担捎诓话踩小⒄加杏徒景粒脖恢醋潘苹盗耍灰坏┦チ税闼娑缘模椭皇Ｏ掳摹凹湍钇贰焙椭醋诺陌毯邸�
既然如此，我们怎么做才能克服执着呢？唯一的途径是了解它的无常性；这种了解可以慢慢解除它对我们的控制。我们将了解上师所开示的对于改变的正确态度：想象我们是天空，看着乌云飘过；想象我们是水银一般的自由自在。当水银落在地面时，仍然完整无瑕，从不与尘埃混合。当我们试着依照上师的开示去做，慢慢解除执着时，大慈悲心就从我们身上产生。执着的乌云纷纷飘散，真正的慈悲心就像太阳发出光芒。那时候，在我们的内心深处，就能体会威廉·布莱克（williamblake）这首诗的真义：
把喜悦绑缚在自己身上的人，反而毁灭了长着翅膀的生命；
当喜悦飞去而吻别它的人，
将活在永恒的朝阳之中。
战士的精神
虽然我们一直认为如果放下的话，就会一无所有，但生命本身却再三透露相反的讯息：放下是通往真正自由的道路。
当海浪拍岸时，岩石不会有什么伤害，却被雕塑成美丽的形状；同样道理，改变可以塑造我们的性格，也可以磨掉我们的棱角。透过各种改变的考验，我们可以学习发展出温和而不可动摇的沉着。我们对自己的信心增强了，善心和慈悲心也开始从我们本身自然反射出来，并且把喜悦带给别人。这个善心可以超越死亡，我们每一个人都有基本的善心。整个生命便是在教我们如何发掘那颗强烈的善心，并训练我们实现它。
因此，生命中的逆境，都是在教我们无常的道理，让我们更接近真理。当你从高处掉下来时，只会落到地面－－真理的地面；如果你由于修行而有所了解时，那么从高处掉下来绝不会是灾祸，而是内心皈依处的发现。
困难与障碍，如果能够适当地加以了解和利用，常常可以变成出乎意料的力量泉源。在各位大师的传记中，你会发现，如果他们没有遇到困难与障碍的话，就找不到超越的力量。譬如说，**的伟大战士格萨尔王（gesar），就是一个很好的例子，他的流亡历程是**文学中最伟大的史诗。格萨尔的意思是“无敌”，没有人能够打败他。从格萨尔出生的那一刻起，他有一位邪恶的叔父，名叫洛东，就想尽办法要杀害他，但每次都让格萨尔越来越坚强。事实上，由于洛东的努力，才使得格萨尔变得如此伟大。因此，**的谚语说：如果洛东不是这么邪恶诡诈，格萨尔不可能爬得这么高。
对**人而言，格萨尔不只是一位武术战士，还是一位精神战士。做为精神战士，必须发展特殊勇气，具有睿智、温柔和大无畏的天赋。精神战士仍然有恐惧的时候，尽管如此，他们却有足够的勇气去面对痛苦，认清恐惧，并且毫不逃避地从困难中学到教训。诚如创巴仁波切（trungparinpoche）告诉我们的，做为一位战士，就是“将追求安全感的狭隘心胸，换成一个非常宽广的视野，那是一种无畏、开放和真正英雄式的胸怀。……”进入那种视野宽广的领域，就是学习如何在改变中获得自在，如何让无常变成我们的朋友。
无常的讯息：死亡之中有什么希望？
更深入探讨无常，你将发现它有另一个讯息，另一个面目，它将带给你伟大的希望，它将打开你的眼睛，让你看见宇宙的基本性质，以及我们与它之间的非凡关系。
如果一切都是无常的，那么一切就是我们所谓的“空”，也就是说，一切都没有任何持久、稳定和本自具足的存在；一切事物，如果能够看见它们的真正关系，必然不是各自**的，而是相互依存的。佛陀把宇宙比喻成一个广大的网，由无数各式各样的明珠所织成，每一颗明珠都有无数的面向。每一颗明珠本身都反映出网上的其他明珠，事实上，每一颗明珠都含有其他明珠的影子。
