系统之美人制造- 第100部分

　　　　“什么叫关系不明不白？”欣小甜脸有些红，反问了一句。

　　　　结果却没有人回答她的反问，陈嘉墨只是同柯忆婉说：“哦，那今天我们和他们二对二，终于可以打个平手了？”

　　　　这是妥妥的要划分阵营？

　　　　“哼？平手，就你？我一个人就能说倒你们两个！”孙嘉石站在厨房外面，气势上丝毫不输给陈嘉墨。

　　　　于是四个人在抬杠斗嘴的说笑声中，准备好了各类食材，随后摆开火锅，一锅一锅地吃起来。

　　　　陈嘉墨是第一次吃到这样的火锅，所以感到很惊喜，胃口大开，吃得比柯忆婉还多。

　　　　欣小甜一开始只是看着他的吃相发笑，到后来觉得势头不对，就和孙嘉石一起把他强行拖离了餐桌，让他坐到一旁的小沙发上去歇着。

　　　　欣小甜说：“你原本就有些偏瘦，这是瘦身火锅，你尝尝味道给些建议就好了，不要吃得这样拼命啊，也不怕明天又瘦几斤，多吓人的。”

　　　　孙嘉石也附和着，给陈嘉墨讲道理：“而且我们三个基本上每天都在喝小甜配制的果汁，身体已经适应了，但是你今天才是第一次喝到这果蔬汁，下午还在工坊里偷偷多喝了几口，以为我没看到？你刚开始不要吃这么多喝这么多，就算味道再好也得忍住了，要不然出什么问题我们可不负责啊。”

　　　　陈嘉墨委屈地坐在小沙发上，果然没过多久肚子就有了反应，咕噜咕噜咕噜，于是他也顾不得做客的礼貌了，捂着肚子就冲进了洗手间。

　　　　“我说你是怎么回事啊，我们这边还没有吃完呢……”

　　　　欣小甜却若有所思，说“等火锅店开张了，如果顾客们都觉得实在太好吃，吃得停不下来怎么办？那样怕会不好吧。”

　　　　“那就强行限制，每桌或者平均每人只能吃多少，不能超标。”柯忆婉说。

　　　　孙嘉石点头，这一次很赞同柯忆婉的话，说：“也对，而且限量还有个好处，顾客们一次吃不过瘾，就总会惦记着，会一次次的回头光顾。如果一次吃得太饱，回头率就会下降，至少一段时间内不会再来光顾。这也正是一些聪明的餐厅的策略，让顾客吃到八分饱是最合适的。”

　　　　“喂，你终于肯同意我说的话了？”柯忆婉笑着说。

　　　　“我什么时候反驳过你？有么？”孙嘉石也哈哈笑着，似乎忘了刚才二对二抬杠的激烈。

　　　　三个人正在讨论并争论着，陈嘉墨终于又捂着肚子从洗手间出来了，一脸的舒爽，说：“哎呀哎呀，真是太给力了。”说着，他身体放松，往沙发上一躺，用标准的瘫睡造型躺着，还不停地叫着给力、太给力了。

　　　　孙嘉石看着陈嘉墨的样子，不怀好意的笑起来，说：“你刚才究竟是去洗手间做什么了？怎么感觉像是……哈哈！”

　　　　因为有两位女朋友在场，所以他说话只说了一半，没敢太邪e恶。

　　　　陈嘉墨很舒服地哼哼了一小会儿，才又说：“嗯，这火锅店我看行，开业以后生意一定会很好！”

　　　　“这话我们早就说过了，不看好开它做什么？”

　　　　几个人愉快地吃完了这顿瘦身火锅，又发明了几种新的组合吃法，并记在本子上。

　　　　随后，两个男生帮忙把这一大堆狼籍收拾干净，才告辞离开。

　　　　……

　　　　第二天下午，欣小甜去健身房“监督”常汐画瘦身，顺便带着柯忆婉一起去运动一个小时。

　　　　最近这段时间，她每天都会和常汐画通话，了解她的情况；每隔一天都会帮她做两次瘦身指法按摩，并且还会抽空到健身房看大强带她锻炼。

　　　　即便是这边由大强带着，欣小甜也总是放心不下，尤其是前些天有新闻报道了有人在健身房因运动过量猝死的消息后，她更是反复叮嘱常汐画和大强，绝对不可以过量运动，建议以普拉提这一类的动作为基础，以静态锻炼为主，不要让心率提升过高。

