书名：小心疼痛！这是身体求救的信号
作者：李志刚
出版社：吉林科学技术出版社
作者简介：
现任北京中医药大学教授、副主任医师、博士生副导师、硕士研究生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干，中国性学会理事。对治疗各种痛证，神经系统疾病，运动系统疾病，消化系统疾病，身心疾病方面具有独特的疗效，如中风后遗症等。北京电视台《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》主讲专家。
内容简介：
本书提醒读者以下四个方面
1。疼痛是身体疾病的报警信号，忍痛度日有可能延误治疗。┘米┘花┘书┘库┘ ；http：//www。7mihua。com
2。市面上的止痛片多数是消炎镇痛药，可能对胃肠、肝脏、肾脏等带来副作用。
3。多次出现腰背等疼痛，要尽早看医生
4。不同的痛可能是不同的病症信号！
告诉读者两大类人群最易出现疼痛
1。办公室白领。在办公桌前往往一坐就是几小时，不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼而导致的肌肉乏力，很容易引发颈肩腰背痛。
2。45岁以上的人群。这类人群社会应酬多，各类慢性病、亚健康状态严重，尤其随着年龄的增长出现骨关节炎的几率很高，各种疼痛多发且不易引起重视。
提供最简单穴位止痛祛痛方法
人体穴位都是灵丹妙药——血靠经络养、气靠经络养。每一个穴位都有它的神效，都是我们祖先用身体试验过实践的，只要学会使用经络，并悟出穴位的深意，就会终生受益。选对一两个穴位，持之以恒，效果就很显著。
第2节。
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书摘正文
第一章疾病信号早发现，幸福就是病得晚
你有没有这也疼，那也痛，却不知道怎么办，只能忍着的时候。还有些疼痛，时不时地骚扰你一下，虽不会致命，但会影响吃喝拉撒睡。出现这些情况，你就得上心了，这些疼痛，还真能反映出身体的大问题来。
疼痛，那些不得不说的事儿
疼痛是一个大家再熟悉不过的词，同时也是大家都非常熟悉的一件事。因为每个人都可能经历过各种疼痛的感觉。腿碰青了、手划破了、烫伤了、腰扭伤了、尿路结石、胆结石等，都会痛，还有牙痛、腹痛估计除了神仙之外，谁都经历过这些大病小情引发的疼痛。
疼痛到底是怎么回事？我们为什么会感到疼痛？疼痛产生的机理是什么？
在医学上，疼痛是由感受器、传导神经和疼痛中枢共同参与完成的一种生理防御机制。疼痛的产生首先起源于外周，但感觉却在中枢。痛觉的最高中枢在我们的大脑有广泛的投射区，既接受痛觉，也接受其他感觉。总之，疼痛的感知与反应活动几乎涉及我们的整个脑部，包括丘脑、下丘脑、脑干网状结构、边缘系统和大脑皮质等部位。
所以，当疼痛感出现的时候，我们会感到浑身不舒服、不爽。如果马上治疗，查出原因还好，拖着不治、治疗不对症或找不出疼痛的原因，就容易导致精神紧张、自主神经失调、焦虑不安，甚至令人身心憔悴，患上抑郁症。本该快乐的人生，也因为难以根治的疼痛而像身处炼狱一样备受难熬。
我们大家都非常熟知的伟大小说家，《老人与海》的作者海明威，自杀的原因据说就是因为受到病痛的折磨，最终产生抑郁倾向而结束了自己生命。还有一位公众人物，电影《警察与小偷》的导演马奥莫尼切利，也是因为遭受巨大的癌痛折磨，选择了自杀。
这样经历过疼痛折磨的人有很多很多，我就经常接诊到一些因疼痛难忍而前来求助的患者。比如有一位50多岁的女士，来了后说自己有偏头痛，而且这种头痛已经折磨她好多年了，从年轻的时候就有，整个青春几乎都是在疼痛中度过的，期间吃了很多药，但效果并不明显。她的一句话让我印象特别深刻，她说：“我是从黑发痛到了白发呀！”
如果没有经历过长年疼痛的人，光听我这么说，可能真的无法体会疼痛所带来的痛苦。
“疼”这个字，从字形上其实是很能表达患者们的感受的，“疒”里的寒“冬”呀！中医认为，冬天的气是寒，其形为水。因此，从这个字我们就能看出疼痛与寒、水有着密切的关系。没有寒，没有水，就不会形成疼痛。这也正点明了疼痛的主因。早在2500多年前，有一本被历代中医奉为圭臬的宝典——《黄帝内经》。这本书中包含了人体的生理、病理、疾病的诊断、治疗及预防保健等许多内容。在这本被誉为“东方的健康圣经”的书中，就有一篇专门论述疼痛的文章，叫做“举痛论”。这篇文章共列举了14个疼痛的例子，其中有13个都是由寒引起的，只有一个是因热而起。这也充分说明疼痛与寒之间的关系。
