系统之美人制造- 第31部分

　　　　根据前些天胡乱看过的相关知识，欣小甜大概知道，女生做增肌训练，基本可以分为两个目的：一个是为了紧致塑形，第二是为了提高基础代谢率。

　　　　现在的主流说法认为，如果一个人身上的肌肉多脂肪少，那么他的基础代谢率就相对较高，在静坐着或者静躺着不动的情况下，新陈代谢要比一般人快一些。

　　　　这也是为什么上学时很多爱运动的男生饭量奇大，但是却总是一身精瘦肉，不见挂膘的原因吧。

　　　　因为这些一身肌肉的人睡觉都比胖人消耗热量消耗得多。

　　　　当然有些人是天生吸收不好，这个属于老中医的业务范围。

　　　　但是，靠增肌来提高身体的基础代谢率，似乎并不是一劳永逸的事情。

　　　　事实上并不是练出了一身肌肉之后，就能一辈子都瘦，很多年轻时高瘦帅气的男生，在上班好几年之后就变成了谢顶啤酒肚的中年大叔，就算周末时还会约上三五好友一起踢踢球，但也还是个有肚子的大叔，似乎青春年华就那样永远的一去不返了。

　　　　还有一些著名的运动员，在退役之后，也会像棉花糖一样白胖起来。此外，像国外几位著名的肌肉型男影星，施瓦辛格、范迪塞尔等，在不拍戏期间，都被拍到过身材走形、一身赘肉的模样。

　　　　……

第七十章　基础代谢之迷思

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　　　　所以这也是欣小甜在任务发布时，努力抗议的原因之一，做为一个女生，瘦下来就好了，何必要顶着会反弹回去的麻烦，再折腾着增肌呢……

　　　　就算是为了提高基础代谢率吧，但是肌肉对提高基础代谢率究竟能起到多大的作用，或者说，这作用能维持多久？一旦停止运动了，最慢会在几个月内被打回原型？

　　　　欣小甜想到这里，带着疑问打开电脑，想在网上找找答案。

　　　　可惜看来看去，大多还是互相转载的东西，基本上就是这个主流观点：练肌肉有好处，肌肉能提高基础代谢，但是一旦停止锻炼，肌肉就会流失，代谢就会降低，人就会变胖。

　　　　还有解释说，在持续运动或者持续增肌锻炼期间，因为体能消耗大，所以吃的也多；一旦停止了运动，吃的食物量如果还和从前一样多，即使基础代谢不变，但是运动代谢这部分没有了，所以每天摄入的热量高于消耗的热量，人就会胖起来。

　　　　听上去也很有道理。

　　　　反正就是说，如果不锻炼了，就也要相应的少吃才行。

　　　　但这样肯定会感到饿的吧，而且和节食又有什么本质区别？

　　　　节食或者少吃，也会使基础代谢率降低，因为身体为了适应食物的低摄入量，相应的就会自动降低基础代谢……

　　　　所以这时即便是少吃，但由于身体的自我保护机制，吃的越少代谢率就越低，所以无论如何都避免不了发胖……

　　　　好麻烦。

　　　　再看，还有更高端的解释，说人类身体的这种机制，可能是来自于基因中写就的自我保护程序。能一代代遗传到现代的基因，可都是经历过严酷的自然选择而活下来的呢。

　　　　所以一旦身体以为不需要靠力气来获得食物了，或者身体以为外界食物不足，得准备应对困难时期了，就会开始逐渐分解日常生活中用不到的肌肉、并增加脂肪的储备量，以维持自身度过食物匮乏的时期，保证基本生存。

