上磨出来的，所以说尖锐却也不是十分尖锐，但至少对他们来说还是能轻易刺透鱼身。
唐志把磨好的特制鱼叉分给了方罡天和唐宁。三人都是直接光着脚丫踏入了湖泊中，不过并没有深入，因为这湖泊中的鱼很多，即便在水很浅的地方依旧有很多鱼儿在游d…ng。
方罡天静静的站着，调皮的鱼儿时不时的在方罡天的脚下lu…n串，方罡天只是静静的看着，一动不动的举着他的鱼叉蓄势待发。
突然方罡天将鱼叉对着附近的一条鱼猛然刺下，如同翠鸟捕捉鱼儿般，迅速而准确。
是的，方罡天一击成功，准确的刺中了一条鱼，没有任何的经验，却似乎是经验十足的捕鱼手，第一次就成功的捕捉到了游鱼。
“哦，干得不错呢，罡天弟，我也得加油才行啊，我刺，我刺，我再刺，哈哈，哈哈，我也刺中了。”唐宁看到方罡天一次就成功，不甘落后的刺了下去，第一次没有成功，第二次也没有成功，可谁知道第三次竟然成功了，不过那被刺中的鱼儿并不是他的目标，他瞄准的目标游窜开了，不过却有另一条游鱼自己游了过来，而且又不巧的自己送到了唐宁的鱼叉下，结果就被唐宁刺中了。
“我也刺中了，我也tǐng厉害的嘛，哈哈。”唐志也笑笑道，举着他的鱼叉上的鱼儿炫耀着。
“哥，你的那鱼儿还不够一口吧。”唐宁盯着唐志鱼叉上的鱼儿道，虽然他不想打击自己的哥哥，可看着那可怜的鱼苗还是忍不住开口了。
“哈哈，没关系，再小也是快r…u嘛，大不了我自己吃，继续加油，这次我要捉条大的。”唐志说完又开始寻找起了目标。
方罡天他们那边已经初见结果，但慕清凰等三个nv生却已经摘回了一大堆的硕果。看起来是那么的水嫩而饱满，光是看看就禁不住要流口水。
虽然摘的水果已经很多了，可是慕清凰他们仍在继续工作，准备多摘上一些当作点心。
方泽他们的狩猎也在进行中，他们已经捉到了一只野兔，现在正在联合围捕三只矫健的野jī，这些野jī和野兔随便都不是魔兽，但他们的速度却比普通的低阶魔兽速度要快上许多，而且又因为体积小，非常的灵活，所以方泽他们也只有联合起来围捕才能比较快的抓住它们，毕竟他们只有一个小时的时间来洗漱进食，一小时之后就要开始耐力训练了。
在联手合作之下，方泽他们成功的捉住了已经被赶得疲惫三只野jī，这四只野味已经足够他们食用，因此他们也是带着猎物回来了。
当方泽他们回来的时候，方罡天他们已经生起了火，并且有六条鱼正被烧烤着。旁边还有着一堆鲜y…ny…滴的水果摆放着。
“喂喂，你们还没把野jī和野兔去m…o怎么就跑来了，快点把野兔野jī身上的m…on…ng干净了再过来。”慕清凰指着方泽手上的野jī和野兔说道。
“用火直接烧掉不就好了。”方泽随意道。
“那会让r…u味变得不香也不好吃，快去。”慕清凰继续道。
“好吧，好吧，这么讲究。”方泽无奈道“一人搞一只。”随后把猎物分别发到了战天剑，战天刀和萧猛虎手中。
为了美味，他们都认命的慢慢拔着野jī或野兔的皮m…o。当他们清理好野jī和野兔身上的m…o回来后，鱼已经烧烤完毕。
“把野jī和野兔架起来烤吧，然后先吃点水果或鱼。”慕清凰看着野jī和野兔那滑溜溜的身子说道。
“啊，终于可以吃东西，我快饿昏了。”方泽打趣道，而后把野兔架到火上慢慢烧烤着。
………【第6章 耐力训练（下） 今天四更】………
第五卷提升＇第6章耐力训练（下）今天四更——
当学员们补充食粮之后，时间也差不多过去了一个小时。***