就以海浪为例吧！从某一方面看，海浪似乎具有明显**的个体，有始有终，有生有死。从另一方面看，海浪本身并不是真的存在，它只不过是水的行为而已，“空”无任何个体，而是“充满”着水。所以，当你真正思考海浪时，你将发现它是由风和水暂时形成的，依存于一组不断在改变的条件。你也将发现每一波浪之间都有关联。
当你认真观察，就可以发现万物本身并不真实存在，这种非**存在，我们称之为“空”。让我们来观想一棵树。当你想到一棵树的时候，就会想到一个明确的物体；在某个层次上，就像海浪一样，树确实是明确的物体。但当你仔细观察的话，你就会发现，树毕竟没有**的存在。细细思考，就会发觉树可以化解成无数微细的关系网，延伸到整个宇宙。落在树叶上的雨，摇动树的风，滋养树的土壤、四季和气候，乃至日月，都构成树的一部分。当你继续想下去，就可以发现宇宙间的一切都在成就这棵树，任何时刻，树都不能**于其他事物；任何时刻，树的性质都在微细变化中。这就是我们所谓一切皆空，一切皆无法**存在。
现代科学告诉我们，万物之间的交互关系非常广泛深远。生态学家知道，燃烧亚马逊热带雨林的一棵树，多少会改变一位巴黎市民所呼吸的空气品质；而尤加坦一只鼓动翅膀的蝴蝶，会影响到赫布里德斯蕨类的生命。生物学家开始发现到基因神奇而复杂的作用，创造了人格与个性，它会伸展到久远的过去，显示每一个所谓的“个体”是由一连串不同的影响力组合而成。物理学家已经把量子的世界介绍给我们，量子世界很像佛陀所描述的因陀罗网（遍满整个宇宙的发光网）。就像网上的摩尼宝珠一般，一切粒子的存在，其实就是其他粒子的不同组合。
因此，当我们认真观察自己和周遭的事物时，就会发现从前我们认为是如此坚固、稳定和持久的东西，只不过是一场梦而已。佛陀说：
了知一切：
如幻影，如浮云城堡，如梦，如魅，
没有实质，
只有能够被看到的性质而已。
了知一切：
如悬挂在万里晴空中的月亮，
倒映在清澈的湖面，
虽然月亮不曾来到湖面。
了知一切：
如音乐、天籁和哭泣中的回音，
而回音中却无旋律。
了知一切：
如魔术师变出
马、牛、车等的幻影，
一切都不是它所呈现者。
观想一切事物的本质犹如梦幻泡影，绝不会让我们感到寒冷、绝望或痛苦。相反的，它会唤醒我们温暖的幽默感，以及本自具足的慈悲心，因而对于一切事物和众生越来越乐意布施。伟大的**圣者密勒日巴说：“见空性，发悲心。”当我们透过观照而确实见到一切事物和我们的空性与互相依存性时，这个世界就呈现更明亮、新鲜、亮丽的光，有如佛陀所说的重重无尽互相辉映的珠网。我们再也不必保护或伪装自己，就可以轻易做到如一位**上师所开示的：
时常认知生命有如梦幻，减低执着和嗔怨。对一切众生生起慈悲心。不管别人如何对待你，都要保持慈悲。不管他们做什么，只要你当它是一场梦，就会变得不那么重要了。修行的关键，就是在梦中保持积极的愿力，这是最重要的一点。这才是真正的修行。