　　　　嗯，这个解释看起来很高级，很有些道理。

　　　　……

　　　　那么不增肌不做无氧，只靠有氧减脂行不行？

　　　　主流观点又说，如果只做有氧运动，是可以减掉脂肪，但同时还会让肌肉流失，也就是说只靠有氧运动，并不能提高身体的基础代谢率，所以只要停止运动，最后还是有可能会反弹。

　　　　摔，此时手里如果有个哑铃，一定要摔出去！

　　　　说来说去，不论怎样练，练什么，反正就是一停就会胖对么？

　　　　这是真的？还是吓人呢？

　　　　运动方面的知识，一开始看着新奇，觉得什么都好有道理，到后面真是越看越糊涂。

　　　　如果真是这样的话，岂不是太悲哀了！

　　　　要是按照这样的说法，锻练岂不是得像嗑药一样，得生命不息锻炼不止，药不能停，只要一停下来无论如何都要胖？

　　　　难道真要一辈子都保持运动的习惯，无论年龄，无论工作再忙，生活压力再大，都要按主流观点所说的，坚持少吃多动，保证代谢高于摄入，每周至少抽时间运动4次，才能够保住体重，不至于发胖的太离谱……

　　　　看过这一大堆知识之后，欣小甜再次纠结起来，几乎不敢开始增肌计划了。

　　　　如果这个问题不能解决，增肌何用。

　　　　那么这些主流观点究竟对不对？是否全对？

　　　　就不能有一个办法，可以减到瘦下来，然后一直保持着不反弹么？

　　　　……

　　　　系统似乎终于忍受不了欣小甜这样的“发问与研究精神”，也忍受不了她没完没了的吐槽，闪现出来，说：“本系统讲两句。”

　　　　欣小甜一愣，说：“哦，你讲吧。”

　　　　听语气怎么怪怪地，像领导准备致词一样。

　　　　果然，系统运足了劲，开始劈头盖脸般的一通说：

　　　　“本系统认为，你看到的文章里所提到的肌肉流失，是指为了美观而额外练出的肌肉，是指平常生活中用不到的那部分肌肉！停止锻炼后，不常用到的肌肉是会流失，但是日常能用到的还在！

　　　　“而且这种情况，主要是体现在追求大块肌肉围度的男性身上，你是女生，本系统让你45天只增肌1斤！所以不会有那么夸张的情况！

　　　　“甚至这都不是你现在要考虑的问题！

　　　　“本系统所发布的任务，都是精心设计过的！让你运动，让你增肌，都是为了你好！本系统是想让你更健康一些，以健康为前提基础的瘦和美，才是本系统认可的目标！

　　　　“更何况本系统有着全方位的强大的功能！在运动之外，有各类工具和手段，能让你瘦得好看！

　　　　“别忘了瘦身指法！！！

　　　　“别忘了还有本次任务的神秘奖励！！！

　　　　“所以不要再困扰于这个问题，1斤肌肉而已，尽快订出一个计划，行动起来！！！”

　　　　系统一句一句快速的显示着，接连用了咆哮语气，表达其恨铁不成钢的急切心理。

　　　　欣小甜被这一连串的感叹号闪到脑晕，简直难以招架，所以赶紧说：“好好好，我不看这些不纠结这些了，本来一开始，还不是为了制订个好一些的计划么，没想到越看越晕了，我现在就无脑一订个简单可行的计划，明天就开始练起好了，你不用这么激动，也不用再闪了，拜托。”

　　　　好容易安抚了系统小蓝的情绪，欣小甜干脆关了电脑也不再看，是呢，越看越糊涂，反而不敢行动了。

　　　　既然任务必须完成，那么……不如去上私教课吧，找个教练带着自己练，也不用再纠结网上的知识，而且，有教练陪着带着，挤在汉子区和大铁疙瘩较劲的时候，也不至于感觉那么羞*耻……

　　　　另外，记得30天前，答应过那个美女教练，说一个月后会来买课的，那么就做一个言而有信的人吧。

　　　　想到这里，欣小甜收拾了一下，准备出门，去健身房买课。

　　　　系统又有内容显示。

　　　　不过这次就很平和、很正常了，说：“私教计划可行。运动装已经发放，不再重复奖励。”

