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他手中握着性灵这把有力的锤子，他用这把锤子铸造出生命、健康、幸福和成功的纪念碑。
每个人的体内与生俱来都有一位技艺高超的医生，它就是性灵。
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什么让我们强大？
“稍等，福克斯医生，”当我告诉病人性灵是强大的药物时，他们会问，“性灵能对我做什么？它怎么会让我健康起来？性灵不是和上天有关吗？”
毫无疑问，性灵是我们的内心之神。性灵是我们构建生活的工具，我们透过性灵这面滤色镜触摸、听、看、闻、感知这个世界。性灵是一面镜子，反射出我们看到的世界。
你的性灵是一块特别的磁石，能把类似的事物向你吸引。强大的性灵能将好东西带给你：充满活力的健康身体、愉快积极的感情和幸福美满的生活。孱弱的精神是一块更强的磁石，它把消极事物一股脑地吸往你那里。
每个人的血肉之躯内，都有一具性灵的“躯体”。确切地说，我们的性灵是驱动身体的发动机。发动机强劲有力，身体便充满活力、健康、热情、好奇、爱和喜悦；发动机运转流畅，我们就能轻松抓住生活所赐的美好机遇。所以，身体始终追随强大的内心。
在建立起强健性灵和健康身体的联系之前，我便知道人体内存在着某种重要的东西。我想起一位老人…在我眼里他很老。过去他经常开着一辆旧卡车，把我带到位于新泽西州的农场。他给农民带去面包，然后再把他们的农产品带到城里出售。晚上，他用同一辆卡车装满食物和衣物，然后分给费城南部最穷苦的家庭。当他即将年满80时，他还在做这些事。这个老人就是我外祖父。过去我经常不解：为什么和他的朋友相比，他要健康许多？毕竟，他们年龄相仿，背景、饮食，甚至出生地都相同。为什么外祖父要健康得多、快乐得多？他一辈子都在辛勤工作，做压得断脊梁的重体力活，所以他70多岁还能坚持干活，而且腰杆子依然笔直，肩膀宽大有力，精神敏锐而专注。
外祖父经常微笑，他从不过多担心。他心里充满自信、关爱、勇气、欢乐、宽恕和善意。他总是梦想未来，并为目标努力奋斗。你会从这本书中学到：信念、爱、勇气、欢乐及其他积*质，这些都是强健性灵的配方。
外祖母和外祖父一辈子都在精打细算积攒养老金。现如今，20多岁的年轻人刚参加工作就想知道退休待遇如何。而接下来的40多年里，他都在郁郁寡欢地等待退休。过去我常拿外祖父母存养老金这件事开玩笑，并不是由于我认为他们已经很老，而是他们似乎从来没有打算停止工作。即使到了70多岁，外祖父还在工作，帮助他认为的“老年人”，给他们送食物，带他们看病等。每当外祖母说该开始花养老钱时，外祖父总会回答：“现在还没到养老的时候。”
他对我说：“我肌肉不强壮没关系，因为人的力量和肌肉没有任何关系，人的力量在于性灵。上天给了我强大的性灵，每天我都告诉自己：每分每秒我的性灵都在逐渐变得更为强大。所以我才如此健康，总是笑口常开。”所以他活到80多岁，还是那么健康。
人的力量在于性灵！他身体的健康、视觉的清晰、掌控的范围，还有生命的长短：全取决于他强大的性灵！
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成功秘诀
小时候，我似乎不赞同外祖父对自己生命的评价，因为他总觉得自己很成功。但在我看来，成功人士似乎都是挣大钱的人、电影明星和产业掌舵人等，至少也是开好车的人。
我从费城南部穷困潦倒的街头少年起步，成长为贝弗利
