相反，两个人各自都退了开去。黄俊感觉撞到了一个和自己差不多壮的人，而不是预料中的薄木板，就这个一呆，运球不觉一慢，被李强眼疾手快断了下来。
大家都认为这是黄俊的一次失误，不以为意。 李强快速运球来到三分线外。曾泽和王远灏都看着李强，期待他传球给自己。不过两人也都被陈一帆和张世俊严加盯防着。
黄俊正想着怎么一雪刚才的耻辱，不过他想象的是用一次漂亮的进攻，他根本没考虑众所周知没有什么进攻意识的李强会马上开始反攻。
可惜，人算不如天算。李强一只脚踏到了三分线外之后没有犹豫立刻反跑。黄俊根本就没有料到这个变化。面对空空的篮下，李强凭借着自己这一个多月练习出来的上篮技术很顺利的得分了。
“好球！”曾泽大呼。李强在心底下也暗暗啊为自己喝了一声彩。加油！这两个月的努力终于开始有回报了。
第二个球给李强开了。不过李强也没有居功，马上把球传给了曾泽。曾泽运球后跳投不进。球权回到黄俊队。黄俊准备用一个漂亮的上篮拉回场子。
李强也是年轻气盛，一心想防住黄俊。黄俊尝试着突破了两次，居然都感觉像是撞在了一个木桩上。
无奈；黄俊原地干拔跳投。李强毕竟打球经验还不丰富，没有预料到这个情况，被黄俊进了。
下一个球，黄俊跳投不进。球权回到李强队伍。曾泽发球给了刚刚进球的李强，李强果然没有辜负希望，没有犹豫原地中投，凭着这一个月的训练，这个球居然也进了。
接下来的比赛中，李强出乎意料的表现出强大的实力。虽然他的技术单一，只有上篮和投篮两种。但凭借着修炼出强大的身体和一个月来训练的技术，李强已然隐隐拥有了能够和黄俊、曾泽等人抗衡的实力。这场比赛更是在同学们的有意帮衬下成为了曾泽队的主力，和黄俊相抗衡。
打了二十分钟，李强有些热了，便把外套脱掉只穿着短袖。众人意外的发现，李强身上隐隐已经能看到肌肉外现了。李强看上去也感觉比以前壮了很多。要知道，在初二学生当中，只有黄俊这样的人有这个程度的肌肉。大家还是有些好奇了。
最终，李强成为了上半场比赛得分最多的球员。9次进球中有4次上篮5次投篮。 黄俊得到了7次进球。李强现阶段毕竟体力还不行，在之后的比赛中也没有刻意防守黄俊。
“操！你今天怎么回事？嗑药啦？”李强的对手黄俊有些不服气地问道。
“嘿嘿，今天状态比较好，人比较精神。“李强笑呵呵地回答。
”不可能啊，你进步太快了。一月前你还。。。“因为不好意思说李强以前打得怎么怎么烂，黄俊突然语塞。
”告诉你个秘密。。“李强压低了声音神秘兮兮地说道，”我最近喜欢上了篮球，天天放学留下来打球呢。“
”哦~“黄俊恍然大悟。。。不过很快这个所谓的”秘密“也在同学们中间散开了，大家也纷纷表示鼓励。李强可不敢把自己的最终底牌——易筋经轻易说出来。守护好自己的安身立命之本，这个常识李强还是有的。
到了下半场比赛，毕竟现在李强的篮球实力还不够扎实，体力更是不行，只得到了4个进球。而黄俊找到了状态进了8个。最终进球最多的球员还是黄俊，不过李强也通过这场比赛得到了同学们的关注，成为了班级当中“打球比较好的几个同学”之一。
终于，自己摆脱了过去”酱油男“的尴尬地位。李强隐隐感到心中有什么东西在融化，仿佛有一片崭新的天地，正在眼前慢慢展开。。。
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第三章 加入校队
时间过得飞快，转眼又一个多月过去了。李强终于长到了一米六二的身高，体重也又增加了好几公斤。
李强炼肌诀的修炼也终于到了中级阶段。和初级阶段广泛锻炼大量肌肉群不同，中级阶段的训练姿势针对特定肌肉进行针对性的训练。李强预计这个阶段至少要好几个月。而且李强也盼望着能早日完成中阶。因为只有过了中阶，身体素质才能达到开始修炼炼筋诀的要求。而有了炼筋诀的修炼，李强的身体柔韧性和爆发力将再上一个档次。而且，炼筋诀对于投篮的精准度也有非常大的帮助。所以李强非常期待。
在这一个多月的打球中，李强也发现了自己的问题：体力不行。虽然力量已经到了和黄俊差不多的水平甚至隐隐能够超越，但是身体其他方面的素质还有待提高。真正要大规模的强化身体，还要等到中篇里面炼腑诀的修炼，由内而外将身体素质有一个质变的提高。但这一步对李强易筋经的修炼来说还非常遥远。所以李强采用了正常的方法，每天慢跑半小时，希望先慢慢将体力培养起来。
