皇堑奶健斑牵恰惫墙诜⒊龅南焐姘恢痪醯米约旱难狭耍友靠颊鋈吮换钌那谐闪肆浇凇�
“啊，疼疼。啊，森，宇，哥，求，求，你了，不要，再，再压了。嗯，疼。”
“忍一下，很快就贴到了。”虽然森宇也很心疼，但身为老师的他，只能狠下心来继续。
“不，不要，疼。”舒盎断断续续的才说出来了一句话，不知道是因为长时间的仰着引起的脑充血还是泪水的原因，舒盎的眼睛布满了血丝。
“放松，最后一下了。”
“来，听我的。慢慢的吸气，很好，再来，慢慢的吐气，再来一遍，吸气，慢慢的吐气。”森宇看着舒盎的独自憋下去了。
“啊。”随着一声惨叫，森宇手下一用力，最后的一点缝隙也被严丝合缝的压上了。
舒盎如同最后一口气也被抽着了，整个人无力的倒在把杆上，若不是有把杆的支撑，舒盎早就倒下了。
“忍着，20分钟我就让你起来。”
“嗯，好疼，森宇哥还剩多少时间。”其实才过了5分钟，但这无法钟对舒盎来说如同度秒如年。
“很快了，再忍忍。我陪着你。”森宇不舍得用绳子将舒盎绑住，所以只能自己用手帮她压着。
“疼。我的腰好疼，不会是断掉了吧。”
“没有，如果断掉了，你就没感觉了。”其实每个舞者在压腰的时候都曾以为自己的腰断掉了，自己曾经也曾这样想过。那种疼，是撕心裂肺的疼，骨头像是生生的被分离出来，又像千万跟针一点一点的刺进你的骨缝。
“疼。”舒盎的意识在渐渐模糊，即使是自己拼命的要让自己清醒过来，但还是抵不住疼痛的袭来所引起的意识模糊，终于黑暗向舒盎袭来了。
“疼，疼。”或许连舒盎自己都不知道自己在说什么，只是机械性的喊着这一个字。
森宇看着舒盎这样子，又何尝不心疼。几次想就这么算了吧，今天就练到这里吧，可是却一次又一次的强迫自己不近人情的继续压着。
森宇和哲轩平时嘴上虽然经常会说舒盎是如何的偷懒，要逃跑。可是无一不是从心底欣赏这个孩子的隐忍和努力。森宇和哲轩都知道在自己手下练舞是多么累的事，曾经也有很多慕名者要自己教导，自己也都教过很多人，但是最好大多都因为终究受不了那种训练强度和方法而离开了；其实有很多也是专业院校的，甚至还有一部分是已经有一定成就的人。可是想舒盎这种曾在自己这儿练过，明知道以后会更苦，还要求着自己收为徒的人恐怕也就只有舒盎这一个了。就像如今舒盎被森宇练到了虚脱而致晕倒，甚至已经是不省人事了，但森宇却还是用手压着，也并没有因此而手下留情。他们也更是知道即使是被练成了这样，醒来后舒盎也并不会怪他们的，只会在以后的训练当中更加努力。也正因为她的这种刻苦和隐忍才能造就她的今天，也正因为如此，才能让两位世界级的顶尖舞蹈大师同时看上，同时收为徒。
“嗯。”舒盎是疼痛中晕过去的，也是在疼痛中醒来的。
森宇在帮舒盎做着放松按摩，本想让她回腰的，可是实在是不忍心了，只会用药酒帮她按摩紧绷的腰部。
有时候，付出了并不一定会成功，但不付出就一定不会成功；有时候坚持了，不一定会成功，但放弃了一定不会成功。
作者有话要说： 不好意思， 一个长假才更了这么一章。本想今天不更了，身体实在是不舒服，光是写这章，中间就已经吐了一次了。可是想到明天要上课了，没时间了，就撑着更了。到放寒假期间，中间都没什么长假放了，所以更的次数也会越来越少，也有可能要到了寒假才有时间了。
所以只能拜托大家久等了，也希望大家不会忘了这本书，忘了城堡。