“好了，现在开始正式耐力的训练，训练内容很简单，那就是爬山。”顾院长指着面前的山脉说道“早晨任务翻越五座山。”
“那不是tǐng简单的吗？哈哈，没问题，没问题。”战天剑看着那海拔并不高的山脉拍着xiōng脯道。
“确实不难，或者说tǐng简单的吧？那些山脉不过千米左右的海拔，五座山加起来总路程还达不到三十公里吧？”慕清凰也疑hu…了，不是说耐力训练吗，怎么会安排这么轻松的任务。
“咳咳，这个我还没说完呢？”院长看着一帮不满的学员道，他当然知道爬五座山对他们来说很简单，所以怎么可能安排着这么简单的任务。
“还没说完？”方罡天也疑hu…了，不明白院长到底要做什么。
“翻越五座山是最终的任务，现在你们的任务是把身上所有的气力全数消耗掉，然后才开始爬，而且不能召唤兽，且必须在中午之前完成这个任务。”顾院长继续道，而且显得非常的得以，这是他苦思了很久才想出来的锻炼耐力的方法。
先把所有的气量全数消耗，然后完全只能依靠r…u身来爬山，又附加了各种苛刻条件，一旦真正达到他的要求，那么耐力的训练课程也就可以毕业了。不过爬五座山也不过是耐力训练的第一课程罢了，而且他也不相信这第一天他们就有人能够完成他吩咐的任务。
“消耗掉所有的气力？还不能依靠召唤兽？还要爬五座山？而且必须在中午之前完成？那么怎么可能？”吴雪英惊讶的连续说了五个问句。
“哈哈哈，耐力训练就是要把这个不可能变成可能，现在你们尽情的挥霍吧，直到你们把所有的气量全部挥霍完毕才能开始爬山，记住了，中午之前没能完成是必须接受惩罚的，唉算了，估计你们是没人能完成的，那么就进度最慢的三个要接受惩罚，嗯就这么决定了。”顾院长笑着，笑得那么的可怕。
“院长是认真的，别说话了，还是赶紧消耗掉自身的气力，然后开始慢慢爬山吧，我可不想接受惩罚。”唐宁无奈道。
“我也接受，只要能让实力变强，做什么我都愿意。”方罡天道“要消耗气力的话施展轮回天最快，而且我的轮回天偶尔会失败，刚好可以利用这次来熟练轮回天。”
“没错，一直施展附魔武技消耗气量最快，我也施展附魔武技好了。”唐志也说道。
“轮回天。”方罡天凝聚了足够的气力施展出了轮回来。“嘿，哥我帮你减少一成气力好了，天道出，衰之力。”白s…的火勾y…打入了唐志的体内，瞬间减少了唐志的一成气力。
“这倒是很好用，不过接下来可就别把我当作目标了，我可不想自己的体质被暂时的减弱。”唐志笑了笑，自己的气力消耗得越快，能够用来爬山的时间也就越多，这算是小小的作了一次弊吧。
“嗯，我把轮回天解除，重新施展就是了。”方罡天没有继续施展余下的五个火勾y…，不过光是施展出轮回天然后再打出一道火勾y…就已经消耗了方罡天两成多一点点的气量，虽然比其以前施展要消耗得少了一成多，但是威力却是不变的。
“落石陨。”
“落石陨，弟弟看招。”
“再来一次，落石陨。”战天剑和战天刀两人一直在施展着落石陨，互相击打过后就重新施展落石陨，以此消耗气力。
吴雪英和吴雪红两人为了消耗气力又保证不影响到其他学员只得将附魔武技释放到水中，一次又一次的，虽然附魔武技产生的香味或粉末被湖泊中的分融合分解但终究慢慢的水中致幻物质的密度也在升高，结果导致水中的生物受到了影响，要么呆滞，要么到处lu…n串没有了正常的行动，不过一段时间之后还是能够恢复正常的。
