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现代人无疑经历着更多的精神层面问题的困扰。所有导致人精神不安定的情绪——紧张、忧虑、压抑、愤怒、忌妒、怀疑、自卑、怨恨、缺乏成就感、心理挫折感等，都会反映到躯体的健康上，导致失眠、食欲减退、便秘、头痛、工作效率低下，严重的还会诱发精神疾病和肿瘤。
紧张的工作使得很多人吃饭不定时，即使在吃饭时仍想着赶时间，吃饭吃得过快，或边吃饭边想工作，吃得过多、过饱，或饥一顿饱一顿，吃过热或过冷食物，很多人在进食时其精神处于紧张状态，情绪和情感处于波动状态，这些都极大地影响了胃肠道的功能，导致消化不良，毒素聚积。
在繁忙紧张的生活日程中，人的排便规律也受到严重影响。排便是人体的重要功能，是排出毒素的重要方式。由于时间的紧张，很多人排便不定时，或者有意地克制便意，长期如此则可导致便秘、排便不畅，使毒素难以排出；而且宿便本身含有人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。大量的对身体有害的毒素，长期停留在肠内不能排出，毒素则被身体重新吸收，又形成了一种毒素来源，导致人自身中毒。“宿便是万病之源”。
长期、高度的紧张与劳累，消耗了人体大量的元气。元气不足，不能推动血液正常运行而致机体排毒管道欠通畅，使得毒素在体内更加容易聚积。人体的抵抗力处于崩溃的边缘，为毒素侵袭人体或在人体内聚积创造了更加有利的条件。
身体健康长寿的人都是体力活动很多，很辛苦地劳作生活的，很少是四体不勤、百无聊赖的。而现代人追求时尚与舒适，习惯于以车代步，出门就坐车，下车就进办公室，在办公室从早坐到晚，下班后坐车，到家后吃饭、看电视，然后睡觉，体力活动极少，身体的新陈代谢减慢，体内毒素的排出速度就减慢。中医很讲究气血的通畅，气血流通畅达则百病不生，我认为可以概括成四个字：通则不病。所以，必须让身体动起来，让毒素排出去。
现代生活方式是没有节制的生活，人体处于紧张状态时身体会消耗掉很多能量，身体排除垃圾和毒素的效率减低。长期处于压力下会造成消化不良、营养不良、高血压、心动过速，降低机体抗病能力。
以上这些不良的生活方式，使毒素与我们越来越“亲密无间”，产生了越来越多的肥胖症、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病。作为一个现代人，面临着社会诸多方面的压力，要想逃避毒的侵袭几乎是不可能的，只能代之以积极的、有意识的排毒，使其不对身体造成更大的损害。
毒有多毒（1）
人体的状态大致可分为四类：健康状态、亚健康状态、疾病的前驱状态、疾病状态。健康状态是指身体上、精神上和社会上完全安宁的状态；不仅仅指没有疾病或体质的衰弱。最新统计资料显示，在我国，15％的人是健康的，15％的人是非健康的，剩余70％的人呈亚健康状态。有人说亚健康是足球赛场上的黄牌警告，再不加小心，就会有被红牌罚出的危险，小心翼翼的人才能踢到人生的终场。
亚健康状态和疾病的前驱状态是两种介于健康与疾病之间的状态。亚健康状态是指没有达到身心与社会上完全安宁的状态；处在健康与疾病状态之间刚偏离于健康；具有可逆性；疾病前驱状态是向疾病状态发展的前奏。
