系统之美人制造- 第42部分

　　　　“这不太好吧。实在要这样的话……可不可以不照脸……”

　　　　“噗……”孙嘉石说话的语调再一次把欣小甜逗乐了。

　　　　等欣小甜笑够了。孙嘉石才再次开口，说：“别笑了，傻样，说真的。等大强手里的这些课上完以后。我就不打算再续课了。”。

　　　　“为什么？不是上的挺好么。看你每次也练得很起劲。”欣小甜的确不解。

　　　　“运动强度是很给力，出汗也不少，可是瘦身的速度并没有传说中的那样快。总体来说不甚理想。”孙嘉石认真地说。

　　　　“的确是呢。”

　　　　欣小甜若有所思地点着头，每次见到孙嘉石时，她都会用视测功能看看他的体重，确实变化很小，减得挺慢。

　　　　“但是长期坚持下去肯定会有用的吧，你上大强的课还不到两个月。”欣小甜又弱弱地补充了半句。

　　　　“一开始劲头很高，适应性锻练的时候也还好，觉得炼完以后第二天挺精神，但是自从开始加量以后，就慢慢感到有些力不从心了，有精力不够用的感觉，或者说，是精力不够分配。”孙嘉石试着尽可能明白地表达出他的体会。

　　　　“工作很忙，还要兼顾运动……”欣小甜随口附合着。

　　　　“是的。”孙嘉石继续说：“所以我这几天也开始反思，慢慢觉得吧，私教的课程在设置上，还是有些不合理，理论上也许是对的，但是不一定适用于所有人，至少不适用于上班工作很忙的人，这种高强度的运动会抢掉工作的精力。

　　　　“当然了，也许对大强来说，这种强度根本不算什么，但是对于我来讲，每次都练到力竭，每次都是在挑战极限。”

　　　　“能看出来，每次你练完，感觉衣服都能拧出水。”欣小甜感慨。

　　　　“然后第二天浑身各种疼，忍着去工作，同时还有一种很微妙的，难以表述的感觉，就觉得，是那些被激活了的肌肉在使劲和大脑抢营养……这种感觉还不完全是累，一下子还找不到合适的词语来形容，大概就是疲惫与肌肉的兴奋交织着，整个人既兴奋又疲惫，虽然每天看起来挺精神，但是却总感到力不从心，尤其是一看农业相关的科技文献，我就打瞌睡。

　　　　“另外，每次锻炼完的第二天，都会很容易有饥饿感。大强总说让我尽量控制食欲、尽量少吃，但是从我的角度来讲，不吃根本不现实啊，不吃饱，这一整天真的撑不下来……吃饱了，肯定就白练。”

　　　　孙嘉石吐槽了许多，欣小甜静静地听着，之后，她想了想，说：“是的，所以有些人要苦练好几年，才能练出比较理想的身材呢。

　　　　“记得前段时间在网上看到过一个贴子，说是有一个国外的教练，他忽然很想体验一下胖人减肥究竟有多么不容易，于是他开始自作，大吃了好几个月的汉堡薯条，各种垃圾食品，吃了有6个月，整个人很快就像面包一样发了起来，然后他又重新开始减肥，结果，他发现情况很不乐观。”

　　　　“是怎样了？”孙嘉石很想知道结果。

　　　　欣小甜继续说：“他本身就是健身教练，所以方法不存在任何问题，但是他很努力的锻炼了一个半月，却没有任何进展和变化，甚至有一段时间体重不降反升。

　　　　“由于体重增加，体能下降，他练得很吃力，以前做起来轻松无压力的动作，胖了以后都感到很困难，甚至还不小心摔伤。最后，据说他花了一年多的时间，才终于又练回了实验前的身材。”欣小甜说完这些，忽然也理解了孙嘉石目前所处的状态，的确是不容易呢。

