“过来躺下吧”
舒盎看着这张令自己胆战心惊的练功凳，心不免揪得更紧了，但却也从容的躺下了。
“哥，你帮我拿个毛巾过来好吗？”舒盎实在无法确定，待会能否克制住喊停。
哲轩走过来将毛巾给他，便拍了拍她的肩膀，示意她放松。
“忍一忍就过去了，我慢慢来。”
说罢，就将双的左腿绑住了，拉起右腿，一手扶着脚踝，一手扶着膝盖，是整条腿都直直的伸展着，丝毫不能弯曲。当哲轩压到160度的时候便感到了阻力，不得不用些力震压，摸了摸腿根处的韧带，没有想象中的那么紧，但却摸到了一个硬块。
“你受过伤”
“嗯，以前在踢腿的时候不小心韧带拉伤。后来在做康复训练的时候，因为太疼了，就下不了狠心去练，所以一直都没有完全康复。”没错压左腿都是自己最怕的。
“以后你要多连左腿了。”
当舒盎听到这句话的时候，人都颤了。这么久了，左腿一直没有痊愈，就是因为自己无法狠下心来，如今哲轩哥都开口了，看来以后日子不会好过了。
虽然舒盎左腿受伤了，但哲轩却并没有因此而心软，还是照样的震压。到了170度的时候，就遇到了很大的阻力，而身下的小人早已忍不住颤抖了，就连自己握住的腿都能感到明显的颤抖，小人儿也变成了泪人儿了。
“哲轩哥，让我缓一缓好吗？”就算这样简单的一句话，舒盎也是忍着撕扯韧带的剧痛，断断续续的才说完。
哲轩就停在那个角度来回震压，一只手腾空出来，敲打着紧绷的韧带。他们两个人每一个人都知道，当韧带紧绷的时候，每压一度都要承受着剧痛，但忍过了便会进步。舒盎也一早咬上了毛巾。哲轩用眼神示意了下自己要继续了，在撕心裂肺般的疼痛下，腿重要碰到了等面。哲轩用凳上的松紧当将腿固定住。
“看吧，你不是做到了。”
舒盎转过头，看着镜中的自己，双腿舒张的伸展成180度。可是没有人知道，这美丽的背后是他们舞者艰辛的付出，是他们在承受一次又一次的韧带撕扯后才练成的。
哲轩按摩着舒盎紧绷的韧带。其实对于每一位舞者，他们的每一个关节和韧带都很重要，但在练舞过程中却避免不了受伤，很多舞者其实是每天带着伤痛来到练功房或者舞台，但他们只有看到观众的笑容，听到他们的掌声，一切都觉得是值得的。
“舒儿你知道吗？在很多年前，我也和你一样，躺在这张凳子上，我的老师也是不管我死活的狠狠的将我的腿压到180；200；220。那时，我很恨他，为什么他要那么狠心。可是数年之后，当我上了舞台，进了舞团，成为了顶尖的舞者之后，人人都羡慕我有扎实的基本功。那时我才明白，老师那么狠心的练我，同样也是为了我好，要不然我也不会有今天。其实作为业外人士坐在观众席上，他们只是在欣赏你的舞蹈，你的技巧，即使会想象这背后的付出。但他们也无法体会我们这背后的伤痛，练舞时韧带的撕扯感，他们更无法想象我们对每一个动作的要求，已经成百次的练习与重复，只为了在舞台上可以更好的表现。而如果是我们坐在观众席上，我们除了会欣赏舞蹈之外，我们更多的能体会到这光环背后的艰辛，汗与泪的付出。这或许就是业内与业外人士的区别吧。”
舒盎静静的听着哲轩的回忆，就好像在说别人一般，浑然无法从他身上看到那些痛与艰辛。时间在一分一秒的过去，舒盎渐渐的忘记了这般疼痛。与其说是忘了，不如说是麻木了。只是待会儿收回腿的时候，血液再一点点的回流，麻木的神经再一次苏醒，那种疼痛也是不言而喻的，丝毫不会比压腿的要好上半分。