疾病的发生、发展与毒在体内存在与否有着直接的关系。毒存体内对人体的危害；就是打破了人体的健康状态；使之向着疾病状态转变。存于体内之毒的性质、数量以及身体的功能状态决定了疾病的轻重缓急。正常机体毒不会存于体内；并不仅仅在于外来之毒不接触人体或内生之毒不产生；而是因为健康的机体其排毒系统的功能状态良好；排毒管道通畅。只有排毒管道通畅；人体每天产生的代谢废物和各种存于体内有损于健康的物质；才能通过排毒管道顺畅地排出体外；不会毒存体内损害脏腑器官。
自然界中的很多生物也跟人类一样，在生长过程中始终与内生之毒、外来之毒相伴相随，但没有哪个时期的人类会像生活在今天的我们这样，对环境变化和生活方式的改变所引发的内外之毒这样敏感和紧张。美丽的容颜、健康的体魄是我们每个人的向往，良好的生活习惯和饮食习惯对我们来说至关重要。我们都知道蛋白质、脂肪是人体不可缺少的物质，但如果摄入过多，超过人体负担的界限，它们就会转变成“垃圾”。我们还知道，生活环境中的污染物，以及我们生活中的一些不良习惯、嗜好等都会对我们的身体产生一些不好的影响，导致产生这些影响的物质就是危害身体健康的毒素。那么，毒对人体的危害是怎样的呢？
（一）毒是无所不能的
外来之毒、内生之毒存留在体内，可阻滞气机、阻碍气血的正常运行，耗气伤津，破坏脏腑的正常功能以及脏腑之间协调统一的关系。根据毒的性质不同、毒素的强弱、数量的多少、侵害的部位以及机体体质状况的不同，出现一系列全身或局部的病理变化及临床表现。
1毒与衰老
人为什么会衰老呢？人体的衰老不外乎阴阳失衡，气血失和，气机升降出入失常，脏腑功能失调。人体之阴阳以平衡协调为关键，人体随年龄的增长，机体抵抗力逐渐减弱，加之长期受到外来之毒、内生之毒等毒素的侵害，使阴阳失衡而发生疾病和加速人体衰老。人体的营养物质和人体各脏器的功能之间互生互长，互行互存，协调不紊。毒素留存体内，使人体的气血运行障碍，正常流通受阻，脏腑得不到正常濡养，导致脏腑功能失调，从而更加重了毒素在体内的存留，互为因果，加重机体的损伤，导致衰老。各种毒素（如苯丙吡咯、氨、尿素等）排出受阻时就会随着血液循环至全身，使全身各器官的功能衰退，加速人体衰老。
2毒与神经内分泌
很多女性因为月经不调来就诊，她们常伴随有精神抑郁、长年的大便偏干或排便不畅、皮肤黄褐斑等症状，也就是人们常说的内分泌失调，其实这是毒在作怪。毒素破坏脏腑的正常功能以及脏腑之间相互滋生、制约、协调统一的关系，导致机体免疫功能降低。现代医学研究表明，外界环境改变、机体内部代谢变化均可改变大脑中5…羟色胺、多巴胺等神经递质的分布及数量，进而引发相关病症。某些毒物作用可导致抑郁、失眠、厌食、烦躁等症。神经—内分泌—免疫网络（NEI）异常，可导致抗体减少，抵抗力下降。通过有效的排毒，很多女性的月经不调、精神差的症状很快就控制住了，皮肤黄褐斑也得到了不同程度的改善。
3毒与皮肤衰老及色素沉着
爱美是人的天性，皮肤的美给人自信。为了你的美和自信，请警惕毒的存在，因为毒是皮肤的天敌！各种毒素存留于体内，会阻碍人体气血的正常运行，耗气伤津，甚至能通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，失去光泽，或出现痤疮、雀斑、黑斑等。大家可能都知道，自由基的产生是皮肤衰老的主要原因之一。在皮肤的细胞中产生的这些不配对电子，可改变胶原分子结构，使胶原酶激活、透明质酸分解等，其后果即为皮肤衰老。各种毒还可作用于下丘脑—垂体—肾上腺轴（HPA），导致促皮质激素增多，产生老年斑、黄褐斑等，故排毒十分必要。我在临床上治疗了无数的皮肤病患者，通过有效的、适当的排毒，治疗效果都十分明显。
4毒与人体性机能