山①的内科医生。我可以告诉你：成功与金钱毫无关系。成功是幸福，这就是成功的全部。世界上最成功的人不是最富有或最有权势的人，而是享受生活、处处都能找到幸福的人。他们满怀热情地憧憬每一天，他们爱别人，也被人爱。他们才是生活的胜利者。
怎样才能获得成功？一切始于你的性灵！
强大的性灵保证心脏所有通道畅通无阻，允许你爱和被爱。爱…对自己和他人的爱…是成功的首要因素。强大的性灵会让你拥有充足的宽恕空间，自由宽恕的能力…原谅自己并原谅他人…会确保你拥有极大的幸福感和满足感。乐观和热情则能点燃你强大的性灵，允许你相信自己、相信勇气、相信快乐。
现在，性灵可能还只是一个模棱两可的概念，但后面你会明白，你的性灵会对身体产生直接快速的影响。例如，强大的性灵引起的善念能刺激身体释放内啡肽之类的物质，因而能减缓疼痛并提高免疫能力。事实上，你的性灵能改善身体的生化指标。
强大的性灵甚至能让你变得更健康、更具活力并精力十足。最新医学研究正在证实我们已经知道多年的东西：心智和免疫系统联系紧密。强大的性灵通过心智加速免疫系统运转，为你提供能量，让你感觉良好。身体每个细胞的健康都取决于拥有充满活力的性灵，即使看似独立的巨噬细胞（与细菌短兵相接的免疫系统卫士）也有自己的感受器，也能通过大脑接受精神传递的信息。
成功即是拥有充满活力的健康。我们都想充满精力和活力，即使年老时也要感觉年轻和健康。健康和快乐地生活多年、心理还保持年轻的老人是最大的成功者。如果你性灵强大，年老时依旧精力充沛、身体健康的可能性便增加了。
成功就是成为自己想成为的人，拥有自己想要的东西，做自己想做的事。这并不一定意味着财产和金钱的积累。很多不富裕的人也很幸福，而其他人（如贝弗利山庄一些富有的病人）却无法从巨额财富中得到幸福。实现、拥有和行动意味着以各种不同的方式探索生活，全心全意地投入生活。
满溢的幸福，充满活力的健康，实现、拥有、行动：这些是成功的组成部分。它们是我们生命中想拥有的奇迹，是性灵可以创造的奇迹。
强大的性灵是一扇门，穿过它便能进入无穷欢乐、无尽关爱和无限潜力的世界。拥有强大的性灵，你便有潜力成为你想成为的人、做你想做的好事、拥有你梦寐以求的东西。
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性灵孱弱时
如果使用得当，性灵能成为你的最佳药物。遗憾的是，很多人无意中会把性灵变成与自己对抗的武器。
几年前，一名男子来到我的诊室，抱怨背痛、头疼、神经过敏、失眠。我查阅其病史和个人历史，对他进行详尽的身体检查，并进行了所谓适当的实验室研究。检查完后，我们坐在诊室里聊天。“福克斯医生，我不知道是怎么回事。我一直都是这种状态，我的生活糟透了，我不知道我为什么要出生。”
这位富人不曾意识到，他正在允许性灵和自己作对，进而让性灵击败自己，而不是坚强起来。他说的话和大脑里的想法，都是对性灵发出的指示：生活糟透了。于是他的性灵马上作出反应，改变了他身体的生化指标，从而引发疾病和烦恼。
最近，一位漂亮的演员来到我的诊室。感冒、痛经、难以集中精神、便秘、心跳干扰，以及她说的紧张不安挥之不去。几个身体问题很容易治好，但它们都是内心烦恼的症状。她对几个书面问题的回答（而不是传统身体检查）反映出了她的内在失调。我让她完成下面几个句子，破折号后面的文字是她填写的。
我很…胖。
如果我今天死去…没有人会发觉。
我的成就…还活着，但活着有什么意义？
我的生活…很痛苦，我总是想哭。