由于是在持续的施展附魔武技，所以气量消耗得非常的快，意外的是第一个消耗完自身气力的竟然是方泽，而后才是方罡天，不过方泽与方罡天两人消耗时间的间隔不到一分钟，后来的其他学员与第二名消耗完气力的方罡天最少也差了三分钟。
消耗完所有气力的武者跟一般的普通人是没有区别的，不过由于并非是经过战斗或劳作才消耗的气力，所以并没有感觉倦乏。所以可以说此时的学员们就跟普通人没什么两样，但连续的爬五座山却也是非常困难的。
“方泽，必须立刻开始爬山。”顾院长看到消耗完气力的方泽停在原地因此提醒道。
“哦，是，导师。”方泽惊醒道，他很久没有这种感觉了，像普通人一样的，没有气力，却要凭借绝对的r…u体力量来爬山。
方泽是小跑着开始爬山的，第一座山海拔只有九百多米高，即便是普通人刚开始小跑着上山也是做得到的。
大约一分钟之后方罡天也开始爬山了。“好弱的感觉，原来一旦失去所有的气力我将会这么弱，不行，如果有一天我真的失去了所有的气力我也不可以这么弱。”方罡天感觉到了自身的强度由衷暗道。
方罡天第一次发现，原来他是那么的依赖气力，一旦跟别人战斗消耗掉所有的气力之后他会比现在还要弱，所以他瞬间坚定了决心，利用锻炼耐力的同时提高r…u身的能力。
既然决定了连带的要锻炼r…u身力量，方罡天刚开始是慢慢跑着上山的，而后匀速的加速，知道自身速度的极限才保持着。由于后来是急速奔跑上山，方罡天很快就超越了方泽达到第一位。
而后面的学员也陆陆续续开始了爬山，不过山毕竟不是在平坦的道路，同样的路程却要消耗更多的体力。
十分钟后，以普通人状态小跑上山的学员们面s…开始发红了，而方罡天虽然领先了其他队员很大一截，但他却已经开始流汗了，不过同时方罡天的速度已经开始慢下来了，而其他学员却保持着匀速前进着。
方罡天并不是故意逞能，或者想要夺第一，相反的他是放弃了，他只想锻炼极限的锻炼自己的身体，所以他是以r…u体极限来锻炼自己，希望以此保持着极限甚至超越极限。
当r…u身持续保持着极限的时候一定会不能适应，这时身体便会开始产生变化，慢慢的适应这种不适应的感觉，由此身体也就开始慢慢的变强，一步步的超越极限。
如此就有可能在锻炼耐力的同时将r…u身也锻炼得更强，即便以后跟敌人对战时消耗光了所有的气力也可以凭借r…u身跟敌人对抗。
果不其然的，三十分钟之后，方罡天被所有人超越了，经过他身边的学员没有一个与他说话，唐志等人也只是以加油的眼光给与支持，毕竟他们也是非常的疲惫了。而且他们也大概知道了方罡天是有意图的，所以并没有任何的担忧，他们是相信方罡天的。
越往山顶临近，方罡天就越加的发现呼吸的困难，原本以极限的速度奔跑上山就已经非常累人了，此时越往高出空气越加稀薄，疲惫的感觉越加的强烈，每向前一步感觉犹如一道鸿沟般难以跨过。
“罡天这孩子就是不一样，有天赋有肯努力，也许，也许隔了千年之久的无人飞升的结局会被他打破。”顾院长很是欣慰。
一个小时，两个小时，三个小时。方罡天仍旧以最大极限的速度在奔跑，每一次抬脚都像是有着千斤重物捆绑在脚上难以抬起，可是方罡天依旧没有放弃。而且他有感觉到，身体好像能慢慢的适应着，这说明在无形中他的r…u身在逐渐变强着。
五个小时之后，是中午的时间。没有任何一个学员成功翻越五座山脉，最快的方泽和战天剑战天刀三人也仅仅是翻越了三座半的山脉而已，而方罡天仅仅要开始翻越第三座山脉，结果排名倒数第一的是方罡天，第二的是吴雪红，第三个则是萧猛虎。