真正的修行也要知道：如果我们与任何事物、任何人都是互相依存的，那么即使是我们最微小、最微不足道的思想、语言和行为，都会对全宇宙产生影响。丢一颗小石头到水塘里，就会在水面上产生涟漪；涟漪合成另一个涟漪，再产生新的涟漪。每一件事物都是紧密相关的：我们应该可以了解到，我们会对自己所做、所说、所想的一切负责，事实上，我们是在对自己、任何人和任何事，甚至整个宇宙负责。**喇嘛说过：
在今日高度互相依存的世界里，个人和国家都无法自己解决。我们彼此需要，因此，我们必须培养世界性的责任感。保护和滋养我们的世界家庭，支持弱势的成员，并保存和照顾我们所生存的环境，是我们集体的和个人的责任。
不变者
无常已经把许多真理显示给我们，但它还隐藏着一个最终的珍宝，这是我们大多数人未曾发现、未曾怀疑、未曾认识，却最属于我们自己的真理。
西方诗人里尔克（rainermariarilke）说过，我们最深的恐惧，就好象是龙，护卫着我们内心最深处的珍宝。我们将发现，无常道出一切皆不真实和不持久，它唤醒我们的恐惧，因为它驱使我们去问这些问题：如果一切皆会死亡和改变，那么什么才是确切真实的？表象之后，还隐藏着什么无限宽广的事物，来包容这些无常而改变的发生呢？有什么是我们事实上可以依靠，死后还继续存在的东西呢？
如果我们迫切地把这些问题牢记在心，加以思维，会慢慢发现，我们对于每一件事物的看法会有重大的改变。由于持续对“放下”观想和修行，将发现在我们自身当中，有无法称呼、描述或想象的“某种东西”，隐藏在一切变化和死亡之后。我们对于“恒常”的强烈执着，将因而开始化解褪去，不再是眼光狭隘，心神散乱。
当这种情况发生的时候，我们将一再瞥见隐藏在无常背后的广大意涵。我们过去的生命，就好象是搭乘飞机通过乌云和乱流，突然间飞机往上爬升，进入清朗无边的天空。这种新出现的自由，启发和鼓舞了我们，让我们发现自己本身就有浓厚的安详、喜悦和信心，这种感觉令我们异常惊奇，也让我们逐渐相信，我们确实拥有不可摧毁、不会死亡的“某种东西”。密勒日巴写道：
在死亡的恐惧中，我辛苦地爬上了山－－再三思索着死亡时刻的不可逆料，我攻占了不死、恒常的心性之城堡。如今，对于死亡的一切恐惧都已经过去了。
因此，我们将逐渐察觉到我们自身就有密勒日巴所谓的“不死、恒常的心性”，宁静如晴空般的沉静。当这种新的觉醒开始变得清晰而持续的时候，就会发生《奥义书》（upanishads）所说的“意识大回转”，对于我们是谁、我们为什么在这里、我们应该怎么做等问题，做了一次个人的、纯粹非概念的显露，最后的结果就是一种新的生活、新的诞生，几乎可以说，是一种复活。
对于改变和无常的真理，我们无畏地反覆思维，将会慢慢发现，我们是以感激和喜悦的心情面对不变者的真理：不死而恒常的心性之真理。这是多么美妙而具有疗效的神秘经验啊！
ps：今天蹲了一天的军姿，连开电脑的力气都快没了==
；。。。 ； ；
序 阴险死老头什么的
隆冬时节，大雪纷飞，连续三天三夜的降雪为这个城市套上了银装，即使是北方，这样的大雪也是少见的，街道上行人的步伐比平时快上了不少，谁也不想在这样的天气里在外面多待哪怕一分钟。今天的整个城市都显得格外沉闷，似乎知道有什么事情将要发生。“叮…呤……”清脆的自行车铃声打破了街道的安静，一个送外卖的青年疾驰着从行人们身边蹿出去，寒风呼啸，惹得周遭行人诅咒声一片。
