本书中，我将自始至终催促你思考并说出美好的事情。所有热情的、关爱的、喜悦的、宽恕的、振奋的、诚实的、公正的、纯洁的、可爱的…不停地考虑这些，并经常将其说出来，最终让它们填满你的大脑。因为你的思维、信念及态度决定着你性灵的健康或虚弱。
性灵是体内上帝的呼吸，是圣光的火花。它赐予你一切，但它同样来自你。性灵是你、你的创造者及世间万物的动态过程。你心里的每个想法、说出的每句话、做出的每个行为都会成为你性灵的一部分，无论是好是坏。
你的言语是性灵的反映，你的性灵是由自己的言语构建而成的。你的性灵成就现在的你，你又让自己的性灵变成现在的样子。性灵潜力无限，全在你掌控之中。
“愿望”成真时
一位病人问我：“既然性灵如此神奇，为什么还有那么多人不健康、不快乐。”对啊，为什么他们很容易就患上思维疾病呢？
性灵最强大的力量同样是我们很多人毁灭的原因。你的性灵绝对“信任”你，所以你的言语被无条件接受。如果你说这个世界很美好，你的性灵就会相信你，你也就会按照这个信念行动。它让你大脑的电路大开，并放开心脏的通道；让你的视力变得更加敏锐，更快地捕捉到机会，最终增强免疫系统，刺激内啡肽和其他有益物质产生，并促使你做其他任何能做的事，以确保这个世界真的很美好。但如果你说这个世界没那么好，你的性灵也会立刻作出反应，促进肾上腺素、肾上腺皮质激素类物质和其他生物物质过量生产。过多的这些物质会减弱我们的免疫系统、减缓创造力和思维的流动，阻塞心脏通道，或者让你不高兴的思维变为现实。
你的性灵让“愿望”成为现实…即使你不知道自己许过“愿望”。
你无须大声说出你的愿望，甚至无须意识到它们是愿望。你的性灵会检查你的每个想法、词语、行动，你的愿望也源于这些想法、词语和行动。因此，想想真实、诚实、公正、纯洁、可爱、热情、欢乐、宽恕、给予及乐观的事情。让这些了不起的思维成为你性灵起作用的愿望，成为你的性灵促使其变为现实的愿望。
愿望能成真，而且确实每天都能梦想成真。永远为自己和他人的健康幸福祈祷。
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通过性灵实现
我们对待健康的现代方式存在严重瑕疵。我们的健康哲学颂扬疾病，给予它红地毯般的至高待遇。然而，我们应该努力创造的是能够鼓励有活力的健康、无限幸福和生活成功的条件。
药物、手术及形形色色的医学手段各有其独特用途。这些方法强大却有限，而性灵手段不仅强大，而且还无处不在。你的性灵已经成为你的一部分：它就是你。你的性灵是一位伟大的“体内医生”。当你和性灵建立起直接联系时，你的性灵和你会互相产生反应。因此，带着性灵工作是非常有效的。
你能开创出生命的奇迹，你也能强大自己的性灵。这种信念不仅能支持免疫系统，学会用快乐的眼睛看这个世界，还能减轻体重，找到好工作，取得生活各个方面的成功。关键在于如何发挥性灵的最大潜能。性灵有十个方面，也被称作十大支柱，如果让它们保持强壮和高耸的话，将会让你的性灵高涨，志气昂扬。这十大支柱是：
1。选择
2。书写
3。给予
4。行动
5。祈祷
6。意志坚定
7。快乐
8。宽恕和补偿
9。梦想
10。好起来
十大性灵支柱是构建生命成功的基础。当你相信自己时；当你自尊心适度并爱他人时；当你为自己的成功负责、向上天寻求指导而非施舍时；当你带着勇气、决心和喜悦面对生活时；当你内心充满友谊、宽恕、善良时；当你梦想伟大的事情时：当你做这些事情时，你的性灵会高涨。拥有高涨的性灵，你就能创造出生命中的奇迹。
