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中枢神经系统兴奋与抑制转换的持续时间，与转换速度的快慢有关，转换速度越快，转换持续时间越短。在进行高速度活动时，中枢神经很快就会疲劳，从而降低运动速度，甚至会使运动完全停上。
第三是力量与技术，从力学原理中可以知道，加速度与作用力成正比，与受力质量成反比，故要最大限度的提高人体加速度，对力量的要求更偏重于相对力量。相对力量越大，肌肉就能越容易在运动时克服内、外部阻力，产生快速的收缩速度。
另外，动作速度和位移速度往往也要受到技术的影响，运动员的快速能力在很大程度上取决于完善的运动技术。动作的幅度与半径大小、工作距离的长短与时间、动作的方向、角度及部位等均与速度的快慢有密切关系。合理、有效的技术可以通过缩短运动杠杆、正确摆正重心，有效地使用能量等作用而快速完成动作，并能使动作完成更省力、更协调。
第四是肌纤维的类型和肌肉用力的协调性，肌肉的快速收缩是速度素质的基础。从肌肉的结构基础来说分为快肌纤维（白肌纤维）、慢肌纤维（红肌纤维）和中间型纤维三种。快肌纤维主要靠糖酵解供能，并具有较高的脂肪、三磷酸腺苷、磷酸肌酸含量，但活动时容易疲劳。不同的人体内，快、慢肌纤维占的百分比是不同的，这种百分比受遗传影响，后天不能相互转化，只能通过中间型肌纤维的作用进行功能上的代偿。人体肌肉快肌纤维百分比越高，快速运动的能力也越强。例如，速度性项目优秀运动员的快肌纤维比耐力性项目运动员多得多。另外，良好的肌肉弹性以及主动肌和对抗肌之间的协调交替能力也是实现快速运动、准确完成动作技术的重要保证。
第五是肌肉中能量物质的储备与能量物质分解以及再合成的速度，肌肉收缩的速度首先决定于肌纤维中动用生物化学能的速度与强度以及生物化学能转变为收缩机械能的速度与强度。这在很大程度上取决于兴奋从神经向肌肉传导的速度与强度，以及取决于释放和分解三磷酸腺苷的数量和速度。所以，速度与肌肉中三磷酸腺苷的含量有关，与神经冲动传入肌肉时三磷酸腺苷的分解速度有关。其次，快速能力是以肌肉收缩和舒张的迅速转换为前提的。要使骨肉舒张，并能进行下一次收缩，必须使它收缩时消耗的三磷酸腺苷有比较完全的恢复和再合成。如果三磷酸腺苷完全耗尽，骨肉就不能继续工作。因此，速度又取决于肌肉收缩的间歇中三磷酸腺苷再合成的速度。肌肉快速收缩中，三磷酸腺苷的再合成是靠肌肉中磷酸肌酸分解释放出能量来完成的。磷酸肌酸也是速度素质的物质基础。人体快速运动的能力越强，其肌肉中磷酸肌酸的含量就越高，同时肌肉中糖酵解的活动能力也越强。同样，速度训练除了能增大三磷酸腺苷的再合成能力外，还能增强肌肉中能量物质的储备和能量物质迅速被利用的能力。
第六是注意力的集中程度，注意力的集中程度实际上是一种心理定向能力。这种能力不仅能影响中枢神经系统兴奋与抑制快速转换的速度，而且对肌肉纤维的紧张程度与收缩效果有重大作用。另外，注意力集中程度的作用还表现在人体对快速随意运动的感觉与控制，这对发展人体快速能力是十分重要的。
对以上种种会影响到自身速度素质的因素分析之后，他觉得最客观最具决定性意义的就是反应速度，这是基础的基础，于是他把主要的功夫下到这方面，这部分也成为最先细化并执行的一环。
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………【0008 自控程序做辅助】………
王峰设计的训练模式是这样的，用声音信号作为刺激源，频率采用有限元非线性模式自动变化，再加以频段函数控制；效应器选择则交于有限元随机函数；反馈机制选择使用压感硅探头产生模拟信号，然后经模数转换装置转换为数字信号输入伪智能自动控制程序，调控信号源，形成一个完整的自动训练监控系统。
人体全身的肌肉共有639块，王峰当然不会对每一块肌肉都进行这样的训练，事实上想那样也不太可能，但人体是一个高度的平衡系统，通过选择有代表性的肌群进行训练一样能达到几乎同样的训练效果。王峰很明白这个道理，所以他也只用硅探头制作了四付检测器，以满足不同部位肌群的训练要求。
这项训练王峰已经进行了差不多两个月，进展还是让他相当满意的，尤其是四肢部位的提高幅度，他现在考虑的是躯干部位，这些个部位的训练效果从目前来看虽然也相当明显，但是相对于四肢部位来说，却是差出了不止一个数量级，其中的原因迄今他还没有想明白。