顾院长没有给任何人休息的时间，不知是施展了什么手段，竟然把所有的学员都带到了山脚下。
“方罡天，吴雪红，萧猛虎，你们三个必须接受惩罚，现在立刻做500个俯卧撑和500个仰卧起坐。没有做完不准吃午饭，其他学员稍微休息后就准备午餐去。”顾院长再次分配了工作，并给与了最后的三名学员做了惩罚。
方罡天没有任何的犹豫，直接做起了俯卧撑，对于这个惩罚他是乐意接受的，毕竟这也是能够锻炼身体的。吴雪红同样也是没有任何怨言开始做起了俯卧撑。萧猛虎虽然有些不满，但却也不得不做，毕竟他跑在倒数第三是事实，要怪只能怪自己。
当方罡天他们完成惩罚的任务时，方泽慕清凰他们已经准备好了午餐的食物，方罡天他们也算是不劳而获了，尤其是在挥汗淋漓之后吃上一颗美味的水果真是一种美的享受。
………【第7章 精神力训练（上）】………
第五卷提升＇第7章精神力训练（上）——
午饭过后，众人休息了一下，下午的耐力训练又开始了。同样的内容，但这次方罡天以极限的速度到晚上前却翻越了三座半的山脉，其他大部分学员都是翻越了四座山脉。可见这耐力训练的结果是非常出s…的，大家都有了进步。
晚上没有继续进行耐力训练，但是方罡天并没有作息，他发现只不过经过一天的训练但是他却感觉到气量明显的比昨天要多出了一些，他知道仅仅一天，他的实力就提高了一些了。
晚上由于方罡天没有睡觉，在修炼敛气决的第二层，所以院长并没有将落头苦施展到方罡天头上以免打扰了方罡天的修炼。
敛气决的第一层平心静气方罡天已经修炼完成，现在方罡天要修炼的是敛气决第二层化气为息。一旦修炼完成，掩饰一阶的修为，也就是说如果此时方罡天修炼完成，那么别人感觉到的方罡天只有初级武师的修为。
修炼敛气决第二层必须先讲第一层的心法运转一个周天，方罡天在心里默念道“人大言我小语，人多烦我少记，人悸怖我不怒，淡然无为，神气自满，静气之道需涵养，日涵一次则数日可达初步。”当把第一层的心法运转了一个周天之后，方罡天继续修行第二层的心法。
“气之道，博jīng而深，博气作缕息，难查气之实，气息互转，化气为息。”
整个夜晚，方罡天都在修炼着第二层的敛气决，每一次运转都能细微的感觉到气量的减少，然而这并非真实的减少，只是感觉上的减少。
当第二天天明的时候，方罡天给人的感觉竟然只是刚刚达成巅峰武师的武者，而不是一个已经在初级武王阶别稳固的强者。对于这些大家也大概猜测出了是方罡天的敛气决已经进一步熟练了，所以也没有过问。
整顿过后，顾院长开始布置今天的训练“今天的训练内容是jīng神力，所谓jīng神力既是意念，意念是所有生物都能通过大脑释放的一种不可见的力量，训练jīng神力达到增强意念，使武者能表现出自我克制、毅力、自信和顽强不屈的jīng神状态，这对武者至关重要。”
“状态越好，战力发挥也就叶强，是这样吧顾导师。”方罡天道。
顾院长点点头道“没错，方罡天的悟x…ng很好，正因为jīng神力强弱对于战力的发挥很重要，所以我才会把训练jīng神力也当作一个课程。”
“顾导师，jīng神力这种说法太虚幻了，我不太明白到底jīng神力在哪”吴雪英问道。
“嗯，这很正常，毕竟jīng神力不仅范围广，也是看不见的。”顾院长道“所以我也只能用讲述的方法来给你们说说jīng神力，你们只需要粗略了解即可，主要的还是学习如何控制jīng神力。