男性面对着比女性更大的来自社会、工作、家庭的压力：事业的奔波，生活的劳累，频繁的应酬，作息的不规律，以及抽烟、喝酒等不良习惯，其生理、心理状况堪忧。突出的表现就是性功能受到不同程度的影响。此外，各种疾病如高血脂、糖尿病等也可引起性机能的障碍，这都是毒在起作用。性机能低下包含多种病理状态，如阳痿、早泄、性冷淡、性感缺失。其原因较为复杂，各种毒作用的后果如阴部内动脉硬化、植物神经病变、高泌乳素血症、高促性腺激素性闭经等为重要因素。男性的生育能力最能反映这种“中毒”的深浅，医学研究发现，现代男性的生育能力已经比他们的祖辈要降低许多！男性更需要排毒！
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毒有多毒（2）
5毒与肠道内环境
胃肠道通过口直接与外界相通，最易“中毒”。毒进入体内，影响营养物质的摄入、消化和吸收，同时也影响了其他毒素的排出，损害机体组织，久之使脏腑功能减退。大便不畅不但会影响食物消化、吸收、排泄，导致肠道菌群失调、肠道内分泌及外分泌改变，还能引起氨类、吲哚类等有害物质的积蓄，造成肝细胞受损，导致肝硬化；在身体抵抗力下降的时候还可引发急、慢性肝炎。
6毒与慢性疲劳综合征
“中毒”使人出现精神不振、精神抑郁或急躁易怒、记忆力减退、注意力不集中、思维混乱、头晕眼花、腰酸腿软、心悸气短、心烦少寐、手足不温、胃胀腹胀、食欲低下、低热、咽痛、肌肉及关节疼痛等症状，而医生很难诊断出疾病的原因。专家将此类症状命名为慢性疲劳综合征。本病好发于20～50岁年龄组，以女性多见。现代医学对其发病原因尚不明确，经各种检查找不到疾病根源所在。它的产生可能与病毒感染，精神心理因素，体力、脑力活动过度有关。来医院就诊的很多病人，身体不适症状一大堆，但各种检查又都没发现什么异常改变，病人感觉却非常痛苦，通过以排毒为主的综合治疗，不舒服的感觉很快就消失了。
（二）毒是有所偏爱的
同一种毒对不同的人、不同的体质会产生不同的影响。不同年龄、不同性别、不同体质的人感受毒，会产生不同的病症。中老年人染毒后易发生肥胖症、高血脂、高血压、冠心病、习惯性便秘、肝硬化、糖尿病、中风、老年性痴呆、肿瘤等；妇女染毒后则容易发生颜面色斑、黄褐斑、乳腺增生、子宫出血、卵巢囊肿、宫颈癌、扁平疣、寻常疣等；青壮年染毒后则容易出现肝炎、胃炎、胃溃疡、荨麻疹、牛皮癣、痤疮、疲劳综合征等。
（三）毒是可以觉察的
如何较早地知道毒素正停留体内，毒害着我们呢？人体内毒素聚积的信号有哪些？让我来教你一些简单的识毒方法，让你掌握中毒的信号，做自己的医生。毒素在体内聚积后，常常引起如下症状：
（1）头晕、头痛、烦躁不安、精神不能集中。
（2）疲劳乏力、昏昏欲睡、气短、面色无华。
（3）食欲不振、口臭、腹胀、腹痛、便秘、排便费力或大便不爽快。
（4）皮肤色素沉着、皮肤干燥、脱发、臭汗、过早衰老等。
只要有上述几组症状中的1～2个症状，就说明你体内已经染毒，必须及早治疗。如果你存在这些症状却有意或无意地忽略了它们，那么你的身体状况就会变得越来越糟。较早地留意这些“中毒”的信号，就可以通过及时排毒控制这些症状，恢复体力、精力和身体阴阳平衡，让自己成为充满活力的健康的现代人！
当健康面临着威胁时，排毒就成了每日必不可少的功课。〖2〗
人体中的排毒管道
打通排毒管道，维护排毒管道，路路畅通才健康。生命不息，就是在排毒管道中运动不息。