　　　　“另外，赠送塑身衣的想法可行，因此本系统临时决定，根据柯忆婉的身高和体重，再额外奖励两套超级塑身美型衣给柯忆婉，你的三套仍可留下自己穿。”

　　　　也对呢，还是系统小蓝比自己更贴心，柯忆婉那么大的个子，怎么可能穿得上自己的衣服？

　　　　欣小甜很高兴地说：“那谢谢小蓝了，对了，我是不是得帮她选好衣服颜色？”

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第七十一章　买课记

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　　　　“……其实本系统不想问你这个问题……请选择颜色。”

　　　　“得问得问的，她比我还保守，你弄出什么花样来她肯定不穿，所以就黑色和米色吧。”

　　　　欣小甜想也没想就脱口而出。

　　　　“也罢，明早签收。”

　　　　出门，欣小甜步行去健身房，包里装着那张昨晚刚刚进账20万的银行卡。

　　　　还从来没有拿着这么“大“的金额走在马路上呢，居然有些紧张。果然是没出息，欣小甜自己也这样觉得。

　　　　来到健身房，时间已经快到中午，由于是工作日，所以整个健身房内人很少，一眼看过去，教练比来锻炼的会员还多。

　　　　欣小甜找到了那位教练妹子，主动和她打招呼，教练妹子反倒是一愣。

　　　　可能心里是在想，这不是更衣室那位聚众按摩的领头人么，前几天还叫了一堆人，合起来给了主管挺大一个难堪，她来什么事？

　　　　欣小甜简单说明了来意，对方听完后，毫不掩饰地，瞬间就换作眉开眼笑，说：“好呢好呢，买课啊，来，您来这边，我给您拿一份合同哦。”

　　　　“嗯。”欣小甜点头，跟着教练妹子走。

　　　　“还很少有人主动来买课的呢，像您这样直接干脆的，我一会问问我们主管，看能不能帮您争取到更大的折扣哦。”教练妹子笑盈盈的说。

　　　　“那谢谢了。”欣小甜也回给对方一个友好的微笑，说：“我上个月不是答应过你么，说一个月之后肯定会来买课，所以就来了，当时你还给我做了体测的。”

　　　　“哦，我记得呀，没想到您说话还真这么算数呢。我们做销售也不容易，经常是费了很大劲做完体测，结果人家转头就走，这种情况真不少呢，所以习惯了。没有想着您真会回来找我啊，那今天这个折扣，我是一定要帮您申请下来的了。”

　　　　教练妹子眼看有业绩，态度十分殷勤。

　　　　说着话，教练妹子拿过一份合同来，两人坐下，对方直截了当地问：“那您是想买多少节课呢？我帮您算一算价格，再给您一些更合理的建议哦。”

　　　　“我……先买10节吧，对了，还一直都不知道怎样称呼你呢。”欣小甜很礼貌地问。

　　　　教练妹子说：“你就叫我lena好了。”

　　　　“l……lena，你好。”欣小甜有些不习惯，心说这里又不是外企，又没有老外会员，起个英文名字，画风都顿时不整齐了。

　　　　不过如今很多地方，尤其是美发店之类，都喜欢起个英文名，发型师的称呼全都是英文名＋老师，听起来十分高档。

　　　　原来健身房也早已经跟风玩起这个了啊。

　　　　lena当然不知道欣小甜在想什么，接着上面的话说：“哦，您只买10节课是么？嗯……这样吧，我现在就去问问主管，看10节课能不能有优惠，记得上个月和您讲过，当时10节课是打9折，2700元，但是这个月已经没有这个活动了呢，我去替您问问吧，您稍等一等哦。”