自杀的念头…我有过，但谁会在乎呢？
我最想要的东西…我不知道。我不考虑崇高的东西，我只想熬过每一天。
这个女人的性灵生病了。和前面那位商人一样，她性灵孱弱，生命之火黯淡。她几乎没有任何乐趣和幸福。
强大的性灵为免疫系统添加能量。但当你性灵孱弱时，免疫系统便摇摇欲坠，体内的生化平衡便会向疾病和沮丧倾斜；当你性灵孱弱时，你会不自觉通过半闭的眼睛看待人生，于是错过了一直为你准备好的美好机遇。孱弱的性灵是一块强大的磁石，能吸住我们拼命想摆脱的坏东西。
当你性灵孱弱时，心里便满是悲观和忧郁，你感觉渺小无助，你怀疑自己能否找到生命的快乐。你意识不到，自己正在关闭心脏和爱之间的通道，并阻止内啡肽和其他物质流动，最终抑制了大脑思维的运转。
当你性灵孱弱时，生命变得索然无味，应有的乐趣无处可寻。
我接生过很多婴儿：男孩女孩、黑人白人、大的小的。但我从来没有接生过成功者或失败者，我从来没有接生过律师、医生、卡车司机，我只是接生婴儿。出生时，他们全都是胜利者，因为他们充满无限可能。有些人体质强一些，有些人先天智商高或更具勇气。但就性灵而言，他们全都充满无限可能。据我们所知，性灵是人生成功的真正关键。
开启成功的钥匙一直在你手中，这把钥匙叫做性灵。
“思维疾病”
身为内科医生和心脏专科医生，我拥有30多年危急医学前线的工作经验。我能对危重病监护病房（ICU）和重症冠心病监护病房（CCU）里身患重症的病人作出正确反应。但我可以告诉你：很少病人真正需要我们花费如此多的时间，采用如此完善的高科技专业技术进行救治。
尽管接受过一流的培训，但医生没有接受过治疗孤独、疏远、失望、沮丧、罪恶感及缺少性灵的培训，而这些却是大多数身体和情绪疾病产生的根源。我们接受治疗最终后果（欠佳的性灵导致的疾病）的培训，但根本病因仍然在困扰着我们。
根本病因是什么？对大多数人而言，是孱弱的性灵；换句话说，是我所说的“思维疾病”。
“思维疾病”是性灵的疾病。我们熟悉身体疾病，即细菌和病毒导致的疾病；我们也知道传染性细菌能侵入身体，对我们造成伤害。
多年来，我们总认为身心是分离的。其实，身体和心理恰好彼此相连，但认为心理活动影响身体却被看做是医学上的异端邪说。如今，我们知道身心联系紧密。因此我们说“思维离不开物质”。我们的每个念头都通过大脑发挥作用，创造健康或疾病、幸福或沮丧、成功或失败的“物质”。这些物质是真实的化学和电子信使，如肾上腺激素、肾上腺素、内啡肽……这些物质将思维转化为物理现实。
好思维能够刺激有益生化物质（如内啡肽）的产生，适量的内啡肽让我们更加健康和幸福。好思维是精神的良药。
反之，坏思维会释放出大量高负荷物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素以及40多种不同的肾上腺激素等。这些物质像大锤击碎玻璃一样打击人体系统，使得我们患上各种疾病。这些坏思维生成的物质也增加人们罹患癌症、心脏病及其他无数种疾病的概率。消极思维同样也在阻止人体内欢乐的流动，甚至降低你取得成功的概率。消极思维是性灵的传染性细菌。因此，涌入医生诊室的大多人所患的疾病都是由思维而非细菌或病毒引起的。
思维疾病是可怕的折磨，因为它攻击我们的性灵，并通过性灵发动攻击，因此，归根结底它是由性灵产生的。千百万人沉溺于消极情绪，就像前面提到的商人和女演员。我们的眼睛只看得到生活中坏的方面，耳朵只听得见悲伤，双臂只拥抱不幸。我们每让一分消极情绪进入我们的心里，每品尝和咀嚼一分忧愁，便会削弱一分我们的性灵。我们的性灵在影响我们的身体。