　　　　“果然，专业人士都这么艰难。”孙嘉石像终于找到了知音和同类一般，原来这种艰难感在专业教练的身上也会存在，终于，自己不是一个人了啊。

　　　　“重点是，他是专业的健身教练，似乎每天的生活重心就是锻炼。”欣小甜补充了一句自己的看法。

　　　　“对！你正说到点子上了，我想说的也是这个。”孙嘉石点着头，如果不是因为此时正在开车，估计就要拍大腿了。

　　　　他感慨地说：“就我目前所知所见，这些理论、说法，都是在讲如何瘦身，如何增肌，但是很少见到有人讲，如何能在不影响工作精力的情况下，锻炼好身体。

　　　　“而且那些健身课程所参照的理论，以及所用到的那些方法和动作，都是从专业健身、健美、运动员那里总结或者衍生过来的，但是，我渐渐觉得，专业的方法似乎并不能完全适用于业余健身者，或者不能直接套用在普通人的人身上。”（未完待续。）

第九十六章　再靠近一小步

　　　　“你说的有道理。”欣小甜点头，也认真地说：“所以对于普通人、以及上班族来说，究竟更适用怎样的锻炼方式，这的确是一个需要探讨的问题。”

　　　　“我也是最近感觉到精力有些不够分配，所以才有如此一番胡乱感慨。”孙嘉石笑了一下。

　　　　此时，车已经到了楼下，但两人的谈话却并没有结束的意思，孙嘉石不急于离开，欣小甜也不急着下车，于是聊天继续。

　　　　“但是感慨归感慨，我当时是在心中暗暗发过狠、下过决心的，说一定要瘦下来，那怕就只是为了证明给自己看，证明我可以做到。但是这一个多月过去了，却看不到明显的改变，同时又出现了精力不够用的情况，所以有些心急……万一做不到，万一折腾了很久都没瘦下来，不就显得连自己这一关都克服不了，你明白我的意思么？”

　　　　孙嘉石难得如此严肃地说话。

　　　　欣小甜觉得心里隐隐有什么东西被戳中，迟了几秒才说：

　　　　“我明白，但是，其实你也不必这样心急……你要换一个角度想，你看那些健身界的专业人士，他们能练那么好，是因为那就是他们的工作，他们可以把几乎全部的精力都放在上面，但是普通人不同啊……如果让你用也整整一两年的时间，什么都不做，每天就只是各种运动，按照专业健身的那一整套方法来锻炼，再按食谱吃各种精心搭配的健康增肌减脂餐。然后就是充分休息，像理论上所讲的，给肌肉充分的恢复时间，你肯定也能练出明星一样的身材，但事实是，你不可能有这样的条件，这不现实。”

　　　　欣小甜努力安慰孙嘉石，虽然他可能并不需要被这样开导安慰。

　　　　“是，我的公司要运转，每天有太多事情要处理。要应付各种临时问题。要拓展业务，要和客户搞好关系，还要不断学习相关新知识……”孙嘉石简单概括着说。

　　　　“是呢，所以你不要为瘦身的事情心急。其实很多人都是这种情况。要生活要工作。要应付各种事情，这是正常的，与意志薄弱、战胜不了自己之类的说法完全挂不上勾。”欣小甜继续开导着。

　　　　然而孙嘉石忽然思维跳跃起来。说：“对，所以你看，自古以来，文臣就是文臣，武将就是武将，文武双全之人终究是少数。这说明什么，说明肌肉和脑回路不可兼得。”

　　　　果然是根本不需要安慰……

　　　　欣小甜顿时觉得有点跟不上他的节奏，说：“你这扯远了吧，你……”

　　　　“哈哈，只是忽然想到，就随便说说，感觉气氛越来越严肃了，还是扯点有意思的话题为好。”孙嘉石两句话又把车内的空气搅活跃了起来。

　　　　欣小甜用肢体语言强烈表示了无语，随后想了想，说：“你这说法也不对，比如，像古希腊那些哲学家，为什么都是既聪明，又有一身肌肉，你看那些传世的油画和雕塑，怎么解释？”

　　　　“可能他们那是基因好……嗯，不对，那是艺术，话说你见过苏格拉底本人么，见过亚里士多德本人么，没见过吧，所以油画和雕塑都是艺术，不能拿来做为证据证明我们的话题。但是咱不说远的，就说如今写网文出名的那些大神们，百分之八十以上都是胖子吧，这可是有真人为证的，比古希腊哲学家更真实，更有说服力哦。”孙嘉石脑筋转弯速度挺快。