他知道这很大程度上还是受到他对人体自身奥秘的了解程度不够的局限，所以他现在有一种倾向，那就是大学时一定要选择相关的生命科学、生物、医学等等相关专业加强这方面的研究和认识。事实上，为了研究这个训练计划，他已经购买了不少这些方面的书籍研读，但是由于脑部受伤，记忆能力严重受损，他的学习能力也受到了相当大的局限，对这些内容的研究也陷入半停滞状态。
思来想去，对目前的王峰来说，恢复记忆力显然为第一要务，其它方面的训练紧要性降格应该是在所难免的。但既然这些训练已经成为他的日常习惯，他也不会就轻易抛弃，只是这个训划的进一步扩展和完善他还是决定暂时搁置。做出了这个有些艰难的抉择，他觉得自己心里杂念一清，压力顿时减小了不少。
关上电脑，看看自己空荡荡的卧室，下午垫子送来随便一铺就行，也不用做什么准备，就抄起还未来得及喝的可乐下楼来到客厅坐下。
也有两三个小时没有喝水了，王峰还真是觉得有些口渴，就打开可乐狂灌了一气，闭上眼睛体味着那种顺喉而下的清凉感觉，他有一种强烈的练功冲动，当他正要上楼返回自己卧室的时候，门铃突然响了起来。
“谁呀？”他随口问了一声，好象没有人知道自己的住处呢。
“这里是王峰先生的家吗？我是家政派来的钟点工。”外面一个软软的但很好听的女声回笑道。
“啊，差点忘了！”王峰应了一声，快步上前打开了门儿，门外站着一个学生模样的女孩子，她留着一头偏分的短发，梳得十分整齐，穿着一身兰色的工装，手里拿着一顶粉红色的帆布长舌遮阳帽，两只眼睛大大的，十分的灵动，整个人看上去干净利落。“快点儿进来吧！”王峰退在一边，让出了进来的路。
王峰是一个挺喜欢整洁的人，屋子里其实一点也不脏乱，只是这么大的房子，总会有很多地方照顾不到，又很久没有进行过彻底些的清洁，保洁一番还是相当有必要的。“我家里好久没有收拾了，我也不知道怎么搞，你自己看着收拾吧，有一条，就是边边角角的地方都要搞一搞，彻底一些，工作量不小，你先跟我看看房子，除了钟点费用，我可以额外再给你加钱，你自己估量一下要加多少。”
女孩子点点头就跟在王峰后面楼上楼下细细看了一遍，“这屋子有二百多平吧？可能要两天时间才能归置完，钱嘛，多多益善，我不会推辞的，嘻嘻。”这个女孩子的露出一付很有点狡猾的笑容，还吐了一下她的小舌头，“另外，你还要管饭呀！”
“管，管，”王峰还没来及吃午饭呢，就问道，“你午饭吃了吗？”
“还没有呢，我住得远，接到电话通知就赶来了，没来及吃。”她笑笑说道。
“我也没吃呢，那咱们先去外面吃饭吧，我不会做，呵呵，管饭是应当的，要不你饿着肚子也没法干活儿不是。”王峰微带戏谑地笑着说，然后把已经空了的可乐罐子扔进厨房旁边的垃圾筒。
“你不会是一个人住吧？”那女孩子刚才也看过厨房好象很久没人动过的样子，就小心地问道。
“哦，对，我一个人。”王峰道。
“那你天天都去外面吃吗？为什么不学着自己做呢，老在外面吃多不卫生呀？”那个女孩子眨了眨眼说道，“做饭很好学的，多做几次就好了。”
“是，一直都在外面吃，要做的事情太多，我没时间也没那个心情自己做饭。”看那个女孩子老盯着自己，王峰也不由得多看了她两眼。
“看你也不象是很大的样子，还是学生吧？怎么会有那么多事情要做呢？”她脸上疑问好象有点越来越多。
“对，你说得不错，我高三，再有一个学期就毕业了，”王峰也不知道今天是怎么回事儿，还挺愿意去回答她的问题，要知道这可是异常现象，王峰平时跟生人可是话不多的，就是跟熟人话也不多。
“哦，马上就要高考了，怪不得你说很忙呢。对了，我也是学生，A大的，家在FZ市，利用暑假勤工俭学，你是我第一个顾主呢。”那个女孩子吐了吐舌头，表情很可爱，她可能看出王峰是一个让人放心的男孩子吧，神情很放松。“我做饭很好吃哦，在家里的时候经常做，要不你再雇我帮你做饭吧？做饭加保洁，你省事儿，我也不用到处跑了，怎么样？”
王峰心里一动，这倒是个好主意，自己怎么一直没有想到可以这么做呢？“啊，那太好了，我对饮食没有太高要求，很容易满足的。要不咱们就这么说定了，那你看看给你多少报酬合适？告诉你我可是穷人，太多了我可负担不起。”
‘这个家伙一看就是个没有经验的主儿，看他老实就别多要了吧。’这个女孩子眼珠咕噜一转，“看你也不象一个富人啦，我不会宰你的，那就一天100块好了，不过我住的地方太远了，如果你能包吃住的话，一天70就好。”