这青年年龄不大，看起来刚刚20出头，穿得有些破旧，却显得格外精神，他在一栋老旧的平房前停下，左右望了望，把车停好，冲着屋内喊道：“度爷，你的外卖还要不要啊，不要我给隔壁家小白吃了啊！”。
“来了来了！老人家腿脚不好，不要这么急躁嘛！哟，少年，又是你来送外卖啊，还真是勤劳的过分呢，快进来暖和一下吧。”门慢悠悠地打开，一个须发皆白的老人拄着拐杖笑呵呵的出现，虽已近耄耋之年，但气色看起来却很好。
青年看着老人略有些不自然的呵呵应了几声，跟着老人进了屋。屋内摆设很乱，到处是各种书籍和草纸，青年轻车熟路的在凌乱的房间内前行，提着外卖盒绕过一摞四库全书之类的大部头，扫开扔了一地的废稿纸，跟着老人向里屋走去。里屋不大，仅能放下一张小床，而此时床板正斜靠在一边，一个地洞出现在青年面前。
青年突然显得有点紧张，看老人已经下去，他犹豫一下，也一头扎下去。
跳下地洞，摸着黑走了大约两分钟，青年眼前豁然开朗，一个巨大的地下大厅映入眼帘，大厅同样被各种书籍占据着，这里的书籍量之大简直可以让一般的图书馆汗颜，不过此处的书籍却不是地面上那种文化类书籍，青年自己看到的就有《荷光者》《神圣经验》《推背图详解》《星体投射之意识跃迁》《浅述奥修冥想法》等等，甚至青年还看到一两本在国内被禁止的**。
此时老人已趴在大厅内唯一的桌子上奋笔疾书，桌上一台老旧的液晶电脑散发出柔和的白光，老人的身边靠着一个火炉，跳动的炉火距离这些巨量的书籍不到半米，青年看的心惊肉跳，生怕老人一不小心把自己连同这整个大厅一股脑烧掉。
“你今天怎么怪怪的，脸色也不太好，是生病了吗？我哪里又自己配的中药，效果很不错，需要我给你拿点吗？”老人混不在意的看了青年一眼。“咳咳！是有点感冒，不过没什么，抗一抗就过去了。”青年吓得冷汗直冒，连忙掩饰了一下，又小心翼翼把自己看到的两本**捡起来塞进书堆隐蔽处，转移话题道：“度爷，不是告诉你这些敏感书籍要收好的吗？万一被人闯进来乐子可就大了，恩，那个，还有，火炉不要离书本太近，更不要离自己太近！说了多少遍要按时吃饭，呃，你这个时间才叫外卖，一大把年纪……”“啊呀安啦安啦！少年你很罗嗦诶，老人家我在做研究啊，不要吵嘛。再说，除了你，我也没让谁下来过。”
老人头也不抬的摆摆手，示意青年把手上东西放下。“那也不可以这么随意啊！”老人突然抬起头道：“我说阿东啊，你有没有兴趣，当我的弟子呢？”“诶？怎么突然这么问？”老人挠挠头：“这个啊，就是突然想起来，觉得你小子还不错，应该给个机会我觉得你很有希望哦！”老人对青年眨眨眼，青年沉默了一下“还是算了吧。。。我。。。没您老那么大毅力的。”老人“切”了一声，“那就赶快滚蛋，不要打扰我研究！”阿东咬牙切齿的收拾着桌上的东西道：“那我打扰了您还真是不好意思啊！要我自挂东南枝以谢天下吗？”老人一脸认真的抬起头：“少年，你傲娇了……”
“魂淡啊！你才傲娇你全家都傲娇！”青年举起一本书挥舞着，却被老人摆摆手打开，“好了好了，少年，你不用继续送外卖的吗？暖和了就赶紧去吧，不要让客人等太久哦！”青年脸色一变，想起自己还有任务，顿时朝外面跑去，边跑边叫：“完了完了，老板会发飙的！我的薪水啊！”
老人笑咪咪的对青年的背影招招手：“要元气满满的努力工作哦，少年，去创造奇迹吧！对了，记得把门关上。”青年气急败坏的跑着：“你这个死宅老头，等着瞧！”
“嘛，真是