当然，李强每天这样训练下来也是相当累的。半小时桩功，半小时球技，半小时跑步，一小时炼肌。每天下来都累得半死，可是一想到自己如今成了班级里公认和黄俊并肩的两大篮球高手，李强马上又有了继续锻炼的勇气。而且每天晚上，根据易筋经里面的心法，李强也能得到充分的休息。第二天又能生龙活虎的继续锻炼。
周二，上午第三节课，体育课。
”咳咳“一个身材高大的男人清了清嗓子。方方正正的国字脸，这个男人正是李强他们班的体育老师徐洪。
”下面我公布一个消息，我们学校的篮球校队开始招人了。“
男生们一下子都集中了注意力，大家死死盯着徐洪，生怕错过了什么重要信息。
”是这样的，我们光明中学的校篮球队，分为初中组和高中组两队。对于初中组来说，每年的第一学期都是招新期。篮球队会招募一批初二的新鲜血液加入初三的老队伍。经过一段时间的训练与整合后，第二学期篮球队会代表学校出去打比赛。初二一般都是替补成员。当然，如果你展示了足够的实力，也完全可以成为初中组首发的。招新测试暂定在这周五。“
顿了一顿让同学们消化一下刚才的信息，徐洪继续说道，”这次咱们初中组准备招8个人左右。不过采取的方式是海选，所有人都可以报名。“
李强看了看自己的几个球友，大家脸上都有一种跃跃欲试的表情。
”李强！黄俊！曾泽！“徐洪开始点名了，”我看你们三个能进校队的希望都是很大啊！其他的同学，也不妨一试。我们招新的规则和流程在招新当天会公布的。现在大家解散，自由活动！”
话音刚落，大家就叽叽喳喳地讨论起来。李强的几个球友，包括黄俊、曾泽还有陈一帆、王远灏，都准备报名校队。
周五很快来到了。整个年级八个班男生一百多名，今天在篮球场上会汇集了将近一半。（女生测试是昨天）在这些人中只能选出八个，平均每个班一个，李强心中也有些没有底。
“既然大家都到了，那就开始吧。绕操场跑五圈。完不成的淘汰。“教练冷冷地下了个命令。
”什么？”
“五圈？没搞错吧？“
光明中学的操场是那种一圈四百米的标准场。对于大多数初中生来说，两千米跑步可以要了他们半条命了。面对学生们纷纷扰扰的质疑，那个看上去酷酷的教练没有任何回应。
”现在时间是下午四点五十，时间就宽裕点吧，到五点零二分，还没有跑完的也淘汰。对了，现在已经过去二十秒了。”教练忽然加了一句，声音中隐隐流露出一种不屑。
”好吧，咱们开始跑吧。。。“
“快跑！来不及了！”
“算了吧。咱们也不是这个料。。。”
同学们很快分成了两拨，人数较多的一拨离开了。另一拨同学们奋勇冲向跑道。
当留下来跑步的同学们跑到第二圈的时候，整个操场除了他们已是空空荡荡的了。
“好了，两圈跑完就可以了。”那个教练站在跑道上，忽然制止了同学们的跑步。
“刚才我给的十二分钟跑两千米，这个要求在校队来说并不高。相信各位留下来的同学很多也都做得到。但如果面对困难连这点勇气都没有，连这点苦都不肯吃，那也不用来我们校队了。”
忽然，那个酷酷的家伙话锋一转，“对了各位同学，我的名字叫刘超逸，目前担任我们学校初中组和高中组的篮球校队教练。很高兴和大家认识！”
李强看了看周围的那些同学，发现还有十几个。也就是说，还得淘汰一半。自己两班这边，只剩下自己和曾泽、黄俊了。
”现在公布下一个测试。现在你们差不多16个人，正好分四组，轮流打比赛吧。我来看看你们的表现。十五个球，三分球算两个。“
三个小时打完，大家都疲惫不堪。不过大家既然都走到了这一步，还都是坚持了下来。。。在华东市冬夜朦胧的星光下，大家背着书包离开了学校。
周一，李强和黄俊收到通知如愿以偿进入了校队，而周五表现不佳的曾泽却和校队失之交臂。接下来的几周，李强就在炼肌诀的修炼以及校队的训练中度过了。。。
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第四章 班内第一高手
时间过得飞快，转眼初二第二学期已经开学了。时值二月中旬，李强修炼炼肌诀中阶也已经有两个月了。自从李强和父母说要锻炼身体练好篮球之后，父母非常注重他的营养补给。每天李强早上、到家和睡前三大杯牛奶雷打不动，而且最近李强的饭量也已经增长到了每顿至少三碗。看着儿子一天天健壮起来的身体，李强父母非常欣慰，也更加支持这个决定了。
说也奇怪，自从李强修炼了炼肌诀中阶之后，身高体重疯也似 的增长。如今李强已经拥有了1米67的身高，体重也已经达到了55公斤（110斤）。这些增加出来的体重，基本上都通过易筋经化为了肌肉。如今李强力气已经非常大，已经超过李强父亲了。一个初二学生拥有超过成年人的力量，在同龄人打球中光凭着这一点也可以独当一面了。更何况，李强还天天练习篮球技巧。如今开学，李强充满信心可以超越黄俊成为班级篮球第一人。