第3节。
对于尝过疼痛的患者来说，疼痛就是不知春、夏、秋为何季节，每天都在“寒冬”中度过，那简直就是磨人心志、损人体肤。可以说，疼痛是所有病症里面最让人想不开的一种折磨。“如果继续痛下去的话，不如死掉算了。”这是一位三叉神经痛患者来我这里就诊时跟我说的一句话。“疼痛”，有时就是会与“死亡”这个人生永恒的话题并为一谈的一种苦难。大家都听过这样一句歌词吧：“不经历风雨，怎能见彩虹？”把这句歌词放到经历过疼痛的人身上是最恰当不过的了。只有经历过疼痛的人，才知道“不痛”究竟有多快乐、多幸福！
正因为人们对疼痛有着异常深刻的感受，一些文学作品及歌曲中才经常有对疼痛的感悟。比如有一首歌的歌词就有这么一句“多么痛的领悟”，一语道破，人类最难忍受的有时不是死亡，而是疼痛。3米3花3书3库3 ；http：//www。7mihua。com
医学研究发现，我们的身体能感知的疼痛至少有100种。而古代的刑罚很多都会考虑如何增加人的疼痛感，从而让对手屈服或受到惩罚。那些能忍受疼痛折磨的人，也会被当做英雄一样，千人敬仰，万人膜拜。如《三国演义》中关羽的“刮骨疗伤”，忍受刮骨之痛时还在与他人谈笑饮酒，多英雄的关二爷！
疼痛的种类有很多，如神经性疼痛、腹痛、关节痛、颈肩腰椎痛，等等。这些让人讨厌的疼痛不但会影响生活质量，还吞噬着我们的身体健康。因为长期的疼痛会使局部神经持续处于紧张状态，导致血管收缩，血液循环变差。我们中医上讲，气血通畅才能一身健康，你的气血运行不通畅，或运行质量很差，身体各器官得不到充分的濡养，久而久之肯定会引发各种病变。这就好比开汽车一样，汽油少了，引擎就会停，那车肯定就开不走了。
现在，出现疼痛问题的人越来越多，以前医院没有疼痛科，现在基本大一点儿的医院都设有疼痛科或疼痛中心。不少人可能觉得，到疼痛科就诊的肯定都是中老年人吧。年纪大了，胳膊疼、腰疼、腿疼的情况也多了。那我要告诉你，事实并非如此，从0岁到100岁，任何年纪的人都会“光临”疼痛科。这说明什么？说明疼痛是不分年龄的，谁都有可能成为疼痛的“目标人物”。
尤其近几年，到疼痛科就诊的年轻人越来越多，不少都是办公室的白领。这些人疼痛的原因多是工作性质引发的，比如长时间在办公桌前坐着不动，一些不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼导致的肌肉乏力等，就容易引发“颈肩腰背痛”。还有些运动员和喜好体育运动的年轻人，他们是由于关节和肌肉的重复运动和承受强大的压力，导致肌肉和关节损伤，出现了“急性扭伤拉伤”等。
除了这些年轻人外，一些体力劳动者，由于长期从事繁重的体力劳动，也容易导致肌肉损伤而引发经常性的全身疼痛。
这三类人群之外，才是中老年人，一般为50岁以上的中老年人。这一类人群主要是因为身体运动系统功能逐渐衰退，如膝关节、髋关节、踝关节等，容易发生劳损，其主要的症状表现就是疼痛。
第4节。
总之，疼痛的滋味是很不好受的。每一位疼痛者的背后，可能都有一部疼痛的“血泪史”。幸运的是，现在的医疗条件越来越发达，解决疼痛的方法也越来越多。尤其在中医方面，一些处理疼痛的方法其实非常简便，甚至我们自己在家都能操作，不用再跑去医院排队挂号找医生，自己就能给自己止痛。本书后面会给大家详细介绍各种疼痛的缓解及防治办法。
痛，其实是我们的身体在求助
当我们身处险境的时候，第一反应就是通过某种方式向外界求助。但你知道我们的身体在遭遇“险情”时，是如何发出类似的求助信号的吗？
对，就是疼痛。
说到疼痛，没人喜欢疼痛，大家肯定都喜欢舒舒服服的。以前我们觉得只要是疼了痒了就不好，那么是不是完全不痛不痒就是好、就是幸福呢？θ米θ花θ书θ库θ ；http：//__
并非如此，疼痛其实也有“坏痛”和“好痛”之分。我们经常面对的坐骨神经痛、头痛、肚子痛、牙痛等都是坏痛，说它“坏”，是因为它让我们感觉不舒服，给我们的身体和心理带来痛苦。而“好痛”是人体的一种报警信号，它会在危险的情况下提醒我们及时去看医生，及时远离危险，保护生命。
