客套对夫妻而言，实在不可取也不必要。
5。害怕妻子得不到多次性高潮 男性具有性不应期，是人类进化过程中形成的一种自我保护机制。在性不应期，男性附性器官将积聚精液，全身紧张的肌肉将得到放松，以便为下次性兴奋作好准备。但是，女性没有不应期，女性具有连续多次达到性高潮的潜力，但是这种潜力并非是必然。大多数女性需要后嬉的继续温存与爱抚，以使性兴奋缓缓地下降；有些女性在一次性高潮以后如果给予相应的刺激，可以再次获得性满足；还有一些女性在一次性高潮后，全身包括皮肤在内的敏感部位进入一种超敏感状态，拒绝接受任何刺激，这时如给予爱抚、刺激反而会使女性感觉难受、产生不适。因此，不要被女性能够连续达到多次性高潮的理论所诱惑，夫妻两人只要能够在性爱中分享快乐，一次性高潮足矣。
6。害怕自己做爱时间不够长 如果男性在一起谈性，常会出现一种很奇怪的现象，就是各自自夸做爱的时间能持续多长，以为只要做爱时间长，就说明性能力的“生猛”。其实，这里有两个误区需要纠正：一是性交时间和做爱时间是有区别的。做爱时间是指从双方性前戏准备开始，一直到性交结束后，双方通过相互爱抚完成性生活的后戏，这整个过程才是做爱时间，这个过程可以持续几十分钟，甚至更长。有的夫妻早上临出门前互道一声：晚上早点回家，其约定的含义就是“今晚我们过性生活”，那么，从广义上来讲做爱时间应该从早上就开始了。而性交时间是指男性的阴茎插入阴道，一直到完成射精的整个过程。这一时间并不像一些人吹嘘的那么长。二是即使男性在性交时能够持续很长时间，然而对性生活而言，如此长的时间是否真有必要呢？而且事实上，女性的性满足并不和男性性交时间的长短成正比。
男子也应注重感情交流
一般而言，男性表达情感的方式多与进取、攻击、竞争、冷酷、沉默之类的词语有关。而这些词语或多或少都与男性天生善于控制自己的情绪这一特点密不可分。反观形容女性的词语：懦弱、羞怯、畏惧、脆弱、温柔、怜悯、追求感官刺激等等。女性的这些“作为”必须向男性封闭，因为若是男性表现出这些“作为”就要遭到人们的嘲笑。一旦男子在公开场合哭哭啼啼、畏首畏尾，这些表现都会影响男子汉应有的尊严和社会形象。所以，一般男人即使遇到不愉快的感受，也只能将此深深埋藏在心中，以免受到公论的诟病。
把话题转了一圈，又要回到男性与女性的沟通问题上来。现在有些女性只会一味地抱怨自己的男友不善于表露感情，自己根本不知道他在想些什么。其实这就是女性对男性性格理解的一个误区：她们不能理解男性的这种冷酷的铁石心肠和故作冷漠只是为了在女性面前显示自己的阳刚之气，反误以为男友是拒绝她们或不再爱她们。这个误区就极容易引发不必要的感情冲突。作为男性，他可能明知受了误解，但由于缺乏处理这种感受的经验，所以不知道如何准确地发现和表达这些感受，也不知道这种表达能否为对方接受。
在此我可以负责任地说，作为人——男性不是不善于交流，而是因为他们把交流的共同语言主要投放在了他们所关心的区域，诸如工作、经商、股票、足球、NBA、国际形势之类。男性不愿交流的是他们的感受和希望，好像一谈这些东西就带有女性化的味道。男人甚至不愿意就性问题和自己的妻子进行沟通，因为他们往往不知道应该沟通什么。有些男性说自己和妻子的性生活挺乏味的，总觉得缺点什么，但就是说也说不清。其实这些男性缺乏的恰恰是与妻子进行性感交流和流露的能力。