嘴里的溃疡日渐扩张、额头上的痘痘红得发亮、上厕所的时间越来越长……这表明你已经“毒债”超标了。关于排毒大家已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠，还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予它们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒歼灭战”！
不知大家发现没有，我们体内有很多类似管道的结构，这种特殊的结构决定了它们的特殊功能：人体就是通过这些粗细不等、长短不一的管道将毒排出体外的！我们拥有一套完整的排毒管道系统，如血管、气管、淋巴管、呼吸管道、消化管道、汗腺、尿道、各脏腑的联络管道、经络等，这就好比城市中的清洁机构，无论城市是大是小，是繁华的都市还是精致的小城，清洁人员虽然普通却起着至关重要的作用，他们维护着城市的市容市貌，而这些生物管道则维护着人体的健康。在生理机能正常的情况下，机体通过这些大大小小的排毒管道将毒排出体外，它们是机体排毒的通路，如同体内清道夫一样，负责打扫我们身体的每个角落，并将废物清除。排毒管道通畅与否，关系到人体的健康、疾病、衰老与死亡。排毒管道通畅，才能使毒素外排，气血流通，气机条达，阴阳平衡，脏腑之间的功能协调，维持我们健康无病的状态；反之则毒存体内，不断变生繁衍，导致多种疾病的发生。因此排毒管道不通畅，毒存体内，是各种疾病发生、发展、演变的根源。所以，打通人体的生物管道，使各种排毒管道通畅，毒素顺利排出体外，才能气血流畅，气机条达，脏腑功能正常，各脏腑之间的关系协调平衡，从而达到防病、健身、养生、养颜的目的。通俗地说，所谓排毒就是要通经活络、打通管道，该排泄的都让它排泄出去。同时还有一个潜在的意思就是，要达到排毒的目的，必须维持人体的各种生物管道的通畅，只有管道通畅才能排毒，这就是我一直以来倡导的“生物管道理论”。
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通则不病
“通则不痛；痛则不通”已经为大家所熟悉，我引申其义；认为不仅是对疼痛；也不仅是对经络和血脉而言；而是对人体所有的生物管道的“通”与“不通”；对整个机体的生理和病理而言；通是生理的；不通是病理的。因此我提出“通则不病；病则不通”的观点，在养生保健上；我认为“通则寿；畅则康；通畅寿而康；欠通欠畅欠健康”。
“通则不病”反映了毒与健康的关系。在正常情况下机体有一套动态的、立体的、完善的排毒系统。这套排毒系统主要由脏腑、排毒管道和气血组成。其中脏腑器官本身的功能完善和彼此之间的功能协调；是顺利排出内存之毒的前提条件之一，也就是说排毒功能是脏腑众多功能中的一种。如脾胃系统既是人体气血生化之源；又可通过脾升胃降这种潜在的运动推动肠腑，将糟粕之毒即粪便排出体外。排毒管道包括五官九窍、毛孔、呼吸道、消化道、泌尿生殖道、经络血脉等体内所有管道系统，在管道通畅时；内生之毒可以通过自身的排毒系统排出体外；不致毒存体内损害脏腑器官。只有当毒过强过盛或排毒系统功能发生紊乱时；管道欠通畅或不通畅；毒才会留而不去；导致疾病的发生。
“病则不通”反映了毒与疾病的关系。前面提到了人体状态可划分为四大类：健康状态、亚健康状态、疾病的前驱状态、疾病状态。疾病的发生、发展与毒在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害；就是打破人体的健康状态使之向着疾病状态转变。存于体内之毒的性质、数量以及机体功能状态决定了