　　　　好在大强不是死脑筋，也已经渐渐放开了过去培训课上学到的那一套，试着用欣小甜建议的方法，并且自学了普拉提的动作，很认真负责地带着常汐画瘦身。

　　　　从欣小甜带着常汐画开始瘦身到今天，正好过去了两星期，常汐画之前的体重是131斤，今天的实时体重是119斤，半个月减掉了12斤，算是相当的快了。

　　　　最理想的是，在系统所给的“法宝”：超级贵妃荔枝密，和超级打不疼屁屁qt板的辅助下，该减的地方都减下来了，不该减的都基本上都没有变动，所以她的身材越发的曲翘有致，越发好看。

　　　　“其实按照这个样子，再减9斤就差不多了，身高169，体重110斤不算胖的。后面还有半个月的时间，所以你也不要太拼了。”欣小甜对常汐画说。

　　　　常汐画也点头，说：“嗯，我也觉得差不多，正式开拍之前我一定能调整到最理想的状态的。”

　　　　和常汐画沟通过之后，欣小甜转头又对柯忆婉说：“看看人家，再看看你，半个月只减了4斤，上次试镜回来的路上，是谁说要好好瘦身的？结果呢？这几天是不是又吃回去了两斤？”

　　　　欣小甜的语气就像是一位恨铁不成钢的长辈。

　　　　柯忆婉很不在乎地哈哈一笑，说：“哈哈，你也别这么严肃啊，我今天这不是跟着你过来了吗，我今天好好锻炼就行了，你就别说我啦。”

　　　　欣小甜故意严肃地看着她，说：“看来，接下来的时间，也得给你找一个教练，好好督促着你锻炼了。”

　　　　“不要这样吧……如果非要找，就找个帅帅的吧。”柯忆婉在说前半句的时候，还哭丧着脸，到后半句时就换成了星星眼。

　　　　欣小甜有些哭笑不得，说：“你什么时候和芩姐学成了一个毛病？居然学会了好色？你现在是有男朋友的人了，虽然你们两个人在一起的时候看着一点都不像正常的男女朋友，但是你也是有男朋友的人了，不能再胡乱调戏别的男生！而且，这个店里没有你要的帅男，只有专业且严格的真心热爱运动的人！”（未完待续。）

第二百三十五章　状态甚佳

　　　　柯忆婉有些不好意思地说：“我也就是随便说说，你不要那么严肃啊，我自己好好去锻炼不就得了？”

　　　　说完这句话，她就转身迈开大步，一个人去了器械区，很欢乐地又瞄上了一般情况下只有男生才会玩的大杠铃。

　　　　欣小甜眼角抽动了两下，默默地捏了一把汗，心说，她家人当年如果有眼光，如果从小送她去了举重队的话，在如今的奥运赛场上说不定还能看得到她矫健的身影……

　　　　虽然这样想着，欣小甜还是赶紧让大强安排了一个力气大的教练，全程跟着柯忆婉，全程陪护，以保证她的安全。

　　　　看着柯忆婉和常汐画都开始“正常”锻炼了，欣小甜这才来到跑步机上，打算先慢跑15分钟热身，然后继续挑战系统的所谓“简单任务。”

　　　　第一个任务是10天之内做满150个深蹲，已经轻松完成，并且已经获得了9分的积分。

　　　　但是后面的四个任务就有些麻烦，到现在还都没有达标。

　　　　也是因为最近事情太多，再加上又没有了瘦身和健身方面的任务，所以她锻炼起来也没有前两三个月那样上心了。

　　　　欣小甜最近的体重一直保持在107到109斤之间，算是不胖不瘦的健康体重吧。

　　　　她如今自己给自己订的目标是，用一两年的时间，慢慢地练起一些“精瘦肉”，并且把体重保持在100到105斤之间，要让整个人看起来精神而挺拔，神采奕奕，透出健康的美感。