　　　　结果两个人就这样互相抬起杠来，完全是跳跃式的胡扯一通。

　　　　又说两句，欣小甜可能是说顺了嘴，来不及过脑子，或者，也不知道自己是出于什么心理，忽然说：“说了这么多，其实你是因为不打算追女神了，所以心里的劲也就松下来了吧？”

　　　　话刚出口，欣小甜就有些后悔，觉得不该说这句话。

　　　　然而孙嘉石完全没有介意，而是认真地说：“不，和这个完全没有关系。我说这些，并没有要打退堂鼓的意思，我还是想让自己瘦下来。但是，就像大强说的，我现在是想找到一个更适合自己实际情况的办法，既能保证精力不过度消耗，同时还能成功瘦身。”

　　　　欣小甜想了想，故做认真地说：“这也不难，每天坚持适度运动，健康饮食，偶尔可以馋一次嘴，条件是，必须得常年、长期保持这种生活习惯，也许过五年，也许十年，就能慢慢的稳稳的瘦下来了。”

　　　　孙嘉石知道欣小甜是开玩笑，于是配合着直摇头，说：“这不行，不行，太久了，等不了那么久，我可不想让我未来的老婆，在她最好的青春年华里，陪着一个200斤的胖子，天天吃素，过着修行一样的生活，那得多委屈。”

　　　　“你还真是有爱呢。”欣小甜忍不住掩嘴笑了起来。

　　　　孙嘉石说：“那当然了，所以你就认真帮我瘦身吧，单靠跟着大强上课，短时间内是不可能见效了，而你这边的这一套办法可是有目共睹的，我看在眼里，是真心想让你帮我瘦身，很正式的说。”

　　　　“哦，说了这么多这么多，最终又绕回来了，原来闹半天就还是为了这个意思？”欣小甜装出极不情愿的样子。

　　　　“是。”孙嘉石笑着。

　　　　“而且，你最近这样和我套近乎，每次锻炼完都送我回家，又临时帮忙救场，原来就都是为了这个啊，原来人与人之间还真是利用的关系啊，好伤心。”欣小甜板起脸，靠在座位上。

　　　　“不是，不是，你可不能这样误会。”孙嘉石急于澄清。

　　　　“那是什么？”欣小甜又稍微坐直了，问。

　　　　“等我瘦下来再告诉你。”

　　　　“这是威胁我呢，还是在吊我的胃口？”欣小甜再一次侧过脸，和孙嘉石对视。

　　　　“你看，我们都是关系这么好的朋友了，这点忙都不肯帮么，说什么利用不利用？等我瘦了，不正好是你的一个活招牌么。”孙嘉石始终乐呵呵的。

　　　　“行，那到时候就把你挂在店门口做展示。”

　　　　“哈哈，行啊，得等体重轻下来才行，要不然现在这重量，一般的衣服架子根本承受不了这么大的重量，撑不住。”

　　　　“我没说要用衣服架子挂你……”

　　　　“那你打算用什么？做人不要这么残忍……”

　　　　……

　　　　两人就这样坐在车里聊了很久，才终于互道晚安，欣小甜下车上楼，孙嘉石掉头离开。

　　　　帮柯忆婉按摩了全身，洗漱收拾完，看看时间不早，欣小甜躺在床上，却不急于入睡。（未完待续。）

第九十七章　又有新快递了

　　　　欣小甜躺在床上，脑中隐约想到一个问题，于是她拿起手机，用“hiit”作为关键词，搜索相关文章。

　　　　之前听大强给她介绍这个运动概念的时候，觉得很新鲜很有道理，之后也没有再多想，但今天听孙嘉石这样一说，再结合自己这几节课的体会，她忽然觉得有必要看看网上有没有相反的说法。