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性灵的处方！
本书中的每一章都代表着时长为两周的“开创奇迹”计划的一天。今天是创造奇迹的第一天…性灵之日，明天（第二天）是心灵福音书。接下来的十章，每章检查性灵十大支柱中的一个。第十三天，我们将向你教授如何对自己积极成瘾。最后，我们在“第十四天”（开始）中综合训练我们学到的内容。
首先快速通读全书，然后重读。每次阅读一天，每天仔细学习当天课程，每天一课。让自己学到的东西成为生命的一部分，特别要关注每日誓愿、想象及处方。记住当天的处方，并用心记住，刻在心里。然后带上处方的图像，每天用自己心灵的眼睛看到它。
今天，你将通过实践性灵处方开始构建强大的性灵。你的性灵处方包含特别设计的誓愿和想象。
誓愿是性灵简短而积极的指示。你用誓愿告诉自己如何行动、相信、实施、实现。拥有誓愿，你便能有意识地将信念植入内心和性灵之中。誓愿具有治愈疾痛的强大力量。誓愿通过你的性灵作用改善体内的生化指标，让你更容易获得你所渴望的。想象则是你用心灵的眼睛看到的誓愿。
每天，要伴着能量和信念多次服用自己的性灵处方。下面告诉你怎样做。找一个时间，坐在安静房间里舒服的椅子上。告诉大家不要打扰你，并把电话听筒拿起来，放在一边。闭上眼睛，睁开心灵的眼睛，你会看到一把钥匙。那是一把坚固的金钥匙，在空中熠熠生辉。这把钥匙不在别处，它就在你心里。这把钥匙就代表你的性灵，它能打开生命中所有的大门。
仔细观察你的金钥匙，也就是你的性灵。它很坚固，能将所有的锁打开。尽管这把钥匙和你的精神一样强大，但你仍能轻松地抓住它。将它紧握在手中，你随时都可以使用。
今天，标志着你通往健康、幸福和成功的快乐旅程就要激动人心地开始。在上帝的帮助下，我看到自己拥有充满活力的健康、无限的幸福和成功，我知道我所拥有的一切。
拥有这份性灵处方，就相当于你给自己的性灵打了一针。每天数次看见自己握着生命的钥匙，你就要尽可能多地行动。然后，多次重复你的特别性灵处方。当你每次用心灵眼睛看到成功的钥匙时，就再额外花点时间背诵今日誓愿，要带着激情和信念大声背诵。这就仿佛在用手指紧紧攥住那把金钥匙，让自己的心真实地感受到它。只要你愿意，尽可能多地使用它。
第一次服用这个处方时，最好在一个安静的地方。以后只要可能，在任何时间任何地点都可以进行。我经常在钻进汽车或者停好汽车后服用处方，你也可以在桌子边、午饭时或者在家安静时服用。
每天都要在大脑中想象钥匙的样子，还要每天多次背诵自己的性灵誓愿，大声对自己读出来，并尽可能多读。
拥有这份处方，就意味着你便开始创造生活各方面成功所必备的条件。无论起床还是就寝、开车出门还是回家、上班或者在家休息……重复你的誓愿。用心灵的眼睛，把自己看做是一个你自己渴望成为的快乐、健康、成功的人，这也是你应该成为的人。然后，你就会感觉自己已被成功的性灵所感染。
今天是上天恩赐的，现在该开始行动了。从现在开始，上天会让我们的每项工作都能得到收获。让今天，让每一天，都成为新的开始，成为又一个为生命花园增添花朵的机会。
开始行动
多年来，我看见病人和其他人都患有一种后果严重的借口综合征：“但是”。“但是”是一种严重的紊乱，它总是阻止人们开始行动。当然，如果你不开始，你永远也完成不了，你的梦想也不会成真。