所以说，疼痛虽然难受，但我们也不要把疼痛一概视为凶神恶煞。其实疼痛是个好现象，说明你的身体愿意和你交流，它在向你呐喊，希望能引起你的注意。如果你没有了疼痛的感觉，那才是真正危险的呢！
大家可能不知道，有的人天生就是无痛感的，这种在我们医学上称为先天性无痛感症。患上这种病症的人，不管你怎么打他、捶他，或者他自己受到怎样的伤害，他都不知道疼，所以肯定也不怕疼。吃饭时嚼硬东西没有痛感，结果牙断了、掉了，有的甚至会把自己舌头咬破、把手指咬掉。当然了，烧伤、烫伤、擦伤对他们来说也是家常便饭，以至于全身都是伤痕累累。
我就曾在报道上看过这样一件事，在湖北有个6岁的小男孩，患上了不痛症，干什么都不怕疼，碰伤、擦伤对他来说可能连挠痒痒都不算。去医院打预防针，或者感冒输液前做皮试，别的孩子都疼得又哭又闹，这孩子却是一声不吭，跟没事儿人一样，家长和医生都直夸他勇敢。可他们不知道，人家根本就不疼，没有痛感。不疼不痒当然也就不哭不闹了。
直到有一天，这孩子在玩儿时居然把自己的手指给咬下来一根，大人惊慌失措地把他送到医院，做了手术。让医生意外的是，在整个手术过程中，他压根儿就没有疼痛感，不知道痛！这时，医生通过检查才发现，这孩子根本不是什么勇敢，而是患有先天性无痛感症。
还有一篇关于意大利一个无痛感女孩的报道。据说她除了没有疼痛感外，智力等其他方面与正常女孩没什么两样。她的父亲是一名医生，非常了解此病，因此对她呵护备至，这也让她比其他无痛感症患者要幸运一些，很少受伤，但咬坏舌尖、被散热器严重烫伤这样的事故还是时有发生的。
她的膝部和腰部X线光片显示，她的关节有多处异常，这都是她长期不合理的姿势和动作导致的。因为感觉不到疼，她也会经常向不该转动的方向用力转动。长期的这种“自不量力”，最后终因感染医治无效而死亡了。当然了，她临死也是感觉不到疼的。
从以上这两个案例可以看出，疼痛虽然不是好事，让我们难受，但完全不疼也不是好事。因为痛感是人体必不可少的一种感觉，也是我们的身体患上某些疾病或受到伤害时的报警信号，甚至可以说是我们的身体在向外界寻求帮助。你的手划伤了，感觉到疼了，那么这种痛感其实就是在提醒你赶紧处理伤口：止血、消炎、包扎，防止感染。相反，如果你感觉不到疼，或者疼痛能力降低，受伤了也不知道，那么伤口就可能因为得不到及时的处理而流血不止，甚至出现发炎、溃烂等。这样下去，你的健康状况能不受到影响吗？
第5节。
人体在一感到疼痛时，就会反射性地想要消除疼痛，这叫做防御性反射。这种反射是与生俱来的，不是后天习得的。人最初在疼痛中呱呱坠地，后来又在成长中磕磕碰碰，在烫伤、割破等疼痛的体验中成长，尝过“疼”和“烫”等滋味，才能“吃一堑，长一智”，行动变得谨慎。为了免受皮肉之苦，人体自然就形成了防御性的反射。
所以说，疼痛是人体天生就具备的一种危险警示信号，能保护着我们远离各种危险。我们的身体就好比是一件精密的机器，但当它出问题时，我们不能像检修普通机器那样，直接把机器的后盖打开，查找问题的所在。身体是个黑箱子，大多数情况下，我们都是借助箱子的表象来推测里面究竟发生了什么故障。修理机器的人——医生——也是根据这些线索，再加上一些能够窥探到机器内部的辅助技术（如抽血化验、拍X光片、照CT或核磁片等），来判断究竟是哪个部件出了怎样的问题。@米@花@书@库@ ；http：//www。7mihua。com
因此，在多数情况下，身体的异常信号就成为医生判断疾病的重要线索。将从这个黑箱子搜集的多种信息综合判断，也成为医生们接近真相的最佳方法。当然，身体给我们的信号有很多种，这也是为什么医学院的学生在学医生涯的最初几年都要抱着一本厚厚的《症状学》反复翻阅的原因。
但在诸多种类的信号中，疼痛是一个很重要的信号。在临床上，疼痛与体温、脉搏、血压和呼吸并称为人体的“五大体征”之一。尽管疼痛很可恶，会让大家感到很不爽，而医生却需要根据患者对疼痛的描述，采取快速、准确的检查措施，初步对疾病的部位和性质作出判断。这也说明，能够拥有“疼痛的感觉能力”，帮助医生确诊疾病，并最终得到对症的治疗，大家还是应该对疼痛心存感激的。
比如，现在很多人都有头痛的毛病，来我这里就诊的头痛患者，有些往往用“头痛欲裂”来形容自己的痛感。这其实就是一些疾病的信号。如果你的疼痛多为跳痛、胀痛，有时还伴有