“来左右腿各踢50个，尽全力。”哲轩扶着舒盎一点点的挪到了把杆前
舒盎忍着剧痛，努力的将自己的腿踢高，只是这每一下的背后要承受的是我们无法想象的。
每一次压完腿后，都要进行踢腿，而且必须用尽全力，即使再痛，再累也得忍。踢腿是为了可以更好的放松刚才压紧的韧带，也避免了凌晨舞者的腿因没好好的放松而抽筋。
“高点，再高点。很好，慢慢的放下，忍一下，马上就好了。”这场踢腿就在哲轩的鼓励下终于结束了。一结束，舒盎就再也人不住了，躺在了地上，踢腿和压腿都消耗了太多的体力，如今只想就这么躺一会儿。下午还要练功了，如果不将体力及时的补回来，下午的训练是不可能完成的。
“你在这儿躺一会吧，待会吃饭了，我叫你。中午你想吃什么？”
“嗯，面吧”其实自己是想吃披萨的，已经很久都没吃过了。那天路过披萨店，看着里面人满为患，不知有多么羡慕他们。虽然他们不用可以控制饮食，但像这种高热量的食物，还是尽量不要碰。
“好，那你等一下。”
作者有话要说： 想来自己曾经练舞也是如此的痛苦，可是自己却无怨无悔，仅仅是因为热爱。后来因为中考的原因，停了一段时间，这几天也开始渐渐的恢复训练了。我无法像文中的那两位主角一样那么好，但我确实很羡慕他们。无论你是专业的还是业余的，只要是练过舞的人，都能了解那份头与艰辛吧。
☆、控腿
“控腿对一位舞者来说是很重要的，无论是技术技巧还是基本功都会用到，控腿的训练也可以训练一位舞者的肌耐力和韧带的拉伸力。”
“哲轩哥，在总多技巧中我的控制能力是最差的。旋转是最好的，在附中的时候，我的旋转也是最好的。”
“既然不好以后就要加强，不能一到你的弱项你就逃避，那么你就永远都不会进步。如果你比别人差，那就付出更大的努力去克服。舞蹈没有捷径，只有成千上百次的练习和重复。强项就要练到更好，在舞剧中就要表现出来。没有一位舞者可以对自己的技术满足的，哪怕你现在已经是世界上的顶尖舞者了。”
舒盎从刚才哲轩的口中得知了待会儿要练控腿了，这也是她最怕的训练，要不然也不会一直都不进步了。虽然正在很努力的热身，但也不禁悱腹道，以前不觉得哲轩哥这么狠，自从成了他的学生后，就一直练我的弱项，还都那么狠。哎，以后没好日子了。
舒盎从镜子中瞄到哲轩拿着舞院中各个老师都拿的藤条，只是从没想到哲轩哥也会拿这玩意儿。
“先控一个给我看看”
舒盎将腿从把杆上放下来，从头到尾将哲轩打量了一遍，最终眼神落在了那根细细长长的东西上，。抬眼看着哲轩，一副欲言又止的样子。哲轩将这一切都看着眼里，
心中却在暗暗笑道：“没想到舒儿也有这幅可爱的样子。”
“哲轩哥，你可以先将这东西放下吗？我看着慎得慌。”
“怎么你天天在舞院看还怕呢？”
“不是，只是这东西与哲轩哥你温文尔雅的样子格格不入。”
“好了，少废话，快点。”
“是”
舒盎一脸无语，惧怕的样子将腿从侧面慢慢的抬起，当到了170度的时候再也无法单靠腿的力量上升了。只能借用手的力量，再次抬到180度。随后慢慢的将是放下，腿停在那个位置。
“今天我只要你控住5分钟就行了。但你如是中途掉下来了，就别怪我加时哦。”
哎，看来所有的老师都是坚决执行加时，加罚，加练的三加方针。天哪，5分钟啊，谁来救救我啊！这既是是我们班最好的也控不到5分钟，这不是要我的命吗？
可是这仅仅是舒盎内心的哀嚎，即使是哲轩听到了，他也不会理睬的，或许还会为此再加上5分钟。