试想如果男性在性关系中表现出的仅仅是进攻性的行为、冷酷的自信、石头般的沉默，这样的性又怎能唤得起双方的激情和精神快感呢？按心理学家的解释，这种冷漠其实是男性为避免暴露其弱点而采取的消极的自卫方式。换句话说，男性下意识地抵制对异性的过分亲昵和过分依赖。所谓下意识是指介于有意识和无意识之间的一种心理状态，一旦这种下意识的防卫为女性所攻破，男性将不自觉地陷入一种难于自拔的依附状态之中。当那些无主见的男性遇到失恋、离异时，他们完全有可能陷于极度的愤怒和绝望中，这足以说明他们并非没有依赖性。尽管有些男性声称结婚只寻找“贤的妻良的母”，而不是找女强人或政工干部，然而在下意识里他们仍把女性看作是与自己的生存与力量源泉相联系的一条纽带。
还有一个问题是很多人习惯把一个人对异性的积极感受很牵强地贴上性的标签，好像人都是为了性才有亲昵与被亲昵的期待。其实，无论是男性还是女性都需要得到他人的支持、承认、肉体的温馨、温柔。他们需要知道自己是为人所爱和所关心的。在夫妻的生活中也是如此，夫妻间可以通过性关系使内心的情感需要得到满足，但更多的情感需要还是通过其他途径得以实现的。比如，一次拥抱或一句“我爱你”的温情话语会比性生活更让人动心。如果没有语言沟通，只会一味地以没完没了的性交来对话的话，自然是无趣且无味的。作为男性，既然比女性更主动的一方，为什么就不在情感交流方面多下点工夫，用自己的心扉去打开对方的心扉呢？况且，一个永远像一本读不懂的书的男性只能在夫妻间堆砌起感情的屏障，在这种屏障之下，是难以赢得对方的尊重。不能赢得对方的尊重，就没有完美的性。
第四篇 女性：神奇的性感区
阴蒂
没有人会怀疑女性浑身都是性敏感区这种说法，但要把女性浑身的性感地带一一说全，这恐怕不是本书所限的篇幅所能完成的事。既然如此，我也只能从中挑选出与性最有直接关系的性感地带进行介绍。有句成语叫举一反三，仔细研讨一下微小的局部事物，可以帮助我们管中窥豹。基于此，本节所要谈的阴蒂——这个对女性来说最具标志性的性感器官，便已远远超出它本身所包含的价值和意义了。因为它在女性所能产生的整个性高潮过程中起了主导作用，所以女性有理由为拥有它的神秘而自豪。＇上一篇＇＇下一篇＇阴蒂的解剖与生理
阴蒂是缔造女性性高潮的引擎。甚至可以说，没有阴蒂，女性就没有性高潮可言。因此，作为女性性生命最重要组成部分的它，便自然要受到女性的百般呵护。在异性面前，只要不具备性的承诺，女性会本能地拒绝对方对它的接触甚至窥视。当然这往往只是出于对性隐私所持有的一种保护本能，这种本能并不能说明女性深谙自己阴蒂的生理结构。为此，在本书提供的“性学习”机会中，有必要对此作一下介绍。
1。阴蒂的主体结构 阴蒂在古代医学文献中早有描述，被称之为“阴核”、“玉台”、“臭鼠”、“琴弦”、“雏先”、“鸡舌”、“阴豆”等。阴蒂是阴茎的同源物，只不过没有尿道海绵体而已。阴蒂位于两侧小阴唇会合处的顶端，亦分为三部分，前端为阴蒂头，中间为阴蒂体，后部为阴蒂脚。阴蒂头很小，长宽均约2～4毫米，但个体差异很大，富有感觉神经末梢，感觉敏锐。阴蒂头平时多隐藏于阴蒂包皮之内，性兴奋时才露出包皮之外。小阴唇的前端各形成内外两个小皱壁，外侧在阴蒂背侧汇合形成阴蒂包皮，内侧在阴蒂下方与对侧汇合形成阴蒂系带，向上连于阴蒂。阴蒂体约长20～25毫米，由两条不完全分离的阴蒂海绵体组成。阴蒂海绵体在性兴奋时会有一定程度的充血和肿胀。阴蒂的神经支配与阴茎相似。
