星期六：按摩，让秀发更加强韧
一周过去，秀发同样承受了许多的压力。头皮按摩可以促进血液循环及养分供给，使秀发更加强韧，有足够的能力抵抗外界包括阳光在内的一切敏感源。方法是用自己的十指指腹贴在头皮上，来回转动，将整个头部都按摩到。或者用双手各揪起一小缕头发，轻轻拉直，不要太用力，只要拉到头皮有感觉就可以了。这样做的好处是可以增加头部的血液循环，减少头屑，防止脱发，还可以对付因压力过大引起的偏头痛。
星期日：秀发SPA，一周护发完美句号
经过一周的精心护理，秀发的状态一定大有改观了。不妨用秀发SPA，为头发一周修护画上完美句点，迎接新一周的到来。秀发SPA步骤简单易行：
STEP1：刷发。用专用的毛刷刷发，一下一下地把头发和头皮的污垢油脂仔细刷除干净。
STEP2：漂洗。用温水轻柔漂洗，将头发及头皮清洁干净（如果头发油污较多，则需要使用洗发水）。
STEP3：按摩。使用事先准备好的头皮滋养精油或以清凉浓缩护理素按摩头皮，使毛孔张开，让护理素直透毛囊。
STEP4：护理发尾。使用具有修复功效的护发素滋润素护理干燥的发尾。
STEP5：湿蒸。使用电热帽给包好的头发加热。
STEP6：漂洗。15分钟后用温水将头发洗干净。
STEP7：抹精华素。把护发免洗精华素搓揉在头发上，按摩头皮，让毛孔充分吸收。
在这里，教给你一个小窍门：做完头部按摩之后，不要急于将留在头皮及发丝间的精油洗去，保持12小时左右的时间（若是早晨进行护理，则晚上睡觉前清洗干净；若是晚间的护理，可用毛巾或保鲜膜包住头部入睡，第二天起床后再清洗），会令护发的效果更为出色。
眼部SPA DIY
眼部肌肤是身体表皮组织最脆弱的部分，也比身体其他部位更容易体现身体不健康的征兆。现代女性生活及工作压力较大，时常熬夜加上长期使用电脑，眼睛容易疲劳，产生眼部浮肿、眼袋、黑眼圈、细纹等问题。
有关专家指出，眼部肌肤若长期缺乏保养或特殊护理，眼部周围肌肤就容易有：血液阻塞、毒素累积无法排除的情形，造成严重黑眼圈；角质增多及新陈代谢迟缓，年纪轻轻即有细纹、皱纹，使得眼部皮肤问题更加严重，因为眼睛周围肌肤最为敏感细致，光是早晚涂抹保养品只能维持，并不是深层的解决之道，所以“放电美眉一族”除了早晚保养外，最好能定期为眼部作特殊的SPA深层护理才能让眼眸顾盼生辉。
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什么是眼部SPA
眼部SPA是将SPA概念运用在眼部为眼部，肌肤做彻底放松，舒缓压力及深层治疗的特殊护理；眼部SPA的护理方式是藉由水分含量较高的眼部保养品，利用它的丰沛水分及养分为眼部肌肤做浴疗水敷按摩处理，主要是针对眼部肌肤血液毒素排除，治疗眼周皮肤长期因疲劳压力、干燥缺水及保养品使用不当所造成的物理性伤害及各种眼部问题。
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什么样的人需要做眼部SPA
并非没有黑眼圈、黑斑、细纹的人就不需要眼部SPA护理，眼部压力大或长期用眼的人都适合做眼部SPA，除了改善表皮问题外更彻底舒缓眼部压力使眼部处于健康平衡状态。
如何选择眼部SPA保养品
选择适合作眼部SPA的保养品为第一个必修课程，用错质地或成分的保养品只会适得其反，让肌肤陷入更糟的状态；胶质的眼部保养品，含水量最多，用来做眼部SPA最适当不过，而霜质产品因为含水量较少，过于油稠，并不适合用来做眼部SPA。另外过度滋养的保养品虽可改善部分肌肤问题，却也有形成“脂肪粒”的可能。