时间在一分一秒的过去，舒盎的腿也开始了颤抖，甚至在一点点的下滑。可是即使如此她还是拼尽全力控住腿，甚至用那仅存的一点点力气将下滑的腿再次太高。可是这对于刚开始的那几下还行的通，但如今舒盎的小腿肌肉已经开始发硬了，这也是抽筋的先兆。
舒盎知道在这关键时刻一定要坚持住，只有过了这一关就没事了，肌耐力也会提高，控腿技术也会提高。舒盎看着墙上的中，第一次恨时间过的太慢。扭过头强迫自己不看时间，安慰自己快到了，快到了。可是这对于一个已经肌肉抽筋，却还要苦苦支撑的人来说是无济于事的。舒盎只能要着嘴唇，用手掐着自己的腿；用疼痛来强迫自己支撑下去。或许是上天的故意，舒盎已经感到口中的血腥味了，腿也在一点点的往下滑，可是时间却才过了3分钟。
舒盎只觉得自己的小腿一阵刺痛，睁开眼睛看见哲轩哥拿这藤条站在自己面前。想必刚才的那疼痛就是这可恶的东西造成的吧。
“控住，再抬高点。”
舒盎用尽全力将自己拿不停颤抖的腿抬高了那么一点点，可是还不到10秒钟就又滑下了，这一切换来的又是一记疼痛。
“如果不想加时，就给我控住了。”
舒盎从未见过如此严厉的哲轩哥，曾经一直认为他是不会发脾气的，甚至是没有脾气的人。可是如今才知道，那一切都是错的。只是曾经不与他谈论有关舞蹈的问题而已，难怪森宇哥经常说：“别看哲轩哥平时一位大好人的样子，可是一碰上舞蹈，那简直就是魔鬼，没有情理可讲。”
直到今天，舒盎才深深的体会到这句话的含义。哲轩对于舞蹈真的不是一般的严。
舒盎的腿从一开始的颤抖到后来的小腿肌肉发硬及抽筋，直到现在从腰部开始的麻木。腿还在不停的颤抖，也在不停的下滑，如今腿上也不知挨了多少下了。
“时间到了，放下吧。”哲轩知道舒盎忍的痛苦，所以时间一到便叫她放下了。
“慢慢放，我扶着呢。”
“嘶，哥慢点，疼。”全身的血液瞬间流回腿部，本来发麻的腿也有了知觉，如千万根针在一点点的刺痛。
当腿放下的时候，舒盎早已泪流满面了，甚至连自己也不知是如何放下的，只是感觉一阵阵的疼痛袭来。
“快点躺下，我帮你揉揉。”
哲轩扶着舒盎躺下，随手拿了瓶药油过来。哲轩将手放在舒盎的裤腰上，准备帮她脱下来，以便检查伤势，按摩。可是舒盎觉察到，立即将手护住了裤子。看玩笑，虽然自己已是哲轩哥的学生，平时也是不分大小。可是要自己当着一位男人的面脱下裤子，那怎么好意思啊。
“快点，我只是想看一下伤势，顺便帮你上药。”
“哲轩哥，我没事，只有休息一下就行了。”
“ 那怎么行，你难道不知道身为一名舞者要在每次训练完后都要按摩放松吗？以便以后的训练。你这样肌肉一直抽着，伤也不上药，明天你还下得了床吗？还训练的了吗？”
“哥，那你把药放在这儿，我待会自己上。”
“你下得了手吗？”
“平时在舞院的时候，我也是自己上的。”
“那时以前，现在你是我的学生了。”
“快点放手。”
可是舒盎就是死拽着，怎么说也不肯放手。
看着这样的舒盎，哲轩火了。拿起身边的藤条又像舒盎抽了下来。几下之后，舒盎再也没有力气和哲轩对抗了，刚才控腿的时候已经耗费了她全身的力气了。似乎是对舒盎的惩罚，哲轩狠狠的将舒盎的裤子扒了下来，又用藤条向臀峰抽了几下才罢休。
“身为一名舞者，不拿自己的身体当身体。以后不要让我再看到你今天的这种行为，要不然，你以后也不要跟我练舞了。”哲轩最痛恨的就是不将自己的身体好好的对待的人，尤其像他们跳舞的人。肌肉，关节和韧带是需要多么好的保护。