2。阴蒂的性生理反应 一般来讲，女性大多数部位的皮肤感觉和敏感性不论在何时都是相对恒定的。而生殖器官，特别是阴蒂，则与此相反，具有两种不同的感觉功能。即唤起状态和非唤起状态。非唤起状态指没有受到任何或仅有很弱的性刺激，这时性器官皮肤敏感性与周围皮肤的区别很小。而当性刺激的强度和有效性明显增强时，阴蒂进入性唤起状态。除接受外部刺激之外，阴蒂也受自身肿胀的刺激，充血肿胀使特异神经末梢的感受性和敏感性呈现显著改变，成为感觉模式的放大器，这种改变带有浓厚的动情和性色彩。性唤起的第一个信号就是生殖器的充血肿胀，男子对阴茎勃起肿胀的主观感受明显强于女性因阴蒂肿胀所带来的感受，因此男子的正反馈作用是明显强于女性的，这恰恰也是男女性反应差异的一个重要因素。阴蒂的这种较弱的反馈作用也曾导致人们对它缺乏必要的关注。
3。震颤与刺激 有些女性谈到作为性唤起的第一个信号常是阴蒂的震颤感觉，这对阴蒂本身又是一个高度有效的动情刺激。这种刺激有助于打消她对投身性情境的焦虑，除非有其他刺激发生逆转使她分心。当性活动逐步深入时，这种跳动的感觉会被一种电流掠过的感觉所取代，这又反过来强化了震颤带来的感觉。每个人反应的强度差别很大，而且在不同的时间和机遇里反应的强度也有所不同，有的人甚至可能出现痛性震颤的感觉。阴蒂的这种跳动成了生殖器肿胀过程产生的感觉强度的征兆——这时虽然没有实际的性交，但她们势必进入性关注和投入阶段。阴蒂的机械刺激是美满性活动的最重要方面，许多女性在晨醒或睡眠中可以体验到这种感觉，这是因为阴蒂在每晚都有数次长达数十分钟的夜间勃起现象。
阴蒂的性反应过程
天然玛瑙女阴
阴蒂在整个人体解剖结构中是一个神奇而独特的器官，它既是性刺激的感受器，又是性刺激的转换器。最有效的作用就是给女性带来性乐趣和性快感，而在男性身上，是不存在这样一个只有性功能而没有其他功能的性器官的。合理且充分地利用这一器官，将有助于女性的性健康和性美满。但也要记住，它不是女性获得性高潮和性满足的惟一的途径，只是女性最重要的性敏感区之一。那么，阴蒂是怎样完成它的性反应的呢？1。兴奋期女性对性刺激首先出现的反应包括阴道润滑和乳头勃起。阴道润滑是阴道壁出现大量渗出的液体，在任何形式的性刺激开始后10～30秒钟就可出现。凡是处于性反应中的女性，在兴奋期都会出现性刺激引起的阴蒂反应。阴蒂反应出现的快慢取决于刺激的方法是直接的还是间接的。直接刺激方法是对阴蒂主体和阴阜区域的手法操作，间接刺激的方式则很多，包括对其他性敏感区域的手法刺激、性交、性幻想等。阴蒂头的肿胀程度因人而异，有的轻微，肉眼无法识别和判断；有的明显，可扩展到两倍。一般情况下，人们很难观察得到整个阴蒂主体的勃起。阴蒂充血肿胀的时间顺序与小阴唇的血管充血反应是一致的。小阴唇内层也具有丰富的血管网和疏松的结缔组织，故小阴唇的充血肿胀更为明显，其颜色也将发生显著改变。阴蒂头的肿胀反应一旦发生，就可以持续维持下去，直至性活动完成时为止。换句话说，只要继续给予任何程度的性刺激，阴蒂的这种反应就可以得到维持。2。平台期阴蒂对各种