我有幸结识许多性灵饱满的人。其中有一位名叫约翰的69岁水管工，几年来他一直是我的病人。他娶了自己深爱的女人为妻，有一对子女，孙辈有六个。约翰热爱生活、关爱他人。每周他都会抽出一天时间，以正常价格的一半或四分之一为穷人维修水管。如果穷人付不起钱，他便免费提供服务。约翰一直都默默无闻，以通常的定义来看，他从来都不是什么重要人物。他也在同我们司空见惯的烦恼作斗争…高税收、难管教的孩子、车祸带来的永久性瘸腿、妻子的乳腺癌等。但无论顺境还是逆境，他都保持性灵强健。他到处都能看见欢乐，看到新可能性，看到爱。难怪他70多岁还是精力充沛，健康状况良好。
我还认识一些性灵不振的人，其中一位名叫玛莎。在这位42岁家庭妇女眼里，似乎到处都充满着悲惨。她得了乳腺癌，所幸发现及时，预后诊断也很成功。但我感觉到：她几乎在欢迎癌症的到来，因为那是她悲惨生活的见证。外科医生把所有肿瘤都清除了，但接下来的几年，玛莎身体日渐虚弱，她接二连三地患病，最终与世长辞。尽管死亡证明书确定的死因为肺炎，但我相信她的性灵早已提前死去，接着才是身体。
古往今来，思维疾病都是最可怕的疾病之一，将来或许亦是如此。
思维疾病是虚弱性灵的求助方式。
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治愈思维疾病
医生拥有全副武装的处方药，却没有治疗性灵的药物，因为性灵是上天的抚摸，而非化学物质能够操纵的血肉之躯。然而，性灵的药物只有言语，因为言语功效强大。信仰、热情、爱、喜悦、宽恕、勇气、信念……这些都是性灵的医生。
从某种意义上讲，我们的言语就是我们的性灵，因为言语是我们的思维、信仰和态度的具体表现。女演员每一句话都喊出了她的沮丧、焦虑、恐惧、疏远和自尊心的缺乏，她在不自觉地放任言语将健康毁灭。
好思维是思维病的解毒剂。不仅如此，好思维是生活各方面成功的关键，因为言语控制着你的性灵，性灵则指挥你的生活。
不久前，我收到老朋友唐的来信，他也是我的病人。他是他大家庭里唯一上过大学和研究生院的人，后来他成了富有而有权势的商人。这位加州本地人47岁时便拥有了人们想要的一切，除了健康和幸福。也难怪，他说出的每个词语似乎都是消极的，每个念头都充满了愤怒；每种行为都是在以他人的代价为自己谋利。
唐在信中写道：
我拥有如此多的财富，对此我一点都不感到惊讶，因为我全身心地投入挣钱。让我吃惊的是，我还没有完全摧毁健康，因为我挣钱太投入了，以至于把胆敢进入我内心的欢乐、爱、热情或宽恕统统粉碎掉。
最后一次和你见面两年后，我陷入了人生低谷。生活中没有什么让我感到满意，甚至于金钱…多年来我存在的唯一理由。我本可以自杀的，但如果那样做，我就必须热衷地关心某事（自杀），而我甚至对终结自己的悲惨不感兴趣。
要不是我还有最年幼的孩子，我可能永远都陷入这种状态里。去年，7岁的女儿说我是个仇恨世界的痛苦老头。她说得对，我不介意毁掉自己的人生，但我不能把她的也毁了。其实，我已经毁了几个大孩子的生命。为了她，我决心治好自己的疾病。
阿诺，感谢你为我提供让生命重回正轨的工具。记忆中，这是我第一次由衷感到快乐，我甚至对生活充满热情。（但别告诉任何人，否则我名声就不保了！）
本书中，我将自始至终催促你思考并说出美好的事情。所有热情的、关爱的、喜悦的、宽恕的、振奋的、诚实的、公正的、纯洁的、可爱的…不停地考虑这些，并经常将其说出来，最终让它们填满你的大脑。