和炼肌诀初阶单一肌肉块的练习不同，在炼肌诀中阶练习的是一组肌肉协同发力的能力。而且中阶的炼肌诀还能对绝对力量、爆发力和耐力三种肌肉发展方向进行有针对性的练习。由于打篮球的需要，李强主要练习的是上肢手臂肌肉组的力量训练和下肢双腿肌肉组的爆发力训练。
又是一场班内3v3。下面是其中的一个片段：
李强和黄俊对位。风骚的黄俊在李强面前秀起了刚刚学会的胯下运球，可李强学到了nba视频里的防守经验，眼睛看着黄俊的双脚，就是不为所动，牢牢稳住了重心。黄俊运了几下没找到空挡，心里有些火大，浪投了一个，打铁了。不过篮板被黄俊队内的c波（一个高高胖胖的大家伙）抢到，补篮得分。
第二球，黄俊决定继续突破找回面子。黄俊在李强防上来之前突然开始加速，可李强早看穿了黄俊的运球路线，不慌不忙等黄俊运过来之后再贴上去。黄俊只觉得自己撞到了一堵墙上，而李强却纹丝不动，心下不禁大骇。开玩笑，李强每天的桩功是白练的吗？和练武的人一样，如今李强最强大的就是下盘了。
就这一愣神的功夫，黄俊重心不稳球运到了自己脚上砸出了边线。李强小组球权。
张士俊发球传给了李强。面对18英尺外高高地那个橙红色的圈，李强仿佛回到了平时的训练中，眼前的篮框仿佛大海般宽广。就是这样，起跳，出手。
“碰”篮框却传来了拒绝自己的声音。没办法，李强毕竟还打球没两三个月，投篮技术离炉火纯青还差的很远。
不过没关系，李强马上凭借着炼肌诀锻炼出来的身体素质冲进内线冲抢到了篮板。防守他的是班级里最高的一个同学，大冯，如今已经有1米80了，不知为何得到了一个绰号“鸟冯”，其本人也无法解释。面对着10厘米的身高差距，李强没有丝毫担心，背身单打。话说内线背身技巧也是李强寒假比较着重练习的一个能力。凭借着站桩锻炼出来强大的下肢静力，鸟冯两下就被挤到里面去了，李强轻松一个勾手，打板得分。大冯瞪着一双鸟眼，无奈地轻轻吹了口气。
接下来李强就表现的像一个小强一样，能突能投，还能偶尔打内线。李强因为名字的原因被曾泽起了一个绰号，小强。没有人想得到的是，这个绰号之后居然伴随了他很多年，而且被全世界所熟知。整场比赛，李强毫无悬念的一直压制着和他对位的黄俊。从此之后，班里大家公认的篮球第一高手就转而成为李强了。
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第五章 校队内部对抗赛
在李强初二下的第二个礼拜，校队开始集训了。首先是老套路，长跑体能测试。所有初中组的学员中，李强跑了第三，黄俊跑了第五，都达到了首发的要求。这次跑步初二组的表现特别好，前十当中居然占了7个名额。
而初三组不知道是最近中考压力太大没睡好还是题目做的太多没时间锻炼，居然个个都萎靡不振的。这初二初三的表现简直就掉了个个儿。初三的那些老队员们自然是被教练一顿痛骂。接下来的对抗训练和传球训练。李强都表现的不错。
接下来几个礼拜，校队每周一三五训练。李强也认识了一些初中组里面的篮球牛人。排第一的当之无愧就是初三组的王振宇。此人身高1米88，一身腱子肉充满了力量，不知道是怎么长出来的，学习成绩则惨不忍睹。据说此人乃是学校当年的体育特招生，从小力量过人。还据说此人曾经连续和高中组三大高手任何一个对抗不占下风，灌篮对他如履平地，不知是真是假。毫无疑问的，此人乃是校队初中组的绝对核心主力。由于身上体毛丛生，形如一头荒洪野兽，得了个绰号“野兽”。
接下来就是和李强实力差不多的几个人，崔哲、瞿生屠和杨彬。这三人都是初二的（可惜初三组除了超级猛人王振宇就没什么拿的出手的人物了）。崔哲人如其名，长的英俊潇洒，其强项在于他出色的弹跳和爆发力，其上篮极有杀伤力。
瞿生屠正如他的名字一样，是一个身高膘肥的家伙，人称“牲畜”，1米85的身高和近200斤的体重让他成为了一个移动炮台。
杨彬又称彬哥，看上去瘦瘦的，身体素质和普通人相比也就中上水平，可是其三分技术极其到位，命中率在无防守情况下居然稳定超过一半，乃是一个隐藏的大杀器。
在别人眼里，李强也是一个很有特色的球员：身高不高，可是力量却十分惊人，乃是一个肌**子�
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