“不要，哥我错了。我以后再也不会这样了，哥我要赶我走，好吗？我以后一定好好练功，并且保护好自己的身体。”舒盎听到这句话，马上就认错了。自己好不容易才让哲轩收入门下，若是为了自己一时的羞耻感，而赶出门外的话，舒盎会后悔一辈子的。
哲轩也不理她，只是认真的上药，按摩。感觉自己按摩的小腿肌肉，由开始的硬邦邦开始柔软起来。等到腿上的伤都上好药了，也都按摩好了。哲轩将舒盎的内裤轻轻褪下，看着臀上的几条红肿的棱子，不禁觉得自己下手太狠了；毕竟自己不是雷力风行的人。可是一想到刚才舒盎那儿不爱惜自己身体的行为，就安慰自己，就当是给她一次教训吧。
按摩时虽然酸疼难忍，可是过后却是舒服的很，不得不感慨哲轩哥的手法。就在这放松的环境下，舒盎不知不觉的睡着了。
作者有话要说： 你们的鼓励，就是城堡的动力。谢谢大家一直以来的支持。城堡只是位新手，初来乍到，还望各位多多支持和包涵。
这几天有几位朋友来了，所以一直在陪他们，没时间更文，让大家久等了。本来想双更的，可是如今时间太晚了。不过等到下午我一定会补上。
☆、旋转
“一、二、三、四、五、六、七、八。脚尖绷直，注意膝盖，主力腿稳住，眼神跟上。”练功房里充斥着哲轩的舞蹈严苛的精神。
“跟音乐来一遍。”
“主力腿稳住，很好，脖子，跨外开。停！”
“从你今天的动作来看，我发现你的腿部力量不足。眼神飘渺，延伸感不足。”
“你把阿拉贝斯做一遍。”
“哥，等等行吗？让我休息一下。”舒盎双手撑着膝盖说道。从上课到现在光是吸腿转就练了不少300遍，中间还没怎么休息。即使他们是舞者也晕啊，因为他们是人。曾经一直认为自己的的旋转的功底还不错，可是今天怎么一练，每一次哲轩都能挑出毛病，舒盎到怀疑今天是自己发挥不好呢还是体力不支呢？
“练完这个吸腿转，我就让你休息。”
天哪，练舞，关键是哲轩看了合格。苍天呐，谁来救救我啊！
“不对，延伸感不够。”
“舒儿，你知道芭蕾的历史吗？”
“只是了解一点点。”
“芭蕾在十八世纪中期是属于皇家舞蹈，所以在芭蕾中无论是男舞蹈演员还是女舞蹈演员都会呈现出一种高贵，文雅的气质。而要塑造这点，脖子，肩膀，和腿都很重要，我们也称之为‘三点一线’。也就是说脖子要拉长，下巴往内含，但不是往里急，就是要给人一种无线延伸的感觉。手臂要尽量向外伸展，但不是让人感觉很用力的在死命往外扯。延伸的感觉要做到指尖，你会感觉你的力是均匀的从肩膀到指尖，感觉像水流一样，并感到好像有根绳子在轻轻的拉伸。主力腿要稳，动力腿要轻轻的向外滑，脚背绷直。这样才能给人一种高贵，延伸的感觉。”
“还有以后你要多读写古典文学，这样对你以后可以更好的诠释舞剧中的人物有很大的作用。”
哲轩说道哪儿，就会亲自纠正她的动作。哲轩一直认为一位好的舞蹈演员，不但要具有扎实的基本功，还要有一定的内涵，只有这样才可以更好的诠释人物性格。也正是因为如此，哲轩平时很爱看书，在演出前他也会看很多有关演出的舞剧的书，或是所演的人物的传记。
“对了，很好就是这个感觉。你好好感受一下，待会儿将这个动作作为吸腿转的结束动作。”
“你再跟一次音乐。”
“五六七，走。对了就是这个感觉。注意眼神，留头甩头，脚步要稳。很好，收。”
“休息一下吧。”
话音刚落，舒盎便随地而躺，也不管地上是否还