　　　　lena语气软软地，脸上始终带着很职业的微笑，倒了杯水过来，让欣小甜稍等，自己转身去了后面的主管办公室。

　　　　欣小甜忽然觉得这位教练妹子还挺好，自己还什么都没说，就这样主动的帮自己申请优惠去了。

　　　　没过几分钟，lena表情略有些复杂的走出来，说：“我替您说了半天好话，但是这个月店里有规定，是定死了的，主管也没有办法，这个月的活动是30节课起才有折扣，最多打八五折，我也是和主管磨了好一会儿，说您也是回头的熟人，主管才说30节课能给您做到八折，这已经是特例中的特例了，换了别人都拿不下来的，所以……30节课您看行么？”

　　　　lena一口气说完，说到最后几句时，语气中小心翼翼地，然后看着欣小甜，等她决定。

　　　　……刚刚还觉得人挺好，转眼瞬间就是个坑。

　　　　虽然自己的确是打算来好好锻炼，以完成本轮任务的，但是30节，超出了原有的心理预期，而且感觉眼前这情景很眼熟，似乎很多地方都会玩这样的销售手段？

　　　　加码，折扣，最终总是能从顾客的口袋里掏走更多的钱……

　　　　那么，答应还是不答应，买还是不买？

　　　　lena看欣小甜不开口，又继续说：“您看，30节课，原价是9000，打个8折是7200，等于说您后面10节课只用了1200，这样算下来，其实很划算的呢，再说上个月10节课也才只是9折，只优惠了300块钱，但是这一次一下子就减掉了1800，算下来是之前的6倍，真心是非常照顾您了呢……”

　　　　lena一边说着，还一边用笔在合同背面写写画画起来，似乎为了更直观一些，生怕欣小甜算不过来似的。

　　　　欣小甜明显看出不对，心想这算法是个什么逻辑，这数学果然是体育老师教出来的吧，没有这样算的……但她也不好意思反驳，就安静地看着lena在纸上一通写写画画。

　　　　之后，lena抬头，巴巴地看着欣小甜，等她心动，等她跳坑。

　　　　欣小甜想想自己卡里的金额，已经不再是上个月那般捉襟见肘了，所以觉得说话有底气。

　　　　加上近期系统小蓝反复教育她，在外人面前要硬气，不许包子，于是她强行装出很“威武”的模样，问：

　　　　“先不提钱的事，我想了解一下，10节课能练到什么程度，30节课又能达到怎样的效果？”

　　　　lena笑了一下，说：“您看，我和您也算是挺熟了，就实话说吧，10节课真的练不出什么来，也就是身体刚刚能适应这种锻炼节奏，20节左右的时候差不多就是平台期，所以练到30节课的时候，正好能初见效果。所以呢，我们这个月这样的活动，也是很科学很合理的，符合健身这种循序渐进的过程。”

　　　　“意思是只上10节课的话，基本没有什么用处，白花钱？”欣小甜终于开启了对外吐槽的模式。

　　　　销售人员说的话果然真真假假，不同目的有不同的说辞，如果对方的任务是只卖10节课，那么她一定会把10节课的效果说到好上天去。

　　　　但此时对方的目标是30节，所以一切说法都是紧密围绕着这个目标在编。

　　　　lena被欣小甜抓住了话里的漏洞，有些急，也顾不上微笑了，说：“不是这个意思啦，一般买10节课的会员，都是没有任何健身经验的，我们先让他少买点，感受一下，后面肯定还要继续追加，不是说10节上完就不管了呢。”

　　　　“哦，意思是买课就是无底洞，反正10节完了还得接着买，所以我就直接一次多买些？”欣小甜忽然发现呛人挺有意思的，怪不得很多人都喜欢故意和人抬杠。

　　　　其实她本身是有吐槽天份的，只是之前都对内针对系统小蓝了，如今终于对外了一次。

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第七十二章　熊猫大强

　　　　“不是啦，这都是自愿的，我们只是建议，不会硬拉着谁非要消费课程呀，但是对于您来说，我看您这一个月自己练下来，也瘦了不少，现在是想塑个形对吗，那正好，塑形是慢工夫，正好30