生的案例：“没错，小蓝你千万别紧张啊。你舅妈之前很长时间没受孕，天天忧心忡忡，想法比较多，精神非常紧张，尤其是别人在谈到生育这块，她的精神压力更大。越是时间长，精神越紧张，到后来没办法领养了一个孩子。结果时间不长，半年后就怀孕了。人家医生跟她说，原因在于她在领养孩子之后，精神非常好，也比较放松了，考虑这方面的事比较少了，内分泌正常了，按中医说，就是气血疏通了，和谐了，就怀孕了。”
为了帮我排解紧张情绪，老公和婆婆为我制定了每日必修计划：
☆心理暗示：就是要自我催眠：我是个心情愉快的妈妈。当有烦心事时要善于排除不良情绪，分散注意力，保持良好的心态。只有这样，内分泌功能才能保持正常状态，不受干扰，也就更有利于怀孕。
☆听听音乐：让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。老公给我找了很多的轻音乐、电子音乐和乡村音乐，我个人觉得《雅尼之声》和《日本人的遥远旅途》，比较有用。
☆开怀大笑：这是消除精神紧张的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，老公每天都逗我笑，给我读各种各样的手机短信和幽默帖子，还给我的mp4存满了郭德纲和小沈阳的段子。
☆可以多看一些育儿杂志和网站论坛，在上面灌水发帖，将自己的各种隐忧传上去，寻求虚拟世界的帮助，同时借鉴网友们的先进做法。
优孕专家温馨提示：
孕前一定不要有太大的压力。精神因素所致不孕，在医学上又称为“心因性不孕症”。受城市生活节奏快、竞争激烈的影响，很多女性精神过度紧张，常常会因此引起排卵紊乱。如果加上本身生殖能力较弱的话，就更不容易受孕。精神压力对正常怀孕有着严重的阻碍作用。
快乐可以遗传
岂有此理，气死我了。我气鼓鼓的把抱枕丢到地上，把枕头又从地上扔到床上。气死我了啊。看到那扇被老公重重关上的可怜兮兮的门，我又气愤地把枕头扔到地下。虽然我知道我最近总是莫名其妙的生气，虽然我知道我每次发泄完都要把东西重新收拾好。可是就是控制不住啊。没天理了，温柔如我，大度如我。为什么会动不动就生这些无聊的气呢？
婆婆见我一副余气未消的模样，立即呈现一副恍然大悟的表情，也不知道她是真知道还是假知道。然后，她就坐在我身边说，常生气容易生女孩噢。专家还说了，经常生气或者暴怒会影响到胎儿健康！一切顺其自然，不要有思想包袱。
我惊讶的表情让婆婆很满意，我可太自私了，只知道跟老公闹脾气耍性子，却忽略了生气对宝宝的影响。马上进入实战阶段的时候，是千万不能耍小姐脾气的。但是，婆婆说的话，未免有些不足信吧？
我立即打电话给护士表姐：“姐姐，我最近总是生气，会不会影响到宝宝啊。”
表姐从电话里爆：“你又哪根筋不对了，这都到了关键时期了，你又在闹什么。幸亏你现在还没有怀上。怀上的话可惨了。”
原来，生气的危害真的很大的。表姐说，母亲的情绪可以影响到胎儿是有科学依据的，当妈妈生气、恐惧、兴奋时，血液中会出现肾上腺素、乙醇胆胺、脑啡呔等化学物质。这些化学物质能够通过胎盘到达胎儿体内，并对胎儿机体产生影响。如果过于生气还有可能造成流产，民间就叫动胎气。
另外，母亲的情感状态是很有可能影响到下一代的发育的。准妈咪一生气会引起内分泌变化，分泌物可以通过胎盘直接影响胎儿的大脑发育，想生个聪明宝宝的计划可就会受损的，严重的还会形成低体重儿，造成死胎，甚至对出生后孩子的性格和智力发育都带来不利的影响。
“小蓝啊，你就要做母亲了，还一副小肚鸡肠怎么能行啊？你现在最需要的是快乐而不是生气。而且，我们黄医师说，最新的研究认为，快乐是可以遗传的。”
真的吗？我赶紧查了查她说的《科学》杂志，果然有报道说，快乐是可以遗传的。科学家认为，父母的情感状态可能会影响到下一代的发育。当父母处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响“生殖细胞”（精子和卵子）中特定的基因表达，从而影响下一代的发育。由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响我们的精子和卵子，从而在怀孕期间给孩子造成长久的改变。
原来，孩子从父母那里获得的基因有助于他们性格的形成。真是想不到，我动不动就瞎生气，还可能会影响孩子的基因啊。快乐，我一定要快乐，我一定要生下快乐的宝宝。
优孕专家温馨提示：
准备怀孕的育龄夫妻，最好在良好平和的心理状态下怀孕，这样才有利于未来宝宝的健康，优生优育。夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天。在打算怀孕的日子里，夫妇双方尽可能放松身心，多找些乐子，多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。要相信，如果你们整日开心快乐，就会带来一个同样开心、快乐的孩子；相反，如果你们整日愁眉苦脸，就可能会带来一个同样愁眉苦脸的孩子。
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