你马上就能举出很多这样的“但是”患者。他们会再三说：“我想做××，成为××，拥有××，但是……”。这里的“但是”无穷无尽：“但是我付不起”，“但是我结了婚”，“但是我们有了孩子”，“但是我没有背景”，“但是他们没雇用我”……
我有幸早年时便从父母、特别是外祖父那里学到这个道理：做成某事的唯一方式是去做那件事，别无他法。我还学会不要浪费时间去担心该如何做。你只需开始行动，这就是关键所在。因为其他人总会告诉你为什么做不到，为什么不可能，其他人会告诉你很多的“但是”。而你要做的只是开始行动。
12岁起，我便渴望成为一名医生。人人都告诉我别做梦，说这是不可能的。他们说我太穷，交不起学费，更别提上医学院了；我所在社区没有人上过大学，大多数人只得到一份聊以为生的工作；况且，我的大家庭里只有一个人高中毕业，没有谁读过大学。
但我下定决心要成为一名医生，这是我的目标。不仅如此，我还上了昂贵的常春藤联盟①里的宾夕法尼亚大学医学院。我没有丝毫的怀疑。我并不比那些同样怀有梦想的朋友聪明，区别仅在于：他们现实地“认为”自己做不到，我却坚信自己能做到。我迈出了第一步。
我上大学时结的婚，之后我又上了医学院。我几乎没有钱支付学费，更不用提付房租和伙食了。那时的补助金和助学贷款也不像现在这样随处可得，雪上加霜的是，妻子怀孕了。
在那些艰难岁月里，我们都贫困潦倒。我找到一份医药代表的工作，服务的公司现在是美国最大的医药公司之一。我给药剂师和医学专家打电话时，总听到他们说同样的话：“哇！小伙子！你在读医学院啊！我也想当医生，但是……”但是，但是，每个人都有一个“但是”。“但是我结婚了”，“但是我付不起钱”，但是，但是，但是……
说不完的借口。我碰到过很多人，他们都说如果钱够多，他们能做成这件或那件事。而足够多的时间、培训和才能，这些我都缺少。我唯独不缺的是欲望。我想，治疗“但是”的唯一药物应该是巨大的愿望。如果愿望足够强烈，那就没有什么能阻拦你。
我说不清在读大学、医学院、获得奖学金和住院实习的过程中，跌了多少个跟头。要不是妻子的扶持和很多人的帮助，我可能无法克服困难并获得成功。我一步步往前走，始终确保一只脚是迈出的。我有时也会疑惑，自己是不是已经走到了穷途末路。尽管如此，我知道做成某事的唯一方法就是立刻行动。
每个“失败”都是成功
多年来，我一直告诉人们开始行动！为了上帝，为了自己，开始采用减肥食谱、运动计划、戒烟、积极思考、善待家人，或者任何你想做成的事。对于大多数人来说，世上最难的事情就是开始。我相信很多人之所以害怕开始，是因为他们总感觉自己会失败。如果不迎接挑战，他们至少不会再失败。但若不迎接挑战，他们的目标就变得更加难以企及，梦想也变得黯淡无光。
现在就开始，带着必将成功的心态马上开始。没有成功并不意味着就是失败，而只是一些消极的反馈而已。消极反馈的口碑很差，但这是由于人们的误解造成的。装置自动驾驶仪的导弹、火箭、飞机都有一种伺服机构①，能够帮助它们不偏离轨道。如果导弹脱离轨道，伺服机构会说：“你偏离右轨道两英尺”或“向下倾斜两度”。机器会愉快地接受消极反馈，因为反馈能让它重回轨道。所以并不存在失败的问题，只存在两种情况：导弹在轨道上，或脱离轨道并纠正。