　　　　原本以为要翻一翻才能找到反方观点的，结果，随手一搜就发现，正面的介绍文章和反面的探讨文章几乎是一半对一半。

　　　　这就有意思了。

　　　　欣小甜逐篇点开，快读过去，正面介绍基本上和大强说的差不多，各种好处，并且还能节省时间；而反面文章有：hiit到底靠谱吗；hiit是否真的优于有氧；hiit是否真的可以代替跑步；hiit真的能实现增肌减脂双重功效么；关于hiit运动的误区，等等。

　　　　欣小甜看了一会儿，只觉得脑门上的黑线越来越多，坑爹呢这是，为什么就不能好好让人运个动减个肥，为什么这么多运动方式都是这样一说那样一说，争议不定？

　　　　欣小甜看完之后放下手机，把反方的观点在脑中简单总结概括了一下：

　　　　hiit训练只是一种运动方式，或者说是一种运动计划编排方式，目前，没有任何机构可以证明‘hiit能比传统有氧运动燃烧更多倍热量的说法’，而hiit是减肥神功的这一说法。很有可能是源于对一些正经理论知识的错误解读，或者是误读。

　　　　另外，不是所有人都适合hiit训练，因为hiit训练的特点之一，是在高强度期间，要求心率能够达到生理最大心率的90％…100％，这就有可能会存在一定的风险，比如，患有心律失常的人，就应该慎重避开这种运动方式。以免心率过高……。

　　　　此外。由于hiit训练强度很大，所以身体所需的恢复期更长，一般不推荐连续两三天都用这种方式训练。

　　　　哦，怪不得大强说。要隔一天去一次最好。

　　　　……

　　　　虽然又一次越看越糊涂。但是。鉴于这些反方的观点，欣小甜觉得，还是可以先建议孙嘉石暂时不要进行hiit训练了。

　　　　看看时间。估计孙嘉石此时已经睡下，就没有给他发消息，这个问题也不是十分急，等明天或者后天再说也不迟。

　　　　放下手机，欣小甜仍然没有睡意，又呆了片刻，她在脑中呼叫系统小蓝。

　　　　“本系统暂无任务。”小蓝不带任何语气，显示出这一行字。

　　　　“有件事情想问问你，或者是想和你商量一下。”

　　　　“请说。”

　　　　“我……打算从明天……开始帮助孙嘉石减肥，如果能顺利帮他瘦下来，你这里有没有什么相应的任务和奖励？”欣小甜想顺便讨个任务做一做。

　　　　这样当然是为了能多赚点好处，积分也行啊，眼看视测功能的积分攒得好慢，她也有些小着急。

　　　　“无。”系统回答得很简略很干脆。

　　　　“拜托……这也是和减肥有关的事啊，你就不能设计几个任务出来，再给点相关奖励？”欣小甜开始使出了缠磨工夫。

　　　　“从来没有见过你主动请求任务。”系统终于抓住机会可以“讥讽”她一回。

　　　　“所以更应该有双倍奖励啦。”欣小甜装出可爱的样子，不过不知道系统能不能看得到。

　　　　“本系统只管女生，不管男人。”

　　　　“你这是什么回答嘛，居然搞区别对待？”

　　　　“本系统无相关任务。”

　　　　“喂，你是超级美丽人生系统啊，又不是美女人生，为什么重女轻男？”

　　　　“你若有意帮助你这位名叫孙嘉石的朋友瘦身，本系统喜闻乐见。但对你来说全凭自愿。本系统无相关任务，但是，可以提供必要的物资支持，如有需要，可以向本系统申请。”

　　　　“你的意思是说，可以给我一些用得上的东西，但是没有相关的任务和钱？”欣小甜概括性的重复了一遍。

　　　　“是。”

　　　　欣小甜想了一下，觉得这样其实也好，也算是有收获嘛，于是说：“这样啊……好吧，那你可以给什么东西呢，有没有什么好东西，现在就可以拿出来提供支持的？”

　　　　系统沉默了好几秒，才又显示说：

　　　　“根据这位朋友的实际情况，可奖励‘超级功能瘦身手环’一只。”

　　　　“能不能不加超级两个字？”欣小甜再一次忍不住吐槽起这些东西的名字。

　　　　“必须加，全都是超级的。”系统用不