在这里，城堡只能抱歉了，也感想大家一直的支持。
☆、通知
最近发生了一些事，我的心情很不好，我很难受。所以我可能大部分时间都在《光明背后的阴霾》那儿，我想我是需要发泄了。我希望大家也可以都去那儿，我想和大家聊聊，希望大家可以陪我度过这段时光。城堡会很感谢大家的。
我看到了大家的评论，可能是jj又抽了，我恢复不了。抱歉。
作者有话要说：
☆、脚背
“舒盎，你是准备在表演芭蕾还是古典舞。”森宇自己做着活动问道。
“嗯，芭蕾吧。”舒盎虽然是古典舞专业的，选修芭蕾，但作为芭蕾她也并不差，何况曾经还在森宇这儿练了两年，现在还有这位天王级的舞蹈家作指导。
“既然你选择芭蕾了，那今天我就帮你压一下脚背吧。你是女生，你是要穿足尖鞋的，所以对脚背的要求更高。虽然在古典舞中你的脚背已经很好了，但作为芭蕾专业，你还差很多。”
“你跟我过来。”森宇将舒盎带到了里间。
舒盎沉重的迈向里间，舒盎站在门口，迟迟迈不开脚。没有人比自己更明白走进这里需要多大的勇气，这里承载了自己多少的汗水与泪水。两年前自己是如何的在这里辗转在森宇的藤条下的，那曾今的一幕幕恍如昨夜浮现在自己眼前。
“还要我去请你不成。“森宇间舒盎在门口迟迟不进来。
“啊。哦。”这一声将舒盎从痛苦的回忆中回到了同样痛苦的现实中。
“该怎么做不用我教你吧。”
舒盎看着镜中自己修长的身材，却是一阵苦笑。忍忍都羡慕他们在台上的光鲜亮丽。他们成功扮演了一幕幕王子与公主的故事，只是却没有人知道人们沉浸这美好的童话故事中，是她们用怎样的汗水与泪水换来的。
“今天你是怎么了，精神恍惚的。”
“啊。我在想两年前自己是如何天天求你，你都不曾理我。每天都是练到不省人事最后被你抱出去的。”
“怎么了，不想练了。”
“没有。你这次回来我既然选择继续跟着你练习，我就早已有心理准备了。”
“那就好，我们开始吧。'
舒盎深吸一口气，走到钢琴前坐下。将自己的脚伸进钢琴的缝里。深吸一口气，舒盎强迫自己放松下来。
“森宇哥你能把我先绑起来吗？”舒盎比任何人都明白压脚背的痛苦。脚背上是没有关节的，深深的将你脚背的骨头压弯，压出一个拱形。那种如千万只蚂蚁啃食般的疼痛，如同骨头要一点点的刺破你的皮肉，突破而出。
“舒儿，两年前的你在压脚背前你就是怎么对我说的。那时我是怎么做的。两年前我就曾告诉过你，人的潜能是无限的。”森宇蹲下来一下一下的镇压着舒盎的膝盖，和她聊天是为了分散她的痛苦。“舒儿，两年前的你可以做到，两年后的你我相信你同样可以做到。无论是你还是我还是你的哲轩哥，你现在所受的痛，我们曾经都一一试过，甚至是有过之而无不及。既然你选择的是舞蹈，是古典舞和芭蕾，那么这都是你所必须承受的。舒儿我曾说过，只要我受得了的，那么你也必须受得了。”森宇狠心一用力，将舒盎的膝盖压直。而在钢琴你的脚就不得不被压成一个拱形了。
“啊，不要，森宇哥，求你了，不要。”
“舒儿，相信森宇哥，忍忍很快就过了。”
“不要，不要，好疼，好疼，森宇哥我求你了。”
“舒儿，你听我说，这样你会更疼的，放松，让自己放松下来。”森宇知道舒盎已经疼的神志不清了，自己的话她也应该没听进去。
“舒儿，听我说，放松，深呼吸。”
“很好，对，就这样。吸气，很好，慢慢的呼气。再来一次，很好，吸气，慢慢的呼气。”森宇知道舒盎是听进去了。