具有深海藻精和小黄瓜天然成分的保养品很适合做眼部SPA护理，它含有丰沛水量及养分，对于眼部压力舒缓及水分滋养有特别功效，而且小黄瓜成分温和，不用担心对眼睛会造成刺激而引起红肿过敏问题。其他含有维他命B5成分和脂溶性维他命C的保养品则加强新陈代谢，使眼部肌肤细致有弹性；通常含有天然植物成分的保养品都有一股淡淡清香，这更是眼部SPA过程中的一种享受。
还有黑眼圈精油，它能促进循环，淡化黑眼圈；眼袋精油，它的作用是紧实松垮肌肤，提升脸部线条。
如何使用不同的眼部护理品
眼部精华：其载体极其微小，渗透性好，精华成分能够最有效地输送到肌肤深层。但同时滋润能力也差，需要与眼霜配合才能达到最佳呵护功效。每日均能够使用。
眼霜：最常规的护眼产品，其质地轻薄不含油脂，能够适度而有效地保护眼周。目前有许多眼霜带有SPF值，为眼部提供更加周全的保护。建议根据不同的需要，可以在日夜使用不同产品。
眼部凝胶：其质地更加轻薄，更适用于油性皮肤和年轻皮肤使用，用来补充水分并对抗初期老化。
眼膜：就像面膜一样，是对眼部更深入、更速效的保护和急救。目前市面上的眼膜拥有多种质地和载体，多种剪裁方式，功效也分得非常细致。与日常的眼部产品搭配使用，能够达到给眼部加油充电的功效。每周使用2~3次较为适宜。
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使用眼膜的具体方法
（1）眼膜前奏曲：
A、使用专业眼部卸妆产品做彻底的眼部清洁，可以防止彩妆残留造成色素沉淀。
B、使用不含酒精的柔肤水在眼周皮肤，可以促进眼霜吸收。不过，一定要注意产品成分的足够温和以及其使用说明上是否有避开眼周的提示。
（2）眼膜加速器：
A、在使用之前，做一个热敷可以帮助功效发挥。
B、如果有眼部浮肿状况，把眼膜做一个冰镇，有不错的消肿效果。
C、在睡前、洗澡时、生理周期后一周敷眼膜，有事半功倍的效果。
D、敷到七八分干就可以，彻底干透会给皮肤留下皱纹。
E、根据不同的眼周问题，选择不同形状和面积的眼膜，如上眼皮浮肿，选择C型的眼膜贴更有效果，而眼尾皱纹严重则应选择尾部加长的设计。
F、一般的贴片式眼膜都不用清洗，乳液或霜状也只需要使用后用化妆棉擦干即可。
（3）眼膜好伴侣：
A、热毛巾——之前热敷，可以打开毛孔促进吸收。
B、手指，用涂抹眼霜的正确手法轻轻按摩，会帮助眼膜等眼部产品吸收。
C、眼霜，眼膜之后必须搭配眼霜，锁住营养成分。
怎样进行眼部SPA按摩
你的眼睛又酸又累吗？想拥有明亮动人的眼神，一定要做好眼睛保养。使用计算机一段时间或看书看累了，不妨起身做个护眼操，让眼睛休息一下吧！
眼部按摩可以加强肌肤吸收力，通过这种深层的保养来改善眼部肌肤细纹困扰、加速新陈代谢排除毒素，同时解决用眼过度而引起酸痛的眼压过大问题。
甩掉泡泡眼的按摩法
动作：双手指尖以指腹顺着眼眶下缘按压。
次数：各2次，
注意：按摩时控制力量，不可太过用力。
以食指按压内侧眼角凹陷处，并圈状按摩5秒。
以食指按压眼部正下方约一大拇指横宽处，并圈状按摩5秒。
以食指按压眉毛及眼睛尾中央向耳朵方向滑动至凹陷处，并圈状按摩5秒。
告别熊猫眼的按摩法
动作：双手指尖以指腹顺着眉骨按压。
次数：各2次，
注意：按摩时控制力量，不可太过用力。
以食指按压眉头处，并圈状按摩5秒。
以食指按压眉毛中央处，并圈状按摩5秒。
以食指按压眉毛尾端处，并圈状按摩5秒。
三大明眸魔法SPA技巧
舒眼SPA：主要作用是消除眼部深层疲劳，排除毒素，紧实眼部肌肤弹性。
材料：眼部滋养凝露
基本步骤：
（1）中指沾取适量凝露，透过产品滑润的质地，在下眼睑由内向外方向一致地滑动约3～5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。