人体也有相似的机制…成功机制，这种机制是为了成功而建。我们的成功机制和伺服机构一样，都通过对消极反馈作出反应让我们不偏离既定轨道。如果没有消极反馈，我们永远也不会达到目标。因此，如果你从成功机制那里得到消极反馈，要对自己说：“太棒了！现在我知道哪里做错了，我能改过来。我知道自己抽了烟、喝了酒、吃了蛋糕。现在我该重回正轨。”
我告诉减肥病人要经常称体重。我告诉他们：体重计是你的朋友，因为它告诉你何时已经偏离轨道。
偏离轨道没有什么，我们一生都会经历。只要我们不停地纠正自己就没事，而每个失败都会通往成功。
让“但是”走开，做个胜者！你极度渴望达成心愿，以至于愿意为它做任何事情。把“但是”放在一边，迈出第一步。别担心下面的步子。无论你的步子是长还是短，是稳健还是踉跄，你都会发现自己距离目标越来越近。
有一样东西是你最渴望得到的，也是你绝对应该得到的。它就是生命中的成功，包括充满活力的健康、无尽的快乐和无限的爱。一切尽在你掌握之中，你能成为你渴望中的成功人士。所有潜能都在你体内，因为你拥有性灵！释放你的潜能，振奋你的精神。踮起脚来，伸手去摘星星！世上所有美好事物都在等待着你。
你的心灵福音书
太初有道，道又创造世界。你的言语同样也在创造一个世界，这是你自己的世界，你眼中的世界。
你的言语，无论是深思熟虑还是漫不经心的，在你的世界范围里所产生的力量，都不亚于创造宇宙的力量。你的言语和思维创造出了你体内生化物质所构成的不同世界。你的言语，无论是否说出来，都是在对性灵下达指令，都必须得到执行。
无论你是固执的怀疑论者还是挑剔的分析师，你的性灵都会自动接受你对它所说的话。你或许拒绝接受朋友、老师、书籍、电视对你所说的千言万语，但你自己所说所想的每个词语都被迅速写进了你的心灵福音书。
你的心灵福音书记录你说过的每句话、心头的每个想法、做出的每个行动。当你思考、谈话或行动时，一支心灵之笔会一字不漏地记录下每个或好或坏的想法。这是个无法逃脱的自动过程，无论说什么，想什么，都会变成你的现实。
你的言语创造你的世界，性灵的世界。你的言语创造出性灵的力量。
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心理神经免疫学：心灵和身体的关联
几年前，一个叫史蒂夫的病人给我打来电话，电话那头的他惊慌失措。他的问题显然很严重…他声音微弱，充满了恐惧和痛苦。他刚申请了一项保险计划，按照惯例，保险公司要求史蒂夫体检。史蒂夫身体健康且只有32岁，所以体检应该能轻松过关。他自信满满地等待好消息，结果却几乎让他的天塌了下来：保险公司说他感染了艾滋病病毒。于是他给我打电话，急着向我寻求帮助。我让史蒂夫立即到我诊室来。
他看上去糟透了。皮肤发白，眼睛布满血丝，手不住地颤抖。握手时，我注意到他身体非常虚弱，还流着虚汗。史蒂夫跌坐在凳子上，他说不明白自己怎么得的艾滋病。“结婚5年以来，我一直都很忠诚，我说的是实话。我没出过轨，罗宾也很忠诚。我从不吸毒，也没有输过血。婚前我曾有段时间很混乱，但是……我真感染了艾滋病毒吗？”
为了让这个惊慌失措的男人安心，我说：“检查结果有时也会出错。你没有任何高危行为，那么再检查一次吧。等待检查结果时，我会为你做几个免疫系统的测试。”他同意再做一次检查。
几天后，我得到他免疫系统的检查报告。情况似乎很不妙。他的T细胞总数、T4细胞①数、T4/T8比值，以及免疫系统的其他指数都非常低。从结果看，他似乎真感染上了艾滋病毒，而且已经开始发病了。几天后，我拿到他的艾滋病检查结果：阴性。
我给史蒂夫打电话，告诉他一个好消息…艾滋病检