“不要，森宇哥，好疼，放开我吧，我真的受不了了。好疼。”
“乖，忍一忍，很快了。你就当为了你的哲轩哥，也要忍一忍。”森宇看着舒盎满脸泪痕，自己又何尝不心疼，只是身为老师自己，必须收起所有的心疼。哪怕学生怪你，怨你也罢；在舞蹈方面，你若是心软，那么你就真的是害了你的学生了。
森宇比任何人都明白压脚背的痛苦，况且舒盎的脚背是属于那种特别薄，几乎就没有肉。要压出那种拱形，就必须将骨头压成那种形状。
“森宇，森宇哥，要压多久。”此时对舒盎说，无论多长时间，只要有一个具体数字，对自己便是一个莫大的支持。
“等你晕过去了。”其实森宇说出这句话的时候，也是心如刀割。森宇也知道如果此时给舒盎一个具体的数字代表了什么，可是他不能。
“森宇哥，你现在将我打晕了吧。”
“如果我把你打晕了，那就是等你疼醒了。”
“森宇哥，我真的好疼，求你放了我吧。”其实现在，舒盎已经疼麻了，双脚也早已没感觉了。只是待会从钢琴中拿出来，回血，有免不了上一次极刑。
“所以你要快点让自己晕过去。”
“啊，嘶。森宇哥，我开始回血了。”
“那你就快晕了。”
“森宇哥，这时候你还有心情开玩笑。”
“好啦，再忍忍，很快就过去了。我陪着你。”
“啊，疼，好疼，森宇哥，血回回去了。森宇，森宇哥，求你放了我吧。”
森宇看着舒盎也不知是汗还是泪，练功服也都全湿透，嘴唇都是一道道血口子。
“森宇哥，让我在你身上靠一会好吗？”
“嗯。”
“疼，好疼，森宇哥，好疼。”
“嗯，我知道了。”
舒盎已经进入迷糊状态了，可能她自己也不知道自己在说什么，只是潜意识的还在不停的喊疼。疼痛抽走了舒盎太多的体力了，一次大回血的疼痛，舒盎再没有精神去支撑了。
森宇看着昏迷在自己身上的舒盎，心痛无复交加。没有人比森宇更心疼了，可森宇还要一直要强忍着自己的心疼，狠下心来压着舒盎。
作者有话要说： 高中的生活真是忙啊，忙得没日没夜。本想躺着钟声发给大家的，可是还是差了一步。
在这里祝大家元旦快乐。学业，事业，家庭都快乐顺利。也感谢那些还一直支持城堡的朋友们。只要有你们，城堡就一定不会放弃。
☆、力量训练
“嗯。”一声呻吟从舒盎的唇缝中溢出来。
大腿间成180度，小腿与大腿成90度，两边的膝盖下分别垫了两个垫子。森宇厚实的大脚掌在有力的一下一下的震压着。随着胯部离地面越近，大腿间韧带的撕扯的疼痛感也越强。
“疼。”这一声闷闷的从手臂中透出来。
“放松，最后一下了。”
舒盎抑制着自己的本能，强迫自己慢慢放松下来。一边告诉自己“不疼，不疼。”可是身体的感觉永远是最真实的，随着身体一点点的放松下来，胯部就越是贴近地面，韧带的撕扯感就愈加强烈。
“放松，别绷着，这样会受伤的。”
森宇蹲下来，用温热的手掌代替厚实的大脚丫。有节奏，又极有技巧性的震压，就连最后一丝缝隙也完完全全的合上了。
“疼。”这似乎已是本能的呼叫了。丝丝的疼痛一点点蔓延直至深入骨髓，麻痹你整个胯部。这也是所有舞者都怕压垮的原因了。它不像撕腿来得那么尖锐，是钝钝的，却是一点点的啃食你的身体。
“放松，你看不已经贴到地面了，就算是两块垫子也并没有你想象的那么难，对吗？”
“舒盎睁开红肿的双眼，从镜中看着自己严丝合缝的胯部，这其中的疼只有自己明白。”