“你看这么办怎么样？一天120，你管我饭，你可以住楼下的客房，购买卧具床上用品的钱我给你报消，但是不能超过2000块。另外还有一条，不能带男朋友到这里。”王峰边想边说，有一个女孩子同住真是太理想了，自己的生活条件就可以大改善了。
“YEAH！成交。这好象就叫双赢，对你对我来说都是同样理想。我叫陈灵珊。”她兴奋地双腿跳过来向郭虚实伸出了自己的右手。
王峰也伸出自己的右手跟她轻轻握了一下，然后掏出自己钱夹，从里面数出两千块递给她，“这些钱先给你，你看看家里还缺什么保洁用品可以去买一下，另外你自己挑些卧具和床上用品。咱们走吧，可能你也饿得差不多了吧？”
“好吧。”她扭身快步走在前面打开了门，又回过头来，“我刚才来的时候看到外面不远就有超市，还不如咱们去买了东西回来做着吃，你说呢？”
“我是没觉得饿，你要是等得及我更没意见。”王峰已经很久没吃过家里做的饭了，他当然喜欢这种结果。
“嗯，太好了，那就这样，咱们快点儿吧！”陈灵珊拽了一把王峰的衣襟，就转身独自向电梯的方向跑了过去。
王峰锁好门儿，也快步向电梯走去。下得楼来，他们两个一前一后向超市的方向走过去，陈灵珊一路都显得很是兴奋，脚步十分轻快，可能是因为找到了一个理想的主雇吧。王峰平时喜欢慢慢悠悠地走路，今天被陈灵珊带得也有些快起来。
超市的东西还是挺齐全滴，陈灵珊买东西也不拖拉，只花了不多的时间，她就把想买的东西都买全了，食的用的，装满了好几个购物袋，花钱倒是不多，还不到四百块。王峰没让她拿那些重的，只让她拎了两个轻轻的袋子，两个人还是步行返回。
上楼出了电梯，王峰就看到家门口站着一男一女，那位女性正要拨打电话，一抬头看到了正拎着袋子走过来的王峰，就把电话又放回了自己的小包，冲王峰清脆地说道“王先生，您要的垫子送来了，你签收下吧。”
“嗯，好，先进来再说吧，”王峰把购物袋转移到一只手上拎着，拿出钥匙打开门儿。陈灵珊还是动作麻利，抢先进屋把手里的东西放在了一个角落，又马上回身要接过王峰手里拎着的袋子，王峰道，“还是我来吧。”走过去把购物袋也放在那个角落里，然后回身走向跟进来的那个女子。
“两们都坐下吧，麻烦你们跑了一趟，先喝点什么吧，陈灵珊，从冰箱里帮我拿几听可乐来好吗？”王峰伸手虚引，让他们两个坐下，接过那个女子手里拿着的单子和签字笔，找好了签字的位置，唰唰几笔签上了自己的大名。
“呵呵，好了，这是我们的份内事儿，不麻烦，我们走了，您留步吧……”接过签好字的单子，那两位马上就起身向外走去，也没动桌子上的可乐，王峰马上拿起那两听可乐，追了出去，硬是塞到了那两位手里。
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………【0009 脑部解剖须细究】………
看陈灵珊在厨房里面忙活，王峰就直接上楼到书房去了。从书架上抽出一本神经系统局部解剖学，王峰开始细细地研究脑部的解剖结构细节，这本儿书是几个月前买来的，只是在书店粗粗翻过，买来之后还没有仔细看过，因为明天要去医院复查脑部的情况，他觉得自己有必要深入地了解下这方面的知识。
尽管他为了改善记忆力状况他已经进行了很长时间的记忆训练，尤其是对那个几乎被神化的眼脑直眏的阅读方法掌握得非常精熟了，但是由于他现在记忆力实在是太差了，看起这样的书来依然是费劲无比，因为这种书的学习几乎百分之六、七十都是基于机械记忆的。
看了一阵子，他越来越郁闷，看着后面的老要翻到前面去对照，印象始终是一片模糊，这样的状态他实在是无法忍受。
‘唉，为什么大脑就这么脆弱呢？如果这次能够治好的话，一定得好想个好办法保护好它’，王峰动着心思，‘要是能有传说中的金刚不坏的身体就好了，那样再做什么也不会有后顾之忧了。’他想起自己修炼了十多年之久的太虚诀，那功法的正篇就是内家顶级功法，当然这是从他爷爷那里听来的，正篇究竟是什么样子，他从来没有见过，上面的功法内容自然也是无从得知了。
正在他胡思乱想之时，陈灵珊从楼下蹬蹬蹬地跑了上来，看到王峰拿着本儿书坐在那里愣神儿，她就叫了他一声，“王峰！饭好了，先吃饭吧，我都快饿瘪了。”
王峰回过神儿来，随手把书放在书案之上，站起身来随着陈灵珊下楼去了。
陈灵珊还真是有够利索的，清洗锅碗瓢盆和炊具，加上炒菜闷饭，总共也就是花了不到一个小时，没进厨房，王峰就被扑鼻而来的菜香吸引了注意力，不由得暗暗点头，这女孩子还真没吹牛，单闻这香味儿，这菜肯定就不会难吃！
进了厨房，看到桌上精致养眼的三菜一汤，王峰心里更是满意，‘中大奖了！幸福生