　　　　这不是一朝一夕的功夫，还是贵在坚持，需要耐心打磨，慢慢改变。

　　　　热身了10分钟，欣小甜只觉得越跑身上越有劲，今天的状态似乎很不错呢，于是她设置了跑步机，打算再试试1000米。

　　　　要在5分30秒以内跑完1000米，这对于一个普通中学生来说应该不是什么难事，因为目前初中男生1000米的及格标准是4分30秒，所以系统说这是送分题，也并不是没有道理。

　　　　只是，欣小甜在上学的时候体育成绩就很困难，体育老师每次都是看在她听话乖巧的份上，给她个安慰及格；上班以后更是完全没有运动，虽然这几个月慢慢锻炼起来，身体比上中学的时候还更好了一些，但是和从小体育就好的孩子比起来，还是有挺大差距的。

　　　　所以，跑1000米对别人来说是件平常事，对她来说就是一项突破自我的挑战。

　　　　最近这十来天里，她练过好几次1000米，最好的一次的成绩是5分43秒，距离系统给出的标准已经相差的不算太多，所以今天如果拼尽全力的话，应该能够完成这个小任务。

　　　　此时是下午3点，她越跑越有感觉，觉得脚步也很轻，于是以中速开始奔跑起来。

　　　　长跑是有技巧的，这一点她早就知道，再加上跑步机上有各项参数，所以很容易控制速度，一开始不至于冲得太快。

　　　　不过，在跑步机上跑和在外面野跑的确有区别，尤其是在这种情况下，速度略上来一些之后，会明显感到跑步机很不方便，不是脚下想快就快、想慢就慢，而是需要随着脚步的感觉，不停地手动调速度、微调速度。

　　　　此时这个时间点，正是上班时间，所以健身房里人很少，有位巡场教练正巧就在附近，看到她这样跑起来，出于经验的警觉，立即小跑过来，问：

　　　　“欣总，您这是……需要我为您做些什么吗？”

　　　　欣小甜现在是健身房的老板之一，所以所有的人都对她表现出毕恭毕敬的态度，自然更要时刻留意她的安全。而且万一这位欣老板跑得高兴，脚下一个不稳摔出去了，可就不好看了……

　　　　欣小甜正在专注且努力地跑着，忽然旁边冒出一个人来对她说话，真得是吓了她一跳，差点一脚踩空。不过还好，只是差点踩空。

　　　　她定了定神，不敢大幅度转头，只用余光看着旁边的人，发现原来是这里的一位教练，这才松了一口气，简单地对这位巡场教练说：“没事，我只是想试试1000米计时。”

　　　　“哦，这样啊，欣总，我在旁边陪着您吧，还是要注意安全的。”

　　　　“嗯。”欣小甜顾不上再多说什么，只是点了点头。

　　　　于是这位教练就在这台跑步机旁边陪护着，说起来，身边有人保护着，欣小甜心里果然踏实了很多。

　　　　100米、200米，一开始并不困难，跑到600多米的时候，觉得有些吃不消了，果然和前几次不急不缓的感觉不一样呢，看看时间似乎还充足，欣小甜把速度略调慢了一些，好让自己缓一缓。

　　　　身边的巡场教练心中觉得奇怪，这欣总今天为什么忽然要跑1000米？难道是要准备参加什么比赛？但是他也不好问什么，只是紧盯着欣总的脚下，准备随时扶住她。

　　　　欣小甜匀速跑着，800米跑完时，时间还剩52秒，她只觉得此时大脑已经有些供氧不足了，但还是能大概算出来，今天应该是有戏的，再咬牙加把劲就好。

　　　　于是她又把速度调快了一点，到了此时，与其说她是主动在跑，不如说是被跑步机迫使着往前挪动脚步，每一步都是为了让自己不至于踩空滑下去。

　　　　可以想象自己是在某个古墓之中经历着一番大逃亡，身后的千年石桥在她脚下不断的坍塌着，只有不停地用力奔跑，才能比石桥坍塌的速度快一步，才能逃得性命……这样一联想，原本已经想要放弃的全身肌肉又有了动力，于是，再坚持，再坚持半分多钟而已。