“森宇哥，那天的舞我已经有了大致的轮廓了，只是。。。只是需要。。。你的合作。”疼痛已耗费了舒盎大部分的精力。
“嗯？”
“我想跳双人舞。”舒盎忍着剧痛和森宇聊天，试着分散自己的注意力。
“你是说想让我当你的舞伴。”
“嗯。”
“你真敢。第一次给哲轩庆祝，就把我都搭上了。”
“我不是跳芭蕾一般嘛；而且还是这么大的舞台。要是出了什么状况，森宇哥也好拉我一把。”
“看了我这世界顶尖舞者就要毁在你这大名鼎鼎的青年编舞家手里了。”
“你既然知道我是大名鼎鼎的青年编舞家了，就该相信我。”
“我相信你的编舞，却不相信你的表演。”
“不还有你这赫赫有名的在旁补救吗？”
“你可真像害了我。”
“我可是你的徒弟，你要相信自己。”
“但你别忘了，舞蹈从不是速成的，只有日积月累，方能出师。何况你才练多久。”
“我倒不是不可以当你的舞伴，只是我的要求向来高。你若真想如此，这几天你免不了要特训了。”
“可以了，把腿收回来吧。”森宇的大手准确有力的帮舒盎放松刚才绷紧的每一根神经与肌肉。
“当我知道你要我去得‘终身成就奖’的时候，我就已经做好了给你们各中理由的特训了。”
“既然如此，你现在就去把杆那练力量，练蹲。”
“啪”一记藤条打在膝窝处。
“控制了，腿别抖。就你这力量，还好意思跟我跳。”
“腿绷紧了，小腿用力往回收。背挺来，上身直立，眼睛注视前方，肩打开，不要扣着。很好，就这样，在我没有说你可以休息的时候，不可以放松。知道吗？”
森宇等了半天发发现没回应
“听到了吗？”
“是，知道了。”
说罢，森宇便就地而坐，手上还拿着一本《瓦尔登湖》。
时间在一点点的流逝，舒盎发现自己的腿越来也重，慢慢的开始颤抖。如此保持半蹲的姿势，若不是舒盎的功底极好，怕是早已趴在地上了。
“啪”舒盎只觉得自己的背上火辣辣的一片，转头发现，原来刚才森宇拿着藤条打了自己一下。
“练功还能走神，看看你的动作都成什么样的了，不知道的还以为你睡着了。”
“你若不想我加时，就好好练。就你这个样，我都不好意思说你是我的学生了。”
“啪。”说罢，便又朝着舒盎的膝盖处一下。这一下成功的让舒盎跪到了地上。
“起来，继续。”至始至终，森宇始终坐在地上。
不知是委屈还是真的累了，不知是汗水还是泪水，舒盎的眼睛红红的。或许更多的是委屈吧，仅仅只是希望和森宇这位世界级的舞者并肩起舞，就要承受着莫名其妙的疼痛。
不知从何而来的力量还是勇气，舒盎竟然克制住了自己的颤抖，继续了练习。至始至终舒盎都没有看森宇一眼，只是默默的做着动作。如此一来，心仿佛平静了许多。
森宇看着如此的舒盎，有何尝不心疼。只是演出即在眼前，并不是怕舒盎拖累自己，更何况舒这几年来已经一举摘取了各项世界大奖，在业内也已经小有名气了。论编舞能力，决定是一等一的，论表演也并不差。只是很多时候，人的潜能都是被逼出来的，如若有更多的时间，森宇有何尝不想慢慢教，这样对舒盎来说也不至于那么累。自己是希望舒盎可以借这次机会，让世人知道，舒盎是我森宇和哲轩的徒弟，而这也仅此是舒盎一人的。只是自己的苦心，舒盎又是否能知道呢。
“控住了，小腿肌肉用力。你是在练功，不是在享受知道吗？”
“是。”舒盎怕自己说太多了，会耗费自己更多的体力，如今的自己能勉强撑着不倒，已经不容易了。
“脖子要有延伸感，肩打开了，