（2）上眼窝部分，同样沾取适量凝露于食指轻轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
（3）然后将食指、中指、无名指三指指腹合并，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
润眼SPA：主要作用是滋润眼部，补充水分及养分。
材料：眼部滋养凝露＋化妆棉＋调理化妆水
基本步骤：
（1）中指沾取适量凝露，在下眼睑由内向外方向一致的滑动匀开至全眼周。
（2）利用无酒精无香精的调理化妆水沾湿化妆棉贴敷于两眼上休息约10分钟，使眼部肌肤充分吸收养分，并锁住水分，滋润长期干燥的眼部（舒眼SPA及润眼SPA可结合同时进入地，增加治疗效果）。
醒眼SPA：主要作用是苏醒眼部，利用水罩按摩眼部。
材料：眼部滋养凝露＋水罩
基本步骤：
（1） 沾取适量眼部滋养凝露并轻抹于上下眼窝。
（2） 取一微湿化妆棉覆盖于两眼上，约10分钟。
（3） 戴上水罩，利用水罩的轻微波动加强眼部按摩效果，增加肌肤的滋润度（水罩也可单独与眼部滋养凝露使用）。
在舒适的家中，倾听着优美的音乐，闻着喜爱的香薰油，吃着可口的茶点，再身心放松地进入眼部SPA情境，这才是懂得享受生活的女人。
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唇部SPA DIY
眼睛藏不住年龄，嘴角的细纹同样会令人丧失美感。丰唇会因皱纹而不再饱满，年龄的秘密可能就在你的谈话、微笑中不知不觉泄漏了。现代女性生活繁忙，无论是过度疲劳或休息不足，又或是生活作息不正常，都可能促使唇部肌肤提早出现老化症状。你也许不知道，双唇对抗环境侵扰的耐力是整个身体肌肤中最弱因而也是最容易“衰老”的，所以，行动起来，给你的樱桃美唇做个舒爽有效的SPA护理吧。
唇部SPA四步曲
Step1 清洁：用专用唇部卸妆液对唇部进行清洁，将充分沾湿卸妆液的棉片轻轻按压唇上5 秒，再将双唇分为4区，从唇角往中间轻拭。清洁时要讲究适度用力，如果用力太过，会伤害娇嫩的嘴唇；用力不够，则难以清洁彻底，可能导致黑色素沉淀。对于粉质持久型唇膏或不沾染唇膏，可用去污力强的“油性”卸唇液。一般性唇膏，则以清爽的水溶液卸妆。唇纹太深者，不妨以棉花棒辅助，用微笑的方式将唇沟轻轻撑开，然后仔细把色素清理干净。尽量避免以卫生纸卸妆，以免伤害角质。
Step2 去角质：用唇部专用的去角质产品，一般都含有清凉的薄荷配方，在让双唇平滑滋润的同时，还具有修护和镇定的作用。或者不含颗粒的面部磨砂产品，湿润后轻轻按摩唇部去除老化角质，更新肌肤细胞，能使双唇更滋润、更健康。每月一次即可，如唇部干裂时，最好先用热毛巾敷唇部3~5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上护唇霜。不可进行去角质工作。
Step3 按摩：先用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。如果你的嘴角有了纵向的皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，可反复几次。
Step4 唇膜：唇膜有膜状载体的和霜状成分的。通常膜状载体的也可用作眼膜，基本敷于唇周皮肤，控制唇周表情纹；而霜状成分则多可直接敷在唇上，对抗各种唇部问题。用热毛巾敷唇10分钟，上唇膜。建议每周使用1~2次即可。