　　　　运动的精神，大概就是如此吧。在跑动的过程中体会着这种挣扎的感觉，到最后，磨砺的不仅是身体，还有精神上的耐力，多一分一秒的坚持。

　　　　1000米整终于跑完，跑步机上显示的时间是5分28秒。

　　　　任务达标。

　　　　欣小甜看到这个数字，立即松了劲，整个人都放松了下来。

　　　　这时她才忽然感到力竭，于是无意识地按下了跑步机的停止键，跑步机的速度立即急降下来，差点将她闪倒。

　　　　身边的教练似乎早就有所防备，及时稳稳地扶住了她。

　　　　“欣总小心点，以后不能这样急停，要让速度慢慢降下来。”

　　　　欣小甜累得满脸通红，不好意思地笑了一下，勉强挤出一句：“我知道，刚才忘了。”

　　　　说完这句之后，她继续大脑缺氧，又一个大步从跑步机上跨下来，站在了地面上，顿时感觉头好晕，一种无法形容的晕。

　　　　如果没有这位教练扶着，只怕又有跌倒的可能。

　　　　很多人都会晕跑步机，这种晕和晕车的原理类似，但是晕车是坐在车上晕，而晕跑步机是停下来以后晕。（未完待续。）

第二百三十六章　又要搬家了么

　　　　欣小甜平时用惯了椭圆机，这还是第一次在跑步机上全力的跑起来，所以双脚踩在地止之后，有很明显的眩晕感。

　　　　这应该是视觉和身体动作不同步引起的，并非低血糖或者体能透支，因为两种头晕的感觉不一样。所以欣小甜并不惊慌，顺势靠在跑步机的扶手上，静等这种眩晕感自行消失。

　　　　身边的这位教练却比她紧张许多，想扶她却又不知道该怎么下手，很尴尬的样子站在一旁。

　　　　欣小甜笑了出来，说：“没事的，我自己站一会儿就好，你去忙你的吧，还有别的会员需要照看。”

　　　　“哦，那好吧。”这位教练听欣总这样说，便憨憨地走开了。

　　　　看来大强这次裁人换人留下的全都是像他一样的实在人，只靠嘴皮子工夫混销售的一个都没有留，这样挺好。

　　　　等眩晕的感觉彻底过去了之后，欣小甜脑中显示出了系统的提示：

　　　　“恭喜，在5分30秒以内跑完了1000米，获得积分：10分。下一步，请试着挑战冬季城市越野赛，或者城市半程马拉松比赛之类的大型活动。如果对此有兴趣，本系统可以设计相关任务，会有丰厚的奖励哦。”

　　　　欣小甜看到越野赛和马拉松几个字，就觉得两腿发软，在心中说：“好吧，你还真是会趁热打铁，鼓励我呢。你看我才跑了1000米，就已经是这个样子，还能参加大型长跑比赛？”

　　　　“嘿嘿，就算是本系统有所期待吧，加油。”

　　　　由于知道欣小甜附近应该有人，所以系统并没有多说什么，便又隐藏了起来。

　　　　欣小甜略休息了几分钟，觉得自己又恢复了力气，最近总觉得整个人都比从前精神了很多，即使感到疲惫也很容易恢复过来，就像此时，跑完1000米休息了一会儿，就又是气血值满满的状态，甚至比半个小时之前更有力气了一些。这是幻觉？这不是幻觉吧……

　　　　看看柯忆婉还在玩卧推，便没有去打扰她。欣小甜又自己溜达到私教区，拿了一个垫子铺在地上，打算再试着挑战一下女式俯卧撑。

　　　　前天已经可以不间断地做到10个了，今天再试一试，咬咬牙也许可以完成的，因为此时感觉到状态很好呢。

　　　　大强和常汐画当然看到了她，常汐画此时正侧躺在垫子上小幅度抬腿，锻炼腿部的深层肌肉，所以他们两个人都无意识地向这边多看几眼。

　　　　欣小甜已经开始自顾自地做了起来，6个、7个，还能支持，做到第9个时，胳膊、还有胸肌背肌都感觉到很酸了，第10个，她很勉强地咬着牙做完，两个胳膊已经在微微颤抖，而这种颤抖完全不受身体和大脑的控制。

　　　　还差两个，坚持一下应该没有问题的！欣小甜在心中对自己说着，并深呼一口气，只敢停顿了半秒，继续第11个。