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居家唇膜DIY
凡士林唇膜：防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是在唇部涂上一层厚厚的凡士林，然后敷上一层保鲜膜，半个小时后揭掉，滋润效果非常好。
化妆棉唇膜：将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟。
蜂蜜唇膜：将蜂蜜轻薄的涂在嘴唇上，完全盖住嘴唇，可以视情况使用保鲜膜。
每晚睡觉前，用酸奶加柠檬汁（100∶1比例）敷唇，然后上一层保鲜膜，每月连续做三天，效果就会让你惊喜。
可以用精华素和柔和的营养霜按1∶1的比例混合后仔细地涂在嘴唇和唇角周围。
每晚临睡前，或在睡前沐浴后，唇部的血液循环很好，所以此时用鲜芦荟轻敷唇部，或用蜂蜜敷唇部，15分钟洗去，再涂上唇膏，会更好地滋润双唇。
用现成的滋润面霜，在唇上涂厚厚的一层，直到看不到唇色为止，也是一种简单有效的唇膜。
如果没有唇部专用的护理品，用眼部产品来代替效果也是不错的，因为眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感，所以眼部产品也会无刺激供给唇部水分和营养。用手指轻轻拍打，边涂抹边按摩。
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唇膏的选择与使用
白天，唇部和脸部肌肤一样，承受污染、干燥、日晒的压力，所以，唇部一样需要滋润、隔离以及防晒，以对抗外来压力的“迫害”，唇部护理产品选择以质感轻薄、不粘腻并带有一定防晒指数为佳。
夜间休息，身心放松，是唇部进行修复和加倍滋润的好时机，相较于日间，晚间润唇产品需要加倍补水保湿，需要有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效，还能当唇膜用。对干燥、皲裂的唇，往往涂一晚就能重现水润。
含有蜂蜡、茶树油、芦荟及维生素E等成分的润唇膏有很好的滋润作用，日常可以放心地使用。芦荟精华具有保湿滋养的作用，也可以有效地避免阳光紫外线对皮肤的伤害。
如果唇部非常干燥，且有脱皮现象，就最好在睡觉前先用湿毛巾轻擦唇部，再涂上大量唇膏（唇膏最好含有金盏草和甘菊精华，这两种成分有抑制干裂的作用）。一般情况下，连续护理一星期，双唇可恢复滋润，出现光泽。
日常唇部护理中还应选用不含香味、色素，含有天然酵母精华并具有水合作用，防晒系数为6的唇膏。
嘴唇较干的人，应该避免使用“粉质”与“持久”型唇膏。这两种唇膏不易脱色溢出，但显得干涩，不够滋润，虽然已经加入保湿滋润成分，但还是会让某些体质较干燥的人觉得更干裂、缺水。不妨改用润泽唇膏，同时，在涂口红前，先搽上一层修护液。
嘴唇无皮脂腺，旅途中更容易发干。应选用SPF指数为8~15的滋润护理唇膏，以防止唇部水分流失。唇彩可说是旅行时最有力的好帮手了，除了能增添双唇光泽外，还可当腮红与眼影使用。一般而言，出游时只需使用淡淡唇彩，让双唇更性感即可。
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唇部SPA小贴士
饭后要先用餐巾纸把唇上的油擦干净，再涂润唇膏或口红。
长久涂唇膏会令唇部肌肤过干，一星期最好有2天不涂唇膏，让嘴唇肌肤休息。
选用唇彩（膏）尽量选择含维他命A、C、E等成分的产品，这类的唇彩会比较滋润。
晚上你可偶尔轻轻地用一把干牙刷在嘴唇上移动，或用手指按摩唇部周围，这样可以刺激血液循